Differensiell inlärning

• Notera:

introduktion

Den klassiska idén att lära sig en rörelse är normalt som följer: Utövaren upprepar rörelsen som ska läras flera gånger i rad. I början utförs rörelsen vanligtvis mycket osäker och tekniskt oren. Läraren eller tränaren har en viss uppfattning om hur målrörelsen ska se ut och försöker göra detta med serie bilder (visuellt) eller beskrivande (akustiskt) att överföra till praktikanten så tydligt som möjligt. Allt som avviker från denna optimala målrörelse (teknisk modell) under genomförandet av rörelsen är felaktigt och måste undvikas så långt som möjligt vid upprepning av övningen (konstant mål / jämförelse av verkligt värde) Avvikelsen från teknologimodellen minskas allt mer tills målrörelsen uppnås med så lite fluktuationer som möjligt.
Alla känner till detta förfarande från fysisk träning eller träning i en klubb. Tränaren försöker upprepa rörelsen och korrigera misstag tills målrörelsen (målteknik) har uppnåtts. Alla som inte är särskilt engagerade i idrotten kan göra detta samband tydligt med traditionella skollektioner. Om ett misstag gjordes i diktatet tidigare, måste detta ord upprepas flera gånger. I detta sammanhang blir det tydligt att fokus ligger på att ingripa och föreställa den bästa rörelsen för tränaren / läraren. Om ett ord stavades felaktigt vid korrigering av ett diktat, skulle fel ord lagras. Detta kan ses på liknande sätt inom idrotten.

Läs också vår artikel: Lärande teorier.

I detta fall betraktas idrottsman / eleven som en "teknisk brist" som inte har någon "rörelse" erfarenhet. I detta så kallade programteoretiska förfarande förstås mänskligt lärande som en slags dator.

Nu finns det emellertid ett problem med denna syn på inlärning, både i de motoriska och kognitiva områdena, eftersom den mänskliga hjärnan (och därmed inlärningen) inte fungerar som en dator. Hjärnan fungerar bäst med föreningar av de kända. Denna förmåga används emellertid varken (eller knappast) i skolan eller i fritidsidrott / lärande.

Vid differentierat lärande antas det att personen själv har förmågan att lära sig rätt rörelse etc. Ofta är detta tillvägagångssätt inte accepterat eller ännu inte accepterat i träningspraxis på grund av bristande förståelse. Många tränare anser att om idrottaren själv utvecklar rätt rörelse blir tränarens figur överflödig. Detta är inte alls fallet, snarare tvärtom, tränaren måste möta fler och svårare uppgifter. (Mer om det senare)
Vid denna punkt måste det påpekas att konventionell utbildning (programteoriperspektiv) inte är fel eller dålig jämfört med differentiellt lärande, det är baserat på en annan princip och i slutändan leder till framgång. Men resultat från nyare studier har visat att inlärning genom differentiellt lärande har uppnått snabbare resultat.

Först ett exempel

Ett klassiskt exempel på det systemdynamiska tillvägagångssättet (differentiellt lärande) i motoriskt lärande finns i små barn som lär sig att gå. Tills målrörelsen lärs (upprätt gång) inlärningsprocessen kännetecknas av mycket höga fluktuationer i utförandet av rörelser. Lärande sker uteslutande genom oberoende experiment. Föräldrar bryter sällan ner promenader i partiella rörelser och undervisar småbarn med sammansatta partiella metoder. Målrörelsen uppnås emellertid alltid i nära perfektion. Barnet upplever en mycket stor känsla av rörelse på grund av de stora svängningarna i att lära sig röra sig.

närma sig

Differensiell inlärning antar att rörelser, oavsett vilken sport, en mycket hög nivå av enskilda faktorer innefattar. Detta kan ses mycket väl med hjälp av teknikeksemplet i tennis av de två idrottare (Roger Federer och Raphael Nadal) upptäcka, detektera. Båda spelen på högsta nivå med helt olika tekniker. En teknologimodell är därför mycket svår att fastställa, eftersom varje person har olika dispositioner för att lösa en rörelseuppgift.
Differentialmetoden representerar således teknologimodeller i rörelselärande i fråga. En annan faktor från systemdynamikmetoden (differentiell inlärning) är rörelsen alltid är utsatta för höga fluktuationer. Det är praktiskt taget omöjligt att göra detsamma Blåsa/ skott/ Skräp etc. som ska utföras två gånger under samma förhållanden, eftersom för många yttre och inre faktorer stör rörelsen. Det är just dessa fluktuationer (kallas fel i det programteoretiska tillvägagångssättet) som differentiellt lärande använder för att möjliggöra största möjliga rörelserikt. Liksom med det teoretiska programmet, handlar det om att uppnå enskild optimal målrörelse, men med differentiellt lärande förstås människan som ett självlärande system.

Lägga märke till

Om en idrottsrörelse utsätts för yttre (motståndare, vind etc.) och inre (muskler, ledpositioner etc.) påverkas rörelsen alltid av fluktuationer. Dessa fluktuationer kan / måste integreras i utbildningsprocessen. Ett annat exempel på utnyttjandet av fluktuationerna är det faktum att barn som deltog i barngymnastik i tidig ålder har större framgång inom idrott än barn utan denna erfarenhet. Gymnastik under de första åren öppnar upp ett brett spektrum av rörelserfarenhet och bättre kroppsmedvetenhet.

Mannen strävar efter variation

Mannen strävar efter skillnader. Både på fysiologisk och neurologisk sida. Detta gäller också a Styrketräning. Att göra samma träningspass med samma vikter och upprepningar är osannolikt att det ger önskade resultat på lång sikt. Alla som har arbetat med hypertrofi (Muskelbyggande) tränad, kommer att uppnå större framgång i muskelbyggande med en enda träningsstimulär i styrkans uthållighetsområde än en annan hypertrofi-stimulans.

genomförande

Massor (detta innebär inte allt) Tränare förstår dock inte avsikten med detta tillvägagångssätt och tolkar de nämnda fluktuationerna felaktigt. Det säger sig självt att rätt mängd rörelsevariation är viktig. Dessa skillnader, även känd som "Ljud" måste väljas av tränaren på ett sådant sätt att en hänvisning till optimal rörelse alltid garanteras. Tänk till exempel på Service i tennis. Differentialinlärning inkluderar ett förändrat miljöförhållande (Val av klubb, val av boll) och ändrade tekniska komponenter (Fotläge, höftinsats, arminsats, greppläge etc. etc.). Typiska fel som är välkända för tränaren är medvetet integrerade i utförandet av rörelsen för att möjliggöra anpassning i det neurala nätverket (neural plasticitet) att provocera. Fokus och val av att svaja måste emellertid alltid provocera uppnåendet av målrörelsen. Det är därför inte fördelaktigt att simulera en påverkan underifrån, eftersom det är mycket långt ifrån målrörelsen (påverkan ovanifrån) när det gäller rörelsens omfattning. I det ideala fallet används så kallad brus medvetet i varje rörelse.

Försök att förklara denna strategi ur ett idrottsvetenskapligt perspektiv

Kommer rörelselärande igenom differentiellt lärande varierar runt respektive målrörelse, gör det möjligt för eleven att reagera variabelt i framtida rörelsesekvenser. Det kommer till Interpolarization av tekniken. Låt oss överväga exemplet med tennis:

I fritt spel måste spelaren reagera på en ständigt föränderlig rörelsesituation genom motståndarens inflytande. Svängningarna i rörelselärande ger idrottaren större rörelsefrihet och handlingsfrihet. Målrörelsen är inte kopplad till tränarens tekniska modell utan utvecklas under utvecklingen för varje spelare själv. Vi talar om ett lösningsområde.

bevis

Beviset på differentiellt lärande har genomförts flera gånger i praktiska studier. Det klassiska tillvägagångssättet (programteoretiska perspektiv / metodiska träningsserier) och differentiellt lärande jämfördes. Inom områdena basket, fotboll, tennis och skottet har redan betydande prestandaförbättringar observerats.

Differentialinlärning i handboll

introduktion

Regelförändringen under 90 år ledde till grundläggande förändringar i Handbollsspel. Denna strukturella förändring gjorde en mycket snabbare spel takt och mer dynamik möjligt. Prestandakravet eller villkorsprofilen har rört sig mer och mer i förgrunden sedan dess. Elementära för handbollsporten ligger bredvid taktik och tillstånd, lära sig rätt teknologi och därför också rätt teknikträning. När man lär sig en teknik görs en åtskillnad mellan två olika metoder:

• Programteori (mer traditionell) NÄRMA SIG
• Systemdynamik (differentiell) NÄRMA SIG

Programmets teoretiska strategi

Den så kallade konservativa teoretiskt program Tillvägagångssätt kommer från klassisk psykologi och ser människor som lär sig rörelser som ett rent informationsbehandlingssystem. Så kallade generaliserade motorprogram (gmP) uppstår. En nyligen lärd rörelse är alltså ett nytt centralt lagrat program. Denna inlärningsmetod kännetecknas av ett stort antal repetitioner i samma situation. I tennis skulle detta upprepa samma slag om och om igen.

Grov samordning --> Fin samordning --> Fin samordning

Klassiska medlingsmetoder är

• Metodiska principer
• Metodisk övningsserie
• Metodiska spelserier

Kritik av programteoretisk strategi:

Ett antal problem uppstår med programteorinstrategin, som kort sammanfattas nedan. Kontrollen och korrigeringen styrs alltid externt av läraren eller tränaren. Det finns inga bevis för ett centralt kontrollsystem i hjärnan som den teoretiska strategin för programmet bygger på. Den naturliga fluktuationen inom rörelsen ges alltid, även i högpresterande sport.

Mer om ämnet på: Motoriskt lärande

Systemets dynamiska strategi

Grund för systemdynamik, differentiell Tillvägagångssättet är fysik. Den här metoden ser människor som ett synergetiskt, icke-linjärt, kaotiskt system självorganiserande lär. Rörelseinlärning sker här som en sökprocess och en upplevelseprocess av uppfattning och erfarenhet. Jämfört med det teoretiska programmetoden finns det ingen standardiserad rörelsekvens här.

Variabilitet -> instabilitet -> självorganisation

Differensiell inlärningsmetod

De Exekveringsvariabilitet används medvetet och tillämpas i differentiellt lärande för att minimera fluktuationer inom Flytta att provocera. Detta utlöser processen för självorganisation. Obs: Små barn lär sig att gå i det differentiella systemet. Vid differentiellt lärande olika möjligheter uppstår för att medvetet skapa en variation inom en rörelse.

• Skillnader i rumslig Utförande av rörelse
• skillnader i spatio-temporala Rörelseutförande (hastighet)
• Skillnader i dynamisk Rörelseutförande (acceleration)
• Skillnader i timlig Rörelseutförande (rytm)

Notera:

Om vi ​​tittar på de stora lederna i människokroppen räknar vi 14. Kombinerat med ovan nämnda utföringsalternativ finns det ett oändligt antal rörelsekombinationer.

Skillnad mellan programteoretiskt och systemdynamiskt lärande:

• I det teoretiska förhållningssättet till programmet är programmet grunden för rörelselärande. Vid differentierat lärande utvecklas detta på ett självorganiserande sätt.
• Fel undviks i programteoretiska tillvägagångssätt och korrigeras tills det inte finns fler fel, men i differentiellt lärande implementeras och medvetet fel emellertid.
• Programteorinstrategin fungerar med många upprepningar, medan differentiell inlärning inte gör några misstag.
• Programteorinstrategin kännetecknas av liten skillnad, vilket är grundläggande i differentiellt lärande.
• Successiv anpassning mot anpassning genom att använda hela variationen.
• Linjärt arrangemang kontra icke-linjärt arrangemang av de metodiska formerna.

Möjliga variationer i det praktiska genomförandet av handboll

1. Olika kastlägen (över huvud, huvud hög, midja hög, knä hög ...)
2. Olika kastanordningar (stor boll, liten boll, tung, lätt boll ...)
3. Olika acceptans av bollar (fram, bak, sida, huvud högt, knä hög ...)
4. Olika hastigheter (långsam, snabb, submaximal)
5. Olika ledpositioner (max böjda, sträckta, mittläge)
6. Olika lägen i överkroppen
7. Olika muskelspänningar
8. Olika status
9. Olika fotläge
10. Olika antal steg

Här kan du se mycket bra att ensam när Kasta och fånga så många möjliga variationer. Det rekommenderas att inte överskrida mer än 60 kullar på 2 till 3 Utför träning per vecka. Komplexiteten bör alltid ökas under utbildningen.

Slutsats

Många studier har redan visat att bättre träningsresultat kan uppnås med ett systemdynamiskt tillvägagångssätt än med konservativ träning. Frågan uppstår dock varför nästan alla idrott och föreningar arbetar nästan uteslutande med den programteoretiska metoden.