Muskel rycker

introduktion

Muskelryckning innebär en plötslig sammandragning (sammandragning) av musklerna som inträffar utan medveten kontroll (ofrivilligt). I teknisk terminologi kallas detta myokloni. Alla muskelgrupper i kroppen kan påverkas. Ofta ryckningar i benen när du somnar eller rycker i ögonmusklerna.

Hur stark muskel ryckningen kan vara mycket olika. Orsakerna till muskel ryckningar är också olika. I de flesta fall är dock orsaken ofarlig. I sällsynta fall kan emellertid också allvarliga, mest neurologiska, sjukdomar ligga bakom det.

Läs om muskelrytningar över hela kroppen här

Orsaker till muskel ryckningar

När musklerna rycker är det en medvetslös kontrollerbar sammandragning av musklerna. Detta kan uppstå på alla muskelgrupper i kroppen. Skälen till detta är mycket olika.

Först och främst bör du veta att musklerna rycker i de allra flesta fall inte är farliga. Muskler som rycker innan du sover är mestadels ofarliga. Men om muskelrytningarna kvarstår bör du rådfråga en läkare.

Förutom psykologiska orsaker såsom känslomässig stress eller stress kan en brist på magnesium också orsaka muskelspänningar.

Vissa läkemedel kan också orsaka muskelrytningar som biverkningar. Naturligtvis är muskel ryckningar också möjligt efter att ha konsumerat alkohol eller droger. Ibland spelar också bakteriella infektioner eller virussjukdomar en roll.

På samma sätt kan hypoglykemi också utlösa muskelrytningar. När muskler rycker måste man dock alltid tänka på neurologiska sjukdomar som tics eller Tourettes syndrom. Epilepsi kan också känna sig som muskel ryckningar. Detta gäller också sjukdomar som multipel skleros eller Parkinsons sjukdom. Även hos diabetiker kan skadorna på nerverna i samband med polyneuropati leda till ryckningar i musklerna. Sist men inte minst finns orsaken till muskelryckningar direkt i hjärnan, t.ex. om du har en hjärntumör eller encefalit. (Läs också här: Inflammation i hjärnan)

Det bör dock noteras att muskeltryckningar i de flesta fall är absolut ofarliga. Det är dock vettigt att träffa en läkare för att utesluta hotande sjukdomar.

Kan det vara en indikation på epilepsi?

Även om muskelryckningar vanligtvis är ofarliga kan det faktiskt vara en indikation på epilepsi. Vid epilepsi, på grund av en funktionell störning i hjärnan, sprider patologisk excitation upprepade gånger i vissa nervcellsområden i CNS. Denna felaktiga upphetsning av vissa regioner i hjärnan leder till okontrollerbar muskelryckning. Dessa är vanligtvis det klassiska ledande symptom för epilepsi. Man talar då om en epileptisk anfall eller anfall.

Förutom ett generaliserat anfall görs en åtskillnad mellan fokala anfall. Här är den patologiska spridningen av excitation begränsad till ett mindre område i hjärnan. Ett partiellt anfall involverar ofta bara en muskelgrupp, t.ex. påverkas i ansiktet eller endast på handen.

Läs mer om detta ämne på: Epileptisk attack

Kan det vara en hänvisning till MS?

Multipel skleros kan också känna sig som muskel ryckningar. Dessa förekommer dock vanligtvis i de sena stadierna av sjukdomen.

Vid multipel skleros förstörs nervfibrernas myelinhöljer som en del av en autoimmun sjukdom. En intakt myelinhölje är emellertid en förutsättning för överföring av excitation. Detta leder till neurologiska fel symtom.

De typiska symtomen vid diagnos är synstörningar, eftersom synnerven vanligtvis påverkas. Men sensoriska störningar och förlamning kan också uppstå. Muskelrytningar är inte typiskt för sjukdomen i tidigt stadium.

Läs mer om detta ämne på: Diagnos av multipel skleros

Muskel rycker från stress

Om det finns en okontrollerbar ryckning av musklerna, är detta initialt skrämmande för de allra flesta av de drabbade. Men orsakerna är ofta ofarliga. Isär ryckningar i ögonlocket är ofta relaterade till stress.

Känslomässig stress, såsom ilska på jobbet eller i en relation, kan utlösa ofrivilliga muskelsammandragningar. Detta kan förklaras av att balansen mellan stimulerande och hämmande impulser i centrala nervsystemet ofta inte är helt intakt under stress eller psykologisk stress. Om denna svåra kontroll inte är korrekt dominerar ibland stimulerande impulser och leder till muskelsammandragning. Emellertid regresserar symptomen vanligtvis över tiden.

För mer information, se: Symtom på stress

Muskel rycker från träning

Muskelryckningar kan också förekomma hos friska människor och klassificeras vanligtvis som ofarliga. Muskel ryckningar i extremiteterna är inte ovanligt efter träning, särskilt efter en intensiv träningspass. För det mesta indikerar muskelrytningar efter träning överträning. I allmänhet har detta inget sjukdomsvärde. Det kan emellertid också bero på brist på magnesium eller kalcium, eftersom kroppen tappar vatten och blodsalter (elektrolyter) med svett.

Muskel ryckningar på grund av Hashimotos sköldkörteln

Hashimotos sköldkörtel är en kronisk autoimmun sjukdom i sköldkörteln som kan leda till en underaktiv sköldkörtel (hypotyreos). Sjukdomens symtom kan vara mycket olika. Men främst är kronisk trötthet och listlöshet i förgrunden.

Viktökning, ofta frysning, håravfall och matsmältningsproblem rapporteras också oftare. Ibland inträffar en kort period med överaktiv sköldkörteln (hypertyreos) i början av sjukdomen. Hjärtklappning, högt blodtryck, ökad svettning och inre rastlöshet är karakteristisk för denna tid. Muskel ryckningar kan också uppstå i detta stadium av sjukdomen. I princip bör det emellertid noteras att muskelryckningar inte är ett klassiskt symptom på Hashimotos sjukdom.

Muskel rycker efter en herniated skiva

I fallet med en herniated skiva bryter den inre gelatinösa kärnan genom den yttre fibrösa ringen på den intervertebrala skivan och kan således pressa på angränsande neurala strukturer. Symtomen är olika och beror på var den herniated skivan inträffade, hur stor den är och vilka nerver eller nervrötter irriteras av den. Ibland finns det bara en muskel ryckning.

I andra fall klagar patienten på en stickande känsla på huden (sensorisk störning). I svåra fall kan de drabbade musklerna till och med förlamas.

Läs mer om detta på: Hur länge varar en herniated skiva?

Kan muskelryckningar också vara psykosomatiska?

En muskel ryckning kan också vara psykosomatisk. Även om medicinska lagfolk ofta associerar termen psykosomatisk sjukdom med patienten som föreställer sig symtomen är detta inte fallet. Inom det medicinska området antas det att det finns en mycket nära koppling mellan kropp (Soma) och själ (Psycho).

Permanent emotionell stress såsom professionella eller privata konfliktsituationer kan manifestera sig i form av fysiska sjukdomar. Trots intensiv diagnostik kan läkaren inte hitta en rent organisk orsak. I slutändan tros det att stress är ansvarig.

Detta kan förstås bättre om man tänker på att stress eller psykologisk stress ofta leder till en obalans av att stimulera och hämma impulser i centrala nervsystemet. Å ena sidan kan detta leda till muskelrytningar. Å andra sidan påverkar det vegetativa nervsystemet också de inre organen. Därför kan också störningar i mag-tarmkanalen eller hjärt-kärlsystemet uppstå.

För mer information, se: Symtom på stress

Kan du förhindra ryckningar i musklerna?

Muskelryckningar innebär ofrivillig sammandragning av en muskel på grund av en felaktig impuls från den tillhörande nerven. Detta kan ha många triggers. Ofta är orsaken stress eller emotionell stress. Därför kan man säkert motverka detta symptom genom sätt att hantera stress.

Dessutom säkerställer en tillräcklig mängd magnesium att ingen muskelryckningar inträffar på grund av magnesiumbrist. Om en tic-störning eller en annan neurologisk sjukdom är orsaken till att musklerna rycker måste motsvarande sjukdom behandlas för att förhindra att musklerna rycker så mycket som möjligt.

Hur länge varar muskelryckningen?

Beroende på avtryckaren är den spontana muskelryckningen vanligtvis kortlivad. Eftersom de vanligaste triggersna är stress eller psykologisk besvär försvinner symptomen snabbt.

Magnesiumbrist, en annan orsak till muskeltryckningar, brukar bara vara under en kort tid. I slutändan kan det naturligtvis vara så att muskelrytningarna inträffar om och om igen och sedan försvinner igen. Men om du märker en ofrivillig ryckning av musklerna i flera veckor, rekommenderas ett läkarbesök starkt.

Muskel rycker under graviditeten

Under graviditeten är de flesta kvinnor mycket känsliga för förändringar i kroppen. Ofrivillig ryckning av musklerna uppfattas också och orsakar rädsla. Merparten av tiden är dock orsaken till muskelryckningar under graviditeten ofarlig.

Ofta ligger en magnesiumbrist bakom det. Det finns ett ökat behov av magnesium under graviditeten. Du bör därför först öka ditt magnesiumintag som en del av din kost. Magnesiumtabletter kan emellertid också vara användbara. Om symptomen inte förbättras bör du definitivt prata med en läkare om det.

Hur diagnostiseras muskelryckningar?

För att fastställa orsaken till muskeltryckningar är en detaljerad medicinsk historia (anamnesis) nödvändig. Läkaren kommer därför att fråga vilka muskelgrupper som påverkas, hur ofta ryckningarna inträffar och hur uttalade de är.

Vanligtvis, baserat på anamnesis, har man redan en misstänkt diagnos. Detta följs av en fysisk undersökning. Om läkaren bedömer det nödvändigt kan ytterligare undersökningar som mätning av nervledningshastighet (ENG) eller mätning av elektrisk muskelaktivitet (EMG) genomföras.

Muskel rycker enligt lokalisering

Muskel rycker i överarmen

När musklerna rycker i överarmen är det en okontrollerbar sammandragning av en överarmarmuskel eller muskelgrupp. Muskler som rycker i extremiteterna är vanliga och är i de flesta fall utan sjukdom.

Muskel som rycker på överarmen kan också förekomma hos friska människor. Vanligtvis kan musklerna rycka på överarmen endast erkännas av en kort rörelse i huden. Det är ganska sällsynt att armen rör sig oavsiktligt från sitt viloläge.

I slutändan kan olika faktorer utlösa muskeltryckningar i överarmen. Ofta är överdrivet av alltför intensiv styrketräning av armarna eller magnesiumbrist. Spänningar eller kramper i musklerna på grund av dålig hållning kan också leda till detta.
Det är därför vettigt att ta hand om din arm först och fylla på kroppens magnesiumförråd. Sedan försvinner muskeltryckningen vanligtvis.

Om detta inte är fallet är det dags att träffa en läkare, eftersom allvarliga sjukdomar alltid kan gömma sig bakom muskelrytningarna i överarmen. Detta är också fallet om andra symptom som smärta, sensoriska störningar eller förlamning läggs till.

Läs mer om ämnet på: Muskel rycker i överarmen

Muskler som rycker över hela kroppen

Muskelsammandragning, som inte kan kontrolleras godtyckligt, kan påverka alla muskelgrupper i kroppen och uppträder därför också i hela kroppen. Armar och ben samt ansikte och mage kan påverkas.

Beroende på svårighetsgraden finns det bara en liten synlig rörelse i huden. Med starkare muskelrytningar finns ibland en motsvarande rörelse av den drabbade extremiteten eller ögat. Detta kan vara extremt stressande för den drabbade patienten. Det mesta av tiden betyder inte denna muskeltremor en allvarlig sjukdom. Orsaken är ofta ofarlig och mestadels tillfällig. Stress och psykologisk stress spelar ofta en roll.

I sällsynta fall kan dock ryckningar av muskler över hela kroppen indikera en allvarlig neurologisk störning (såsom amyotrofisk lateral skleros (ALS) eller multipel skleros (MS)). Därför är det tillrådligt att konsultera en läkare om muskelrytningarna ökar.

Muskel som rycker i kalven

Muskel ryckningar i kalven orsakar ofrivillig rörelse av kalvmusklerna. Vissa patienter upplever också denna muskelryckning som en benkramp. Orsakerna till detta är mestadels ofarliga. Symtomen försvinner vanligtvis på egen hand.

Emellertid kan allvarliga sjukdomar också döljas bakom muskelrytningarna. Å ena sidan kan detta vara en nervsjukdom som polyneuropati. Flera (poly) nerver påverkas här. Muskelfiberns motoriska respons försämras av nervskadorna.

Detta är också fallet med amyotrofisk lateral skleros (ALS) eller multipel skleros (MS). Men herniated skivor eller sammandragningar i ryggmärgen kan också skada nerverna i ryggmärgsområdet. Detta kan orsaka muskelrytningar i kalvområdet.

Förutom dessa muskel ryckningar finns det ofta symtom som ryggsmärta, sensoriska störningar eller i värsta fall till och med förlamning. Den vanligaste orsaken till muskelryckningar i kalven är dock en störd mineralbalans. Blodsalterna (elektrolyter) som natrium, kalium, kalcium och magnesium spelar en viktig roll här. Brist på magnesium leder särskilt till muskelrytningar i kalven. Därför bör du konsumera magnesium om muskel rycker i kalven.

Mer information om detta ämne finns på: Muskel som rycker i kalven

Muskel rycker i ögat

När ögonen rycker är det en okontrollerbar rörelse i ögonmusklerna, vanligtvis i form av ögonlockstrickningar. Detta är ett mycket vanligt fenomen, och även om orsaken vanligtvis är ofarlig, lider de flesta av svårt lidande. Ofrivilliga muskel ryckningar kan förekomma över hela kroppen. I ögat är musklerna emellertid belägna direkt under huden, varför muskeltryckningar i ögat uppfattas som särskilt irriterande.

Förutom stress, trötthet och brist på magnesium är andra möjliga orsaker ögonsjukdomar och sjukdomar i centrala nervsystemet. Om dina ögon rycker bör du därför först kontakta en ögonläkare. Detta utesluter en ögoninfektion. Han kan också kontrollera om det finns nedsatt syn. Defekt syn kan leda till överansträngning av ögat och därmed utlösa en ögonlock ryckning.

Om det finns behov av ytterligare förtydligande är det också bra att träffa en neurolog. Detta undersöker om det finns en sjukdom i centrala nervsystemet, såsom amyotrofisk lateral skleros (ALS), multipel skleros (MS), epilepsi eller en hjärntumör. Men dessa orsaker till muskel ryckningar i ögat är verkligen sällsynta.

Läs mer om detta ämne på: Ögon ryckningar - vad är orsakerna?

Muskler rycker i benen

En ofrivillig sammandragning av musklerna kan i princip ske över hela kroppen. Sådana muskel ryckningar är emellertid särskilt vanliga i extremiteterna och särskilt i benen. Dessa kan uttalas annorlunda.

Ibland uppfattas muskelrytningarna bara som en fin rörelse under huden. Detta kallas fasciculations i tekniska termer.

Men det finns också fall där benet rör sig ur sitt viloläge. Detta är mestadels ofarligt, särskilt om det inträffar strax innan du somnar. Men det kan alltid finnas rastlösa bensyndrom (syndrom med rastlösa ben) bakom det. Vid denna neurologiska sjukdom klagar patienterna också över obehagliga känslor (stickningar) i benen och en uttalad lust att röra sig.

Orsakerna till denna sjukdom har ännu inte slutgiltigt undersökts. I likhet med Parkinsons sjukdom antas det dock att dopaminmetabolismen i hjärnan är nedsatt. Det är möjligt att prova läkemedelsbehandling. Även här skulle neurologen vara rätt kontakt.

Du hittar mer information om detta ämne här: Rykningar i benet

Muskler som rycker i buken

En muskel rycker i bagageutrymmet, t.ex. på magen, är ganska sällsynt. Även här är främst ofarliga orsaker i förgrunden. Musklerna rycker i magen utlöses troligen av stress och psykologisk stress. Men magnesiumbrist kan också leda till dessa symtom.

Därför uppträder muskeltryckningar i buken ofta efter träning eller under graviditet när det finns ett ökat behov av magnesium. Om du upplever muskeltryckningar i magen bör du därför först ta magnesium. Oftast förbättras symtomen.

Om detta inte är fallet är det vettigt att konsultera en läkare. Efter en detaljerad medicinsk historia (anamnesis) och en fysisk undersökning kommer läkaren att initiera ytterligare neurologiska undersökningar såsom EMG (elektromyografi) eller ENG (elektroneurografi) samt sektionsavbildning (CT, MRT) eller en undersökning av nervvätskan (spritanalys).

Läs mer om detta ämne på: Ryckningar i buken

Muskel rycker i överarmen

Muskel ryckningar är särskilt vanligt i överarmen. Muskelcellerna aktiveras av en funktionsfel i nervsystemet utan att medvetet kunna påverka den. Dessa ryckningar försvinner vanligtvis efter kort tid.

Psykologisk stress och stress är ofta orsaken. Trötthet eller överdriven ansträngning efter för intensiv styrketräning kan också vara ansvarig för muskelrytningarna. I slutändan finns det ofta en magnesiumbrist. Emellertid kan denna störning i elektrolytbalansen lätt åtgärdas genom att öka intaget av magnesium. Särskilt i faser med ökad magnesiumkonsumtion, oavsett om du är gravid eller efter träning, bör du ta magnesium (t.ex. i tablettform).

Men om det finns andra symtom, såsom smärta eller sensoriska störningar, bör du snarast rådfråga en läkare. Då kan det finnas en allvarlig sjukdom bakom det. Musklerna rycker i överarmen kan sedan indikera att motsvarande nerv är smalare av en herniated skiva i nackområdet. Neurologiska sjukdomar är också tänkbara. Men orsakerna till muskeltryckningar i överarmen är vanligtvis ofarliga.

Ryckningar av muskler i ansiktet

Om muskel ryckningar uppstår i ansiktet, tycker de flesta patienter extremt irriterande. Detta beror på att huden i ansiktet är särskilt tunn. Därför uppfattas även diskreta muskel ryckningar. Speciellt när ryckningar inträffar i ögonområdet och leder till ryckningar i ögonlocken lider patienten av höga nivåer av lidande.

Återigen försvinner muskelryckningarna vanligtvis på egen hand. Magnesium kan tas för att förhindra en eventuell magnesiumbrist.

Förutom känslomässig belastning och stress kan ryckmuskler i ansiktet också vara en indikation på en tic störning. En åtskillnad görs mellan motoriska och vokala tics.

Motoriska tics är ofrivilliga upprepade sammandragningar av enskilda muskler eller muskelgrupper. Detta tillstånd är vanligare hos barn och ungdomar än hos vuxna. Sjukdomen kan behandlas med psykoterapi eller medicinering. I de flesta fall används ett atypiskt neuroleptikum när sjukdomen utvecklas. Kontaktpersonen för diagnos och terapi av sjukdomen är neurologen.

Mer information om detta ämne finns på: Rikningar i ansiktet, ryckningar i ögonbrynen - är det farligt?

Muskel rycker i knäet

En muskel ryckning i knä är ofta ofarlig. Magnesiumbrist eller överarbete efter överdriven styrketräning är vanliga orsaker. Sedan bör ryckningen i knä förbättras efter några dagar.

Det är emellertid också möjligt att en klämd nerv är ansvarig för muskelrytningarna. Men då finns det oftast andra symtom som smärta eller sensoriska störningar. I detta fall bör man rådfråga en läkare.

Det kan också vara ett ortopediskt problem. Ibland pressar bulande skivvävnad på en nervrot nära ryggmärgen.

Man kan också tänka på neurologiska sjukdomar som amyotrofisk lateral skleros (ALS) eller multipel skleros (MS). I de flesta fall är dock muskelrytningar i knäet helt ofarliga och kommer att försvinna på egen hand.

Muskel som rycker i tummen

Muskeltryckningar i handen resulterar vanligtvis i minimal rörelse av tummen. Detta har vanligtvis inget sjukdomsvärde, men uppfattas av patienterna som extremt irriterande.

Stress och känslomässig belastning är ofta utlösaren för klagomålen. Men dessa försvinner vanligtvis på egen hand. Om detta inte är fallet, bör du rådfråga en läkare.

Läs mer om detta ämne på: Rykning av tummen

Muskel rycker i ögonlocket

Ett ryckande ögonlock kallas populärt som ett "nervöst öga". En kortvarig nervstörning aktiverar musklerna i ögat och sammandras. Detta är inte föremål för frivillig kontroll just nu.

Som uttrycket "nervöst öga" antyder är stress och emotionell belastning ofta utlösaren för detta. Ögonlockets ryckningar förbättras därför vanligtvis på egen hand efter ett tag. Även om det inte är dåligt tycker många patienter att det är absolut irriterande. Om muskeln ryckningar i ögonlocket fortsätter, bör en neurolog därför konsulteras, som en neurologisk sjukdom, t.ex. en tic störning kan ligga bakom det.

Mer information om detta ämne finns på:

• Ögonlocken rycker
• Vad kan orsaka ryckningar i ögonen?

Muskeln rycker i läppen

Musklerna på läppen kan också aktiveras av en felaktig nervimpuls och muskeltryckningar på läppen. I de flesta fall är orsaken till detta absolut ofarlig. Ofta finns det stress eller psykologiska stressfaktorer som ligger bakom det. Rikningen förbättras därför vanligtvis på egen hand under processen.

Ledsagande symtom på muskel ryckningar

Den plötsliga ryckningen av en muskel eller en muskelgrupp kan inte kontrolleras och orsakas av en felaktig funktion i den tillhörande nerven.

Vanligtvis är stress eller emotionell stress orsaken. Emellertid kan nervirritation från en herniated skiva alltid vara orsaken. I detta fall förekommer smärta och sensoriska störningar också som medföljande symtom. I värsta fall kan den drabbade muskeln till och med förlamas.

Även vid epilepsi kan endast muskel ryckningar initialt uppstå. Vid partiellt anfall påverkas bara ett litet område i hjärnan av störningen och det finns vanligtvis ingen försämring av medvetandet.I ett generaliserat anfall kan båda hjärnhalvorna i hjärnan påverkas fullständigt, vilket förutom muskelrytningar leder till medvetslöshet. De flesta anfallen varar bara några minuter och slutar sedan på egen hand.

Muskelryckningar kan också spela en roll vid andra neurologiska sjukdomar, såsom amyotrofisk lateral skleros (ALS). Men det finns också andra åtföljande symtom. För det mesta klagar patienter över nedsatt finmotorik och ostadig gång.

I grunden kan man säga att muskeltryckningar utan tillhörande symtom är ganska ofarliga. Men om åtföljande symtom uppstår, bör du snarast rådfråga en läkare.

Muskel ryckningar och smärta

En ofrivillig muskel ryck uppstår när nerven som aktiverar muskelen är irriterad. Detta kan till exempel vara fallet på grund av en skada på mellanvirvlarna i nervroten. Den läckande skivvävnaden pressar på nerven. Detta leder vanligtvis till enorm smärta.

Stress och känslomässig besvär är ofta orsaken till muskelryckningar. I dessa fall finns det dock ingen åtföljande symptomsmärta. Så om smärta inträffar utöver muskelrytningar, kan detta vara en indikation på en allvarlig sjukdom som en herniated skiva.

Muskel rycker och stickningar

När musklerna rycker, aktiverar en irriterad nerv muskeln, som sedan ofrivilligt drar sig samman. Stickningar är ett mycket typiskt tillhörande symptom, eftersom många patienter upplever nervirritation som stickningar.

Oftast finns det en stickande känsla med en diskret nervstimulering. Om nerven skadas under lång tid uppstår smärta. Du vet detta från en hand som har somnat, till exempel. Så det finns inget att oroa sig för. Om stickningar och muskelrytningar inte försvinner på egen hand, bör du rådfråga en läkare.

Behandling av muskel ryckningar

Behandlingen av ofrivilliga muskel ryckningar beror på orsaken. Det mesta av tiden, stress eller känslomässig besvär är triggaren för muskeltryckningar. Därför försvinner muskeltryckningen vanligtvis på egen hand utan behandling. Det hjälper också att lära sig sätt att hantera stress, till exempel autogen träning.

Beteendeterapi kan också vara användbart för att hantera känslomässigt stressande saker.

Om en magnesiumbrist är orsaken till att musklerna rycker, bör man först försöka öka magnesiumintaget i maten. Magnesium kan också levereras i tablett- eller pulverform. Även här förbättras muskeltryckningen vanligtvis efter kort tid.

Om muskelrytningarna orsakas av allvarliga sjukdomar måste dessa behandlas. Vanligtvis är neurologen den första kontaktpunkten. Om det finns misstankar om en herniated skiva, är det vettigt att se en ortopedisk kirurg. I grund och botten försvinner dock muskelrytningarna i sig i de allra flesta fall även utan terapi.

Magnesium för muskel ryckningar

Förutom stress och psykologiska stressfaktorer är en magnesiumbrist en vanlig trigger för muskelrytningar. Speciellt för personer med ökat behov av magnesium, t.ex. hos idrottare eller under graviditet kan magnesiumbrist uppstå.

I dessa fall bör man först försöka öka magnesiumintaget i kosten. Baljväxter som bönor, kikärter och linser är rika på magnesium. Detta gäller också sesam, pumpafrön eller vallmofrön. Sist men inte minst innehåller bananer också mycket magnesium. Dessutom kan du alltid ta magnesium i form av kosttillskott som tabletter eller i pulverform.

Fördelen har inte visat sig klart, men du kan definitivt prova.

Limptar för muskelrytningar

Limptar är ett välkänt läkemedel som används för muskelspasmer eller ryckningar. Under tiden är dock läkemedlet inte längre tillgängligt för försäljning på apoteket, utan måste förskrivas på recept.

Anledningen är att det tidigare har varit allvarliga biverkningar såsom hjärtarytmier, förändringar i blodantalet samt syn- och hörselskador.

Läkemedlet innehåller den aktiva ingrediensen kinin. Detta slappnar av musklerna. På grund av biverkningsprofilen bör den dock tas först efter att ha konsulterat en läkare.

Muskler rycker innan du sover

Muskel ryckningar innan du går i vila är mycket vanligt. Cirka 70 procent av befolkningen drabbas. Muskelrytningarna uppträder vanligtvis i fasen omedelbart innan du sover. Hur exakt detta händer har slutligen inte undersökts helt.

Teorin är dock att hjärnan håller på att gå i sömnläge. Men det händer ibland lite obehagligt av osäkra skäl. Balansen mellan stimulerande och hämmande impulser störs, så att kortsiktiga elektriska impulser överförs till enskilda muskler, som sedan dras samman (kontrakt). Detta fenomen är dock ofarligt och förekommer ibland hos friska människor.

Läs mer om detta: Muskel rycker när du somnar - är det farligt?

Kan muskelryckningar också vara ett tecken på graviditet?

Muskel ryckningar ensam är inte ett klassiskt tecken på graviditet. Under graviditeten kan det ökade magnesiumbehovet dock leda till magnesiumbrist. Detta främjar muskeltryckningar.

Om de typiska tecknen på graviditet som missade perioder, morgonsjukdom, svullna bröst och en förändrad luktkänsla eller smak uppträder, är graviditet mycket troligt. Du kan då få mer säkerhet genom ett graviditetstest.