Tvillingkalvmuskeln

introduktion

Tvillingkalvmuskulaturen, även känd som kalvmuskelsnäcken, har en struktur cirka 25 cm lång, 10 cm bred och 2 cm tjock. Han är särskilt stressad när han springer och hoppar. I kalvmusklerna finns främst FT-fibrer som ansvarar för snabba, kraftiga rörelser. En av de avgörande faktorerna för muskelprestanda är längden på hälbenet. Ju längre, desto billigare gynnas hävstångseffekten och atletiska hopp- och springdiscipliner.

Antagonisten för denna kalvmuskeln är den främre skenbenmuskulaturen, som lyfter fotens spets.

Läs också vårt ämne: Calf Pain

Figur tvillingkalvmuskler

Gastrocnemius muskel
Två-huvudet kalvmuskel - 1: a + 2: a
(Tvillingkalvmuskeln)

1. Extern kalvmuskel -
   Gastrocnemius muskel,
   Caput laterale
2. Intern kalvmuskel -
   Gastrocnemius muskel,
   Caput mediale
3. Shin community -
   Corpus tibiae
4. Hälben - calcaneus
5. Kalvsamhället -
   Corpus fibulae
6. Hälsenan -
   Tendo calcaneus
7. Femoral axel -
   Corpus femoris
8. Extern artikulär knut -
   Sidokondyl
9. Inre skarv -
   Medial kondyl
10. Kneecap - patella

Du kan hitta en översikt över alla Dr-Gumpert-bilder på: medicinska illustrationer

Tillvägagångssätt, ursprung, innervation

Närma sig: via Achilles-senen på calcaneusbenet (tendo calcaneus Tuber calcanei)

Ursprung: ovanför femurkörtlarna (Epicondylus lateralis et medialis femoris)

Innervation: Tibial nerv, S1-2

Hur tränas / kontraheras musklerna?

Tvillingkalvmuskulaturen är särskilt stressad när man hoppar. Därför, särskilt hos basketbollsspelare, är denna muskel väl definierad och lätt att känna igen. I riktad styrketräning tränas det av knäböj och benpressar under andra muskler. En specifik övning för att träna denna muskel är kalven.

Hur sträcker man musklerna

För att specifikt sträcka tvillingkalvmusklerna står idrottaren i stegläge. Händerna pressar mot motstånd medan de lutar sig lite framåt. Det bakre, raka benet är sträckt, med fotspetsen framåt och hälen vilar helt på golvet.

Möte med ?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

För att kunna behandlas framgångsrikt inom ortopedi krävs en grundlig undersökning, diagnos och en medicinsk historia.
Speciellt i vår mycket ekonomiska värld finns det för lite tid att noggrant förstå de ortopediska komplexa sjukdomarna och därmed initiera riktad behandling.
Jag vill inte gå med i "snabba knivdragare".
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du hittar mig:

• Lumedis - ortopediska kirurger
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Du kan boka tid här.
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
För mer information om mig själv, se Lumedis - Ortopeder.