Sprained fot

definition

En förorening (Förvrängning) i foten beskriver en översträckning av fotens ligament eller ledkapseln i fotleden. Fotens ligament representerar förbindelser mellan benens ben och benen, precis som ledkapseln stabiliserar och säkerställer fotleden genom att diktera ledets fysiologiska rörelsesområde på grund av deras begränsade flexibilitet, så att foten endast kan utsträckas i begränsad utsträckning kan vrida sig. Även om detta ger den beniga fogen ett visst skydd, är det just på grund av denna begränsade elasticitet hos ligamentstrukturerna att de kan sträckas över (förstöras) eller, i värsta fall, till och med sönderrivna (ledbandssprängning, brott) i händelse av trauma. Termen "förstuvning" är vilseledande eftersom den underliggande skademekanismen inte är en komprimering av foten, utan en sträckning av ligamenten. Spraina foten är en mycket vanlig typ av skador bland idrottsskador.

Grundorsak

De Grundorsak för förstuvad ankel, ger vanligtvis en Flytta representera det om det fysiologiska och avsedd Omfattningen sträcker sig utöversom till exempel när foten är vriden. Detta kommer att göra Gemensamma stabiliserande ligament översträcktevad som kallas en förorening av foten. EN typiskt skademönster för en förstuvad fot är den så kallade Supination trauma. Supinationstraummen (vrider foten) fick sitt namn efter den underliggande rörelsen, supinationen. Här spänner i vristen så att fotens inre kant lyfts och den fotens underkant blir och följaktligen Yttre fotled avviker utåt. Detta kommer att göra Yttre ligament i foten översträckt och som oftast påverkas av detta är det Talofibular anterior ligament, så att främre band, att detta Vristben (Talus) med Vadben av underbenet (Vadben) ansluter. Ligamentet som håller hälbenet (calcaneus) med fibulaen (Vadben) ansluter och därför Calcaneofibular ligament kallas. Bara den bakre ligamentförbindelsen är sällsynt mellan vristen och fibulaen (Posterior talofibular ligament) påverkas av en förorening.

Som en av vanligaste idrottsskador en förstuvad fot förekommer ofta under sporter där Hopp krävs är och du är på Böj ytan något när den träffar marken kan till exempel i basket. Andra sporter som snabbt kan förorena din fot inkluderar Idrott gillar jogging men också vandring, särskilt på ojämn mark där det är lätt att vrida vristen. Men leder ofta också till och med små trauma i vardagliga rörelser en förstuvad fot, till exempel att vrida en fotled på en trottoarkant.

Det är emellertid inte bara överdrivna och ofysiologiska rörelser i foten som leder till en förorening, utan också yttre krafter som verkar på fotleden eller foten, till exempel med en olycka kan uppstå. Det är också lättare att få en förstuvad fot om den är personlig förhistoria redan flera sprains har kommit. Här Ligamentous apparat på foten av den upprepade överbelastningen och sträckningen hittills Utsliten vara att han själv inte längre helt regenererad och kan således inte längre pålitligt utföra sin stabiliserande funktion på fogen. Som ett resultat kan det till och med vara en lätt sträckning av vristen på grund av brist på ligamentspänning (Ligamentinsufficiens) mer benägna att stänga foten igen.
Även en förorening går igenom redan befintliga feljusteringar av foten, såsom av en Bågsfot, gynnade.

Möte med ?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

Idrottare (joggare, fotbollsspelare etc.) drabbas särskilt ofta av fotsjukdomar. I vissa fall kan orsaken till obehag i foten inte identifieras först.
Därför kräver behandling av foten (t.ex. akillesbenskada, hälsporrar, etc.) mycket erfarenhet.
Jag fokuserar på en mängd olika fotsjukdomar.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation med fullständig återhämtning av prestanda.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

symtom

Smärta uppstår vanligtvis omedelbart efter ett trauma som resulterade i en förstuvad fot. Även om dessa utlöses särskilt genom att flytta foten och kliva på golvet, finns de ofta även i vila. Vanligtvis uppstår svullnad inom några minuter efter att foten har förstuvats, vilket orsakas av en skada på omgivande blodkärl och följaktligen blödning under huden. Dessutom finns det ofta ett blåmärke flera timmar efter traumat av samma anledning (hematom), varför det sprained området verkar blått. Eftersom ligamenten fortfarande är intakta när vristen är förstuvad och åtminstone delvis utför sin stabiliserande funktion kan åtminstone i teorin de rörelser som är typiska för leden fortfarande utföras, vilket i motsats till ett slitsat ligament eller en benfraktur endast delvis eller också skulle inte vara möjligt alls. En förorening av foten kan fortfarande leda till begränsad rörlighet, vilket beror på smärtan i samband med den.

Läs också: Bump till fots

diagnos

Eftersom symtom som liknar dem med ett sönderrivet ligament uppträder med en förstuvning av foten, dvs sträckningen av den stabiliserande ligamentapparaten, bör en läkare konsulteras för att snabbt kunna initiera adekvat terapi i händelse av en sönderriven ligament eller andra åtföljande skador som har en dålig prognos om de inte behandlas . I anamnesintervjun frågar läkaren först de exakta symtomen och olyckans förlopp, som ofta redan ger information om de skadade strukturerna. Exempelvis är olycksmekanismen för supinationstrauma typisk för en skada på det yttre ligamentet (ligamentum talofibulare anterius). Detta följs av en undersökning av foten, under vilken inspektionen letar efter typiska symtom som svullnad och blåmärken. Läkaren kommer också att kontrollera om trycksmärta kan utlösas över det drabbade området. Specifika ligamenttest används för att bestämma om foten är onormalt rörlig, vilket mer sannolikt indikerar ett sönderrivet ligament eller till och med ett trasigt ben. För att utesluta dessa skador tas en röntgenstråle av foten och fotleden ofta. Andra avbildningsåtgärder, till exempel en MRI (MRI), används sällan för att utesluta ytterligare åtföljande skador på ben eller brosk.Magnetisk resonansavbildning) eller en CT (Datortomografi) krävs.

Läs mer om ämnet: Rivet ligament

terapi

En förstuvad fot läker av sig själv. Men den här processen kan avgörande stöd och den Läkningstid Följaktligen förkortad bli. En viktig riktlinje för Första hjälpen en ankelförstöring är vad som kallas PECH regel (P = brytning; E = is; C = komprimering; H = ligga på toppen). Ganska avgörande för en snabb läkning är detta omedelbar avslutning av lasten på foten direkt efter traumat och också en Skydd en till två veckor efter stammen (P). Detta kan göras av a Bandage av elastiskt material stöds å ena sidan stabiliserande verkar på vristen och orsakar Ligament sedan avlastade och kan läka i fred. Å andra sidan genomför föreningen en minimal immobilisering i fogen samtidigt som fotens rörlighet bibehålls för att skydda den.

Detta är också viktigt de första dagarna efter förorening Kyler fotleden (E). Detta kan göras med hjälp av en Coola förpackningar eller med Isbitar som till exempel har förpackats i en handduk direkt hudkontakt och undvik därför frostskada. Genom att kyla Lättad smärta Och även svullnaden går den förstuvade foten snabbare tillbaka. Representerar också Komprimering av vristen med hjälp av elastiska bandage är en viktig pelare i akut vård efter trauma (C). Denna kompression minskar utrymmet i vilket de skadade blodkärlen kan blöda, så att man försöker För att motverka bildningen av blåmärken.

Dessutom a dekongestant och smärtstillande salva vara ansökt. Svullnaden av den förstuvade ankeln orsakas dessutom av Höj foten främjas, eftersom detta å ena sidan skyddar foten och å andra sidan mindre blod strömmar in i foten på grund av tyngdkraften, vilket kan orsaka blåmärken eller svullnad. Efter dessa första steg bör du också konsulterade en läkare snabbt vara det åtföljande skadorsom borde behandlas annorlunda, utesluta borde För att undvika följdskador. Om det är nödvändigt kan han med mycket svår smärta av den förstuvade foten också smärtstillande föreskriva. Sammanfattningsvis behandlas en sprained fot utan medföljande skador konservativutan operation.

prognos

På enkel förorening utan åtföljande skada som trasiga ben finns det en mycket bra prognos och den Läkning av sträckta ligament tar vanligtvis bara en till två veckor i anspråk. Men det är det Dags att fullständig motståndskraft av foten tydligt längre, för efter läkning började bara gradvis igen med belastningen på foten och detta bara långsamt ökade borde vara. Men mest lögner tre månader senare en annan fullständig motståndskraft av vristen.

profylax

En viktig aspekt för att förhindra förorening av foten är ett starkt muskelsystem i benet, som dessutom stöder ledens stabiliserande funktion. Som ett profylaktiskt rekommenderar vi att värma upp innan fysisk aktivitet, d.v.s. sträcker de stressade musklerna och ligamenten å ena sidan och ökar belastningens intensitet endast långsamt å andra sidan. Dessutom hjälper koordineringsövningar som är utformade för att träna känslan av balans för att förhindra fall som kan leda till ankelförstörningar. Risken för att vrida foten genom att bära skor som går längre än vristen kan också minskas, eller krafter som uppstår vid vridning kan absorberas väl av dessa skor. Detta spelar en särskilt viktig roll i sportaktiviteter som vandring, där du snabbt kan böja dig på ojämn mark och även i basket. Dessutom använder idrottare som har haft ofta fotförstötningar i sin historia stabiliserande bandage för att förhindra ytterligare fötter.

Läs också vår artikel om detta Föroreningens varaktighet.