Smärta i ryggraden

synonymer

• Dorsalgia (Latin dorsum - ryggen; grekiska algos - smärta)
• Ländryggsmärta / Lumbago (Latin lumbus ländam; tyska också Ryggskott) om korsryggen och sakrumregionen påverkas

engelsk: kronisk ryggsmärta, nedre ryggsmärta

introduktion

Ryggont har nu blivit en art Vanlig sjukdom tagit fram. Förutom infektionssjukdomar är de en av de vanligaste orsakerna till en läkare. Så olika de orsaker kan vara, man står vid behandling men främst framför dig mysterium. För det mesta är patienter med ryggsmärta inom intervallet Ländryggen påverkade

definition

Ryggsmärta är ett smärtsamt tillstånd som kan uppstå i olika delar av ryggen.
Beroende på deras dominerande frekvens kan de delas upp i olika grader.
Akuta ryggsmärtor uppstår antingen för första gången, plötsligt eller efter en paus på minst sex månader. De borde inte vara mer än tre månader.
Däremot tar kronisk, ihållande ryggsmärta det mesta av vardagen och kvarstår i mer än tre månader. Symtomen kan återkomma eller endast vara tillfälliga.
Dessutom kan ryggsmärta också delas upp i radikulär och pseudoradikulär smärta beroende på dess kvalitet.
Radikulär smärta (radikula - roten) är baserad på en komprimering av nervroten, som är fallet med en herniated skiva i ryggradens ryggrad. Den pseudoradikulära smärtan (tydligen mer radikal) orsakas av förändringar i de små lederna i ryggraden.

Bokning med en ryggspecialist?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

Ryggraden är svår att behandla. Å ena sidan utsätts den för stora mekaniska belastningar, å andra sidan har den stor rörlighet.

Behandlingen av ryggraden (t.ex. herniated disc, facet syndrom, foramen stenosis, etc.) kräver därför mycket erfarenhet.
Jag fokuserar på en mängd olika sjukdomar i ryggraden.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

frekvens

Ungefär. 60-80% av alla kvinnor och ungefär 65-70% av alla män lider åtminstone delvis av Ryggont.
Mer än hälften är relaterade till sitt yrke. över 75% av klagomålen kan vara i Ländryggen lokalisera. Av Ländryggen med deras fem ryggkotor det följs av korsbenet, som är artikulerat till bäckenet.
Om smärtan påverkar denna led, talar man om "Smärta i nedre rygg"(Sacroiliac klagomål) eller enligt det latinska namnet på lederna - Sacroiliac joint - också "sacroiliac (ISG) syndrom".
Hos 25% av patienterna går de Ryggont från nacken och nackregionen. Distributionen av herniated skivor följer frekvensen av lokaliseringen av smärtan. Så de är vanligare i korsryggen.
I Tyskland görs ansökningar om spa och funktionshinder i över 60% av fallen på grund av ryggsmärta och kostar cirka 49 miljarder euro.

Lokaliseringar av smärta

Rätt

Ofta förekommer ryggsmärta i ryggradens ryggområde endast på en sida, till exempel till höger.

Det finns olika möjliga orsaker till detta, som i de flesta fall är ofarliga och kan förbättras genom regelbundna förstärkningsövningar. Eftersom ofta ryggsmärtan på höger sida är muskelspänning eller klämning av en nerv. Det senare leder ofta till smärta som sträcker sig in i det högra benet, eftersom många nerver kommer från ryggradens ryggrad och springer ner i benet.

Så kallad ryggradstenos kan också leda till dessa symtom. Detta är en förträngning av ryggraden, som främst förekommer i ryggradens ryggrad. Lokal inflammation eller till exempel en abscess, dvs en hålighet fylld med pus, är också möjliga orsaker till ryggsmärta på höger sida.

Om smärtan är allvarlig under en lång tid, bör också en sido-skiva herniation eller en utbuktande skiva övervägas. Höger njursjukdom, såsom bäckeninflammation, kan också orsaka ryggsmärta i höger sida av ryggraden. Andra symtom som feber eller blodig urin förekommer ofta.

Vänster

Ryggsmärta i ryggradens ryggrad är ofta ensidig och många drabbade av smärta i nedre vänstra ryggen. Det finns olika möjliga skäl för detta. Detta inkluderar också spänningar eller spänningar i musklerna, som till exempel kan uppstå under träning. Ofta är den starkaste höftböjaren, den så kallade ilipsoas, spänd, vilket komprimerar nerverna i närheten. Detta gör att smärtan strålar in i vänster ben. Beroende på svårighetsgraden av denna nervkomprimering kan denna smärta också bli värre och bättre beroende på löpning.

Spondylolisthesis, dvs ryggraden glider när ryggraden är instabil, förekommer ofta i ländryggen och kan leda till ensidig smärta på vänster sida. En vanlig orsak är också herniated skiva eller utbuktning av intervertebral skiva, vilket beroende på svårighetsgraden kan orsaka smärta främst på vänster sida. I vissa fall kan sjukdomar i vänster njure leda till ryggsmärta i ländryggens nivå. Om du misstänker det bör du också leta efter andra symtom, som feber och blod i urinen. Tarmarna kan också leda till ryggsmärta i ländryggen på vänster sida om det finns svåra matsmältningsproblem.

På båda sidor

Ryggsmärtor i ländryggen uppträder ofta på båda sidor. Det finns också olika orsaker till detta.

Till exempel kan vardagsproblem som dålig hållning eller svaga muskler leda till klagomål. Mellanvertebrala skivor orsakar ofta smärta i ryggradens ryggrad när de buklar eller växlar. I extrema fall är också sprickor eller tumörer som trycker på ryggmärgen tänkbara. Detta är dock ganska sällsynt.

Njurarna kan också vara orsaken, även om det är vanligare att njursjukdom endast förekommer på en sida.

Smärtsamma situationer

Smärta när du sitter

När du sitter, blir ryggsmärtan värre med många sjukdomar och spänningar i ryggradens ryggrad. Anledningen till detta är en ökad belastning på ryggraden med kroppsvikt.

Detta kan till exempel vara ett typiskt tecken på en herniated skiva. Men orsaken är ofta mindre allvarlig och smärtan är belastningsberoende. Vanligtvis är det redan till stor hjälp om du är uppmärksam på en korrekt hållning när du sitter. Stärkta muskler i ryggen är också viktiga. Dessutom bör till exempel kontorsarbetare säkerställa tillräcklig träning under dagen för att lindra ryggraden.

Detta ämne kan intressera dig:

• Tecken på en herniated skiva

om

I vissa fall förekommer ryggsmärta i ryggradens huvudsakligen när du ligger ner och förvärras som ett resultat. Eftersom musklerna är mindre stressade när de ligger, kan musklerna förkortas när de ligger under en lång tid. Detta beror på att musklerna kan återta om de är underanvända. Detta kan förvärra olika begränsningar, såsom spänning, men också herniated skivor.

Men det finns också sjukdomar, såsom ryggradstenos, där smärtan är bättre när du ligger. Detta är en förträngning av ryggraden, som breddas lite medan du ligger ner.

Särskilt på morgonen

Det finns olika skäl för ryggsmärtor i ryggradens ryggrad, särskilt på morgonen efter sömn. Den vanligaste orsaken till obehag är en felaktig sovläge. Om ryggraden inte kan slappna av och lindra stress tillräckligt kommer spänningen eller befintlig smärta att öka markant. Därför bör man se till att använda en ryggvänlig madrass. Olika kuddar kan också korrigera sovläget.

Ryggsmärta som uppstår på morgonen kan också vara en indikation på en reumatisk sjukdom. Ofta påverkas också andra leder, vilket gör ont särskilt på morgonen. I sådana fall bör en läkare konsulteras för förtydligande.

På natten

Ibland händer det att ryggsmärta uppträder i ländryggen, särskilt på kvällen eller på natten medan du sover. De kan bli så starka att de vaknar och sedan har svårt att somna igen.

En möjlig orsak är en ogynnsam sömnposition för ryggen, vilket leder till muskelspänning och irritation i nerverna. Detta kan förbättras med en ryggvänlig madrass och sovkudde. En annan möjlig orsak är ankyloserande spondylit, i vilken bäckenleden blir inflammerade och smärtan överförs till ryggen.

Efter sporten

Det händer för många människor under loppet av deras liv att de gör besvärliga eller okända rörelser medan de tränar och plötsligt har ont i ryggen. Ländryggen påverkas ofta i sporter som involverar böjning eller böjning. När man gör viktträning och lyft är det därför särskilt viktigt att se till att ländryggraden är lättad. Men även i andra sporter, som hockey eller gymnastik, kan korsryggen vara mycket stressad.

Smärtan orsakas oftast av muskelspänning, muskelspänning och en möjlig klämd nerv som ett resultat. De är ofta stickande i karaktär och kan ofta botas helt genom vila, massage eller fysioterapi. Men ligamenttårar eller andra allvarligare skador är också möjliga orsaker. Vid svår smärta som inte förbättras även efter flera dagar, bör en ortopedisk kirurg konsulteras. Dessutom är det alltid lämpligt att stärka ryggen med riktade övningar under regelbunden träning.

Läs också vårt ämne:

• Ryggskott

Smärta karaktär

Skarp smärta

Smärtan i ryggen kan variera i karaktär. Om de beskrivs som stickande är orsaken ofta i nervområdet. Många av de drabbade beskriver det som att en kniv har trampat i ryggen.

Denna stickande karaktär orsakas av komprimering, dvs en infångning, av en av nerverna som löper där. Som ett resultat blir det mycket irriterad och skickar varningssignaler till hjärnan. Sådan infångning kan ha olika orsaker. Ofta är det extrem muskelspänning, även kallad muskelspänning. Eftersom en herniated skiva också är en möjlig orsak, bör en läkare konsulteras för förtydligande.

Läs också vår sida:

• Klämd nerv

Andra orsaker

Smärta från en ihålig rygg

En upprätt ställning är mycket viktig både när du sitter och står. Det händer om och om igen att en fel hållning leder till svår och långvarig ryggsmärta i ryggradens ryggrad. Ofta är den ihåliga ryggen skylden.

Den överdrivna krökningen i ryggraden sätter särskilt mycket på korsryggen. Konsekvenserna dyker ofta upp först efter några år. Eftersom hållningen är ett automatiskt beteende är det ofta mycket svårt att korrigera den i vardagen. Fysioterapi är till stor hjälp i sådana fall för att integrera en korrekt hållning i vardagen genom olika övningar och trick.

Inflammation

Inflammation kan orsaka smärta i ryggen i ländryggen. Dessa är vanligtvis relativt akuta och med andra tecken på inflammation, såsom rodnad och svullnad. Det finns flera sätt som inflammationen utvecklas på ryggen.

Bechterews sjukdom är en inflammation i bäckenleden, dvs övergången mellan tarmen och korsbenet. Detta manifesterar sig ofta i ryggsmärta i ryggradens ryggrad. En annan möjlig orsak är psoriasis, även känd som psoriasis, vilket ofta leder till inflammerade leder i ryggraden och kallas sedan också psoriasisartrit.

graviditet

Ryggsmärta i ländryggen är vanligt under graviditet. Ökningen i midjestorlek och vikt lägger en tung belastning på ryggen. Dessutom förändras vissa områden i moderns kropp under graviditeten. Detta inkluderar också att bredda bäckenet lite för att förbereda för den kommande födelsen. Detta kan också orsaka smärta i ryggen.

För att förhindra eller motverka dessa klagomål är det viktigt att säkerställa en upprätt ställning som lindrar ryggen. Detta bör också övervägas när man sitter. Om nödvändigt kan sittdynor ha en stödjande effekt. Nuförtiden finns det också många erbjudanden inom sport- och fitnessområdet för gravida kvinnor. Det handlar inte bara om det klassiska födelseförberedandet utan också om kurser där ryggmusklerna stärks. Detta är mycket viktigt och bör börja tidigt under graviditeten.Detta kan förbereda kroppen på viktökningen och den resulterande stressen.

Mer om detta:

• Ryggsmärta under graviditeten

Följande symtom på ryggsmärta

I början upplever många drabbade de första tecknen eller symtomen med ryggsmärta i ryggraden / ryggkotorna i form av:

• Spänning
• Utmattning
  och
• Morgonstyvhet i ryggen eller lederna

inte allvarligt, ignorera dem eller försöka få lättnad genom olika motåtgärder och lindra ställningar.

Detta leder dock till exakt det motsatta och gör vanligtvis situationen ännu värre. Dålig hållning och ökande smärta följer. Det är viktigt att alla observerar sig själva noggrant och ställer sig följande frågor, till exempel:

• "I vilka situationer har jag ryggsmärta?"
• "Hur ofta och när exakt förekommer de?"
• "Var har jag ryggsmärta?"
• "Hur är denna smärta och hur länge håller den?"

Men alla läkare kommer också att fråga om dessa omständigheter i en specifik smärthistoria. Detta är särskilt viktigt för att ta reda på orsaken till ryggsmärtan och för att initiera riktad ytterligare diagnostik och terapi för ryggsmärtan.

Strålning av smärta i benet

Det händer om och om igen att ryggsmärta uppstår på ena sidan av ländryggen som sträcker sig ner i benet.

Vanligtvis är denna smärta en nerv som är klämd. Många nerver i benet kommer från ryggmärgen på nivån av ländryggen. Om den ischiasnerven är irriterad, det vill säga den tjockaste nerven som drar in i benet, talar man om ryggradens ischias. Detta kan också leda till förlamning. Spinalstenos, i vilken ryggmärgen kan minskas, kan också leda till refererad smärta i benet och bör behandlas så snart som möjligt.

Du kanske också är intresserad av det här ämnet:

• Terapi av lumboischialgia

magont

Ibland uppträder ryggsmärta i ländryggen tillsammans med buksmärta. Det bör naturligtvis beaktas att klagomålen förekommer oberoende. I många fall finns det dock också anslutningar.

Mage-tarmkanalen tillförs av olika nerver, av vilka många slutligen kommer från ryggmärgen. Detta kan huvudsakligen återspegla problem i tjocktarmen och rektum i ryggen. Speciellt vid matsmältningsstörningar med ofta diarré, som ofta är smärtsamma i buken, kan ryggsmärta i ryggradens rygg. Men förstoppning påverkar också ryggen på grund av tarmens ökade volym och vikt. Detta påverkar främst musklerna mellan ryggen och mag-tarmkanalen. Detta inkluderar också till exempel höftflexormuskulaturen Ilipsoas. Med ökad stress kan detta orsaka smärta i ryggradens ryggrad, särskilt när du rätar upp. Därför, om mag- och ryggsmärta uppträder tillsammans, är det vettigt att behandla matsmältningsbesvär. Ofta är en förändring i kosten och vid behov avgiftning av tarmen tillräcklig.

diagnos

I början av varje diagnos av ryggsmärta i ryggradens ryggrad är den individuella anamnesen (Medicinsk historia) av en patient.
Syftet med läkarens detektivarbete är att få en översikt över de aktuella klagomålen.
Specifika frågor om:

• Lokalisering och kanske överföring av smärtan till andra områden, till exempel benen
• Kvalitet och intensitet av klagomål och tidpunkt för händelse
  Till exempel
• möjlig intensifiering eller försvagning av smärtan vid vissa omständigheter

är absolut nödvändiga.

Frågor om tidigare sjukdomar är inte mindre viktiga. I vårt fall bör den behandlande läkaren kontrollera medföljande sjukdomar som osteoporos (Benförlust) eller artros (Gemensamt slitage) fråga.
Vidare söks sociala förhållanden som arbete, partnerskap, familj och stressande situationer.

Denna grundliga "intervju" följs av en fysisk undersökning som kan ge initial information.
Följande kan ses från utsidan:

• bäckens och axlarnas position
• Krökning av ryggraden och hela hållningen.

Dessutom:

• Muskelstyrka
• reflexer
• Touch sensations (känslighet)
  och
• ledernas rörlighet, särskilt ryggraden

kontrollerade.
Om dessa åtgärder inte exakt avslöjar orsaken till ryggsmärtan, kan ytterligare tekniska metoder som:

• Röntgenstrålar
• MRT (magnetisk resonansavbildning, kärnspinn)
• CT (datortomografi)
  och i speciella fall
• myelografi (speciell typ av röntgen där ett kontrastmedium injiceras i ryggraden)

till bortskaffande.

Läs mer om ämnena:

• Diagnostik i ryggsmärtor
• Vilken typ av smärta uppstår vid osteoporos?

terapi

Vad ska göras om ryggen gör ont, musklerna är anspända och rörligheten är starkt begränsad i vardagen?
I grund och botten är varje terapi i ryggradens rygg baserad på orsaken till sjukdomen. Så om en organisk orsak hittas, bör den behandlas först. Ryggsmärta orsakas ofta av obalanser i musklerna i bagageutrymmet. För många patienter förekommer ryggsmärta i avsnitt och kräver snabb och riktad åtgärd. En specifik diagnos av dessa obalanser följt av träning av kärnmusklerna hjälper i de flesta fall att få ryggsmärta under kontroll.
Följande metoder är öppna för alla:

• Värmeapplikationer (framför allt för mild ryggsmärta)
• Medicin
• akupunktur
• massage
• Avslappningsförfaranden och sport
• Beteendeterapier
• Operationer

I många fall lindrar värme akut smärta. Värmeapplikationer har visat sig vara särskilt användbara för muskelspänningar.
Här spektrumet sträcker sig från:

• Baths
• kuvert
• Värmepaket
• Pave
  upp till
• Bastubesök

Smärtstillande medel kan akut lindra stressrelaterad ryggsmärta, men de behandlar inte den underliggande orsaken till ryggsmärtan.
Emellertid är smärtstillande medel ett första val och alternativ när operationen inte är absolut nödvändig.
Framför allt används icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). De lindrar akut smärta och hämmar inflammation. Detta kan vara särskilt användbart när smärtan orsakar lindringsställningar och därmed spänningar i musklerna.
Smärtlindring ger en ganska normal hållning och rörlighet, möjlig inflammation läker också och patienten upplever snabbt frihet från symtom.
När det gäller kronisk ryggsmärta i ländryggen har dock andra metoder såsom akupunktur eller beteendeterapi bevisat sig. Långvarig administration av smärtstillande medel kan i själva verket kräva högre och högre doser när kroppen vänjer sig vid dem och så snabbt hamnar i beroende.
Det är intressant att följa studier om behandling av kronisk ryggsmärta i ländryggen med akupunktur. Här verkar den terapeutiska framgången vara betydligt högre än konventionell terapi med smärtstillande medel och åtföljande fysioterapi på kortare behandlingstid.
Icke desto mindre är fysioterapi / fysioterapi eller speciellt ryggträning den metod att välja för riktad muskeluppbyggnad av ryggområdet och för att lindra spänningar. Vardagliga rörelser, ryggvänliga lyft, stående, promenader och sittande tränas.
Experter rekommenderar särskilt sportaktiviteter och massor av träning som inte anstränger ryggen. Simning, särskilt krypningssimning och långa promenader, är mycket lämpliga.
Åtgärderna utförs endast i sällsynta fall. Allvarliga herniated skivor i ländryggen är en vanlig indikation. Förutom de stora öppna operationerna används också förfaranden som möjliggör en mindre ingripande (så kallade minimalt invasiva förfaranden) - särskilt i mindre allvarliga fall.

Exempel på minimalt invasiva procedurer är kemisk upplösning av den intervertebrala skivan med enzymer (kemonukleolys), Förångning av delar av den intervertebrala skivan med hjälp av laser- och ryggradskirurgi med hjälp av endoskopi (med hjälp av ett rörformat system där en kamera är inbyggd (endoskop) kan läkaren se håligheter i kroppen och behandla störningar).

Läs mer om detta ämne:

• Terapi av ryggsmärta

övningar

Det finns många övningar som kan hjälpa till att lindra smärta i nedre rygg. Framför allt tjänar de till att sträcka och stärka musklerna i ryggen, vilket säkerställer en bättre hållning och därmed lindring av den smärtsamma ryggen.

I början rekommenderas det att förbättra uppfattningen och fixeringen av ryggradens ryggrad. Det bästa sättet att göra detta är att ligga på en matta, böja benen och placera armarna avslappnade bredvid kroppen. Nu dras dina fötter upp, klackarna och korsryggen pressar in i mattan.

Det finns några övningar i benägen position för att stärka ryggmusklerna. I detta läge, till exempel, kan dina armar och ben lätt lyftas från golvet. Denna position hålls sedan ett tag, simningsrörelser kan också göras. Det är viktigt att se till att det inte finns någon ihålig rygg. För att stärka musklerna i ryggradens ryggrad kan en övning också utföras med det fyrfaldiga läget som startposition. Nu är höger arm och vänster ben utbytt växelvis och sedan vänster arm och höger ben. Du bör försöka bilda en horisontell linje med din arm och ben. Denna övning förbättrar också balansen och säkerställer därmed bättre hållning för hela ryggen.

Läs mer om detta:

• Övningar för ryggsmärta

Kinesio-band

Att applicera kinesiotape kan ofta hjälpa till mot ryggsmärta i ryggradens ryggrad.

Detta lindrar trycket på ryggkotorna och minskar i många fall smärtan. Men om skadan är allvarlig, till exempel en herniated skiva, är kinesiotape inte tillräckligt. Om du är osäker på smärtans ursprung bör du därför rådfråga en läkare. Det finns flera varianter för att tejpa ländryggen, den vanligaste är stjärnformen eller en Y-stripe.

Mer information om detta:

• Bandbandage

Huskurer

När det gäller ryggsmärta i ryggradens rygg är det ofta tillräckligt med hemhjälpmedel för att lindra muskelspänning.

Ett mycket populärt hjälpmedel är värmekuddar eller varmvattenflaskor, som slappnar av strukturerna lokalt. I vissa fall kan förpackningar eller is också hjälpa till att bedöva smärtan. Oljor, t.ex. Johannesörtolja eller oljor blandade med salvor som arnica eller djävulsklo kan gnuggas in i de drabbade områdena. Alternativt kan dukar blötläggas i oljorna och sedan bäras som en linda över natten.

Mer om detta ämne:

• Arnica salva

akupunktur

Många personer med ryggsmärta i ryggradens ryggrad rapporterar att akupunktur har lett till sina symtom.

Idén om akupunktur bygger på en målinriktad behandling av så kallade triggerpunkter. Dessa triggerpunkter representerar korsningar av olika nerver som kör där och är ofta de platser där smärtan är störst. Därför kan denna form av terapi bidra till att minska smärta.

Läs också vår sida:

• Trigger-akupunktur
• Akupunktur för ryggsmärta

prognos

Med majoriteten av människorna Smärta i ryggraden prognosen är bra. I mer än hälften av fallen försvinner smärtan inom en vecka, efter två veckor har cirka 80% av patienterna återhämtat sig tillräckligt för att kunna återuppta sin normala aktivitet. I över 60% av fallen uppstår dock klagomål.

Varaktighet

För att bedöma varaktigheten av ryggsmärta i ryggradens ryggrad måste orsaken först beaktas. Till exempel, om det finns en akut inflammation, kan den vanligtvis behandlas framgångsrikt och smärtan är bara närvarande i några dagar till veckor.

Tyvärr är ryggsmärtor ofta kronisk. Om de förekommer i ålderdom är det ofta en orsak blandning av många komponenter. Så kallad degeneration, dvs slitage, av ben förekommer ofta i ålderdom. Detta är särskilt sant för ryggraden, eftersom det stressas varje dag. I sådana fall kan orsaken endast påverkas i begränsad utsträckning, vilket innebär att ryggsmärtan tyvärr ofta inte är helt härdbar. Konsekvensen av detta är att de drabbade måste lära sig att hantera klagomålen i vardagen. Det är därför viktigt att lyssna på din egen kropp och motverka smärtan tidigt. En upprätt ställning i vardagen är lika viktig som regelbunden träning och förstärkning av musklerna i ryggen.

En annan orsak som uppstår igen och igen är en herniated skiva, som beroende på terapiens svårighet och tidpunkt kan leda till symtom under olika längder. Tyvärr kvarstår smärta ofta på lång sikt på grund av skadorna på nervstrukturerna.

Sammanfattning

Styrka Smärta i ryggraden är inte ovanliga, inget ovanligt och bör aldrig underskattas. Det som började som en ganska ofarlig akut ryggsmärta (t.ex. Morgonstyvhet eller svag nackspänning) kan utvecklas till kronisk, i värsta fall livslång, ryggsmärta. Sammanfattningen är att många symptom kan lindras med enkla åtgärder och till och med förhindras med lite initiativ.

Hur kan alla förhindra detta martyrdöd?
Den viktigaste aspekten, förutom en hälsosam livsstil, är mycket träning, sportaktiviteter och en balanserad mängd avkoppling.
Om ett jobb utförs som är förknippat med aktiviteter som är särskilt stressande på ryggen, såsom kontorsarbete, tunga lyft på byggarbetsplatser etc. rekommenderas en Tillbaka skolan, till Muskulatur att stärka och lära sig backvänligt lyft och arbetsrelaterat beteende.
Fetma bör också bero på a äta nyttigt undvikas. För många kilo belastar dem Ryggrad och leder snabbt till Smärta i ryggraden.