Ergonomisk kontorsstol

definition

Begreppet ergonomisk skrivbordsstol är inte skyddad, varför det inte finns någon enhetlig definition av vilka egenskaper en ergonomisk skrivbordsstol måste ha. Men det federala institutet för arbetssäkerhet och hälsa har en Riktlinje arbetade ut vilka rekommendationer som gäller för en ergonomisk skrivbordsstol. Särskilt bör vara på ett säkert sätt, a adekvat upphängning, höjdjusteringen, ryggstödet och armstöden respekteras.

Vem behöver en ergonomisk kontorsstol?

Många tillbringar en stor del av sin vardag vid sitt skrivbord i en kontorsstol. Oavsett om det är på jobbet eller hemma, många människor sitter ofta i en kontorsstol under långa timmar. I princip bör alla människor veta vilket regelbundet Sitter på en kontorsstol och funderar på om din kontorsstol är ergonomiskt utformad. Arbetsgivare är skyldiga att inrätta en arbetsplats som motsvarar "modern teknik", men olika arbetsgivare tolkar detta mycket annorlunda. En förbättring på arbetsplatsen genom att byta ut kontorsstolen är därför ofta nödvändig för att kunna undvika ortopediska sekundära sjukdomar. Även med några timmar om dagen kan det vara värt att byta till en ergonomisk modell för att förhindra sjukdom och spänning.

Om det redan finns symtom eller om de ortopediska konsekvenserna av den ogynnsamma sittställningen redan har visat sig, bör du byta till en ergonomisk kontorsstol så snart som möjligt. Sjukdomar som inte uteslutande orsakas av en otillräcklig kontorsstol utan ofta gynnas i deras utveckling Hernierade skivor, Trombos i bäckenvenen, a Lymfatisk trängsel eller skelettsjukdomar Ryggraden. I dessa fall kan en ergonomisk kontorsstol användas för att läka och rehabilitera sjukdomarna och för att förhindra återfall.

I vissa fall är det emellertid inte nödvändigt att köpa en ny, ergonomisk kontorsstol. Detta är fallet när en tillräckligt ergonomisk stol redan finns tillgänglig. Även om symptom uppstår bör du först kontrollera om attityd av kontorsstolen kan ändras eller Sitthållning på stolen bör förbättras för att säkerställa ergonomiskt stöd. En arbetsläkare (företagsläkare) kan ofta tillhandahålla information från arbetsgivarens sida.

Följande ämne kan också vara av intresse för dig: Utöva exempel för att lossa och koppla av medan du sitter vid skrivbordet

egenskaper

Det finns ingen officiell definition av vilka egenskaper en kontorsstol måste ha för att kunna kallas ergonomisk. I teorin kan varje tillverkare beskriva en kontorsstol som ergonomisk. Följande egenskaper hänför sig till riktlinjerna för Federal Institute for Arbetssäkerhet och hälsa och arbetsmedicin.

Det är viktigt att den ergonomiska kontorsstolen Säkert står. Tippning eller glidning bör undvikas, även om ryggstödet lutas hela vägen tillbaka. Det finns båda modellerna med bromsat och ohämmad Rulla. Obromsade hjul får endast användas på mattor, medan bromsade hjul kan förhindra att den glider på en slät yta. En tillräcklig suspension av stolen. Detta hjälper till att skydda ryggraden, särskilt när du sitter ofta. För att förhindra skador bör alla kanter vara rundade och sätet och ryggstödet ska ha adekvat klädsel. Det är viktigt att se till att klädseln är bekväm men inte för mjuk.

De höjd av kontorsstolen är en viktig ergonomisk egenskap. Eftersom inte alla människor har samma höjd bör kontorsstolen vara justerbar i intervallet 42 till 50 cm uppmätt från golvet till sätet. Detsamma gäller för stolens längd, som bör vara justerbar mellan 38 till 44 cm. En rimlig bredd på sätet är minst 40 cm.

Ryggstödet är en av de viktigaste funktionerna i den ergonomiska kontorsstolen. För att vara både bekväm och ortopediskt ergonomisk måste ryggstödet ha två karakteristiska kurvor. Sett från sidan bör det finnas en avrundning i området för Ländryggen stå framför. Beroende på ryggstödets längd kan det också ha en "S" eller "dubbel S" -form. Samtidigt bör ryggen omges av ryggstödet, dvs ytan ska vara något rund och inte plan. Ryggstödet måste vara justerbart för att kunna anpassa sig till användarens proportioner. Det är perfekt om ryggstödet har en kopplad justering av lutningen på ryggstödet. Detta innebär att ryggstödet på olika sätt Lutningsvinkel bakåt kan alltid stödja ryggraden optimalt.

Tillhör också armstöd till en optimal kontorsstol. Dessa kan avlasta axelområdet och bör vara justerbara i höjden.

betingelser

Det finns inga specifika krav för att kunna sälja en kontorsstol som ergonomisk. Det är därför viktigt att använda de rekommenderade egenskaperna som vägledning när du väljer en kontorsstol. Det viktigaste och avgörande kravet för en kontorsstol när det gäller ergonomi är att den kan justeras.

Eftersom proportionerna är olika för varje person, kan en kontorsstol utan justeringar av ryggstödet, sitthöjden, armstödet och sittlängden bara passa perfekt i mycket få fall. I allmänhet, om funktionerna som listas under "Egenskaper" beaktas när du väljer en kontorsstol, uppfylls de viktigaste kraven för en kontorsstol.

Temperaturen stiger och prestandan minskar? Många arbetare undrar vilka rättigheter de har i denna situation. Läs mer om detta under: Värmefri på kontoret

Olika former

Det finns ett antal olika kontorsstolar som säljs som "ergonomiska". Vilken typ av stol som faktiskt är ergonomisk beror inte bara på de individuella kroppsförhållandena utan också av stolens justerbarhet. En form är inte överlägsen en annan, men kan genom Prova ta reda på vilken form som passar din egen kropp bäst.

Vanliga kontorsstolformer som kan betraktas som ergonomiska är stolar med ett långt ryggstöd, armstöd och ett separat huvudgavel. I stället för en separat nackstöd finns det ibland ett långsträckt ryggstöd. Kontorsstolar med delad rygg ingår också ofta i kategorin "Ergonomiskt" att hitta.

De rygglösa stolarna säljs också ofta som ergonomiska kontorsstolar. Det måste noteras att enligt de kriterier som anges under "Egenskaper", strikt sett, faller dessa stolar inte under ergonomiska. Detsamma gäller för pallarna, som möjliggör stående arbete och endast tillåter ”lutning”. Även här är viktiga egenskaper hos ergonomi Inte Uppfyller.

Stöd från sjukförsäkringsbolaget

Att arbeta långa timmar vid ett skrivbord kan leda till hälsoproblem. Ryggsmärta i korsryggen är inte ovanligt, särskilt när kroppen förblir i en ogynnsam hållning under lång tid. En ergonomisk kontorsstol kan hjälpa till med det Dålig hållning att korrigera på jobbet eller hemma och därmed ge helande. Även efter en akut sjukdom i ryggraden kan det vara nödvändigt att använda en ergonomisk kontorsstol för att inte äventyra läkningsframgången.

Frågan om en ergonomisk kontorsstol kommer att täckas av sjukförsäkring är därför uppenbar. Och det kan verkligen bli en delvis eller hela kostnadsantagandet komma genom sjukförsäkringsbolagen. Eftersom sjukförsäkringarna inte har någon gemensam reglering beträffande antagandet av dessa kostnader är det ofta värt att fråga sjukförsäkringsbolaget eller den behandlande läkaren.

En förutsättning för antagandet av kostnader är ofta att den behandlande husläkaren eller den ortopediska kirurgen har ett beslut om rekommendation användningen av en ergonomisk kontorsstol och förklarar varför användningen av kontorsstolen är relevant för hälsan i ett speciellt fall. Om det finns hälsoproblem och det misstänks att en ergonomisk kontorsstol kan ge ett botemedel, bör åtgärder vidtas så snart som möjligt så att det inte får hälsoeffekter.

Stöd från arbetsgivaren

Det finns ingen enhetlig reglering eller lag om huruvida arbetsgivaren måste förse de anställda med en ergonomisk kontorsstol. Lagen föreskriver endast att ett jobb som är "nuvarande toppmodern"Måste bli försedd. Om en ergonomisk kontorsstol behövs av hälsoskäl är ett måste Begäran med sjukförsäkring eller pensionsförsäkring, som har behöver åtgärden kan bestämma.

Ibland är det dock värt att prata med arbetsgivaren om utrustningen på arbetsplatsen. Ett köp av ergonomiska kontorsstolar kan förbättra de anställdas hälsa och klimatet under arbetet oerhört och är därför ett alternativ för arbetsgivaren utan att försäkringsbolaget tar ut kostnaderna ekonomiskt såväl som anställd vänliga att agera.

Om försäkringsföretaget bara betalar en del av kostnaden för att köpa en ergonomisk kontorsstol, kan det vara värt att fråga arbetsgivaren om de kommer att betala för extrakostnaderna.

Med stand-up-stöd

Förutom de vanliga kontorsstolarna finns det också de som är utrustade med ett integrerat stand-up-stöd. Dessa stolar har en hopfällbar sittdyna som stöds av hydraulik. Dessa speciella kontorsstolar är särskilt lämpliga för sjukdomar som är förknippade med muskulös eller nervös degeneration, dvs att stiga upp från en normal kontorsstol knappast möjligt längre är. Exempel är progressiv muskeldystrofi eller multipel skleros. Beroende på den kliniska bilden är det helt eller delvis täckande av försäkringsbolaget.

Utan rygg

Stolar eller avföringar som säljs utan ryggstöd ska vara kroppens egna under arbetet Muskelstyrka främja. Enligt den nuvarande riktlinjen från Federal Institute for Arbetssäkerhet och hälsa, faller en sådan plats inte under kategorin ”ergonomisk kontorsstol”.

Ett ryggstöd ska inte undvikas, särskilt för långa och ständiga kontorsarbete. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt ryggstödets ergonomiska egenskaper. Människor som utför aktiviteter som ofta rör sig och bara sitter för kort tid men kan dra nytta av kontorsstolarna utan ryggstöd.

Skrivbord med justerbar höjd

Förutom den ergonomiska kontorsstolen bör andra åtgärder skapas på arbetsplatsen för att säkerställa ergonomiskt arbete. Detta inkluderar framför allt en höjdjusterbar Skrivbord. Så det kan vara så att skrivbordstolen, beroende på kroppsstorlek, är mycket ergonomisk, men skrivbordet är uppenbarligen för lågt eller högt i optimal sittposition. Detta kan leda till dålig ställning i rygg eller nacke och därmed potentiellt till dålig hållning trots optimal sittplats på grund av den ergonomiska kontorsstolen sjukdomar ryggraden och kronisk Ryggont.

Det finns ett antal olika modeller. Det bör noteras om endast en sittställning eller en stående arbetsställning ska uppnås genom höjdjusteringen. Båda modellerna med en mekanisk liksom modeller med elektrisk Inställningarna är tillgängliga.

Försäkringsbolagen kan under vissa omständigheter betala också för en viss del av köpet av ett höjdjusterbart skrivbord. Som med köp av kontorsstol är detta ofta en Skriva av läkaren om hälsan relevans nödvändigt i enskilda fall.