Förhindra stretchmärken

introduktion

Termen "sträckmärken" (teknisk term: Striae gravidarum) förstås som synliga sprickor som kan spåras tillbaka till en mycket snabb och stark sträckning av vävnaden.

Generellt sett kan cirka 75 till 90 procent av de blivande mödrarna förväntas utveckla stretchmärken under graviditeten. Speciellt bukregionen (nedre buken), låren och de inre låren påverkas ofta av uttalade stretchmärken.

Men eftersom graviditeten också leder till en betydande ökning i storlek bröst kommer är Bristningar inte ovanligt inom detta område. Till denna dag antar många kvinnor att sådana stretchmärken kommer att utvecklas förhindra löv.

Faktum är att genetiska faktorer och fysiska tillstånd spelar en roll innan det graviditet en viktig roll. Så har redan sin egen mamma uttalats Bristningar utvecklad är också din egen risk Bindväv- och subkutan skada är mycket hög.

Framförallt yngre kvinnor tenderar att under de senaste veckorna av graviditet Utveckla stretchmärken. Dessutom ökar risken för sträckmärken med Viktökning. Även hos kvinnor som förväntar sig flera födslar, Bristningar observeras särskilt ofta.

När ska jag börja förebygga?

För att kunna bromsa sträckmärken bör man redan vidta förebyggande åtgärder så tidigt som möjligt, så börja tidigt under graviditeten. Även om ingen graviditetsbulk kan ses ännu, är det vettigt att förbehandla huden på de utsatta områdena med krämer och oljor. Minst en gång om dagen en vårdprodukt bör användas. Huden levereras bättre med blod, mer elastisk och förhindrar spänningskänslor. Dessutom känns huden mjukare, skyddas mot uttorkning och ökar därmed välbefinnandet. I allmänhet kan emellertid förebyggande startas när som helst.

Olja / kokosnötsolja mot stretchmärken

Att kunna innehålla stretchmärken åtminstone lite är bland annat Hudoljor i kombination med en massage. De massage har också en cirkulationsfrämjande effekt, ökar hudens elasticitet och välbefinnande.
I apotek och apotek finns det ett stort urval av olika hudoljor och speciella graviditetsoljor, som främst skiljer sig vad gäller pris- och doftadditiv. Veteskimoljor som innehåller jojoba, mandel, kalendula och E-vitamin är särskilt lämpliga. Men också kokos, oliv och ricinolja passar perfekt till utsatta hudområden som buk, skinkor och lår att behandla regelbundet med det. Det är också möjligt att blanda en enskild olja genom att tillsätta eteriska oljor i olika dofter. Under tiden finns det även duscholjor i apotek, som också är mycket lämpliga för förebyggande. Men vid upphandling av oljan bör man särskilt uppmärksamma det faktum att oljan är på naturliga ingredienser baserat och fri från konserveringsmedel och parfymer är. Dessa kan bearbetas väl av kroppen och minska risken för hudirritation. Det är tillrådligt att använda oljan minst en gång om dagen, men mest av allt direkt efter duschen eller applicera bad på den fuktiga huden i cirkulära rörelser.

Krämer mot stretchmärken

Med krämer, som Penaten® kräm, det används för att förhindra stretchmärken liknar hudoljoranvänds under graviditet. Det finns ingen garantiatt regelbunden användning av en kräm pålitligt kan förhindra sträckmärken. Förbi Massage i cirkulär rörelse ökar blodcirkulationen i huden, ökar hudens elasticitet och motverkar därmed spänningar. När du köper en grädde bör du se till att grädden är särskilt lämplig för nnaturliga ingredienser baserat och fri från konserveringsmedel och dofter är. På detta sätt kan hudirritationer och allergier undvikas. Speciellt kvinnor i den sista delen av graviditeten, tredje trimestern, lider av den snabba tillväxten av buken Klåda och täthet. Hjälp här fuktgivande krämer och med svår klåda urea innehållande krämer. För att uppnå bästa resultat bör kremen masseras minst en gång om dagen och användas varje gång efter dusch eller bad.

Homeopati för att förebygga stretchmärken

Det finns också rekommendationer från området homeopati för att förebygga stretchmärken. Det används främst för intag Kalciumfluoratum i form av kulor enheter. För att uppnå bästa resultat, ytterligare intag av grafiter och Silicea rekommenderas. Dessa är också homeopatiska medel. Det är viktigt att veta att det är säkert att ta homeopatiska medel både för det ofödda barnet och modern.

Schüssler-salter för att förebygga stretchmärken

Det finns också sätt att förhindra sträckmärken från Schüssler-salterna. En åtskillnad görs här intern användning med hjälp av tabletter och den extern applikation med salvor.
Det rekommenderas att ta saltet Kalciumfluoratum, ett salt av bindväv och salt Silicea, det bör hjälpa till att få en vacker och elastisk hud.
Silicea finns också för extern användning som salva. Salvan gör detta flera gånger om dagen Tillämpas på utsatta hudområden och masseras i. Silicea är också känt under namnet inom konventionell medicin Silica. Alla typer av Schüssler-salter är säkra eftersom de inte har någon effekt på barnet eller den gravida kvinnan.

Läs också vårt ämne: Schüssler-salter

Allmän information om förebyggande av streckmärken

I motsats till vad man tror är det Nej Metod med vilken Bristningar kan effektivt förhindra.

Men speciellt krämer och oljor kan hjälpa till med det hud Med tillräcklig mängd fukt som kan tillföras, kan inte sträckmärken pålitligt förhindras även vid regelbunden användning med dessa produkter.
Detta beror på att båda krämer, såväl som oljor bara på Epidermis vara ansökt. När du skapar Sträckmärken eller stretchmärken emellertid är de nedre skikten på huden försämrade. Även om grädden och oljan absorberas genom hudens översta skikt och på detta sätt också i små mängder Subkutan vävnad kan i allmänhet inte ha någon större inverkan på deras hållbarhet.

Genetiska faktorer, Disposition och Allmäntillstånd av hud spelar en mycket mer avgörande roll än hudfuktighet. Krämer och oljor kan emellertid hjälpa till att förhindra uppbyggnad av överskott Bristningar att förebygga. Sträckrelaterade hudsymtom kan därför minskas men inte helt förhindras.

Dock kan förväntade mödrar ta hand under graviditet inte gå upp för mycket vikt. Naturligtvis är det helt normalt och hälsosamt att gå upp i vikt under graviditeten. I allmänhet kan det antas att kvinnor under graviditet ungefär 12 till 18 kg öka.
Med en balanserad och hälsosam kost, graviditetsrelaterad viktökning gas till hälsosamma nivåer.

Mer om detta ämne på: Viktökning under graviditet

Dessutom konsumtionen av frukt och grönsaker hjälpa Vätskebalans balans mellan organismen. Fet mat, Snabbmat Till exempel Tillsatser och konserveringsmedel emellertid dehydrering av Hudskikt främja. Även stark salt eller socker-tung Mat bör undvikas så mycket som möjligt under graviditeten. Med en balanserad och frisk näring stretchmärken kan inte helt förhindras, men deras svårighetsgrad kan påverkas positivt.

Väntande mödrar bör också ha tillräckligt Hydra respektera, tänka mycket på. Anledningen till detta är det faktum att vården av hud och regleringen av deras fuktbalans i stor utsträckning från det dagliga Dricksmängd påverkas. Bildningen av alltför uttalade sträckmärken kan förhindras genom att dricka en daglig mängd av två till tre liter förhindra.
Medan vatten kan hjälpa till att öka hudens fukt kaffe och Drycker som innehåller koffein främja uttorkningen av de enskilda hudlagren och därmed öka risken för att utveckla stretchmärken.

Dessutom kan förväntade mödrar utveckla för uttalade stretchmärken genom regelbundna Växlande duschar förhindra. Denna metod tjänar till både Cykel komma igång liksom Blodflöde till huden att stimulera. Hudets blodflöde kan ökas genom att öka hudens yta i området Mage, av Bröst, av Lår och des Artikel vid dusch med cirkulära rörelser Mass blir. Förväntande mödrar kan använda en loofahandske, en borste med naturliga borst eller en nubbad massageborste för detta ändamål. De Ökning av blodcirkulationen i huden är en av de mest effektiva metoderna för att effektivt förhindra utveckling av överdrivna stretchmärken.

Även om den regelbundna användningen av speciella krämer och oljor inte helt kan förhindra utvecklingen av sträckmärken, kan omfattningen av dem minskas av dem i vårdprodukterna Ämnen minskas.

Väntande mödrar bör hålla huden på ytan i området Mage, av höfter, av bröst och Lår om möjligt omedelbart efter duschen med a kräm att behandla. Det är precis efter duschen hud särskilt mottaglig för vårdprodukter. Anledningen till detta är det faktum att porer efter dusch och ingredienserna i vårdprodukterna kan därför absorberas särskilt bra.
Sedan hud under graviditet av det höga Östrogennivåer emellertid kan det bli mycket känsligt, bör avstånd från krämer och Olja, Parfym eller konserveringsmedel inkludera, tas.

Läs också: Hudförändringar under graviditeten

Den överdrivna uppkomsten av Bristningar Förväntande mödrar kan också bli regelbundna Rörelseenheter förhindra. De Blodcirkulation av hela kroppen, särskilt Hudytan, öka och därmed förhindra sträckmärken. 30 minuter Lätt idrottsaktivitet bör vara tillräckligt för att minska risken för allvarliga Bristningar effektivt lägre.

Dessutom en så kallad "Pluckmassage" av buken, låren, brösten och skinkorna innan sängen kommer att hjälpa bindväv under graviditet för att stärka. I allmänhet någon av de vanliga metoderna för att förebygga Bristningaratt tiden för Start av profylax är avgörande. Ju tidigare du börjar använda specialvårdsprodukter, desto effektivare kan bildandet av stretchmärken förebyggas.