Kallt te - hur gör jag det bäst själv?

introduktion

Kalla te är en av de mest populära hemläkemedel som hjälper kroppen att bekämpa en virusinfektion.Att dricka te förser kroppen med vätskor och olika växtbaserade ingredienser kan också hjälpa till att lindra symtomen.

Beroende på symtom är olika teblandningar lämpliga för behandling. Kallt te kan användas som det enda läkemedlet när du är sjuk eller som ett komplement till behandling med medicinering om detta är nödvändigt.

Vid en allvarlig sjukdom eller sjukdom som varar i flera veckor bör en läkare konsulteras och inte förlita sig bara på självbehandling med kall te.

Läs mer om detta ämne under: Hemläkemedel för förkylning - de mest effektiva livsmedel från din kylskåp!

Vem är kall te för?

Kallt te är användbart för alla som är sjuka med en övre luftvägsinfektion. Detta kan märkas, till exempel genom hosta, rinnande näsa, halsont eller heshet. Följande allmänna symtom förekommer också ofta:

Utmattning
feber
frossa
Kroppssmärtor

De klagomål som uppstår i området i halsen och munnen kan ofta lindras genom att dricka varmt kallt te. Men även med alla andra möjliga symtom på en sådan infektion är det vettigt att dricka kallt te, eftersom det kan möta kroppens ökade vätskebehov under sjukdom.

Att dricka kallt te är också vettigt för människor som lider av mag-tarminfluensa, eftersom diarré i synnerhet kräver mycket vätska och te är mer smältbart för en skadad tarmslemhinna än rent vatten.

De bästa typerna av te är med ingredienser som är lugnande för magen, såsom fänkål, anis eller kummin. I grund och botten är kallt te vettigt i händelse av infektion i alla åldrar.

Ämnet kan också vara till hjälp för dig: Terapi för förkylning

Så här fungerar ett kallt te

Kallt te fungerar på olika sätt och kan lindra symtomen och hjälpa kroppen att återhämta sig. Å ena sidan lägger du till vätskor i kroppen genom att dricka te. Om du har förkylning ökar behovet, särskilt om du också har feber och svettas kraftigt.

Dessutom värmer ett kallt te slemhinnorna i munnen och halsen när du dricker eller gurglar. Detta kan lindra symtom som ont i halsen.

Dessutom har de olika växtbaserade ingredienserna en effekt som kan lindra symtomen. Att dricka kallt te gör dig dock inte frisk snabbare än till exempel att dricka vatten.

Även om till exempel timjan påverkar virus, dricker timjante inte att infektionen bekämpas snabbare. Endast kroppens eget försvarssystem kan bekämpa patogener av förkylning.

Den utbredda uppfattningen att de svettframkallande effekterna av ingredienser som lindblomma eller fläderbär helt enkelt kan "svettas ut" patogenerna är också fel.

Användningen av hemåtgärder såsom kallt te är ändå förnuftigt och lämpligt, eftersom detta försiktigt kan lindra symtomen.

Vissa ingredienser som lindblomning, till exempel, främjar sömn och lugnar lusten till hosta. Som ett resultat stöder de en god sömn, vilket i sin tur är viktigt så att kroppen kan få styrkan att bekämpa infektionen.

Följande ämne kan också vara intressant för dig: Hur kan jag förkorta en förkylning?

Dessa kalla te är där

I grund och botten kan man skilja mellan färdiga kalla teer i en påse eller som en blandning i en te-caddie från apoteket eller en hälsokostbutik, och hemgjord kall te tillverkad av färska örtingredienser.

Det finns ett stort antal utgångsprodukter som är lämpliga för att göra ett kallt te. De enskilda ingredienserna tilldelas var och en vissa effekter, så att valet av kallt te också kan baseras på de symtom som man lider av.

Först och främst är det viktigt att dricka mycket med förkylning, så att dricka te är det viktigaste oavsett typ av te.

Vilken form av kallt te du väljer eller om du föredrar att dricka ett te som inte betecknas som sådant är inte så viktigt. Teet ska också smaka gott så att du kan dricka tillräckligt med hela dagen.

Dessa är de typiska ingredienserna

De typiska ingredienserna i kalla te är olika växtbaserade produkter, av vilka vissa används särskilt ofta.

Å ena sidan kan du ofta hitta teblandningar eller beredningsinstruktioner för att göra dig själv med lindblomma och äldreblomma. Dessa bör minska feber, främja sömn och släcka hosta.

Fänkål är inte bara bra för att lugna magen, utan kan också ha en lugnande effekt på förkylningssymtom.

Kalla te gjord av färsk ingefära (se mer detaljerad information om detta nedan) är särskilt rika på hälsosamma ingredienser. Ingefära kan bland annat lugna halsont och göra användningen av smärtstillande överflödigt.

Kallt te baserat på salvia är också lämpligt här. Detta kan drickas som ett kallt te eller gurglade efter en lång snubbe.

En annan typisk ingrediens som ofta tillsätts till kallt te är honung (se nedan för mer information om detta). På grund av sötheten smakar teet bättre för många människor och människor dricker mer av det, vilket i sin tur är viktigt för att bli frisk. Dessutom kan ingredienserna i honung ha en antitussiv effekt.

Detta ämne kan också vara av intresse för dig: Motion om du har förkylning - är det hälsosamt eller föredrar du att ta en paus?

ingefära

Ingefära är en rot som innehåller många eteriska oljor och skarpa ämnen, som också kallas ingefära och shoagaoler. Ingefära innehåller också vitaminer och spårämnen som magnesium, kalcium och järn.

På grund av detta stora antal hälsofrämjande ingredienser används ingefära för att behandla olika sjukdomar, t.ex. en förkylning.

Det bästa sättet att göra detta är att laga en färsk ingefära te. För att göra detta, lägg två matskedar nygräddad ingefära i en kastrull, tillsätt en liter vatten och låt teet koka i cirka tio minuter. Sedan ansträngs det kalla teet, och vid behov förfinas med lite honung eller citronsaft efter smak.

I grund och botten är det viktigt att dricka mycket när du är förkyld. Med ett kallt te baserat på ingefära kan symtom som ont i halsen vanligtvis lättas. Effekterna av de innehållade ingefära liknar de hos vissa smärtstillande medel.

Dessutom sägs ingefära ha en bakteriedödande effekt och stimulera kroppens eget försvarssystem. Det finns emellertid inget vetenskapligt bevis för dessa handlingssätt.

Detsamma gäller antagandet att regelbunden konsumtion av färskt ingefära te kan förhindra förkylning. Att dricka kallt te tillverkat av ingefära rot hjälper dig inte att bli bättre snabbare än att bara dricka vatten eller annat te.

Inte desto mindre är ingefära te ett bra botemedel mot förkylning, eftersom det lindrar obehag och kan göra användningen av smärtstillande medel överflödigt.

Läs mer om detta ämne under: Ingefära - terapi, applikation och effekter

honung

Ett kallt te med honung är särskilt populärt som ett botemedel för att bekämpa förkylning. Biprodukten innehåller ett stort antal hälsosamma ingredienser som vitaminer, spårämnen och antioxidanter.

Medan de lindrande effekterna av att dricka kallt te med honung på sjukdomar som hosta eller halsont är utbredda, finns det inga definitiva vetenskapliga bevis för dem.

Ny forskning har dock visat att barn med kall sömn bättre om de har haft te med honung innan de lägger sig. Jämfört med en placebogrupp fanns det betydligt färre nattliga hostaattacker.

Även om honung inte blir av med en förkylning snabbare, lindrar det fortfarande symtomen. Om du har en hosta, till exempel innan du lägger dig och innan du borstar tänderna, kan du lösa upp en eller två teskedar honung i teet och njuta av det varma.

Är ont i halsen och letar du efter ett botemedel? Läs vårt ämne nedan: Hjälpmedel mot ont i halsen

Vad är det bästa sättet att göra en kall te själv?

Du kan tillverka en kall te själv utan mycket ansträngning. Det finns en mängd växtbaserade produkter som kan användas, men dessa kan antingen köpas i huset, samlas i naturen eller köpas i en butik.

För ett föredömligt recept behöver du limefrukt, äldreblomma och fänkålfrön. Blanda 30 gram lindblomning med tio gram eldblommor eller fänkålfrön i en tecaddy och ett glas med en skruvlock.

För varje kopp lägger du ungefär en tesked av blandningen i en tepåse och häller kokande vatten över den. Stegtiden bör vara cirka sju minuter och det kalla teet bör drickas varmt.

Fördelen med en sådan torr form av te är att större mängder kan blandas och lagras under lång tid.

Det finns otaliga andra recept som till exempel använder ingefära rot eller timjan. Valet av växtbaserade ingredienser bör baseras främst på typen av klagomål.

Om du är osäker kan du också söka råd från en hälsokostbutik eller apotek. Där kan du också få de startprodukter du behöver för att göra ditt kalla te själv.

Kan jag dricka kallt te medan jag är gravid?

Under graviditeten får den förväntade mamman ofta förkylning. I allmänhet är det viktigt att vara försiktig när du tar mediciner under graviditeten, även om de finns tillgängliga utan recept. Till viss del finns det också begränsningar för användning av kalla te.

Vissa ingredienser, som timjan eller fänkål, misstänks ha orsakat för tidigt arbete, så kalla te av denna typ bör undvikas, särskilt under det sista trimestern av graviditeten.

Det finns dock många andra växtbaserade aktiva ingredienser som kan användas säkert under graviditeten. Det är bäst att be en läkare eller apotekspersonal om råd om vilka ingredienser som är lämpliga för att göra ett kallt te under graviditeten.

När det gäller färdiga produkter utan disk, bör information tas från förpackningen om teet också kan drickas under graviditeten.

Dessutom, som ett alternativ till att dricka te, kan inandning alltid användas för att lindra symtom på förkylning. Förutom kamomill-extrakt kan ett kallt te också användas utan att tveka, även om det inte är lämpligt att dricka under graviditeten.

Mer information finns här: Hemläkemedel för förkylning under graviditeten

Kan jag dricka kallt te medan jag ammar?

Man hör ofta att du inte bör dricka kallt te inte bara under graviditeten utan även när du ammar. De flesta typer av te och deras ingredienser är dock ofarliga.

Endast kalla te som innehåller salvia ska inte drickas medan du ammar. Aktiva ingredienser som finns i salvia kan påverka mjölkproduktionen och till och med ha en lugnande effekt.

Det är emellertid möjligt att gurgla det heta salvante och sedan spottas ut, till exempel för att lindra en ont i halsen orsakad av förkylning.

Om du vill dricka kallt te medan du ammar kan du också använda ett baserat på ingefära. Det bästa du kan göra är att skära färsk ingefära i tunna skivor och hälla kokande vatten över dem.

När det gäller färdiga kalla teer från apoteket eller från hälsokostbutiken kan det finnas anvisningar på paketet om frågan om detta också kan drickas utan att tveka under amningen.

Om du är osäker kan du också fråga en apotekare eller din husläkare eller gynekolog vilka typer av kalla teer som är lämpliga i den här fasen.

Ta reda på allt om ämnet här: Amning med förkylning.

Finns det också kalla te för barn?

Även barn kan få kall te att dricka om de har förkylning. Till exempel finns det olika produkter i apotek eller hälsokostbutik som är speciellt designade för spädbarn eller småbarn.

Även vanliga örtteer som pepparmynta eller kamomill kan ges till en baby i händelse av en infektion. Det är viktigt att se till att teet inte är för varmt!

Vissa kalla teer är inte nödvändigtvis lämpliga för spädbarn på grund av deras ingredienser. I vissa fall anges även en minimiålder på förpackningen.

Även om ingen skada inte kan förväntas om ett barn dricker ett sådant te ändå, finns det i vissa fall inga tillförlitliga upplevelser som bevisar ofarligheten hos växtbaserade ingredienser hos spädbarn.

Ingefära, till exempel, bör bero på dess skarpa ämnen (Gingerole) tenderar att undvikas. Om du är osäker kan barnläkaren också be om råd om vilken typ av kallt te som är lämpligt för barnet.

I allmänhet bör tillsats av socker undvikas för att göra drinken mer attraktiv för barnet. Honung bör inte tillsättas heller, eftersom det är en naturlig produkt som kan innehålla bakterier som ett barns immunsystem ännu inte klarar av.

Läs mer om detta under: Förkylningar hos spädbarn - dessa hemläkemedel hjälper!

Kan du andas in med ett kallt te?

Du kan andas in med ett kallt te precis som alla andra te. Huvudeffekten vid inandning orsakas av att vattenånga tränger in i slemhinnorna i munnen, näsan, halsen och bihålorna.

Inandning av slemet mobiliserar svullnaden i slemhinnorna. Beståndsdelen i vätskan som väljs för inhalation är av sekundär betydelse.

Vanligtvis används kamomillte eller en lösning med kamomillkoncentrat. Men det kan också ha en god effekt genom att använda kallt te.
Läs mer om detta under: Andas in med kamomillte

Till exempel kan du lägga tre påsar i en stor skål och hälla varmt vatten över dem och sedan andas in med en handduk över huvudet. Du kan också lägga en påse i en inhalator med en öppning för mun och näsa.

Ett annat bra alternativ till inandning av kallt te eller en annan typ av te är användningen av en saltlösning. Här lägger du bara tre matskedar bordsalt i skålen eller en sked i inhalatorn, häller varmt vatten över saltet och andas in de heta ångorna.

Ansökan kan upprepas upp till fem gånger om dagen. Med skålen och handdukmetoden måste du dock vara mycket försiktig så att du inte bränner dig själv.

Du kan ta reda på mer om detta på: Inandning med förkylning - vilka ämnen kan andas in med?

Vad är turkiskt kall te?

I andra kulturer finns det ibland speciella typer av kalla teer som traditionellt innehåller speciella blandningar av kryddor.

Det finns en mängd olika typer av te i Turkiet som är avsedda att användas för att behandla förkylning. Dessa innehåller ofta örter som mynta eller lindblomma.

Det bästa sättet att ta reda på mer om vilka typer av te som finns i en turkisk mataffär. Du kan också hitta olika turkiska kalla teer på Internet.

Det bästa urvalet och kvaliteten är emellertid troligtvis att få om du köper teet direkt från en marknad i Turkiet. Ibland kallas turkiskt kall te också som osmansk sultant.

Vad är kinesiskt kallt te?

Kina är förmodligen det land där mest te konsumeras och där de flesta typer av te finns. Traditionellt betraktas te inte bara som en drink, utan också som ett botemedel mot olika typer av sjukdomar.

Det finns också en mängd olika teblandningar som ska ge befrielse från förkylning. Dessa skiljer sig huvudsakligen i ingredienserna.

En möjlig beredning av ett kinesiskt örtte är genom användning av kryddnejlika, kanel, ingefära och torkade fikon.

Ta först en halv liter vatten och kok sedan på två matskedar kryddnejlikor och fyra kanelstänger. Låt detta sjuda i tio minuter. Skär samtidigt ingefära och tre torkade fikon i små bitar och tillsätt dem i teet.

Koka nu i ytterligare tio minuter på låg värme. Slutligen ansträngt teet och cirka tre teskedar av koncentratet hälls i en kopp med varmt vatten.