Deltoid

Synonymer

Latin: M.. deltoideus

introduktion

Axeln bildar en stor, tresidig muskel ca 2 cm tjock. Deltoidmuskeln har samma form som det inverterade grekiska deltaet, vilket är hur det får sitt namn. Muskeln består av tre delar: den främre deltoid kommer från kragebenet, den mellersta och bakre delen från axelbladet. Den vanliga insättningen av deltoidmuskeln är på den övre tredjedelen av benbenet. Deltoidmuskeln är innerverad av Axillär nerv, det är en nerv från Brachial plexus.
Brachial plexus är en plexus av nerver som har sitt ursprung i ryggmärgshalsområdet. Nerverna som kommer från detta nätverk ger musklerna på axel, arm och hand.

Figur deltoid

Deltoid
(Deltoid muskel)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Deltoid muskler
   1a. Bakre deltoid
   (Del av benet) -
   Pars spinalis
   1b. Mellersta deltoid
   (Axelhöjddel) -
   Pars acromialis
   1c. Främre deltoid
   (Nyckelben del) -
   Pars clavicularis
2. Bottenben -
   Spina scapulae
3. Skulderblad - Skulderblad
4. Nyckelben - Nyckelben
5. Övre armaxel -
   Corpus humeri

Du hittar en översikt över alla Dr-Gumpert-bilder på: medicinska illustrationer

De olika delarna av M. deltoideus har beroende på deras position till rörelseaxeln och positionen till humerus (Humerus) olika funktioner som kan fungera synergistiskt såväl som antagonistiskt.
Muskeln är särskilt viktig för bortförandet, vilket innebär att armen sprids i sidled från kroppen. Den främre deltoid kan flytta armen framåt (Anteversion), rotera inåt och dra mot kroppen (Aduktion), från en vinkel på 60-90 ° hjälper den mellersta muskeldelen med bortförande.
Den bakre delen av deltoiden rör armen bakåt (Retro version), roterar utåt och drar också - som den främre deltoid - armen mot kroppen (Aduktion). Från 60-90 ° stöder den också mitten av bortförandet.
Mittdelens funktion består enbart av bortförande.

Rotatorrörelser utförs främst av rotatorkuffen, som är ytterligare muskler i axelleden, inklusive supra- och infraspinatus, subscapularis och teres minor muskler. De respektive delarna av deltoidmuskeln stöder dessa rörelser.

På grund av sin plats direkt under huden kan trisektionen lätt kännas igen hos smala och definierade människor. Det är den största muskeln i axelmusklerna.
Deltoidmuskeln är särskilt utbildad i styrketräning.
På grund av sin spänning kan deltoidmuskeln flytta armen i alla riktningar; dess viktigaste funktion är att höja armen i sidled, särskilt när den är spridd över 90 °.

Träning

Deltoidmuskeln kan effektivt tränas med en Hantel.
Att träna de främre musklerna fattig sträckte sig framåt det Armbåge är något böjda, handflatorna pekar framåt eller uppåt. Nu är hantlarna planade (ungefär huvudhöjd) kan höjas och sänkas igen så stadigt som möjligt, helst utan att få fart i förväg. Under denna övning borde du vara runt axel bredd och med knäna lätt böjda stå.

För mitten deltoid, a lateral höjning av armarna upp till det horisontella motsvarar hållningen övningen för den främre muskeldelen.
För att träna den bakre deltoiden böjs överkroppen långt framåt. Som med normala sidohöjningar lyfts armarna åt sidan utan svängning tills de är horisontella.

Beroende på mål kan dessa övningar utföras med olika intensitet och i olika omfattning. Det bör noteras att axelleden har den egenskapen att vara extremt flexibel jämfört med andra leder. Detta rörelseområde är endast möjligt på bekostnad av stabilitet.
Det betyder att axelleden är bra utsatt för skador och instabil är, men möjliggör komplexa och omfattande rörelser. Därför bör axlarnas personliga kondition och motståndskraft beaktas under träningen.

För hälsosport eller när man börjar bygga muskler 55-60% av maximal styrka Med 15-20 repetitioner rekommenderad. Utbildningens omfattning bör vara ca. tre uppsättningar per övning uppgår till (så 3 x 15 repetitioner). Det borde vara en paus på ungefär en minut mellan uppsättningarna.
Om du tränar och vill öka muskelbyggandet ytterligare bör du börja med ca. 70-75% träna maximal styrka. För det är 10-15 repetitioner att rekommendera summan fyra gånger bör utföras. Återigen bör det vara en paus på en till två minuter mellan uppsättningarna.

För bodybuilding, riktad muskeluppbyggnad och definition, bör övningarna vara högintensiva, det vill säga 75-80% av maximal styrka, fungerar. Träningen borde 8-10 repetitioner inkludera det fyra till sex gånger upprepas. Pausen mellan uppsättningarna bör vara cirka två till tre minuter.

Utnämning med en axelspecialist

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter Carmen Heinz. Jag är specialist på ortopedi och traumakirurgi i specialistteamet för .

Axlarna är en av de mest komplicerade lederna i människokroppen.

Därför kräver behandlingen av axeln (rotator manschett, impingement syndrom, förkalkad axel (tendinosis calcarea, biceps sena, etc.) mycket erfarenhet.
Jag behandlar en mängd olika skuldersjukdomar på ett konservativt sätt.
Syftet med någon terapi är behandling med full återhämtning utan operation.
Vilken terapi som ger bäst resultat på lång sikt kan endast bestämmas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du hittar mig i:

• Lumedis - din ortopedkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalade arrangemang
Tyvärr är det för närvarande endast möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Du kan hitta mer information om mig själv på Carmen Heinz.

Hur sträcker sig muskeln?

Sedan Deltoid (Musculus deltoideus) har flera delar, den måste också sträckas genom olika övningar. För att sträcka den främre delen av deltamuskulaturen hålls armen mot en vägg, ungefär som vid sträckning av bröstmuskeln. Överkroppen försöker vända sig bort från detta. (se bild)

Med den bakre delen av axelmusklerna försöker man skjuta armen som ska sträckas mot huvudet (se bild)

Allmän information finns också under vårt ämne: Stretching.

fungera

Deltoidmuskeln (Musculus deltoideus) bildas av krämen skulderblad kommande mittavsnitt till armens huvudlyftare.

Deltoid gör att armen kan röra sig i alla riktningar (dimensioner).
Nyckelbladdel (Pars clavicularis):

• Markering (Anteversion) av armen
• Incitament (Aduktion) från armen
• Intern rotation från armen

Axeltaksparti (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Bortförande) från armen

Bakre delen (Pars spinalis):

• Splay (Bortförande) från armen
• Extern rotation från armen
• Lyft tillbaka (Retroversion) från armen

Du kan hitta information om alla former av rörelse här i ett Översikt över former av rörelse

anstränga

Stammar, också Avstånd kallas, är överdrivna muskelsträckor som vanligtvis orsakas av en plötslig överbelastning av en muskel uppstår. Vanligtvis leder ryckiga rörelser, som plötsligt stopp eller riktningsändring, till en belastning.
Muskelvävnaden är översträckt, men förblir intakt, i motsats till Avsliten knäsena eller Muskeltår.

Dragna muskler kan vara mycket smärtsamma men läker vanligtvis på egen hand Beroende på svårighetsgraden kan detta vara upp till flera veckor ta några dagar, men symtomen försvinner vanligtvis efter några dagar. Teoretiskt kan stammar dras samman i vilken muskel som helst, inklusive deltoidmuskulaturen, även när man lyfter vikter som är för tunga, t.ex. bänkpress.

Symtom på stammen

Huvudsymptomet på en stam är a plötslig, initialt stickande smärta i den drabbade muskeln, som hålls kvar i flera dagar när denna muskel används. Det kommer till Ödembildningvad vatten läcker från Fartyg i det omgivande vävnadsorganet. Detta fenomen har formen av a svullnad uppfattas.

Om belastningen är allvarlig kan ett blåmärke bildas i den omgivande vävnaden, vilket kan orsaka ytterligare smärta på grund av trycket på angränsande strukturer.
Dessutom kan smärta uppstå vid kronisk överbelastning eller felaktig belastning, särskilt med Hjälpställningarintas av andra axelskador.

Startpunkten för deltoidmuskeln på Humerus är en så kallad Utlösarpunkt. Detta innebär att tryck på detta område orsakar smärta i nästan alla former av axelbesvär. Denna punkt är därför olämplig för diagnos, eftersom den är mycket ospecifik, men den bör beaktas vid terapi.

Smärta, skador och deras orsaker

Skador på deltoidmuskeln är mycket sällsynta och nästan alltid traumatiska. Ändå kan smärta gå igenom Överbelastning uppstår, till exempel är den bakre delen av muskeln särskilt stressad när du simmar med delfiner. Dessutom kan smärta främst manifestera sig i den främre deltoid, vars orsak inte är i denna muskel själv utan i andra muskler i Axelkoppling.
Ofta är senan des M. supraspinatus, en rotator manschettmuskel förtjockad eller inflammerad. Smärta uppträder särskilt när armen bortförs mellan 60 och 120 grader. Detta beror på att senan är klämd mellan axeltaket och underbenet när armen sprids isär i denna vinkel. Med dessa symtom talar man om en "Smärtsam båge"Eller från Impingement syndrom. Deltoidmuskeln är inte nödvändigtvis involverad, men dess spänning ökar reflexivt, vilket kan uttryckas i smärta.

Dessutom finns det risk för skada inte bara på muskeln utan även på dess nerver, axillärnerven. Detta kan exempelvis hända som ett resultat av cykel- eller motorcykelolyckor eller en brott i buksbenet i området av collum chirurgicum, eftersom axelnerven slingrar runt benbenet vid denna tidpunkt. Sådan skada leder till rörelsebegränsningar i den drabbade arm- och axelbältet samt för sensoriska störningar dessa områden. Dessutom inträffar atrofi i deltoidmuskeln under en lång tidsperiod. Atrofi är en märkbar förlust av vävnad.

terapi

Den så kallade OTUR (P.ause, E.är, C.kompression, Hytterligare lagring)-Regel vara ansökt. Detta används för Minskning av svullnad. Ju snabbare den kyls, desto större blir effekten. Dessa behandlingar minskar blodflödet till muskelvävnad och därmed läckaget av vatten (Ödembildning, svullnad).

Om axelnerven skadas bör förlamning, som vanligtvis inträffar omedelbart efter olyckan, behandlas aktivt med fysioterapeutiska åtgärder under noggrann neurologisk kontroll i den akuta fasen. Alternativ för kirurgisk behandling bör övervägas för symtom på förlamning och sensoriska störningar som varar tre till fyra månader.