Skräddarsydda muskler

Synonymer

Latin: M.. Skräddarmuskeln

• till lårmuskelöversikten
• till muskulaturöversikten

introduktion

Skräddarmuskeln (Musculus sartorius) tillhör gruppen av de främre lårmusklerna. Den är ca 50 cm lång och snurrar sig spiralformigt runt quadriceps. Muskeln har funktioner i höftleden såväl som i knäleden, varigenom kraften som utövas av muskeln i höftled är dubbelt så hög som i knäleden.

Anteckning: Uttrycket skräddarsydda muskler har inget att göra med att sitta korslagda ben. Toppen Aduktorer och kammuskeln producerar snarare korsbenet.

Vid benmuskelträning tränas skräddarmuskeln av lårböjaren.

Tillvägagångssätt, ursprung, innervation

Närma sig: Medial (mitt i kroppen) bredvid skenbenheten (Tibial tuberositet)

Ursprung: Under den främre, övre ryggryggen (Främre överlägsen ryggrygg)

Innervation: Femoral nerv

Hur tränas / samlas musklerna?

Skräddarmuskeln är inte en muskel som är särskilt utbildad i styrketräning. Förutom hamstrings utvecklas den genom följande övning:

• Hamstrings

För mer information, se Styrketräning

Hur sträcker sig muskeln?

För att sträcka skräddarens muskler måste det finnas en sträcka i höftledet.

Idrottaren står i stegposition. Överkroppen är upprätt och pekar framåt.

Det sträckta lårets knä berör nästan golvet.

Se stretching för mer information

fungera

Skräddarmuskeln (Musculus sartorius) orsakar en diffraktion och Extern rotation i höftled. I knäleden orsakar en sammandragning av skräddarens muskler a diffraktion och Intern rotation.