Knacka på handleden

Översikt

Handledet är under konstant belastning och utsätts därför ofta för risken för plötslig skada. Handledets funktion kan snabbt begränsas på grund av arbets- eller idrottsskador. Ett bra sätt att förebygga skador om det finns en befintlig instabilitet är att sätta på ett bandbandage.

Indikationer för ett handledsband

Användningsområdena för konventionella bandförband eller Kinesio-bandremsor är mycket olika. Men de har alltid samma mål. De stöder och skyddar leder, muskler, senor och ligament. Ett bandbandage kan tas på, till exempel för att skydda en led eller muskler från extrem stress under träning. Det fungerar därför som profylax och kan skydda mot överbelastning och översträckning. Det kan också användas om fogen redan är lätt skadad. Detta ger den stabiliteten den behöver för att undvika allvarliga skador genom ytterligare stress.

Även om handleden skadas för första gången, såsom en förstuvning, ett slitsat ligament på handleden eller om man misstänker ett benfraktur, kan man använda ett bandförband för första hjälpen för att immobilisera den skadade leden. Dessutom kan bandremsor fästas på handleden när skadan läker och rehabilitering stöds. Tejpen har därför en stödjande funktion på de försvagade strukturerna såsom ledkapslar, muskler eller senor. Å ena sidan stöder detta läkning och skyddar fogen från att skadas igen, å andra sidan ges den skadade fogen den stabilitet den behöver för att ta en belastning igen, som sedan långsamt kan ökas.

Läs mer om ämnet här: Blåmärkeshandled

manuell

Så att ett bra bandförband kan appliceras, bör huden för tejpen vara rengöras och torkar vara. Det kan vara nödvändigt Ta bort håret på handleden så att bandbanden håller sig bra och inte lossnar för tidigt. För tapning behöver du Leukotape eller kinesiologibandoch en sax. Om du inte kan sätta tejpen på dig själv behöver du också en andra person. Först vara Förankrar tyglar till vilka stödremsorna sedan fästs med spänning. Ett ankare är fäst vid den nedre tredjedelen av underarmen med en Avstånd på cirka 2-3 cm från handled lämplig. Det andra ankaret limmas och omringas cirkulärt kort innan fingret fästs Handens hand och handflatan. I nästa steg är ankarna anslutna med längsgående remsor. Du börjar vid Tummen sida. Den här tyggen bör göra det Sadel tumled att inkludera.

Fler streck görs med jämna mellanrum fram till lillfinger limmad. Följ sedan diagonala ränder. Den första löper från lillfingret över handens baksida och slutar på den cirkulära bandremsan på handleden Tummen sida. Den andra diagonala remsan ska korsa den första. Efter att handens baksida har tejpats på detta sätt placeras bandremsor i Limt på handflatan. Sedan täcks dessa bandremsor med ytterligare horisontella band tills handen och handleden är helt täckta. Nu är handleden säkrad och har den nödvändiga stabiliteten för att motstå en belastning. En tapervand borde sitta bekvämtinte vara för stram men ändå tjäna sitt syfte. Om patienten har en stickande känsla eller domningar filt kan bandremsorna vara för hårda och bör lossas. Bandbandage måste då anbringas på nytt bli.

Du kan hitta mer information om ämnet här: Peka på fingrarna och Bandbandage

Kinesio-band

Kinesio-band är nu speciella hos idrottare en populär metod för att stödja skador och därmed kunna fortsätta att vara aktiv i idrott. Många använder också bandet efter en skada när de gör sport återuppta långsamt och de skadade kroppsdelarna innan de förnyades överbelastning vill skydda. Kinesio-band är mycket elastisk och andas. På grund av deras elasticitet åtföljer de aktiva rörelser, skydda ändå tidigare överextension och överbelastning, eftersom de drar sig igen på grund av sina återställningskrafter.

Samtidigt bandagerades de av kinesiobandet Muskler eller leder masseras varigenom Blodcirkulation främjas och därmed accelereras läkningsprocessen. Rätt applicering av banden lindrar detta Smärta och gör att idrottare kan hålla sig aktiva trots en skada. *
Detta förhindrar att musklerna vilas och skyddas atrophied. Speciellt med handledDet faktum att det är mycket viktigt för idrottare, men också ständigt behövs i vardagen, kan fortfarande användas. Kinesiotape-bandagen kan användas så länge du vill i samråd med en utbildad läkare eller fysioterapeut. Användning är beroende på svårighetsgraden sjukdomen.

Träna med en tejpad handled

Sporten kan fortsättas med en tejpad handled. Många idrottare som handbollspelare, volleybollspelare eller tennisspelare använder ett bandbandage för att förhindra skador eller för att skydda de försvagade strukturerna från överbelastning efter en skada. Bandbandagen bör därför fästas på ett sådant sätt att det inte begränsar rörelsen för mycket under sporten, men fortfarande har en stödjande effekt på handleden. Bandbandage på handleden används för att säkra och stabilisera led, muskler, senor och ligament. Den stödjande effekten gör det möjligt för idrottare att starta sin aktivitet igen och därmed förkorta rehabiliteringstiden. Lasten kan således långsamt ökas igen.

Tejpning efter blåmärken i handleden

En blåmärke är resultatet av en kort, plötslig kraft som pressar mjukvävnadsstrukturerna på handleden och blodkärlen. Om blodkärlen rivs i processen kan blåmärken uppstå, vilket också får handleden att svälla. Blåmärken kan ofta vara mycket smärtsamma och behandlas vanligtvis konservativt.

Förutom ett konventionellt bandage eller en splint, kan det blåmärkta handleden också behandlas med ett bandbandage. Vid ansökan bör man se till att svullnad först kan uppstå senare, även med en försening. För att säkerställa blodcirkulationen och kunna applicera en effektiv bandförband, bör du därför vänta tills svullnaden avtar.

Det är också viktigt att se till att handen är i en smärtfri position och i en naturlig position vid tejpning. Annars kan det leda till dålig hållning, som under vissa omständigheter kan förbli permanent och kan fortsätta att orsaka obehag vid rörelse. En bandförband kan lindra smärta från ett blåmärke genom att stödja rörelsen och skydda mot översträckning. De skadade mjukvävnadsstrukturerna är skyddade och skonade och kan läka snabbare.