Sternocleidomastoid muskel

introduktion

Den sternokleidomastoida muskeln kallas i allmänhet "stort huvudvridare" eller "huvudnod" enligt dess funktioner.
Det kan kännas som en ytlig muskel på framsidan längs hela halsens längd och består av två huvuden.
Mitthuvudet (Caput mediale) uppstår från övre delen av bröstbenet (Manubrium sterni), sidohuvudet (Caput laterale) på den mellersta tredjedelen av skålbenet.
Båda löper snett från framsidan till baksidan, liksom från botten uppåt över nacken och gemensamt placerade på nacken, närmare bestämt på ett benutsprång där, Mastoidprocess, vid.
Under sin gång förenas de två muskelhuvudena för att bilda en stor muskelmage.

Muskeln skapas parvis, dvs människan har en sternocleidomastoid muskel på vardera sidan av nacken.

Å ena sidan är muskeln innerverad, dvs. försedd med nervvävnad som är viktig för dess funktion Kranialnerver, den Tillbehörsnerv, liksom direkta grenar från Nervplexus i nacken (Cervikal plexus).

fungera

Om bara en av de två musklerna dras samman leder det till en Luta huvudet mot axeln, samt till en Rotation till motsatt sida. Till exempel om den rätta drar sig själv Sternocleidomastoid muskel tillsammans vänder huvudet åt vänster och lutar sig något mot höger axel.

Om båda musklerna kontraherar, dvs både den högra och den vänstra sternocleidomastoida muskeln, drar båda musklerna vid sin fästpunkt vid huvudets nacke, vilket innebär att ansiktet lyfts.

Musklerna kan också kallas Extra andningsmuskler funktion genom att något höja och sänka nyckelbenen och därigenom förbättra och underlätta andningen, till exempel efter stor fysisk ansträngning.

Smärta och spänning

Liksom alla andra muskler kan sternocleidomastoid muskler spänna.
Resultatet är smärta i huvudområdet, särskilt vid Öron, ögon och ansiktsområde. Den spända muskeln kan också huvudvärk att generera.

Eftersom muskeln består av två delar kan den också vara grov två smärtzoner skiljas från varandra. Från lokaliseringen av smärtan inom en motsvarande smärtzon kan man dra slutsatsen vilken del av muskeln som måste vara spänd.

Som redan beskrivits ovan har muskeln ena sidan Bröstben (sternell del) och å andra sidan Nyckelben (nyckelben).
Om det finns spänningar i speciellt sternaldelen, känner de drabbade ofta smärta i området Huvudets övre och bakre del.
Om den clavikulära delen är spänd ligger smärtan mer inom området Panna och öra lokaliserad.

Det är dock inte ovanligt båda muskeldelarna är spända till en viss grad och smärtzonerna är "suddiga", vilket innebär att de inte längre kan avgränsas exakt.

Stark spänning uttrycks ofta som skarpa smärtor plötsligt skjuter in i halsen. En spänd sternocleidomastoid muskel kan förekomma, särskilt hos kvinnor Klumpkänsla i halsen orsak. I tekniska termer kallas detta problem som Globus hystericus.

Ofta har spänningen och smärtan i samband med den en ofarlig orsaksom en ogynnsam som tas över natten Huvudposition, ju längre sitter i Utkast, men också det omedveten spänning av musklerna under stress.

Muskeln kallas också när andningen är svår Extra andningsmuskler används för att underlätta detta. Av denna anledning spänns sternocleidomastoid muskler mycket ofta hos patienter som är under a Lungsjukdom, som till exempel KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) och är av denna anledning beroende av den ovan nämnda tilläggsfunktionen hos muskeln.

Massage kan hjälpa till att lindra spänningar och därmed lindra smärtan.
Hela muskelns längd kan lätt nås med dina egna händer, varför massagen också kan utföras oberoende på spänningspunkterna.
Spänningen är som Spända muskler med lokal ömhet påtaglig.

En behandling med lokal värme, som Avslappningsövningar kan också hjälpa till att lindra spänningar.

När du masserar musklerna, bör du vara försiktig med att säkerställa att Huvudartären som är placerad direkt framför muskeln, som kan detekteras av den påtagliga pulsen, masseras inte.
det här kunde nämligen i värsta fall leda till svimning.

Sträcker musklerna

Eftersom sternocleidomastoid muskel är en av de muskler som till Förkortningar tenderar, en regelbunden stretching av muskler är vettigt, särskilt för personer som är förstressade.

För att göra detta, ta först en startposition i upprätt läge. Tryck nu på en av de två Palmer mot markenså att axeln på den här halvan av kroppen också rör sig mot golvet. Börja till exempel med vänster handflata. För att göra följande övningar med andra sidan också, speglar du dem bara.
Andas djupt och flytta henne nu Haka mot höger axel. Huvudet lutar automatiskt med det.
De vänster sternocleidomastoid muskel sträckt.
Anlände i denna utsträckta position andas ut långsamt och kontinuerligt och kvarstår cirka 15-20 sekunder i denna position.
Ändra alltid startpositionen och sidorna mellan sträckorna så att varje sida och därmed varje muskel sträcks tre gånger.

Den andra övningen börjar med att placera vänster hand över huvudet till ditt högra öra grepp. Vänd dig nu Gå i motsatt riktning mot örat. Så i vårt exempel till vänster.
Ändra återigen startpositionen och sidorna tre gånger.

Luta huvudet bakåt för den senaste övningen. Det är bäst att göra denna övning sitter på en stol ska utföras med ett ryggstöd som inte är för högt.
Vrid det om du har lutat huvudet bakåt växelvis långsamt till vänster och högertills du känner en maximal stretch på motsvarande muskel.
När du vrider åt vänster sträcks den högra sternocleidomastoidmuskeln; när den vrids åt höger sträcks den vänstra muskeln.
Upprepa denna övning tre gånger och stanna också i respektive position 15-20 sekunder.

Dessutom arbetar musklerna med Axel cirklar Med. För maximal effekt, överväga den cirkulära rörelsen bakåt och nedåt särskilt betona.

Innan du utför den sista övningen bör det finnas en upprätt hållning bli tagen. Lyft nu båda armarna så att de bildar en horisontell linje i axelhöjd, så att armarna är i var och en 90 ° vinkel mot kroppens mitt stå. Handflatan på ena armen, till exempel höger hand mot taket och den andra armen, i vårt exempel nu handflatan på vänster arm mot golvet.
Under övningens gång har Vänd alltid huvudet mot handflatan mot taket. I vårt exempel, först till höger.
För att byta sida vänds vänster handflata nu mot taket och huvudet vrids åt vänster. Innan du börjar huvudet ska du gå djupt Andas in långsamt och medvetet medan du svängertills huvudet förblir i önskad betraktningsriktning.
Ändra visningsriktningen och handflatorns positioner 10-15 gånger.

Träna musklerna

Som med alla muskler rekommenderas det att du också använder sternocleidomastoidmuskeln före träning "Uppvärmning".
För detta ändamål kan ovanstående användas stretching utföras.

Övningar som specifikt tränar denna muskel är tyvärr sällsynta jämfört med träningsenheter för andra muskler. Den goda nyheten är dock att många övningar, särskilt de som riktar sig till Förstärkning av nacke och halsmuskler, kan användas och därmed tränas på detta sätt.
Även när du spelar Situps musklerna är också spända.

A välutbildade nacke- och halsmuskler är särskilt vanligt i vissa sporter, t.ex. Boxning eller rugby av stor vikt eftersom det ger stabilitet och ett visst skydd för livmoderhalsen.

Följande övningar fokuserar specifikt på att träna den stora vändaren.

I början av den första övningen, a upprätt hållning tas och hälen på en handflata, till exempel vänster, placeras på örat på samma sida av kroppen.
De Överarmen är i 90 ° vinkel mot kroppenså att armbågen är en fortsättning på axellinjen.
Nästa steg är att trycka handen mot huvudet medan du försöker motstå detta tryck med huvudet genom att vrida det i motsatt riktning.
Om du till exempel trycker med vänster hand på vänster öra, vrid huvudet åt vänster, eftersom din hand sedan skulle trycka det åt höger.
Det rekommenderas att upprepa övningen tre gånger på varje sida och varje gång 15-20 sekunder Att bygga upp tryck eller erbjuda motstånd mot det.

Nästa övning är främst träning båda nickarstärker dock också Nackmuskler. Som utgångsläge, lägg dig med ryggen på golvet. Lägg nu handflatorna på pannan och lyft upp huvudet så att hakan vidrör bröstet. Samtidigt utövar du motsatt tryck på pannan med handflatorna.
Prova denna position 10-15 sekunder och ta sedan tillbaka huvudet mot golvet utan att lägga ner det. Övningen bör upprepas 3-4 gånger.

Wick neck / torticollis

Under en Torticollis man förstår huvudets lutande position. Denna deformitet kan vara medfödd eller förvärvas.
En medfödd muskeltortikollis, som vanligtvis syns i spädbarn, är i nästan alla fall Missbildning av sternocleidomastoid muskel fundamentalt.

Orsakerna till denna form av torticollis är ännu inte helt förstådda. Det kommer dock att göra Underutbud av muskler med blod under graviditeten Muskelskador och blödning under förlossningen diskuteras som orsaker.
Dessutom har en barnets ogynnsamma position i livmodern bidra till utvecklingen av en torticollis.

Det har observerats att torticollis ofta kombineras med andra missbildningar, såsom Klubbfötter eller höftdysplasi inträffar.

Den sternokleidomastoida muskeln förkortas i denna medfödda form av sjukdomen.
Dessutom finns det en ersättning av muskelvävnad med bindväv, som är mindre elastisk och inte kan ersätta muskelvävnadens funktioner.

Risken för medfödd muskelmissbildning är att ryggraden försöker anpassa sin position till den ständiga huvudjusteringen.
Så småningom över tid utvecklar de drabbade ofta det som kallas ett Skolios, inklusive en Ryggradens krökning förstår.

På grund av den ständiga dragningen på den deformerade muskeln rivs en del av de drabbade personerna och blir som ett resultat Blödning i den återstående muskeldelen. Detta skapar ett blåmärke, tekniskt känt som ett hematom, i denna muskel.
Huvudet som nickar hematom är vanligtvis påtaglig hos barn som en liten svullnad under örat.

Om en tortikollis misstänks ska barnet ges en sjukgymnastikbehandling bör hanteras, för det finns fortfarande vissa som lider av det första livet i livet har möjlighet att framgångsrikt behandla dem konservativt.
Dessutom, med hjälp av fysioterapiövningar, Huvud rörlighet kan erhållas.

Från det första året av livet och hos de patienter i vilka sjukgymnastik inte har visat tillräcklig effekt blir torticollis kirurgiskt behandlad.
Den förkortade muskeln skärs igenom i båda ändar med hjälp av ett litet snitt och huvudet fixeras sedan med en skena i cirka 8 veckor.
Under denna tid växer de skurna ytorna samman i ett anatomiskt korrekt läge.

Förutom det redan förklarade medfödd muskulös orsak det finns många andra orsaker till torticollis, såsom benig, spastisk, reumatisk eller smittsam torticollis.

Alla andra orsaker har gemensamt att hals- och halsmusklerna, inklusive sternocleidomastoidmusklerna (flertals sternocleidomastoidmuskler), påverkas indirekt.
På grund av den konstanta felaktiga kroppshållningen påverkas musklerna ofta smärtsamt härdad och spänd.

Om feljusteringen inte korrigeras, med tiden finns det en risk att musklerna på den lutande sidan av huvudet försöker anpassa sig till det ändrade läget och förkortas därefter.
Detta är en av anledningarna till att torticollis, särskilt om det bland annat har hållit länge fysioterapi bör behandlas.

Bezold abscess

De Bezold abscess är en möjlig konsekvens av en akut otitis media.
Dessa mycket sällsynt komplikation är uppkallad efter dess upptäckare Friedrich Bezold.

En abscess anses allmänt vara en purulent inkapsling orsakad av vissa bakterie, den så kallade Stafylokocker, är triggad.
Dessa patogener kan också vara orsaken till akut otitis media. Om en sådan inflammation har inträffat finns det en risk att bakterierna sprids ytterligare. Ibland kommer de också in i dem nära mellanörat Mastoidprocess.

Mastoidprocessen är en Benutsprång på nackentill vilken sternocleidomastoid muskel fäster. Han äger en Kavitet, som är fodrad med slemhinnor är. Detta kan koloniseras av de spridande bakterierna och även tända purulent. Man talar sedan om en Mastoidit.

Eftersom huvudsvängningsmuskulaturen har sin utgångspunkt vid detta utsprång, finns det en risk att pus inte bara förblir i mastoidprocessen utan kommer att bryta igenom den och sprida sig längre in i sternocleidomastoidmuskeln.

Denna så kallade abscessbildning i musklerna kallas a Bezold abscess. Detta utgör som en smärtsam svullnad i nacken märkbar. Huden ovanför inflammationen kan också bli rodnad och överhettad.

Mastoidit och Bezold-abscessen i samband med en invasion av pus i sternocleidomastoidmuskeln måste behandlas omedelbart med hjälp av Antibiotika och ofta en också liten operation behandlas för att förhindra att bakterierna sprids, särskilt mot Hjärna och hjärnhinnor, att undvika.

I många fall, som redan nämnts, är en liten operation nödvändig för att ta bort pus öppnad, den Dränerad pus och de intilliggande strukturerna, såsom benen, avlastas och rengörs därefter också.