Diarré efter kaffe

introduktion

Vem vet inte det? Du dricker din obligatoriska kopp kaffe på morgonen och plötsligt får du en obehaglig känsla. Men inte bara på morgonen, utan även vid middagstid eller på eftermiddagen, uppstår diarré ofta efter att ha druckit kaffe. Ibland önskas denna effekt, men ofta är det en obehaglig biprodukt av att dricka kaffe.

Förutom en genetisk predisposition beror detta också på effekten som kaffe har på kroppen. Koffinet som finns i kaffe har en matsmältningseffekt på mag-tarmkanalen. Det finns också olika manifestationer från person till person, vilket leder till ökade eller minskade symtom.

Läs mer om ämnet på: diarre

Varför uppstår diarré när jag dricker kaffe?

Det faktum att diarré uppstår när man dricker kaffe kan förklaras av flera faktorer. Koffinet som finns i kaffe ger ett stort bidrag till detta. I människokroppen stimulerar koffein produktion och frisättning av hormonet gastrin i blodomloppet. Olika intracellulära mekanismer främjar musklernas rörelse i tarmsväggen.Dessutom stimuleras produktionen av magsyra av specialiserade celler i magen. En ökad utsöndring av magsyra får inte bara matkomponenterna att bryta ner snabbare utan också buksmärta.

På grund av den snabbare nedbrytningen, kommer dock mer mat in i tarmen på kort tid. Detta gör det svårare att absorbera alla komponenter, och särskilt vattnet med avseende på diarré. Denna effekt stöds av den ökade aktiviteten i tarmmusklerna. Detta resulterar i en snabbare passage av chymen genom tarmen, vilket i sin tur inte möjliggör korrekt absorption av matkomponenter och framför allt vatten.

En annan viktig aspekt i utvecklingen av diarré när man njuter av kaffe spelas av genetik. Inte varje person eller varje kropp reagerar på koffein på samma sätt. Detta leder till mildare eller starkare kurser eller till och med frånvaron av diarré.

Kan det också vara en kaffeintolerans?

Om diarré uppstår efter att ha druckit kaffe kan det också bero på en kaffeintolerans. Koffinet som den innehåller behöver inte nödvändigtvis vara orsaken till symtomen. Vissa andra kaffekomponenter, såsom biogena aminer, kan utlösa en liknande reaktion i kroppen.

Eftersom de olika typerna av kaffe också skiljer sig åt när det gäller deras ingredienser, är det värt att prova andra typer. Espresso är också ett allmänt använt alternativ eftersom bönorna rostas annorlunda.

Kan det också vara mjölken i kaffet?

Ibland händer det också att orsaken till diarréen efter att ha druckit kaffe inte kan hittas i koffeinet eller andra ingredienser i kaffet. För personer med laktosintolerans eller intolerans mot komjölk kan mjölken i kaffet också vara utlösen för diarré. Efter att mjölk har absorberats i kroppen inträffar en liknande reaktion och diarré uppstår. För det mesta är symtom som diarré, buksmärta och flatulens något försenade.

Läs mer om ämnet på: Symtom på laktosintolerans

Andra medföljande symtom

Förutom diarré finns det ofta några medföljande symtom. Den höga utsöndringen av magsyra i magen kan snabbt leda till magsmärtor när kaffe konsumeras ofta. Slemhinnan irriteras av syran.

Buksmärta är också vanligt. Detta kan hända på grund av tarmens höga aktivitet. Dessutom bidrar den höga aktiviteten i tarmmusklerna till utvecklingen av flatulens. På grund av den stora andelen chymer i tjocktarmen genererar bakterierna som bosätter sig där mer gas.

Läs mer om ämnet på: Buksmärta från kaffe

gasbildning

Flatulens är ett vanligt symptom på diarré efter att ha druckit kaffe. Koffeinet, som ökar rörelsetillståndet i tarmmusklerna, är orsakande. Sammantaget är matsmältningen snabbare, vilket resulterar i en ökad mängd kym i tjocktarmen. De bakterier som normalt finns här kan producera en stor mängd gas på grund av den stora tillgången på matkomponenter. Förutom buksmärta orsakar denna gas också den typiska flatulensen.

Läs mer om ämnet på: gasbildning

magont

Magsmärta är också mycket vanligt i samband med diarré när man dricker kaffe. Koffinet ökar bildningen och utsöndringen av gastrin. Gastrin är i sin tur ett hormon som stimulerar specialiserade celler i magslimhinnen för att utsöndra magsyra. Om kaffe konsumeras ofta kan det hända att magslemhinnan redan är irriterad. Detta innebär att till och med en liten mängd koffein, till exempel genom att dricka en kopp kaffe, kan öka magsyraproduktionen så mycket att magsmärtor uppstår.

Läs mer om ämnet på: magont

magont

Buksmärta kan ofta uppstå i kombination med diarré när man dricker kaffe. Buksmärta kan sträcka sig över hela buken eller bara påverka ett mindre område. Man kan skilja mellan krampliknande smärta och smärta som orsakas av en känsla av fullhet.

Å ena sidan orsakar tarmmuskelns höga aktivitet kramper, vilket kan orsaka smärta. Å andra sidan kan känslan av tryck från diarré vara en börda och uppfattas som magsmärta. Vidare leder den möjliga stora mängden gas i samband med flatulens till en känsla av tryck och motstånd. Även detta kan orsaka magsmärta.

Läs mer om ämnet på: Buksmärta från kaffe

behandling

Problemet med diarré och de möjliga medföljande symtomen efter att ha druckit kaffe kan hanteras på olika sätt. Först bör du dock vara säker på att obehaget orsakas av kaffet och inte till exempel den tillsatta mjölken. Du kan prova detta helt enkelt genom att lämna ut mjölken eller till och med kaffet.

Den enklaste behandlingen är naturligtvis också att göra utan kaffe. Om det inte finns koffein kan det inte orsaka kända problem. Du kan också se till att dricka kaffe i mindre mängder. Detta försvagar kroppens svar och kan förhindra diarré. Eftersom kroppens reaktion skiljer sig från person till person, kan du ta reda på den acceptabla mängden genom prövning och fel.

Dessutom är det tillrådligt att inte dricka kaffe på tom mage på morgonen, eftersom känsligheten är särskilt hög här. Du kan också prova andra typer av kaffe. På grund av olika ingredienser och rostningsprocesser kan detta göra en skillnad. Espresso, i synnerhet, eller drycker som cappuccino, där espresso bearbetas, används ofta. Alternativt ska kaffet kokas med tillräckligt varmt vatten eller ersättas med koffeinfritt kaffe.

Varaktighet och prognos

Diarréens varaktighet efter att ha druckit kaffe är vanligtvis relativt kort och överstiger sällan 30 minuter. Prognosen är också gynnsam, eftersom efter att koffeineffekten har avtagit finns det inte längre någon risk att den uppstår igen. Emellertid förblir kroppens reaktion på kaffe eller koffein relativt konstant med ökande ålder, varför prognosen för förbättringar är ganska dålig och symtomen uppträder ofta under hela livet.