Förlängning

synonym: Förlängning

Stretching (förlängning)

Förlängning är motverkan till flexion. Extremiteten är i utgångsläget i ett böjt läge. Under sammandragningen finns en sträckning i respektive skarv.

I figuren till höger ser du en sträcka i armbågsleden.

Exempel:

• Tricepsförlängning (armbågsled)
• Bänkpress (armbågsled)
• Benpress (knäled, höftled)
• Benförlängare (knäled)