Sternocleidomastoid muskel

introduktion

Den sternocleidomastoida muskeln benämns i allmänhet "stor huvudvändare" eller "huvudnod" enligt dess funktioner.
Det kan kännas som en ytlig muskel på framsidan av hela halsens längd och består av två huvuden.
Mitthuvudet (Caput mediale) uppstår från bröstbenets övre del (Manubrium sterni), sidhuvudet (Caput laterale) på den mellersta tredjedelen av skålbenet.
Båda körs diagonalt från fram till rygg och från botten till topp över halsen och är gemensamt inställda på ockipoten, mer exakt på ett benutsprång som finns där, Mastoidprocess, på.
I dess kurs förenas de två muskelhuvudena för att bilda en stor muskelbuk.

Muskelen skapas parvis, dvs människan har en sternocleidomastoid muskel på varje sida av nacken.

Å ena sidan är muskeln inerverad, dvs försedd med nervvävnad som är viktig för dess funktion Kraniala nerver, Tillbehörsnerv, liksom direktgrenar från Nervplexus i nacken (Cervical plexus).

fungera

Om bara en av de två musklerna träder ihop leder detta till en Luta huvudet mot axeln, liksom en Rotation till motsatt sida. Till exempel om den rätta drar sig själv Sternocleidomastoid muskel tillsammans vänder huvudet åt vänster och lutar sig något mot höger skuldra.

Om båda musklerna sammandras, dvs både den högra och den vänstra sternocleidomastoida muskeln, drar båda musklerna vid sin fästpunkt vid huvudet, vilket innebär att ansiktet lyfts.

Musklerna kan också kallas Hjälpmuskler fungera genom att höja och sänka ärven lätt och därmed förbättra och lindra andningen, till exempel efter stor fysisk ansträngning.

Smärta och spänning

Som alla andra muskler kan sternocleidomastoidmuskeln spänna.
Resultatet är smärta i huvudområdet, särskilt vid Öron, ögon och ansiktsområde. Den spända muskeln kan också huvudvärk att generera.

Eftersom muskeln består av två delar kan den också vara grov två smärtzoner skiljas från varandra. Från lokaliseringen av smärtan i en motsvarande smärtzon kan det här dras vilken del av muskeln som måste vara ansträngd.

Som redan beskrivits ovan, kommer muskeln å ena sidan Bröstben (stern del) och å andra sidan Nyckelben (clavicular del).
Om det finns spänningar i den sternala delen, känner de drabbade ofta smärta i området Övre och bakre del av huvudet.
Om den klavikulära delen är anspänd är smärtan mer inom området Panna och örat lokaliserad.

Det är dock inte ovanligt båda muskeldelarna är spända till en viss grad och smärtzonerna är "suddiga", vilket betyder att de inte längre kan definieras exakt.

Ofta uttrycks stark spänning som skarpa smärta plötsligt skjuter in i halsen. En spänd sternocleidomastoid muskel kan förekomma, särskilt hos kvinnor Klumpkänsla i halsen orsak. Tekniska termer kallas detta problem som Globus hystericus.

Ofta har spänningen och smärtan i samband med den ofarlig orsaktill exempel en ogynnsam som tas över en natt Huvudläge, ju längre som sitter i utkast, men också det medvetslös spänning av musklerna under stress.

Muskelen kallas också när andningen är svår Hjälpmuskler används för att underlätta detta. Av denna anledning spänningar sternocleidomastoid muskler mycket ofta hos patienter som är under a Lungsjukdom, som till exempel KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) och är därför beroende av den nämnda muskelns ytterligare funktion.

massage kan hjälpa till att lindra spänningen och därmed lindra smärtan.
Muskelns hela längd kan lätt nås med dina egna händer, varför massagen också kan utföras oberoende på spänningspunkterna.
Spänningen är som Muskelhärdning med lokal ömhet påtaglig.

En behandling med lokal värme, Till exempel Avkopplingsövningar kan också hjälpa till att lindra spänningen.

Vid massering av musklerna bör man se till att Huvudarterie som ligger direkt framför muskeln, som kan upptäckas av den påtagliga pulsen, masseras inte.
det här kunde nämligen i värsta fall svimning besvärjelser.

Sträcker musklerna

Eftersom sternocleidomastoidmuskeln är en av musklerna att till foreshorte en vanlig muskelsträckning är särskilt användbar för människor som är förspända.

För att göra detta, ta först en startposition i upprätt position. Tryck nu på en av de två Handflatorna mot markenså att axeln på denna halva kropp också rör sig mot golvet. Börja till exempel med vänster handflata. För att göra följande övningar också med den andra sidan, spegla bara dem.
Andas djupt och flytta henne nu Haka mot höger skuldra. Huvudet lutas automatiskt med det.
De vänster sternocleidomastoid muskel utsträckt.
Anlände i denna sträckta position andas ut långsamt och kontinuerligt och fortsätter cirka 15-20 sekunder i denna position.
Ändra alltid startpositionen och sidorna mellan sträckor så att varje sida och därför varje muskel sträcks tre gånger.

Den andra övningen börjar med att placera din vänstra hand över huvudet till ditt högra örat grepp. Rotera nu din Gå i motsatt riktning mot örat. Så i vårt exempel till vänster.
Ändra igen startpositionen och sidorna tre gånger.

Luta huvudet bakåt för den sista övningen. Det är bäst att göra denna övning sitter på en stol utförs med ett ryggstöd som inte är för högt.
Om du har lutat huvudet bakåt, vänd det växelvis långsamt till vänster och högertills du känner en maximal sträckning på motsvarande muskel.
När du vrider åt vänster, sträcker man den högra sternocleidomastoidmuskulaturen;
Upprepa övningen tre gånger och håll dig också i respektive position 15-20 sekunder.

Dessutom arbetar musklerna med Axelcirklar Med. För maximal effekt, överväg cirkulär rörelse bakåt och nedåt särskilt betona.

Innan den sista övningen utförs bör det finnas en upprätt ställning bli tagen. Lyft nu båda armarna så att de bildar en horisontell linje i axelhöjden, så att armarna vardera är i 90 ° vinkel mot kroppens centrum stå. Handflatan på en arm, till exempel höger hand mot taket och den andra armens, i vårt exempel nu vänsterarmens handflata mot golvet.
Under träningens gång, Vrid alltid huvudet mot handflatan mot taket. I vårt exempel, först till höger.
För att byta sida, vrid vänster handflata mot taket och vrid huvudet åt vänster. Innan du börjar vrida på huvudet, bör du gå djup andas in och andas ut långsamt och medvetet medan du vridertills huvudet förblir i önskad visningsriktning.
Ändra visningsanvisningarna såväl som palmernas positioner 10-15 gånger.

Träna musklerna

Liksom med alla muskler rekommenderas det också att använda sternocleidomastoidmuskeln innan du tränar "Uppvärmning".
För detta ändamål kan ovanstående användas stretching utföras.

Övningar som specifikt tränar denna muskel är tyvärr sällsynta jämfört med träningsenheter för andra muskler. Den goda nyheten är dock att många övningar, särskilt de som riktar sig till Förstärkning av nack- och halsmusklernakan användas och därmed träna på detta sätt.
Även när du spelar Situps musklerna är också spända.

EN vältränade nack- och halsmuskler är särskilt vanligt i vissa sporter, som Boxning eller rugby av stor vikt eftersom det ger stabilitet och en grad av skydd för livmoderhalsen.

Följande övningar fokuserar specifikt på att träna den stora huvudvändaren.

I början av den första övningen, a upprätt ställning taget och hälen på en handflata, till exempel vänster, placerad på örat på samma sida av kroppen.
Av Överarmen är i 90 ° vinkel mot kroppenså att armbågen fortsätter skuldra.
Nästa steg är att trycka handen mot huvudet medan du försöker motstå detta tryck med huvudet genom att vrida det i motsatt riktning.
Om du till exempel trycker med vänster hand på vänster öra, vrider du huvudet åt vänster, som din hand sedan skulle trycka det till höger.
Det rekommenderas att upprepa övningen tre gånger på varje sida och varje gång 15-20 sekunder För att bygga upp tryck eller motstå det.

Nästa övning är främst träning båda nickar, men stärker också Halsmuskler. Som utgångsläge, ligg ner med ryggen på golvet. Placera nu handflatorna på pannan och lyft upp huvudet så att hakan berör bröstet. Samtidigt applicerar du motsatt tryck på pannan med handflatorna.
Prova den här positionen 10-15 sekunder och ta sedan huvudet tillbaka mot golvet utan att lägga ner det. Övningen ska upprepas 3-4 gånger.

Trasig hals / torticollis

Under en torticollis man förstår ett lutande läge på huvudet. Denna deformitet kan vara medfödd eller förvärvad.
En medfödd muskeltorticollis, som vanligtvis är synlig i barndomen, är i nästan alla fall Malformation av sternocleidomastoidmuskeln fundamentalt.

Orsakerna till denna form av torticollis förstås ännu inte helt. Det kommer dock Underleverans av muskeln med blod under graviditeten också Muskelskador och blödningar under förlossningen diskuteras som orsaker.
Vidare a barnets ogynnsamma läge i livmodern bidra till utvecklingen av en torticollis.

Det har observerats att torticollis ofta kombineras med andra missbildningar, t.ex. Klubbfot eller höftdysplasi inträffar.

Den sternocleidomastoidmuskeln förkortas i denna medfödda form av sjukdomen.
Dessutom finns det en ersättning av muskelvävnad med bindväv, som är mindre elastisk och inte kan ersätta muskelvävnadens funktioner.

Risken för medfödd muskelförändring är att ryggraden försöker anpassa sin position till den ständiga felinställningen av huvudet.
Med tiden utvecklar de drabbade ofta det som kallas en skoliosinklusive a Ryggradens krökning förstår.

På grund av den ständiga dragningen som är på den deformerade muskeln, rivs en del av de drabbade människorna och blir följaktligen det Blödning i den återstående muskeldelen. Detta skapar ett blåmärke, tekniskt känt som hematom, i denna muskel.
Huvudnodande hematom är vanligtvis påtaglig hos barn som en liten svullnad under örat.

Om man misstänker en torticollis, ska barnet få en fysioterapibehandling bör hanteras, eftersom inom de första åren av livet har vissa drabbade fortfarande möjligheten att framgångsrikt behandla dem konservativt.
Dessutom, med hjälp av fysioterapiövningar, Huvudrörlighet kan erhållas.

Från det första leveåret och hos de patienter där fysioterapi inte har visat tillräcklig effekt blir torticollis kirurgiskt behandlad.
Den förkortade muskeln skärs i båda ändarna med ett litet snitt och huvudet fixeras sedan på plats med en skena i cirka 8 veckor.
Under denna tid växer de skurna ytorna samman i ett anatomiskt korrekt läge.

Utöver det redan förklarade medfödd muskulös orsak det finns många andra orsaker till en torticollis, t.ex. benig, spastisk, reumatisk eller infektiös torticollis.

Alla andra orsaker har gemensamt att nack- och halsmusklerna, inklusive sternocleidomastoidmusklerna (flertal av sternocleidomastoidmuskler) påverkas indirekt.
Musklerna påverkas ofta av den ständiga felaktiga huvudställningen smärtsamt härdat och anspänt.

Om felinställningen inte korrigeras finns det en risk med tiden att musklerna på huvudets lutande sida försöker anpassa sig till det förändrade läget och förkortas därefter.
Detta är en av orsakerna till att torticollis, särskilt om det har hållit länge, bland annat fysioterapi bör behandlas.

Bezold abscess

Av Bezold abscess är en möjlig konsekvens av a akut otitis media.
Detta mycket sällsynt komplikation är uppkallad efter upptäckaren Friedrich Bezold.

En abscess förstås generellt som en purulent inkapsling orsakad av vissa bakterie, den så kallade stafylokocker, är triggad.
Dessa patogener kan också vara orsaken till akut otitis media. Om en sådan inflammation har inträffat finns det en risk att bakterierna sprids ytterligare. Ibland kommer de också in i de nära mellanörat Mastoidprocess.

Mastoidprocessen är en Benutskjutning på occiputsom sternocleidomastoidmuskulaturen fäster vid. Han äger en Kavitet, som är fodrad med slemhinnor är. Detta kan koloniseras av de spridande bakterierna och även flamma purulent. Man talar då om en mastoidit.

Eftersom den huvudvridande muskeln har sin utgångspunkt vid detta utsprång, finns det en risk att pus inte bara förblir i mastoidprocessen utan kommer att bryta igenom den och spridas vidare in i den sternocleidomastoida muskeln.

Denna så kallade abscessbildning i muskeln kallas a Bezold abscess. Detta utgör som en smärtsam svullnad i nacken märkbar. Huden ovanför inflammation kan också vara röd och överhettad.

Mastoidit och Bezold-abscessen förknippad med en invasion av pus i sternocleidomastoidmuskeln måste behandlas omedelbart med hjälp av antibiotika och ofta en också liten operation behandlas för att förhindra att bakterier sprider sig, särskilt mot Hjärna och meninges, att undvika.

I många fall, som redan nämnts, är en liten operation nödvändig för att ta bort pus öppnad, av Dränerad pus och de angränsande strukturerna, t.ex. benen, lättade och därefter också rengjorda.