HäLSCOACHING - STöD FöR DIG!

Vad är hälsa coaching?

I hälsocoaching, istället för läkare eller terapeuter, informeras och informeras människor om en hälsosam livsstil av en hälsotrainer. Ofta föregås detta av ett besök hos läkaren som rekommenderar ett besök hos hälsotränaren. I coachning betraktas människor holistiskt - i syfte att möjliggöra största möjliga vitalitet och prestanda. Detta kan vara kognitivt, dvs av uppfattning och tänkande, såväl som fysiskt. Klientens mål ligger alltid i förgrunden. Sport / träning, kost, stresshantering, beroendeframkallande substansförbrukning och personlig motivation diskuteras.

Vad gör en hälsocoach?

Hälso-tränaren arbetar med sin klient på livsområden som kan främja eller skada hälsan.
Klienten får endast råd om påverkbara faktorer som han själv kan främja eller förändra.
Dessa inkluderar: kost, motion (sport), avslappning, miljömässiga och psykologiska faktorer.

När det gäller näring tittar tränaren på befintliga matvanor och ger klienten råd om hur man kan förbättra eller komplettera dem. Det handlar ofta om en kalorijusterad diet som borde leda till en normal vikt. Dessutom utbildas klienten i implementeringen av en balanserad diet.

Inom träningsområdet är det tränarens uppgift att föra kunden närmare en lämplig sport på ett lämpligt sätt och att se till att den implementeras korrekt och regelbundet.

Under avslappning utbildas klienten av tränaren i hur hantera stress genom avkopplingsprocedurer och han lär känna alla aspekter av hälsosam sömn.

Inom miljöfaktorerna förklarar tränaren för kunden all relevant information om lyxmat och andra skadliga ämnen som är förankrade i klientens livsstil.

De psykologiska faktorerna inkluderar klientens motivation och inställning till sig själv och livet. Inom alla dessa områden är hälso-tränaren vid klientens sida och följer med och ger dem råd genom att erbjuda hjälp för att hjälpa sig själva.

Du kanske också är intresserad av: Vad är hälsovård?

Vilken utbildning har en hälsocoach?

Sjuktränarens yrke är ett hälso-och sjukvårdsyrke, men titeln "hälsotränare" skyddas inte av lagen. Detta innebär att många skolor i Tyskland erbjuder utbildning för att bli hälsocoach, men kan variera mycket vad gäller innehåll, varaktighet och kvalitet.
Dessutom är det också möjligt att varje person kan anta utbildningshälso-tränaren även om han inte har fått någon utbildning. Utbildningen av en hälsocoach kan vara mycket annorlunda. Utbildningscentra för terapeutiska yrken eller alternativa utövarskolor erbjuder ofta utbildning för att bli hälsocoach. Vidare erbjuder avancerade utbildningsinstitut, till exempel vid handelskammaren, denna utbildning, som vanligtvis kostar praktikanten pengar. Innehållet i utbildningen varierar från leverantör till leverantör och deras fokus. På vissa institut kan utbildning ske på deltid, medan andra endast erbjuder heltid.

Du kanske också är intresserad av vår nästa artikel: Äta nyttigt

Är det målet med hälsa coaching?

Syftet med hälsocoaching är, efter en detaljerad analys av en klients arbets- och levnadsvillkor, att utbilda honom i att hantera stressorer och att ge honom stödjande faktorer så att klienten känner mer hälsa och tillfredsställelse i sitt liv i allt.
För att upprätthålla en persons balans och förebygga sjukdomar ändras livsstilar och vanor ofta med hjälp av tränaren. Detta inkluderar till exempel en förändring i diet, ett sportprogram, avslappning eller upphör med rökning. Med sådana förändringar eftersträvar tränaren målet att införa förändringar som är individuellt anpassade till klienten för att uppnå varaktig framgång utan att klienten faller tillbaka i sitt gamla livsmönster.
Utöver förändringar kan andra aspekter av coachning också stärka och få tillgång till dina egna resurser. Klienten går till målet tillsammans med tränaren. Ett sådant mål kan till exempel vara viktminskning, mer välbefinnande i vardagen genom mindre stress och mer sport, eller aktivering och deltagande i det sociala livet för smärtpatienter och lindring av fysiska symtom.

Läs mer om en hälsosammare livsstil på: Hälsa - du borde veta det

Detta finansieras av sjukförsäkringsbolaget för hälsocoaching (bonusprogram)

Varje sjukförsäkringsbolag marknadsför olika hälsoprogram och förebyggande undersökningar, så det är inte möjligt att generalisera om ett sjukförsäkringsbolag stöder hälsocoaching eller inte.
Med vissa hälsoförsäkringar belönas deltagande i en motsvarande coaching med ett bonusprogram där du kan samla poäng, som i sin tur kan bytas mot pengar eller andra kampanjer. Ett annat sätt att främja coaching inom hälsa genom sjukförsäkringsbolagen är att ersätta kostnaderna för sådan coaching.
På Techniker Krankenkasse, till exempel, är det möjligt för dig att bli utbildad av en sjukförsäkrares egen tränare och så delta i hälsocoaching. Om du är intresserad av hälsocoaching är det lämpligt att kontakta ditt eget sjukförsäkringsbolag och på ett målinriktat sätt klargöra om och med vilka tjänster sjukförsäkringsföretaget stöder sådan coaching.