Anatomi-Lexikon

Vad du ska göra om du har lågt blodtryck

introduktion

Lågt blodtryck kallas hypotoni och förekommer oftare hos mycket smala och otränade människor. Hypotoni är när det genomsnittliga blodtrycket är lägre än 100/60 mmHg.

Hypotoni behandlas endast om det leder till symtom. Dessa inkluderar yrsel, huvudvärk eller till och med tillfällig medvetslöshet (synkope). Sammantaget är hypotoni säkrare än högt blodtryck (högt blodtryck) eftersom det inte är en riskfaktor för hjärtinfarkt eller stroke.

Förutom att behandla lågt blodtryck med medicin, finns det några saker du kan göra själv för att höja ditt blodtryck.

Läs också vår artikel: Lågt blodtryck och puls

Vilka är alternativen för att öka blodtrycket?

Lågt blodtryck diagnostiseras när blodtrycksnivåerna är konstant under 100/60 mmHg. Det finns dock flera sätt att öka blodtrycket.

Förutom att ta mediciner kan patienten själv vidta åtgärder för att öka sitt blodtryck, som är för lågt. Läkaren bör definitivt diskutera dessa åtgärder med sina patienter och motivera dem att genomföra dem innan ett fast läkemedel ordineras.

Dessa metoder inkluderar att ändra din kost och dricka mer. Patienten med lågt blodtryck ska dricka minst 2 liter vatten om dagen, om möjligt ännu mer. När det gäller näring bör han vara uppmärksam på ett något ökat saltintag. Detta salt i kroppen leder till ökad vattenretention.

Sammantaget ökar dessa två åtgärder volymen vätska i organismen och ökar därmed blodtrycket.

Ett annat sätt att öka blodtrycket är att ta växlande duschar varje dag. Den upprepade växlingen mellan varmt och kallt vatten främjar blodcirkulationen i kroppen och tränar blodkärlen. På detta sätt expanderas fartygen snabbt och kontraheras igen, vilket har en positiv effekt på hela cirkulationssystemet.

Det är också tillrådligt att bära kompressionsstrumpor om du lider av lågt blodtryck. Dessa komprimerar benet och uppmuntrar därmed det venösa återflödet från benen till hjärtat. Speciellt med befintliga åderbråck (Varicer) eller människor som står mycket på ett ställe (t.ex. kassör) kompressionsstrumpor stöder kontinuerligt blodflöde och cirkulation.

Detta ämne kan också vara av intresse för dig:

När blir lågt blodtryck farligt?
Lågt blodtryck och illamående - du kan göra det!

Vad kan du göra åt akut lågt blodtryck?

Försiktighet bör iakttas om blodtrycket är akut lågt. Den berörda personen märker vanligtvis att något är fel genom yrsel eller allmän sjukdom. Detta bör meddelas till en annan person så snart som möjligt så att de kan hjälpa till.

Personen med lågt blodtryck ska ligga så platt som möjligt på golvet. Detta är en försiktighetsåtgärd om patienten tappar medvetandet och faller på golvet. Han kunde falla dåligt eller slå huvudet farligt.

Därefter ska den drabbade dricka mycket, helst något som innehåller koffein eller salt. Tillräcklig hydrering och saltintag hjälper till att höja blodtrycket igen.

Dessutom kan patientens ben lyftas upp. Detta stöder den allmänna blodcirkulationen och förhindrar att blodet sjunker ner i benen. Om möjligt kan du också sätta på kompressionsstrumpor.

Normalt hjälper alla dessa åtgärder och personen mår bättre efter kort tid, så att de kan gå upp igen. Om personen inte snabbt återfår medvetandet, är desorienterad eller det finns misstankar om en annan sjukdom, bör en ambulans och en akutläkare konsulteras.

Du kanske också är intresserad av följande ämne: Diastole för lågt - är det farligt?

Drick mycket om du har lågt blodtryck

Personer med lågt blodtryck bör se till att de dricker tillräckligt med vätska. De borde dricka mer vatten och inte söta drycker som limonad. Den dagliga drickmängden bör vara minst 2 liter, men den kan också överstiga detta.

Personer med njurskada bör klargöra en ökning av mängden de dricker med en läkare, eftersom njurarna annars kan skadas mer. Att dricka mycket leder till ökad blodvolym. Den ökade volymen vätska i organismen främjar cirkulationen och orsakar högre blodtrycksvärden. Denna effekt varar dock bara en kort tid, så att en kontinuerlig vätsketillförsel är viktig.

Hur effektiva är kontrastduschar?

Växlande duschar är ett enkelt sätt att öka blodtrycket på ett hållbart sätt. Detta är en förenklad vattenbehandling. Efter duschen ska du duscha av med mycket varmt vatten.Detta följs av en dusch med kallt vatten. Du börjar med dina fötter, sedan dina ben och, om det inte är för kallt, resten av kroppen.

Läs mer om ämnet: Växlande duschar

Det bör ta några minuter tills huden har vant sig vid den nya vattentemperaturen. Sedan börjar du igen med det varma vattnet. Denna växling mellan varmt och kallt vatten bör upprepas några gånger.

Växlande duschar ska användas efter varje dusch. De tränar fartygen och får dem att expandera och dras tillbaka snabbt. Detta förbättrar cirkulationen och ökar blodtrycket vid hypotoni. Dessutom har andra positiva effekter bevisats. Växlande duschar stärker immunförsvaret, stimulerar blodcirkulationen i huden och gör huden tätare.

Vår nästa artikel kan också vara av intresse för dig: Lågt blodtryck och hög puls

Ät mer salt

Om du har lågt blodtryck rekommenderas att du äter mer salt. Du bör konsumera cirka 6 gram per dag. Vanligtvis överskrids denna mängd, vilket är en av orsakerna till högt blodtryck (högt blodtryck) representerar.

Personer med lågt blodtryck bör dock äta mer än de rekommenderade 6 gram. Det betyder att du till exempel kan krydda dina rätter starkare med bordssalt eller använda kringlor oftare.

Saltet i kroppen gör att vatten behålls. På detta sätt utsöndras mindre vätska och vätskevolymen ökar. Konsekvenserna liknar de att dricka mer. Blodvolymen ökar, vilket leder till att blodtrycket ökar.

Använd kompressionsstrumpor

Bärande kompressionsstrumpor rekommenderas vid olika sjukdomar, inklusive lågt blodtryck (Hypotoni).

Kompressionsstrumpor komprimerar endast underbenen eller hela benen, beroende på modell. Detta komprimerar också de venösa kärlen i benen, så att mindre blod sjunker ner i benen. Istället stöder det blodets återkomst till hjärtat. På detta sätt stimuleras den totala cykeln.

Kompressionsstrumpor rekommenderas inte bara för hypotoni utan även för personer med åderbråck (Varicer), Svaghet i benvenen eller en tendens till trombos. Av denna anledning bärs de profylaktiskt efter en operation eller en lång flygning på ett flygplan.

För mer detaljerad information om detta ämne, se: Kompressionsstrumpor

Läkemedel mot lågt blodtryck

För lågt blodtryck (Hypotoni) behandlas vanligtvis inte med medicinering. Till skillnad från högt blodtryck (högt blodtryck) det utgör ingen risk för hjärtinfarkt eller stroke. Dessutom finns det ett antal enkla steg som patienten kan vidta för att öka blodtrycket.

Detta inkluderar till exempel att dricka mycket, äta mer salt mat och växla duschar. I det mest extrema fallet leder lågt blodtryck till en tillfällig medvetslöshet (synkope).

Om symtomen förvärras och patienten till exempel lider av ökad yrsel, synstörningar eller regelbunden svimning ordineras ett läkemedel. Detta är vanligtvis ett sympatomimetikum, såsom Effortil®, vilket innebär att läkemedlet har samma effekter som det sympatiska nervsystemet.

Det sympatiska nervsystemet tillhör det autonoma nervsystemet, dvs. en del av vårt nervsystem som vi inte kan kontrollera. Det är vår kropps stresssystem som aktiveras när det finns fara eller stress. Förutom en ökad hjärt- och andningsfrekvens inkluderar detta också ökat blodtryck.

Följaktligen ökar i allmänhet blodtrycket med att ta ett sådant läkemedel, med biverkningar som racinghjärta eller ökad svettning att förvänta sig.

Sammantaget har ett sådant läkemedel en systemisk effekt, dvs. på hela kroppen. På grund av detta faktum bör man diskutera detta läkemedel noggrant med den behandlande läkaren för att undvika eventuella komplikationer.

Är du mer intresserad av det här ämnet? Du kan läsa mer information om detta under: Läkemedel mot lågt blodtryck

Vilka huskurer kan hjälpa till?

Det finns flera så kallade hemmetoder som är utformade för att öka lågt blodtryck. Fördelen med huskurer är att de är av naturligt ursprung och därför, till skillnad från läkemedel, inte tillverkas syntetiskt. Som ett resultat är de inte främmande ämnen för kroppen, har vanligtvis inga biverkningar och metaboliseras normalt.

Olika produkter är lämpliga för att höja blodtrycket. Å ena sidan anses livsmedel som innehåller koffein vara fördelaktiga för att öka blodtrycket. Förutom Coca Cola och kaffe är grönt te bäst. Förutom koffein innehåller grönt te också teobromin och teofyllin. Alla tre ingredienserna stimulerar nervsystemet och ökar därmed blodtrycket.

En annan dryck som har en positiv effekt på blodtrycket är rödbetasaft. Vi rekommenderar också att du konsumerar lakritsrötter, som lakrits och russin, om ditt blodtryck är lågt.

Förutom dessa hemmetoder för rätt diet för lågt blodtryck är tillräcklig träning också användbar. För att hålla cirkulationen och särskilt blodkärlen intakta bör uthållighetssporter göras regelbundet. Cykling eller simning är särskilt lämpliga, till exempel eftersom benen är speciellt utbildade men lederna skonas.

Dessutom används örtmedicinen Korodin ofta. Det kan köpas på apotek utan recept och används också vid behandling av hjärtsvikt. Läs vår detaljerade artikel om detta: Korodin tappar

För mer information, läs vår relaterade artikel om detta:
Dessa huskurer hjälper till när du har lågt blodtryck

Vad kan du göra mot lågt blodtryck under graviditeten?

Lågt blodtryck under graviditeten kan vara farligt för båda parter. Å ena sidan kan den gravida kvinnan bli medvetslös och till exempel falla kraftigt, å andra sidan kan det ofödda barnet skadas av det minskade blodflödet.

Lågt blodtryck hos blivande mödrar behandlas inte med medicinering. Dessa skulle också begränsa kärlen i navelsträngen, så att det ofödda barnet inte skulle få tillräckligt blod. Så du måste tillgripa andra naturliga åtgärder. Dessa skiljer sig knappast från de icke-gravida patienterna.

Den gravida kvinnan behöver dricka mer, äta mer salt mat och ha på sig kompressionsstrumpor. Det finns också växlande duschar och torra borstmassage, som ska stimulera cirkulationen. En viktig skillnad för de andra patienterna är utelämnande av drycker som innehåller koffein, såsom kaffe eller te.

Dessutom kan du också använda växtbaserade läkemedel som du kan köpa utan recept på apotek och apotek. De två medicinska växterna kamfer och hagtorn, som kan användas i olika former, är särskilt populära (som te, salva, eterisk olja för inandning).

För mer detaljerad information om detta ämne, se: Lågt blodtryck under graviditeten