Sköra naglar

introduktion

Många människor lider av spröda eller spröda naglar. Å ena sidan är dessa nagelproblem ful och irriterande i vardagen, men mestadels ofarliga. Ibland kan de också vara en första indikation på ett bristsymptom eller en underliggande sjukdom.

Läs mer om ämnet: Sköra händer

Spår i naglarna

Den friska nageln har en slät, jämn och blank yta. Förändringar kan inträffa i form av spröda, splittande naglar, missfärgning av naglar och spårade naglar.
När det gäller spår i spiken görs en åtskillnad mellan längsgående och tvärgående spår. De längsgående spåren löper parallellt med fingrarna, de tvärgående spåren är vinkelräta mot dem.
Olika nageldeformiteter är genetiskt disponerade i de flesta fall, så vi ärvde dem. Framför allt, nagelförändringar som endast sker på enstaka eller ibland på några få spikar och de som har en oregelbunden struktur bör tas på allvar.

Längsspår

Längsspår tillhör vanligtvis de ofarliga nagelförändringarna. Som regel har de inget sjukdomsvärde. De är ett tecken på normalt åldrande.
Detta orsakas av långsammare spiktillväxt och alltmer begränsat blodflöde.
Men om ovanliga förändringar som nämns ovan inträffar kan detta vara en indikation på metabolism och matsmältningsstörningar. Stress spelar också en viktig roll i utvecklingen av förändringar, och dessa spår finns också hos personer som lider av en inflammatorisk ledsjukdom som kallas artrit. Brist på vätskor får också spår att bildas i spiken, men detta kan åtgärdas med tillräcklig hydrering.

Dessutom kan vitamin- eller mineralbrister, inklusive bildning av längsgående spår i naglarna, utlösa.

Om brister eller dysfunktion är orsaken till spåren i naglarna, är nagellack eller nagellvårdsprodukter med tillsatta vitaminer inte tillräckliga för behandling.

Tvärgående spår

Tvärgående spår är ofta resultatet av en nagelrotskada. Å ena sidan kan denna skada ha orsakats från utsidan, till exempel som en del av en mycket slarvig manikyr, å andra sidan kan den också vara ett uttryck för en störning från insidan av vår kropp, såsom mag-tarmsjukdomar eller influensa med feber.
Hos barn finns denna spikbyte ibland i samband med mässling. Efter sjukdomen har spiken inte möjlighet att växa tillbaka normalt eftersom dess ursprung, spikbädden, har skadats och behöver tid för att regenerera. Bildningen av tvärgående spår kan också observeras med radikala dieter, under och efter medicinering, till exempel i samband med cancerbehandling och när miljögifter samlas i kroppen.

Om spåren är medfödda finns det ingen orsak som kan behandlas för att få dem att försvinna. Man kan bara försöka dölja det så bra som möjligt. I grund och botten bör du alltid vara uppmärksam på en balanserad, hälsosam kost och tillräckligt med vätskeintag. Om ovanliga spårformationer inträffar, bör du rådfråga en läkare som kommer att försöka ta reda på den bakomliggande orsaken och behandla den, som, om den lyckas, också får spåren att försvinna.

Orsaker till spröda naglar

I vissa fall är nagelförändringarna helt enkelt genetiska; i sådana fall uppstår samma problem ofta med föräldrar eller syskon. Hos andra människor orsakas de spröda eller spruckna naglarna av ett bristsymptom. Detta i sin tur kan ha olika skäl:
Ofta är problemet en felaktig, obalanserad diet. För den sunda utvecklingen av naglarna är vitaminerna B och D särskilt viktiga, men spårämnena kalcium och järn spelar också en viktig roll för friska naglar. Dessa ämnen bör finnas i tillräckliga mängder i kosten för att förhindra spröda naglar. På grund av en vitamin- eller spårämnesbrist, personer som för närvarande är på en (obalanserad) diet eller patienter med anorexi (anorexi) av spikproblem.

Läs mer om ämnet: Upptäck järnbrist på nageln

Hos andra drabbade är de spröda naglarna för bra torr hud underliggande. Detta kan antingen vara medfødt eller bero på externa faktorer som torr luft, frekvent Tvätta händerna eller med hjälp av vissa Nagellacks bortagning, som också tar bort fukt från spiken, är föredragna. Dessutom kan spröda naglar också vara ett tecken på en underliggande sjukdom, som hos vissa patienter till och med först märks av förändringarna i naglarna. Dessa inkluderar vissa störningar i Hormonell balans (här särskilt störningar av Sköldkörtelfunktion), Metaboliska störningar som Diabetes mellitus eller en psoriasis (psoriasis). Vanligtvis åtföljs dessa emellertid sedan av andra klassiska symtom, åtminstone under deras kurs.

Eftersom många kvinnor lägger stor vikt vid vackra, välskötta naglar och en vacker manikyr är en del av den gemensamma skönhetsbilden idag, lider många mycket när deras naglar är spröda. Dessutom stör spruckna naglar ofta med vardagliga aktiviteter, eftersom de lätt kan fastna på textilier.
Om de riva längre kan det ibland leda till smärta. Det är därför värt att göra något åt ​​nagelproblem i alla fall, även om de inte är baserade på ett hälsotåligt tillstånd. Vilken metod som är bäst lämpad för att hantera fula naglar i enskilt fall beror åtminstone delvis på deras sak.

Brist symtom som leder till spröda naglar

Om du permanent lider av spröda eller spröda naglar kan bristsymtom, till exempel på grund av en obalanserad diet eller felaktig eller saknad absorption, särskilt i tarmen, vara orsaken till detta. Detta borde inte beaktas, eftersom de spröda naglarna och tånaglarna bara kan vara ett yttre tecken på en underliggande näringsbrist, vilket kan skada hela kroppen permanent. Ofta finns det vitamin B eller vitamin C-brist

I händelse av vitamin- eller spårämnesbrist bör de bristande ämnena tas i allt högre grad med mat. Vitamin B finns i både animaliska och växtbaserade produkter, till exempel i fisk, mejeriprodukter, spenat och broccoli. Ett undantag är vitamin B12 - även kallad kobalmin, som nästan uteslutande finns i animaliska livsmedel. En annan speciell egenskap hos detta vitamin är att en brist inte nödvändigtvis kan spåras tillbaka till en otillräcklig diet, eftersom till exempel autoimmuna faktorer kan leda till en sämre absorption av vitaminet i tunntarmen.

C-vitamin måste intas kontinuerligt av oss eftersom det kan inte förvaras i kroppen och för många processer i vår kropp, inklusive kollagensyntes och därmed spelar också en viktig roll i bildandet av naglar och hår. C-vitamin finns främst i färsk frukt och grönsaker.

Mindre ofta kan också vara en Brist på biotin och folsyra vara orsaken till spröda naglar. Biotin tillhör också vitamin B-gruppen. Man är uppmärksam på en balanserad näring, förekommer knappast någon biotinbrist hos vuxna. Brist symptom finns främst i rökare, Alkoholister och ammande mödrar. Det konstaterades också att äta flera råa ägg leder till en biotinbrist eftersom ämnen i ägget binder biotinet och gör det otillräckligt för absorption i kroppen. Dessa ämnen förstörs emellertid när äggen upphettas. Biotin i mat finns främst i Nötter, lever, njurar och jäst. Om det finns en brist trots alla osannolikheter kan det inte ske genom maten utan bara genom Kompenseras för tablettintag bli. Personer med biotinbrist lider också av spröda naglar Håravfall, Till exempel trubbig och Skört hår.
Folsyra är också ett vitamin i B-familjen. Det är mycket viktigt för våra kroppsceller eftersom det är viktigt för deras uppdelning och förnyelse. Så det spelar särskilt i graviditet eller om det finns en aktuell Begär för barn en viktig roll.

Vi kan göra det främst genom mat färska, gröna, okokta grönsaker vår kropp. Vår kropp kan inte producera den av sig själv. Av Gravida kvinnors dagliga behov är nästan dubbelt så högt (550 mikrogram / dag), liksom resten av befolkningen (300 mikrogram / dag). Det ökade dagliga behovet uppnås med hjälp av tabletter täckt. Till en defekt det kommer från ensidig näring, Alkoholmissbruk och ta vissa Cancerläkemedel.
Folinsyrabrist kan också orsaka en Anemi, tekniskt anemi, bly, med symptomen på snabba Trötthet och Utmattning. Eftersom våra hår och naglar också hör till de snabbt växande delarna av vår kropp, blir de spröda och spröda. Håret kan också falla ut oftare.
För en bra Vitamin D Spegel hjälper också intaget av vissa livsmedel, så till exempel fisk, Mejeriprodukter, ägg och Inälvor. För detta vitamin är det emellertid ännu viktigare att du får tillräckligt med kroppen solljus exponeras som det är i kroppen endast under påverkan av UV-bestrålning kan bildas. kalcium finns i stora mängder i mjölk, ost och andra mejeriprodukter, lite mindre doserade i grönsaker som broccoli eller Grönkål, i baljväxter och Spannmål med fullkorn.

järn finns i många livsmedel, men det är lättare för kroppen att absorbera från animaliska produkter än från vegetabiliska produkter. Därför är de särskilt lämpliga för järnbehov kött (särskilt lever eller andra slaktbiprodukter) eller korv, men också hirs, kakao, Pumpafrön eller några grönsaker (till exempel linser, ärtor, bönor eller spenat). Men om en anpassad diet fortfarande inte är tillräcklig för att avhjälpa bristen, kan du också använda kosttillskott, till exempel vitamin (brusande) tabletter eller järntillskott.

När spröda naglar på grund av en underliggande sjukdom är konditionerade, kan detta problem vanligtvis elimineras genom lämplig behandling av denna kausala sjukdom.
Om du märker ett eller flera av ovanstående symtom, är det lämpligt att göra ett Att träffa en läkareför att upptäcka den mer exakta orsaken. Den oförsvarade användningen av olika vitaminpreparat och kosttillskott är inte meningsfull i alla fall och kan inte bara gynna kroppen utan också skada den.

Sköra naglar från nagellack

Nagellack leder inte alltid till en spröd nagel. Många nagellack innehåller närande och skyddande proteiner och / eller tillsatta vitaminer.
Den avgörande faktorn är dosering och användning av kvalitetskontrollerade produkter. Det är också användbart att titta på ingredienserna i nagellack. Till exempel kan syntetiska hartser skada naglarna och också utlösa allergier. Dessutom bör nagellack undvikas om du är mottaglig för svampsjukdomar eller om dina naglar redan är infekterade. I dessa fall skulle nagellack uppmuntra en spröd nagel och ytterligare eller förnyad svampattack.

Ofta är det inte nagellack utan nagellackborttagningsmedel som kan orsaka spröda naglar. Anledningen till detta är att nagellackborttagningsmedel innehåller aceton och alkohol. Dessa ämnen drar fukt ur naglarna. Konsekvensen kan vara en spröd eller spröd nagel.

Allmänna rekommendationer mot spröda naglar

Förutom dessa specialbehandlingar finns det också allmänna rekommendationer som säkerställer att naglarna inte blir spröda så snabbt. Å ena sidan bör du se till att alltid hålla naglarna fuktiga och smidiga.

För detta ändamål är feta krämer, lipidpåfyllande tvättgel eller ofta ännu bättre lipidpåfyllande nagelolja lämpliga (ren aprikosolja är särskilt lämplig, men alternativt kan du helt enkelt använda olja från köket, helst olivolja), som antingen kan masseras in i eller i vilket Doppa fingertopparna i några minuter.
Personer med en tendens att spröda naglar ska så långt som möjligt undvika att tvätta händerna för ofta eller ta långa bad. Förkortning av naglarna med hjälp av en nagelklippare rekommenderas inte, eftersom detta praktiskt "bryter" naglarna och befintliga sprickor kan expandera.

Det är bättre att förkorta spröda naglar till önskad längd med en nagelfil, även om de drabbade i allmänhet bör hålla naglarna korta. Se till att hålla filen rak och inte för djupt under spiken när du arkiverar. För att förhindra sprickor bör du dessutom inte rengöra naglarnas undersida med ett skarpt föremål om möjligt. För att stärka nagelstrukturen på lång sikt finns det också en "nagelbota" med en nagelhärdare som innehåller bland annat kalcium. Fingernaglarna kan också påvisas förstärkas med hjälp av biotin eller kiseldioxid (som en tablett eller gel). Speciellt för kvinnor finns det också möjlighet att använda nagellack med speciella ingredienser, vilket kan förhindra spröda naglar. Så du bör helst använda kalciumhaltiga lacker eller lacker med diamantdamm, vilket praktiskt sätter ett skyddande skikt på nageln från utsidan.
Vissa företag har till och med speciallacker som uttryckligen identifieras för spröda naglar. För att motverka spåren som spröda naglar ofta resulterar i kan spårfyllmedel som innehåller mikrosfärer användas.

Om det faktiskt finns en spricka i spiken, kan du också ge "första hjälpen" här själv. Sprickan kan vanligtvis repareras genom att applicera ett speciellt omedelbart lim på det drabbade området. Sedan kan de två delarna av nageln pressas samman och sprickan är knappt synlig. Men du måste vara extremt försiktig här så att limet inte kommer i kontakt med den omgivande huden. Det finns också alternativet att fästa en viss transparent film över spiken. Men detta håller ofta inte optimalt och tenderar att bilda luftbubblor. Om du har lite mer tid (och pengar) kan du också gå till en nagelsalong med en knäckt spik. Där kan du måla den drabbade nageln med en speciell gel som kan härdas och formas under UV-strålning.

Med en balanserad diet och regelbunden användning av dessa vårdprodukter, bör spikstrukturen förbättras avsevärt med tiden. Men om du har vidtagit alla åtgärder du kan göra hemma för att hantera de spröda naglarna och det inte finns någon känd sjukdom som kan förklara nagelproblemen och tillståndet fortfarande inte förbättras efter fyra veckor, bör du se en läkare att utesluta vissa sjukdomar och diskutera möjlig terapi.

Behandling av spröda naglar

Problemet med spröda naglar är ofta att naglarna är för mjuka och därför bryts och rivs lättare. De mjuka naglarna kan behandlas med en nagelhärdare som innehåller kalcium. Denna spikhärdare bör dock vara fri från formaldehyd, eftersom den torkar ut naglarna mycket. Dessutom rekommenderas regelbunden behandling av den spröda nageln med en nagelvårdsolja. För detta masseras naglarna inklusive nagelbandet med oljan och får således tillräcklig fukt och viktiga skötselämnen.

Som ett alternativ till nagelvårdsolja kan man också använda enkla hemläkemedel som mandelolja, aprikosolja eller olivolja. Det är också viktigt att skydda naglarna från fukt. Så det är vettigt att alltid bära arbetshandskar när du arbetar med vatten (t.ex. vid tvätt).Sköra och spröda naglar ska bäras så korta som möjligt. För att förkorta naglarna är det bäst att använda en nagelfil som är mycket skonsam mot naglarna (t.ex. en glas nagelfil). Metallfiler kan värmas upp snabbt vid arkivering och skada naglarna som ett resultat. Arkivering av naglarna bör inte göras efter ett långt bad eller dusch, eftersom det kåta skiktet av naglarna svullnar och kan lätt skadas. En hälsosam och balanserad kost spelar en avgörande roll vid behandlingen av spröda naglar, eftersom den kan kompensera för bristsymtom som kan vara orsaken till spröda naglar. I sällsynta fall kan det vara vettigt att kontrollera hormonbalansen av en läkare, eftersom vissa sjukdomar (t.ex. sköldkörtelsjukdomar) kan leda till spröda naglar. Behandling av den underliggande sjukdomen leder oftast till en snabb förbättring av nagelkvaliteten. Nagellack kan också användas på spröda naglar (det skulle vara bättre att göra helt utan nagellack / remover). Det bör säkerställas att nagellackarna inte innehåller formaldehyd och att nagellack som berikats med kalcium föredras.

Hjälpmedel för spröda naglar

Ett antal hemåtgärder och tricks kan användas mot spröda och spröda naglar. Aggressiv skärning, rivning, bita av eller skjuta tillbaka nagelbandet bör undvikas och regelbunden nagelvård bör utföras försiktigt.

När du arbetar i vatten (t.ex. när du tvättar disk) att bära arbetshandskar kan skydda naglar. Om naglarna redan är spröda, kan oljebad och handpaket, till exempel med läkande lera, vara en beprövad metod för att upprätthålla friska naglar. Nagelfastheten kan stärkas med speciella preparat som nagelolja eller nagelkräm, men också med enkla hemläkemedel som mandelolja och olivolja. Gnid helt enkelt de spröda naglarna med mandel eller olivolja på kvällen och låt arbeta över natten. Att borsta naglarna med olivolja kan också vara användbart före våt arbete, eftersom oljan täcker nageln som ett skyddande skikt och vattnet inte kan göra nageln sprött.

Ett annat enkelt botemedel mot spröda naglar är ett olivoljebad på morgonen. Oljan upphettas kort och naglarna nedsänks i cirka 10 minuter. Innan nageln torkas igen masseras oljan in i en halv minut. Oljan återställer den förlorade elasticiteten för de spröda naglarna. Behandling med citron- kan prövas. För att göra detta skärs en färsk citron upp och de spröda naglarna fastnar i citronmassan i en till två minuter. Denna process kan upprepas flera gånger om dagen. Nagellack och nagellackborttagningsmedel bör inte användas på mjuka, spröda naglar, eftersom de hårda kemikalierna sätter mycket på nageln.

Också en förändring till en mild och inte aggressiv handtvål kan vara användbart för att undvika spröda naglar. Det är särskilt tillrådligt att använda en fet kräm för händerna efter duschen. Detta är bra för slät och mjuk hud samtidigt, och naglarna drar också nytta av det. Vitamin D spelar också en roll i friska naglar, varför det är tillrådligt att gå ut i solen mycket. D-vitamin produceras i huden när den utsätts för solljus.

Om nageln är spröd eftersom den är infekterad med en nagelsvamp, kan den användas som ett användbart hemhjälpmedel Teträdolja vara ansökt. Teträdolja dödar bakterier och svampar och bör droppas på nageln efter duschning eller badning (om nageln är lätt mjukad).

Kost för spröda naglar

Diet spelar en avgörande roll i utvecklingen av spröda naglar, eftersom nagelförändringar ofta är ett tecken på brist. EN Brist på vitamin D eller B, liksom ett underskott i mineraler kalcium eller järn kan vara ansvarig för de spröda naglarna. Först och främst är det viktigt att uppmärksamma en hälsosam och balanserad kost. Fingernaglar behöver en mängd näringsämnen (särskilt kalcium och järn) för att växa bra och hälsosamt. Ett försök kan göras för att öka kalciumintaget genom diet (till exempel genom att dricka ett glas mjölk om dagen).

I vissa fall kan det vara användbart att ta ytterligare kosttillskott (t.ex. biotin, Kiselberedningar). Sådant intag av kosttillskott bör emellertid diskuteras med din husläkare, eftersom tillsats av mineraler, vitaminer och spårämnen endast är förnuftigt och rekommenderas om det finns en bevisad brist. Om det finns en brist på biotin kan det att ta cirka 2,5 mg biotin dagligen göra naglarna mer stabila under tre månader. Biotin har länge använts för att stärka hästens hovar, tills det upptäcktes att det också hjälper till med mänskliga naglar. Mat som är rik på biotin som nötter, korn, soja och ris kan också konsumeras mer för att stärka naglarna. Biotininnehållet är emellertid inte särskilt högt. Alternativt kan kiselinnehållande kiseldioxid tas eller kiselgel kan omröras till yoghurt.

De aktiva ingredienserna i nässlor och kiseldioxid är ett beprövat hemläkemedel mot spröda naglar. Ämnen i nässlor och kiseldioxid förstärker naglarna. För att behandla naglarna med ämnena bryggs en matsked nässlor med en kopp vatten på morgonen och på kvällen. Detta te lämnas brant i fem minuter och ansträngs sedan. En eller två tabletter av kiseldioxid löses nu i nässlorvattnet. Valfritt kan också Fräken kan användas, vilket också har en positiv effekt på naglarna. Minst en kopp te ska konsumeras varje dag (finns i hälsokostbutiker och apotek online).

Sköra naglar tyder ofta på brist på essentiella fettsyror. Dessa friska fettsyror finns mest i livsmedel som makrill, lax, sardiner, linfrön och linfröolja. Vita fläckar på de spröda naglarna tyder på en zinkbrist. Mycket zink finns i lever, nötkött och fläsk, ägg och skaldjur, samt bönor och nötter. De Vitamin B och C kan också ökas genom rätt diet. Dessa vitaminer finns främst i livsmedel som bananer, kyckling och paprika.

Sköra naglar hos barn

I början är det viktigt att veta att Disposition, som vi kommer på väg med vår uppfattning, när vi frågar om vi spröd eller solida naglar har en stor roll att spela.
Dessutom har i synnerhet små barn och spädbarn mycket mjuka spikar som är mindre i stånd att tåla belastningen och därför tenderar att, särskilt längst upp på nageln, att splintera.
Naglarna rekommenderas för barn, särskilt för dem som tenderar att ha spröda naglar och tånaglar, håll det kortför att förhindra så vid rivning, i värsta fall till spikbädden. De Fingernaglar ska vara runda och den Tånaglar skära rakt bli.

EN Näringsbrist hos barn under ett år är mycket osannolikom du äter en balanserad, blandad diet, inklusive grönsaker, frukt, spannmålsprodukter, fisk, kött och mejeriprodukter. Först senare, när äldre barn egna näringspreferenser och vanor spelar en större roll om en näringsbrist inte kan uteslutas som orsaken.
kalcium spelar en central roll i dietrelaterade, spröda naglar eftersom det är viktigt för spikbyggnad. Kalciumhaltiga livsmedel inkluderar ost, mjölk, yoghurt, gröna grönsaker som spenat, grönkål, broccoli och nötter som valnötter och mandlar. Vanligt mineralvatten innehåller också kalcium, vilket visar hur viktigt det är adekvat hydrering är.
Dessutom finns det externa faktorer som påfrestning och Påfrestning att bära.
Kan avhjälpa underhåll naglarna med hjälp av spikolja och gnugga av händer, fötter och naglar med Silikakräm. Du kan få båda dessa på apoteket, där mer exakta råd kan ges som är mer anpassade till problemet.
Men det finns också vissa "sjukdomar" som kan leda till spröda naglar. Först och främst ska det sägas att kommande orsaker sällan ansvarar för utvecklingen av spröda naglar. I de flesta fall beror detta, som redan nämnts, på systemet. Sällsynta orsaker kan vara: En anemidvs ett reducerat antal röda blodkroppar, vars färg är ansvarig för transport av syre Svampinfektion av nageln, till exempel genom så kallade dermatofyter, som huvudsakligen finns i marken Hypotyreos och allmänt Sköldkörtelsjukdomeftersom sköldkörteln spelar en viktig roll för att reglera kalciumbalansen, en zinkbrist, en vitamin A-brist, till exempel efter / när man helt undviker animaliska livsmedel som kött, ägg och mjölk, samt ett antal ärvda genetiska sjukdomar , som sjukdomen "progeria”Vilket får barn att åldras för tidigt och för snabbt. Om det finns misstankar om brist eller fysisk sjukdom, kan en mer exakt bestämning och diagnos utföras av den behandlande läkaren eller en specialistläkare.

Sköra naglar under graviditeten

Många kvinnor lider av spröda, torra naglar under graviditeten som lätt kan gå sönder.
Orsakerna är Graviditetshormonersom säkerställer att naglar och tånaglar växer snabbare än någonsin, men samtidigt kan naglarna också bli tunna och spröda.

I allmänhet kan spröda naglar också orsakas av a Vitamin- eller mineralbrist orsakat.
Tidigare, till exempel, under graviditet Vitamin A-, folsyra- eller biotintillskott Det är lämpligt att diskutera detta med din gynekolog i förväg.

En annan, mindre vanlig orsak till spröda naglar under graviditeten kan vara en Järnbrist från vilken en stor del av de unga kvinnorna i vår grad lider och som kan bli symptomatiska under graviditeten.
Ytterligare symtom som Trötthet, svaghet eller blekhet kan bekräfta denna misstank.