Akupunktur för viktminskning

introduktion

Fetma är ett växande problem i vår västerländska kultur, och det är skrämmande hur snabbmat, ohälsosam livsstil, media, otillräcklig motion och matens allvarliga närhet påverkar vår befolkning. Alltför många barn är helt enkelt för feta och därför mer mottagliga för sekundära sjukdomar som diabetes mellitus, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.

Fetma beror vanligtvis på att kroppen får mer energi från maten än den behöver. Men att äta mindre orsakar problem för många överviktiga människor. Skulle det inte vara trevligt att bara "stänga av" eller reglera den irriterande aptiten som utlöser de flesta matattacker? Det är inte längre en hemlighet att akupunktur kan ge ett betydande bidrag till viktminskning.

Vilken framgång kan förväntas med akupunktur för viktminskning?

Framgångarna med att gå ner i vikt med akupunktur varierar mycket från person till person.
Akupunktur kan ha en positiv effekt på mättnad när man går ner i vikt på rätt platser. Detta innebär att du efter en framgångsrik akupunkturbehandling kommer att känna dig mindre hungrig och följaktligen mindre benägen för mattrang.
Det finns människor som reagerar mycket positivt på akupunktur och som drar nytta av behandlingen, för andra är denna terapi mindre effektiv.

Ändå beror framgången med att gå ner i vikt starkt på kost och motion. För att minska övervikt krävs mer aktiva åtgärder. Utan en målinriktad förändring i kost och motion kommer akupunktur inte att leda till den önskade vikten hos sådana människor (se ävenGå ner i vikt genom att ändra din diet).

Akupunktur för viktminskning är lämplig för människor som tappar några kärlekshandtag och inte vill hålla sig till en diet eftersom de tenderar att mellanmål. I dessa fall kan framgångsrik akupunkturterapi hjälpa till att undvika onödiga snacks och gå ner i vikt under en längre tid.

Vad kostar akupunktur?

Akupunkturbehandling kostar mellan € 30 och € 70 per session, beroende på behandlingens varaktighet och terapiens komplexitet. I genomsnitt varar en session mellan 30 och 45 minuter. Förutsättningen är att läkaren har visat en motsvarande högkvalitativ akupunkturutbildning.

Betalar akupunktur för viktminskning sjukförsäkringen?

I vissa fall täcks akupunktur helt eller delvis av lagstadgad sjukförsäkring. Många privata sjukförsäkringsbolag ersätter också kostnaderna för akupunktur. Vid ofta klagomål som kroniska problem i rygg eller knä, täcks kostnaderna av de flesta sjukförsäkringsbolag.
För akupunktur för viktminskning bör övervikt ges i form av diagnos av fetma så att sjukförsäkringsbolaget tar över behandlingen.

För akupunktur för viktminskning finns det ingen standardiserad täckning av kostnader med sjukförsäkring, eftersom det är för ledproblem. För att vara på den säkra sidan bör du därför kontakta respektive sjukförsäkringsbolag och få information om återbetalning eller antagande av kostnader innan motsvarande behandling.

Dessutom finns möjligheten att teckna en privat tilläggsförsäkring, som erbjuder specialavgifter för medicinsk akupunktur och medicinsk kinesisk medicinsk terapi. Detta inkluderar ofta naturopati och homeopati.

Öron akupunktur och bantning

Effekten av öronakupunktur på känslan av aptit och därmed på viktminskning har vetenskapligt bevisats.

Öron akupunktur kan bromsa aptiten, göra det lättare att gå ner i vikt, hjälpa till med en hälsosam reglering av kroppsvikt och förhindra den ofta fruktade yo-yo-effekten.
Beroende på diagnos fastnar akupunkturen i speciella öronpunkter, storleken på ett nålhuvud, som sticker ut cirka 1 mm från huden. Täckt med en liten gips förblir de i örat i cirka sju till tio dagar.

Efter behandlingen reagerar kroppen på akupunkturnålarna och börjar anpassa sig. Mätelsen känns snabbare.
Begäret minskas, ätande försvinner och metabolismen stimuleras. Vikt minskas. Denna behandling gör att patienten - beroende på svag punkt - blir lugnare, mer balanserad, mer stabil, mindre aggressiv eller mindre deprimerad.

Resultatet: aptiten minskar. Trots akupunktur förblir en viktig förutsättning för viktminskning ett minskat intag av mat genom utvalda dieter, men nålarna hjälper till att göra det lättare att hålla sig till dem. En signifikant viktminskning sker i cirka 75%. Fetma kan behandlas mycket bra med hjälp av TCM. Det är viktigt att sätta meningsfulla, realistiska och långsiktiga mål.

Långsiktig viktminskningsplan

En viktig förutsättning för den långsiktiga planen: Den bör komma överens utan en strikt låg-kalori-och rå mat allt-eller-ingenting diet. Kraschdieter leder vanligtvis till en energisk försvagning och kylning av organismen. En kalorifattig kolhydratdiet är bättre. För varje patient ska maten väljas individuellt och enligt typ enligt reglerna för de fem elementen. Trots det minskade kaloriintaget stärks kroppen energiskt.

Till skillnad från västerländsk näring, som handlar om kalorier, vitaminer och mineraler, handlar kinesiska dieter om de effekter som livsmedel har på den vitala energin Qi och därmed på Yin och Yang. Dessa så kallade energiska effekter beskrivs enligt fyra principer: De fem temperaturintervallen (varm - varm - neutral - sval - kall) har initialt en allmän effekt på organismen. Den termiska kvaliteten har en värmande eller kylande effekt på kroppen. De fem smakerna (sur - bitter - söt - kryddig - salt) kan tilldelas en yin- eller yangkvalitet och en funktionell grupp. De fem funktionella cirklarna: lever (arg) - Hjärta (bitter) - Milt (ljuv) - lungor (skarp) - njure (salt) tilldelas en av de fem smakerna. De fyra handlingsriktningarna (stigande - flytande - fallande / faller - faller) beskriva rörelseriktningen för livsenergin Qi, som uppstår från mat i organismen.

Det fantastiska med kinesiska dieter är att garanterat en adekvat tillgång till vitaminer, mineraler och spårämnen. I kinesisk medicin är mat alltid ett botemedel. Eftersom matens Qi-kraft kan användas specifikt för att balansera för mycket eller för lite livsenergi i organismen. Det är bäst att arbeta med en läkare för att skapa och implementera ett strukturerat viktminskningsprogram.

Exempel på ett akupunkturprogram för viktminskning

Och det här är hur ett viktminskningsprogram kan se ut:
1. Diagnos: Efter diagnosen sker det individuella och typvalet av livsmedel som balanserar Qi.
2. Upprätta en näringsplan: I samordning med läkaren upprättas en plan som säkerställer tillförseln av näringsämnen, garanterar en god känsla av mättnad och - mycket viktigt - motsvarar den individuella smak och personliga preferenser.
3. Akupunkturbehandling: Läkaren väljer akupunktur som är individuellt anpassad till patienten. Nålarna placeras i punkter med direkt påverkan på matsmältningsorganen. Det finns också psykologiskt stabiliserande punkter. Eftersom störd ätbeteende kan vara en av beroendeframkallande sjukdomar sätter terapeuten också in nålar i beroendepunkter i örat. Ibland får patienter permanenta nålar.
4. Stimulering för mer rörelse: Att lära sig Qi Gong och Tai Chi kan förmedla en ny kroppsmedvetenhet och därmed en bättre självkänsla. Naturligtvis är alla andra typer av träning också önskvärda.

Jämfört med långa dietprogram är kostnaderna låga. Engångsbehandlingen kostar mellan 150 och 400 euro beroende på terapeutens ansträngning. Sjukförsäkringsbolagen täcker vanligtvis inte kostnaderna.

Övervikt ur kinesiskt perspektiv

Enligt kinesisk medicin är orsakerna till överätande mycket olika. Nervöshet, depression, obalans, trötthet eller stress kan öka aptiten obemärkt i det långa loppet. Att skriva med höger hand för vänsterhand kan också leda till fetma. Förmodligen kompenseras dessa svaga punkter genom att äta (eller andra beroende som rökning). I vissa fall kan en erfaren läkare dock hitta en störningskälla som orsakar övervikt. Dessa inkluderar till exempel processer i kroppen som utlöser sjukdomar utan att patienten märker det (döda tänder, inflammerade maxillärhinnor, ärr eller små splintskador). Dessa kan sedan integreras specifikt i behandlingsplanen.

Medicinsk utvärdering av akupunktur för viktminskning av

Akupunktur för viktminskning är en mild metod för att bekämpa överflödet. Akupunkturnålar är utformade för att minska mattrast och snacks på rätt ställen. Dessutom kan akupunktur användas för att behandla stress och deprimerad humör (se även: Terapi för depression). Akupunkturnålar kan därför ge riktat stöd till personer som saknar motivation och uthållighet efter många misslyckade dieter.

Enligt resultaten från en amerikansk amerikansk studie är denna behandling ett användbart komplement och stöd för viktminskning.Dock är det viktigt att ändra din diet och helst att träna regelbundet.

För att gå ner i vikt på ett riktat sätt bör man äta en diet som är låg i kolhydrater, låg fetthalt och proteinrik, så att ämnesomsättningen förstärks så effektivt som möjligt. Sötsaker, sötade drycker och alkohol bör undvikas så att kroppen kan koncentrera sig på att bränna fett. Motion hjälper till att öka muskelmassan, bränna mer energi och därmed bränna fett, och det får också kroppen i form.

Akupunktur är väl lämpad som dietstöd för personer som har sug och snacks och för dem som kan behöva mer motivation efter många dietförsök.

Du kanske också är intresserad av: Gå ner i vikt med träning - dessa sporter är särskilt effektiva!

Vilka alternativ är att gå ner i vikt med akupunktur?

Eftersom att gå ner i vikt med akupunktur inte är en diet i strikt bemärkelse finns det otaliga alternativa dieter att bli av med kärlekshandtag.

För att gå ner mycket vikt mycket snabbt går vissa människor på mono-dieter, vilket är mycket radikalt. Exempel är fruktdiet, vegetabilisk diet eller kålsoppdiet. Punden sjunker snabbt, men yo-yo-effekten följer vanligtvis.
Lågkolhydratdiet är idealisk för långsiktig dietframgång. Det finns olika dieter baserade på lågkolhydratprincipen, till exempel Atkins-dieten, Logi-metoden eller Glyx-dieten.

En fördel med dessa dieter är att du specifikt kan välja produkterna för menyn och äta dig själv full.
Det finns inga kalorier som räknas och du blir inte hungrig, så dessa dieter är också lämpliga för vardagsarbete. Sådana dieter är särskilt lämpliga på lång sikt för att minska övervikt och upprätthålla den vikt som uppnås på lång sikt utan yo-yo-effekten.

Hur kan jag undvika en yo-yo-effekt?

I grund och botten är dietens framgång när man går ner i vikt med akupunktur starkt beroende av den individuella dieten och sportprogrammet.
Akupunktur syftar mer till att fylla dig mellan huvudmåltiderna, minska mattrasten och öka din fettmetabolism.

Därför är en yo-yo-effekt mindre trolig med denna terapi. I allmänhet kan en yo-yo-effekt undvikas genom en långsiktig hälsosam och balanserad kost och regelbunden träning.

Läs mer om ämnet: Jojo-effekt

Akupunktur för viktminskning efter graviditet och amning

I allmänhet talar ingenting mot akupunktur för viktminskning eller andra klagomål efter graviditet, under eller efter amning.
Vid amning bromsar akupunktur inte produktionen av mjölk, eftersom metabolismen mer sannolikt kommer att stimuleras. Dessutom förekommer biverkningarna av akupunkturbehandling mycket sällan och förekommer sällan hos en professionell läkare eller alternativ läkare.

En kvinna som ammar kan ha akupunktur för att gå ner i vikt. Det är viktigt att minst 1800 kalorier intas med mat varje dag under amning och inte mindre än 500 gram per vecka, dvs två kilo per månad, ska gå förlorade. Det är viktigt att barnet som ammas får alla viktiga näringsämnen och att amningsprocessen också är energikrävande för mamman.

Läs mer om ämnet: Gå ner i vikt efter graviditeten Till exempel Gå ner i vikt medan du ammar

Gå ner i vikt med akupressur

Att applicera mildt tryck eller lite massage på rätt punkter kan hjälpa till att förbättra matsmältningen och stoppa sugen.

Akupressur säkerställer att energin flödar bättre i kroppen och att organen får bättre blod. Om du aktiverar akupressurpunkten "Erasing Lake", som ligger i mitten av överarmen mellan axel och armbåge, genom att trycka i 30 sekunder, bör känslan av mättnad börja.

Du kan främja fettförlust genom att aktivera "Decorated Gate". Dessa punkter är där armarna berör kroppen. De bör stimuleras i tre minuter och få levern och fettvävnaden igång.

Läs mer om ämnet: Akupressur