Översikt utbildning

Styrketräning

• för kvinnor
• för barn
• för äldre
• för hälso-idrottare
• för kroppsbyggare
• korrekt näring
• Elektrisk stimulering
• Kosttillskott

Översikt övningar

• mage
• flytta
• fattig
• ben
• bröst
• skuldror
• Övningar med expander

Uthållighetsträning

• Vad är uthållighet
• Fettförbränning
• Uthållighetssporter i barndomen
• simma
• Uthållighetsdiagnostik
• Hjärtfrekvens
• Uthållighetstester

...Annan information

• före träningen
• Stretching
• stretching
• olika träningsplaner
• Skador vid träning
• Kolhydrater efter träning
• Förbättra uthållighet