Tendonit på fotensula

definition

Lider man av en tendinit i området med fotsålen motsvarar det i de flesta fall en inflammation i senplattan, man talar om en så kallad "Plantar fasciit". Senplattan är belägen på fotens undersida och stabiliserar fotens båge under belastning. Du kan föreställa dig det som en vävd matta som består av många individuella senor. Inflammation kan påverka hela senplattan eller bara delar av den. Detta resulterar i olika grader av svårighetsgrad av sjukdomen .

orsaker

Orsakerna till tendinit på fotsålen är olika. Å ena sidan måste foten, som bara har en relativt liten kontaktyta, bära personens hela kroppsvikt varje dag. Dessutom finns det respektive stress från regelbunden idrottsaktivitet, som särskilt betonar de små senorna på foten. Detta fenomen kan ofta observeras hos löpare som förbereder sig för mycket långa avstånd, till exempel ett maraton. Även i otränade nybörjarlöpning kan träningsrelaterad tendinit uppstå om träningen startas eller ökas för snabbt och kroppen inte har någon chans att vänja sig den ökande övertiden.

En viktig riskfaktor för utvecklingen av tendinit i foten är en existerande förutom träningsvanor Fotstörning. Gå till exempel in Platt- eller Spänne fot är förknippade med en fotbåge som inte fungerar optimalt, vilket leder till ökad stress på både senor och muskler och leder. Felaktig belastning på musklerna i resten av benet (kalv- och / eller lårmusklerna), som förkortas över tid och därmed ökar spänningen på fotens senplatta, kan leda till tendinit i senplattan.

Sist men inte minst bör fel eller dåliga skor (särskilt joggeskor) beaktas när det gäller orsakerna till tendinit i fotsålen. Till exempel, om en sko bärs för länge, förlorar den sina fjädrande egenskaper, vilket motsvarar ökande stress på fotens senor och därmed kan främja inflammation.

Bokning med en sportortopedisk specialist?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Som en passionerad idrottare har jag specialiserat mig på behandling av idrottssjukdomar för yrkesmän och hobbyidrottare.
Fokus ligger därför på muskelsjukdomar, senor och leder.

För att kunna behandlas framgångsrikt inom ortopedi krävs en grundlig undersökning, diagnos och en medicinsk historia.
Speciellt i vår mycket ekonomiska värld finns det för lite tid att noggrant förstå de ortopediska komplexa sjukdomarna och därmed initiera riktad behandling.
Jag vill inte gå med i "snabba knivdragare".

Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

symtom

Klassiska tecken på tendinit i fotsålen är obestämd smärta i området för fotsålensom inte verkar ha en tydlig ursprungsplats.

De andra också Tecken på inflammation (Rödhet i huden, överhettning och nedsatt funktionalitet) kan förekomma parallellt med smärtan. På grund av inflammationen är det särskilt smärtsamt att rulla foten medan du går, varför det ofta är det Gångmönster av den drabbade personen verkar förändrad - vissa patienter hobblar för att de intuitivt lindrar stress, andra går "ojämnt".

Eftersom idrottare ofta påverkas av inflammation i benen i fotsålen, är ett annat typiskt kriterium förändringen i smärta under träningsförhållanden. Många drabbade klagar över en så kallad "Starta smärta”I början av din träning, som bör skiljas från en betydande smärtförbättring efter en lång jogga. I vilofasen mellan två träningspass är å andra sidan smärtan värst. Om en patient redan klagar på stresssmärta, dvs. ihållande smärta som inte förbättras under träningen, har han troligen fortsatt utbildningen alltför länge. Det kan vara en allvarlig inflammation som redan är långt framskriden och som snabbt kräver en paus från träning och adekvat behandling!

Så varje löpare bör vara uppmärksam på ovanstående symtom och ta sin kropp på allvar. Att fortsätta träna trots inflammation eller andra skador kan leda till permanent och irreversibel skada.

Inflammation av senor på fotens innersula

De Inre fot, speciellt insidan av hälen, är en vanlig klagalokalisering av den typiska tendinit i fotsålen (Plantar fasciit).

Dessutom kan andra möjliga förklaringar för inflammationsrelaterad smärta i fotens innersula vara ytterligare små ben, som inte finns i alla. Dessa så kallade Sesamben är integrerade i senor och använder ett slags hävstångseffekt för att öka spänningen i senan. Beroende på deras exakta plats kan de gnida mot senor eller muskler och därmed utlösa inflammation. Ortopediska kirurger kan lätt känna igen sådana sesamben i röntgen. Normalt räcker det att skydda det drabbade området för att uppnå smärtlindring. Men om dessa små ben orsakar allvarligt obehag, kan kirurgiskt borttagning övervägas. I detta fall kommer den behandlande läkaren att informera i förväg.

Tendonit på fotensula

Det förekommer mycket mindre ofta på ytterkanten av fotsålen seninflammation. En vanlig utlösare för detta är en tidigare sprain av ligamenten, vilket sedan leder till en inflammation i benmusklerna.

Men en så kallad är också möjlig Stressfraktur som en orsak till smärta i fotens yttersula, som felaktigt tolkas som inflammation. Särskilt ambitiösa idrottare kan orsaka trötthetsfrakturer i det yttre metatarsalbenet under permanent överbelastning, vilket också märks genom smärta på fotens utsida. Ofta är det bara obekvämt att röra vid platsen i fred. En läkare bör därför konsulteras ännu snabbare än med smärta på insidan av foten om utsidan av foten är inblandad och en röntgen bör göras att vara på den säkra sidan.

diagnos

Upptäckten av tendinit i fotsålen är en så kallad klinisk diagnos. En detaljerad diskussion med patienten och en uppmärksam fysisk undersökning räcker vanligtvis för att läkaren kan identifiera vad patienten lider av. Ett typiskt tecken under undersökningen som antyder plantar fasciit är till exempel utlösaren (provokation) av smärta. Tryck på hälens insida kan utlösa smärta, som sedan strålar ut längs hela foten. Om resultaten är osäkra eller om benmissbruk misstänks, används också en röntgen- och / eller datortomografiundersökning av foten.

Terapi / behandling

Den högsta prioriteringen i behandlingen av tendinit är och förblir absolut lugn. Tills senorna har återhämtat sig, bör ingen sport göras och tung vardagspress bör också undvikas. Sport som inte sätter så mycket stress på fötterna som jogging kan möjligen utföras efter samråd med den behandlande läkaren. Till exempel är cykling eller simningsträning idealisk.

När du cyklar ska du dock vara uppmärksam på trycket som utövas på fotens undersida. Om detta tryck är för starkt eller om smärta utlöses, bör stammen omedelbart avbrytas och undvikas tills den slutligen återhämtar sig. Förutom strikt vila, hjälper regelbunden kylning av det inflammerade området också mot smärta och minskar inflammation. Quarkomslag är ett alternativ såväl som ispaket eller fuktiga och kalla kompresser. I vissa fall kan massage slappna av den irriterade vävnaden.

Läs också: Hjälpmedel mot tendinit

Andra patienter tycker att massage är mycket obekväm, de senare bör snarare undvika dem. Om det inte sker någon förbättring även efter en tid och efter att principerna förklarats ovan bör en läkare konsulteras. Han ansvarar för injektioner kortison att sätta i fotsålen och därmed innehålla inflammation och / eller antiinflammatoriska läkemedel (till exempel ibuprofen eller diklofenak) att skriva ut. Dessa tabletter har både smärtstillande och akuta inflammationseffekter.

Emellertid bör all medicinering endast tas efter samråd med en erfaren läkare. Det är inte en permanent lösning på det underliggande problemet. Om tendinit ofta förekommer i området för fotsålen, är det också lämpligt att boka tid hos en ortopedisk kirurg, som kan bedöma fotens position och utföra en skokontroll. Innersulor kan vara nödvändiga eller en ändrad träningsbelastning bör övervägas. I vissa fall är sjukgymnastik av en fysioterapeut också ett alternativ. Olika muskler kan byggas upp för att skydda mot framtida överbelastning. I slutändan drar ambitiösa hobbylöpare i synnerhet ofta en speciell gång- eller löpskola där speciella löpningstekniker (t.ex. Heel run) kan övas.

Homeopatisk terapi

Som ett komplement till skydd och kylning, vilket är lämpligt för alla typer av inflammation, finns också vissa etablerade homeopatiska läkemedel tillgängliga. De kan användas för terapi av tendinit i allmänhet och är också lämpliga för användning vid plantar fasciitis. I normalt fall är dosen - såvida inget annat anges - 2x5 kulor dagligen. Om styvhet och orörlighet till följd av inflammation dominerar användningen av Causticum eller Rhus toxicodendron (Poison ivy) möjligt. Vid svår rodnad och svullnad med brännande smärta bör gälla Apis mellifica kan användas. Om ensidig belastning eller överbelastning är i förgrunden Arnica Montana (Real arnica, Bergwohlverleih) hitta användning.

Tininitens varaktighet

En tendinit i fotsålen läker nästan alltid helt, så prognosen är ganska bra. Ändå kan läkningsprocessen vara mycket tråkig. Uttalad tendinit i foten kan ta upp till 6 månader att läka helt. Efter en så lång paus från skada bör du naturligtvis inte omedelbart starta den tidigare träningsbelastningen igen för att hålla risken för att symtomen blir kroniska så mycket som möjligt. Eftersom musklerna såväl som senorna och lederna nästan är utbildade efter denna tidsperiod blir alla drabbade "Gå tillbaka ombordr “och bör långsamt bygga upp och öka sin träning.