Psykiatri-Nätet

Vad kan vara tecken på självmord?

Vilka är de självmordstankade mönstren?

Självmordstankar är vanligtvis ett symptom på en psykisk sjukdom, särskilt depression. I samband med en sådan psykisk störning uppvisar de drabbade specifika tankemönster som de inte kan bryta ut på egen hand och som i värsta fall leder till självmord.

Tankarna kommer från

Hopplöshet,
Sorg
och andra negativa känslor dominerar och intensifieras.

Mer information finns här: Hur kan du känna igen depression?

Dominanta tankar

Patienterna är i regel fångade i dessa mörka tankespiraler. Exempel på detta är:

"Allt är mitt fel."
"Jag kan inte göra någonting åt det."
"Det finns ingen väg ut."
"Jag kan inte tänka tydligt."
"Jag kan inte ta det längre."
"Det är ingen mening."
"Jag är bara en börda för alla."
"Ingen skulle sakna mig."
"Ingen kan hjälpa mig."
"Jag är helt ensam."

Dessa tankar förlamar de drabbade och förhindrar uppfattningen av positiva upplevelser. Negativa händelser å andra sidan återupplevs om och om igen. Dessutom finns det som en del av den psykiska sjukdomen ofta en uppmärksamhets- och koncentrationsstörning, så att de drabbade knappast kan tänka tydligt och reflektera över sin situation. Allt de upplever är därför negativt och slutet på deras eget liv verkar vara den enda vägen ut.

Vilka känslor kan indikera ett självmord?

Känslorna hos en person med risk för självmord liknar i stort sett känslan av depression. Dessa inkluderar främst

Frihet och listlöshet,
melankoli
och förlust av ränta.

Dessutom lider självmordspatienter av djup förtvivlan och hopplöshet, vilket väcker tankar om att avsluta sitt eget liv. Denna inre konflikt manifesterar sig bland annat i uttalad irritabilitet, överdrivna stress- och rädselsreaktioner och ofta humörsvängningar. Känslan av ensamhet och isolering är allestädes när det gäller självmord.

När det gäller ett akut planerat självmord blir denna deprimerade stämning plötsligt positiv. Eftersom patienter som bestämt har beslutat att begå självmord är plötsligt lugnare och lugnare, avslappnade rent, eftersom de själva har hittat en lösning på deras problem. De visar därför inte längre symptom på depression, utan snarare en förbättring av humöret. En plötslig positiv utveckling av känslor vid en känd depression är därför en tydlig varningssignal för ett överhängande självmord.

Mer information om detta ämne finns också på vår webbplats: Depression och självmord

Typiska beteenden som indikerar självmord

Om en person inte längre anser sitt eget liv värt att leva kommer sitt beteende att förändras i enlighet därmed.

Till exempel visar många självmordsfolk en ökad villighet att ta risker, såsom överdriven alkohol- eller drogkonsumtion eller oskyddat samlag, eftersom deras liv inte längre är värdefullt för dem och inte behöver skyddas.

Dessutom kommer de flesta självmordspratande att prata mer eller mindre öppet om sina självmordstankar när de blir frågade om dem.

När det slutliga beslutet om att begå självmord har tagits kommer personen att göra vissa förberedelser. Detta kan till exempel vara att reglera personliga affärer eller att säga adjö till nära och kära. Typiska beteenden skulle därför vara att ge bort sin egendom eller värdefulla föremål, bestämma den sista vilja eller det sista mötet med nära och kära.

Upphandling av ett dödande medel såsom t.ex. Tabletter, eller att hantera broar, plan övergångar och andra dödscenarier. Hos några av de drabbade märker miljön inte ens dessa beredningar och självmord kommer plötsligt för alla. I de flesta fall uttrycker emellertid självmorden klart sin önskan att dö och bete sig i enlighet därmed.

Plötslig förbättring av depression

När beslutet att begå självmord har personen en plan och ett syfte för resten av sitt liv.

För människor som har drabbats av depression under lång tid och har tappat kontrollen över sitt eget liv är beslutet att begå självmord en lättnad. I de flesta fall är dessa människor därför lugna och avslappnade före sitt självmord snarare än deprimerade och upprörda.

Det som ser ut som en förbättring av personens tillstånd för lekfolk är i verkligheten lugnet före stormen, självmordet.

Socialt tillbakadragande

Depressiva tankemönster och självmordstankar isolerar de drabbade och isolerar dem från deras sociala miljö.

Depressiva och självmordstankar är symtom på en sjukdom, de är imponerande och kan inte ignoreras. Det gör att hantera familj och vänner mycket svårt. Eftersom alla som är så allvarligt psykiskt sjuka inte helt enkelt kan stänga av sina bekymmer och rädsla för att träffa vänner och sprida ett gott humör. Att hantera andra människor är därför mycket stressande för dem som drabbas när negativa tankar ständigt tvingas på dem och de känner sig uteslutna från det normala livet.

Så självmordstankar gör människor ensamma även om de är omgivna av familj och vänner. Att vara ensam är helt enkelt lättare för dem eftersom de inte behöver lura någon och inte är någon börda för någon.

Men detta sociala tillbakadragande ökar känslan av ensamhet under lång tid och isolerar dem mer och mer i deras svåra situation. Detta gör det också svårt för de omkring dig att upptäcka varningssignaler om psykisk sjukdom och tecken på ett självmordsförsök. Socialt tillbakadragande är därför ett av orsakerna till att självmord ofta är en överraskning för de omkring dig, även om personen i fråga har lidit av självmordstankar under lång tid.

Slutsatsen av oavslutade affärer

De flesta självmord är noggrant förberedda och personen i fråga vill avsluta all oavslutad verksamhet i sitt liv i förväg. Sådana varningstecken är mycket misstänkta eftersom de indikerar att offret redan planerar självmordet noggrant.

Många försöker komma till rätta med sig själva och andra innan de dör, till exempel genom att eliminera gamla grälar och konflikter.

Att avyttra egendom och tillgångar, till exempel i form av testament eller sista testament, är också viktigt för många före deras död.

Vissa ger till och med upp sina husdjur så att de inte får vara oskyddade efter självmord. Om du misstänker självmordstankar hos en vän bör du vara uppmärksam på sådana varningar.

Speciellt hos ungdomar med risk för självmord

Förväntningar ställs på barn och ungdomar som inte alltid är begripliga för vuxna, men som utsätter unga för ett enormt socialt och psykologiskt tryck, som de inte kan hantera.

Därför är självmord i tonåren tyvärr inte ovanliga. Innan detta finns det vissa varningssignaler som måste tolkas. Dessa inkluderar

den sociala reträtten,
Svårigheter i skolan och i vardagen
apati,
Humörsvängningar,
aggressivt beteende,
Lögn, alkohol eller narkotikamissbruk,
fysiska symtom som huvudvärk eller buksmärta,
lågt självförtroende med känslor av skam eller skuld

och många andra symtom som indikerar psykologisk nöd eller depression.

Ungdomarna hanterar också (fri) död, till exempel med självmord av berömda personligheter. De flesta av dem tillkännager till och med självmordsförsöket mer eller mindre direkt, talar på egen hand om självmord eller skriver om det i sina dagböcker eller i onlineforum.

Dessutom lämnar många bort sina favorit saker och ger upp sina husdjur när de planerar sin egen död. Särskilt hos barn och ungdomar från svåra omständigheter och med tidigare psykisk stress bör man vara uppmärksam på dessa tecken.

Läs också följande artikel: Depression hos barn.

Genetisk predisposition för depression

De flesta psykiska sjukdomar förekommer i familjer, dvs drabbar flera familjemedlemmar. Det är samma sak med självmord och självmordstankar eftersom de är symtom på en sådan psykisk sjukdom. En person har därför en högre risk för självmord om en nära släkting redan har begått självmord eller plågas av tankar om självmord.

Det finns olika förklaringar till denna familjära ansamling. Å ena sidan känner vi till speciella gener som kan göra människor mer mottagliga för psykisk sjukdom, till exempel genom att störa metabolism av messenger-substanser i hjärnan och därmed påverka emotionell bearbetning, bland annat.

Läs mer om ämnet här: Serotonins roll vid depression.

Å andra sidan spelar också dessa familjer en stor roll. Till exempel, om en person är deprimerad på grund av ekonomiska bekymmer, är det troligt att nära familjemedlemmar kommer att dela den svåra situationen.

Dessutom är självmord av en släkting ett fruktansvärt trauma som har en ytterligare effekt på sjukdomen.

Släktingar har därför en högre genetisk och miljömässig risk att utveckla psykisk sjukdom med självmordstankar än en person från en familj utan självmordsbeteende.

Vad gör du om du misstänker att en person avser att begå självmord?

Självmordshot är inte alls lätt. Tyvärr finns det inget recept för att hantera självmordsindivider och de flesta av dem vet inte vad de ska göra i en sådan situation.

Oavsett om du är nära denna person eller om du litar på dig själv att ingripa är alltid professionell hjälp det viktigaste steget. För i slutändan har ingen makt att avskräcka någon från självmord om de verkligen vill begå självmord. Endast psykiatrisk terapi är varaktig hjälp.

Som släkting kan du bara vara där för personen, ge dem ett öppet öra och ta hand om dem, men du bör snarast råda dem att se en läkare. Personen kan också erbjudas att följa med dem till psykiateren och inte lämna dem ensam med terapi.

Om den berörda personen inte vill acceptera professionell hjälp har han tappat valfriheten från det ögonblick han äventyrar sig själv eller andra. Om det finns en akut risk för självmord bör du inte försöka avskräcka personen själv utan informera akutläkaren eller polisen omedelbart. Eftersom bara räddningstjänsten och polisen har myndighet och medel för att skydda en person från sig själva.