snarkning

Synonymer i vidare bemärkelse

Medicinsk: Rhonchopathy

Engelska: snore

Introduktion till snarkning

På grund av det höga andningsbruset kan snarkning vara tortyr för de drabbade och leda till sömnstörningar. Sågljuden uppstår i de övre luftvägarna. Vibrerande rörelser i gommen, uvulan eller basen av tungan eller nedre halsen ger sådana ljud.

Orsaker till Snarkning

Snarkning i allmänhet orsakas av slackning av andningsmusklerna medan du sover.

I synnerhet orsakas det av fladdrande rörelser i den mjuka gommen och uvulan.
Den mjuka gommen kan antingen vara kort och snäv eller, hos vissa människor, ha en lång, slak struktur.

Snarkning är dock inte normalt, det vill säga det orsakas hos personer som snarkar när deras luftvägar är blockerade. I vissa fall hindrar tungan luftvägarna genom att glida tillbaka in i halsen.

För vissa människor är sömnläget också viktigt. Det finns människor som sover på ryggen och som snarkar särskilt i denna position.
När hjärnan får för lite syre, reagerar kroppen av sig själv genom att ändra position.

Det finns många andra faktorer som bidrar till snarkning. Till exempel kan tonsillerna och tonsillerna vara för stora och hindra luftvägarna.

Sömnapné kan också vara en mycket farlig orsak till snarkning. Med sömnapné finns det upprepade pauser i andningen. Syreförsörjningen minskar och vakningsreaktioner inträffar om och om igen, vilket gör att patienten sover mycket dåligt och den berörda personen har mindre och mindre vilande sömn. Den övre delen av luftvägarna kollapsar och blockerar dem. De flesta som lider av sömnapné snarkar också extremt.

Fetma kan också vara orsaken till snarkning, eftersom du kan hitta många fettavsättningar i halsen och svelget som hindrar luftvägarna.

Dessutom är snarkning ärftlig hos vissa människor.

Dricka alkohol orsakar också symptom på snarkning hos vissa människor. För här slaknar de mjuka gommen. Detta är också fallet när du tar några sovpiller, lugnande medel, muskelavslappnande medel, antihistaminer och psykotropa läkemedel, särskilt om de är för starka.

En rinnande näsa eller allergier är också möjliga orsaker.

Dessutom kan en krokig nässeptum blockera näsan och halsen så mycket att de drabbade kan börja snarka också här. Anatomiska obalanser i käkens läge (problem med tätning) eller en förstorad tunga kan också hindra luftflödet.

De mjuka och godartade näspolyperna bör inte heller ignoreras. Även de kan orsaka snarkning. De växer inte direkt från näsan utan från bihålorna.

Läs mer om ämnet på:

  • Orsaker till Snarkning
  • Konsekvenser av alkohol

Hur kommer snarkningsljudet till?

Flera faktorer samlas i snarkning. Hindring av nasal andning, t.ex. förbi

  • en krökning av septum (septal avvikelse)
  • på grund av nackens polypper (polyposis nasi)
  • från förkylning (rinit)
  • förstorade tonsiller (tonsilhyperplasi, kronisk tonsillit)

kan öka flödet för inhalerad luft avsevärt. Detta skapar ett negativt tryck i halsen. Det negativa trycket och halsmusklerna slappna av under sömnen leder till kollaps eller kollaps i halsen.

Du kan visualisera denna process som en uppblåst ballong, från vilken du långsamt låter luften fly vid dess öppning. Ibland svänger bara den mjuka gommen, som är avslappnad i sömnen, med sug av inandningsluften.

Om du vill veta mer exakt vad som utlöser snarkbuller rekommenderar vi vår artikel: Orsaker till Snarkning

Är snarkning en sjukdom?

I allmänhet är snarkning inte en sjukdom och i tidig mänsklig historia användes det till och med för att driva vilda djur till flykt medan de sov.
Men våra partners är ovilliga att bli fördrivna, ovilliga att tolerera ”nattlig trädsågning” och lider ofta av bullerrelaterade sömnstörningar själva. I svåra fall vaknar emellertid även snorkern upp till sitt ljud.
Här bör läkaren kontrollera om luftvägarna hindras av en sjukdom och behandla den vid behov.
Nasala polypper är den vanligaste orsaken till snarkning hos barn och måste tas bort kirurgiskt.

Kan snarkning vara farligt?

Förhållandet är inte bara belastat av år av snarkning. I svåra fall kollapsar halsen så dåligt att snorkern slutar andas i upp till 30 sekunder eller mer.
Sådana andningsstopp kan förekomma nästan 100 gånger på en natt och oundvikligen leda till en avsevärd syrebrist (sömnapné; hinder Sömnapné syndrom; OSAS).
På grund av andningsstoppet och tillhörande syrebrist vaknar snorkaren flera gånger under natten Racing hjärta och andas efter luft.
Under dagen känner man sig utmattad och trött, reagerar irriterande och nervös mot sin omgivning och är mycket hotad av att somna plötsligt medan man kör.
I sådana fall bör en läkare konsulteras för att undvika ytterligare risker (hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, Hjärtattack) att undvika.

Varför pausar paus vid andning?

Andning under sömn kan orsaka andningspauser av olika skäl. De vanligaste orsakerna är antingen kollaps i luftvägarna eller förändringar i andningskontroll.

Luftvägs kollaps, även kallad obstruktiv apné, är en sjukdom som kräver allvarlig och brådskande behandling. I form av denna sjukdom finns det en kort kollaps av luftvägarna i gomområdet, vilket förhindrar luftflöde. För det mesta vaknar den drabbade personen kort medan luften stängs av.

Andningspauser kan också orsakas av förändringar i andningskontroll, även känd som central apné. Normalt kontrolleras andningen i stort sett medvetet av personen medan han är vaken. Under sömn kontrolleras andningen av sensorer som kan registrera olika parametrar i blodet och därmed öka och minska andningen. Om denna kontroll hindras på olika sätt kan det leda till andningsproblem medan du sover.

Du kan läsa detaljerad information om pausad andning i den här artikeln: Sömnlöshet från andning pauser

terapi

En kort översikt över "snarkningsapparaten":

  • Nasal patch (Breath Right®)
    Den sitter fast över båda näsborrarna och är tänkt att öppna näsöppningarna bredare, vilket underlättar näsandningen.
  • Näsklämma (Schnarchclip® Sandox)
    Håller näsborrarna öppna och gör det lättare att andas in genom näsan
  • Mandibular utsprång splint
    Har det Underkäken när du sover i en position där tungan inte kan falla tillbaka och blockera luftvägarna.
  • Hakeband:
    Håller underkäken i läge när du sover så att tungan inte kan falla tillbaka.

Första åtgärder

Olika uppföranderegler kan ha en positiv effekt på snarkning. Först och främst bör alkoholkonsumtion undvikas några timmar före sänggåendet. Om möjligt bör även lugnande medel, sömntabletter, antihistaminer och psykotropa läkemedel utelämnas. När överkroppen är i något höjd position förblir halsmusklerna stramare och kollapsar inte plötsligt. Likaså bör snorkaren försöka undvika att ligga på ryggen. En tennisboll sydd på pyjamas baksida kan påminna dig om att ligga på din sida eller mage.

Apotek erbjuder olika sätt som sägs ha en positiv effekt på snarkning (näsplåster, näsklämmor, käftutbredningsklyv, hakbandage). Här bör du söka individuella råd från farmaceut och hans läkare, eftersom ingen allmän rekommendation kan göras.

Nästa artikel handlar om palatalstödet, vilket kan hjälpa till mot snarkning. Om du är mer intresserad, kolla in vårt nästa ämne nedan: Palate Brace - Hur används det?

Kan du förhindra snarkning?

Snarkning kan ha olika orsaker. För det första kan snarkning utlösas genom att tungan blockerar luftvägarna. Å andra sidan kan gommen i gommen och uvulen sjunka ner i tungans riktning, så att luftvägarna delvis är blockerade.

Snarkning sker inte medvetet och kan därför inte aktivt förhindras. Men det finns olika åtgärder, operationer och hemåtgärder som kan motverka snarkning.

Om du vill undvika snarkning kan du vidta olika förebyggande åtgärder. Till exempel kan du säkerställa en öppen näsa (se även: Svullen näsa). Om den berörda personen andas genom näsan och inte genom munnen, representerar inte en tappad tunga och en sänkt mjuk gommen ingen blockering av luftvägarna, eftersom luftvägen i detta fall inte leder genom munnen utan näsan. Så det är viktigt att alltid ha en klar näsa som ett förebyggande åtgärder.
Allergier eller liknande bör inte påverka näsandningen. Eventuell snarkning kan också förebyggas genom att specifikt minska måltiderna på kvällen och ha en genomsnittlig kroppsvikt. Ett annat sätt att motverka snarkning kan vara att höja huvudgavlan något och undvika den bakre sömnpositionen.

Är du intresserad av det här ämnet? Läs sedan vår nästa artikel nedan: Hur kan du förhindra snarkning?

Terapibeslut

Framför allt på Internet kan du hitta många åtgärder mot snarkning, eftersom mycket många människor är direkt drabbade.

Tyvärr påverkar det också de anhöriga, särskilt parterna som sover i samma rum. Det viktigaste är att känna till den enskilda orsaken för att bekämpa den.
Det är möjligt på många sjukhus på pulmonologistationen (Lungstation) Tillbringa en natt i ett sömnlaboratorium. Här observeras och övervakas patienten noggrant medan han sover. Så här kan du spåra sömnapné och andningspauser. För vissa människor är detta mycket enkelt.

Om du till exempel är överviktig, hjälper det oerhört om personen i vikt går ner i vikt. Orsakerna till sömntabletter, muskelavslappningsmedel och lugnande medel kan också lätt minimeras som orsaker eller helt elimineras genom att helt eller hållet utelämnas eller genom att dosera dem korrekt. För förstorade tonsiller och palatinerna mandlar är naturligtvis en operation möjlig.
Det är samma sak med nasala polyper.

Naturligtvis kan du också operera på en krokig nässeptum, vilket säkert skulle minska snarkningen hos vissa patienter.
För dem som snarkar på ryggen kan det rekommenderas att de ligger så mycket som möjligt på deras sida eller stöter på dem igen och igen under sömnen så att de vänder sig åt sidan.

Annars finns det några andra hjälpmedel som täcksplinten. Det ser ut som en uppsättning tänder och skjuts in i munnen och skruvas fast. Den undre käken skjuts framåt och utvidgar därvid svelget. Patienten kan andas lättare igen utan att luftvägarna blockeras.
Du kan också hitta vissa lappar på Internet som du klistrar på näsan eller i näsan och som då ska täppa till snarkning. En annan åtgärd mot snarkning är andningsskydd. Detta är en andningsmask som bärs under natten och som förhindrar att luftvägarna kollapsar genom luftvägstrycket, som kan ställas in variabelt eller ständigt. Så luftvägarna är alltid fria så att du kan sova och andas bra.

Detta är också till stor hjälp om du har sömnapné. Ändå finns det ett problem här också. Enheten är inte så tyst. Och det är lite obekvämt att behöva bära den här enheten i ansiktet.

Snarkning påverkar avsevärt sömn-vakningscykeln. Du kan läsa om konsekvenserna av detta i nästa artikel: Konsekvenser av brist på sömn

Dessa hemåtgärder är utformade för att hjälpa

För att motverka snarkning kan hemhjälpmedel ofta ge ett stort bidrag. Det finns också så kallade "anti-snarkning oljor" eller "anti-snarkning sprayer" som är gjorda på växtbasis. Dessa oljor eller sprayer appliceras direkt på gommen. Detta är avsett att artificiellt fukta gommen, vilket ökar spänningen i vävnaden. Som ett resultat av luftflödet som strömmar genom luftvägarna i munnområdet under andningen kan gommen och särskilt den mjuka gommen inte längre vibrera så starkt. Så det finns mindre eller ingen snarkning. De använda oljorna är vanligtvis tillverkade av olivolja och suget.

Ett annat sätt att undvika snarkning är att andas in innan du sover. En stoppad näsa är en mycket vanlig orsak till snarkning och den kan lösas. Inandning kan ske antingen med hjälp av en inhalator eller helt enkelt med en vattenkokare. Båda teknikerna använder varm vattenånga för att komma in i näsan och övre luftvägarna, vilket effektivt lindrar blockeringen. Eteriska oljor som eukalyptus, bergspis eller teträdolja tillsätts i potten eller inhalatorn.

I allmänhet kan man dricka te innan du lägger sig till motverka snarkning. Sorten nässlor, lindblomning, salvia eller arnica är särskilt lämpliga.

Är du intresserad av det här ämnet? Läs mer om detta under: Aromaterapi

Hur kan ett sömnlaboratorium hjälpa till?

Ett sömnlaboratorium är vanligtvis en specialiserad form av en sjukhusavdelning, men operationer eller terapier utförs sällan här. Vistelsen i ett sömnlaboratorium bör tjäna olika former av sömnundersökning.
Till exempel, under sömnen, registreras hjärnaktivitet, andas och mäts och en EKG skrivs. På detta sätt kan faserna av sömn och olika kroppsfunktioner exakt spåras under sömnen, så att möjliga orsaker till snarkning kan upptäckas.

Kirurgisk terapi

Kirurgiska ingrepp lovar stor framgång mot snarkning. I de flesta fall är det emellertid irreversibla ingripanden, vars resultat är irreversibla. Vissa metoder används huvudsakligen i USA och är fortfarande kontroversiella i det tyska medicinska systemet. Ändå kan en eller annan kirurgisk metod redan hittas på tyska ENT-kliniker.

  • Åtdragning av gommen och halsslemhinnan (uvula-palato-faryngo-plasty, UPPP)
    Detta är en av de äldsta kirurgiska åtgärderna för att behandla snarkning eller sömnapnésyndrom (sömnapné; obstruktivt sömnapnésyndrom; OSAS).
    Hos mer än hälften av alla opererade patienter ger denna metod en förbättring. Det är under generell anestesimedel gommen och halsmusklerna strammas eller minskas, en kollaps och det resulterande snarkbuller motverkas. Dessutom tas uvulan bort så att den inte längre kan vibrera med turbulensen när du inhalerar. Som regel avlägsnas tonsillerna också (tonsillektomi), eftersom de som snarkar vanligtvis förstoras och leder till en onödig förträngning av svalg. Komplikationerna efter en sådan operation är relativt små. Ibland sker sekundär blödning på platsen för borttagna mandlar, som nu kan behandlas väl. Ruffling (förträngning) i halsen (faryngoplasty) leder till sväljningssvårigheter under de första dagarna, som vanligtvis försvinner när kirurgiska sår läker. Men eftersom mer moderna metoder finns tillgängliga idag, utförs denna radikala operation endast i några få fall.
  • Uvula-palato-plasty med lasern (laserassisterad uvula-palato-plasty, LAUP)
    Denna metod liknar den konventionella tekniken som används för att dra åt gommen och halsslemhinnan (uvula-palato-pharyngo-plasty, UPPP). Emellertid används en fin laserstråle för att ta bort uvulan och dra åt gommen. Lasern skär och stänger sårkanterna samtidigt. Denna mildare teknik kan utföras under lokalbedövning och på poliklinisk basis (USA). Ändå rekommenderas en inpatientfas i detta land. Tillståndet förbättrades fullständigt hos över 60 procent eller patienterna rapporterade en signifikant minskning av snarkning.
  • Konstgjord ärrbildning och förträngning av halsen (radiofrekvensterapi)
    Alla som är mycket rädda för kirurgiska ingrepp kan välja terapi utan kniv eller laser. Med radiofrekvensterapi försöker man att konstgjord stimulera halsen att krympa, dvs att minska den. Med en liten sond som kort avger en elektrisk ström skapas ett konstgjort ärr i vissa delar av halsen, vilket i slutändan smalnar halsen. Denna metod är fortfarande väldigt ny. Patienten kan åka hem direkt efter behandlingen och har vanligtvis inte ont. De enda nackdelarna är att radiofrekvensterapi för närvarande inte omfattas av sjukförsäkring och du behöver upp till fyra sessioner för att uppnå full effekt.
  • Konstgjord ärrbildning med en främmande substans (injektion snoreplasty)
    Denna procedur utförs endast i USA. I likhet med radiofrekvensterapi görs försök att dra åt halsen utan skador och skador så att den inte kollapsar vid inandning och leder till snarkning. Det finns vissa vätskor (3% natriumtetradecylsulfat (STS), alkohol) som kroppsvävnader reagerar på genom ärrbildning och krympning när de injiceras i vävnaden. Denna fysiska reaktion används i denna metod. Efter att ha injicerat ett sådant ämne inträffar stelning av gommen på grund av ärrbildning inom några veckor. Om behandlingen inte lyckas kan den upprepas.
  • För in stift i det fladdrande gommen
    Eftersom snarkbuller också orsakas av den "slappa" gommen nära halsen (mjuk gommen, palatum molle), har det anses helt enkelt skina det. Det är ett mycket nytt minimalt invasivt förfarande. Tre implantat av cylindriska plaststift används för att splintra den mjuka gommen. Dessa implantat stelnar den mjuka gommen och reducerar eller eliminerar därmed snarkning. Denna procedur äger rum under lokalbedövning och kan utföras på poliklinisk basis. Om du frågar din ENT-läkare vad de tycker om det här förfarandet kommer de troligtvis att ha svårt att inte rekommendera eller råda dem. Inte många snarkare har valt detta förfarande och det är svårt för läkare att uttala sig om långsiktiga och tillfredsställande resultat.
  • Vik upp den svängande uvulaklaffen
    I denna metod, för att förhindra att uvulan vibrerar med andningens turbulens, viks den upp och sys till munets tak. Vissa patienter klagade dock på svårigheter att svälja och prata efter denna procedur.
  • Skiftar den mjuka gommen mot den hårda gommen (transpalatal framsteg pharyngoplasty, TAP)
    Denna metod utförs sällan och syftet är att dra åt halsen för att förhindra att den kollapsar och tillhörande snarkbuller.
    Detta innebär att man minskar den nedre kanten på den mjuka gommen och tar bort en del av den hårda gommen, som består av ben. Därefter återställs kontakten mellan den mjuka gommen och den hårda gommen med en sutur. Operationen utförs under generell anestesi. Den mjuka gommen (Pallatum molle) är taket i munhålan som vi bara kan nå med spetsen av tungan. Den hårda gommen (pallatum durum) ligger mellan den mjuka gommen och den främre tänderaden. Det finns ben under slemhinnan.
  • Förbättring av andning i näsan med korrigering av krumningen i nasal septum och minskning av concha (nasal septoplasty, septumresektion).
    Om orsaken till snarkning kan hittas i en minskning av näspassagerna, rekommenderar läkaren i örat, näsa och hals (ENT) att korrigera septumens krökning och minska storleken på turbinatet.
    De besvärliga, krokiga delarna av nasal septum (septalt brosk och septalben) avlägsnas och sätts tillbaka i ett rakt läge. Samtidigt görs turbinaterna mindre.
    Beroende på svårighetsgraden av krumningen i näsan, görs detta på poliklinisk basis eller som inpatient några dagar. Om läkaren i örat, näsan och halsen måste flytta benvävnad utöver broskvävnaden är det vanligtvis det inläggningstillstånd krävs.
    Genomsläppligheten för nasal andning förbättras avsevärt under denna procedur. Det negativa trycket i luftvägarna reduceras och en kollaps av halsen är mindre trolig

Osteopati för snarkning

Osteopati är en helande konst där en osteopat undersöker och behandlar den drabbade med bara händerna.

När du besöker en osteopat för snarkning finns det flera sätt att närma sig undersökningen och behandlingen. Huvudfokus är att befria näsan från trängsel eller andra förträngningar och blockeringar. Den så kallade näsbredningen behandlar möjliga blockeringar, smala näsborrar eller vidhäftningar i nässlemhinnan. Ofta kan osteopaten inte rensa näsan första gången, vilket kräver en annan behandling eller två.

Du kan läsa mer information om detta ämne här: Osteopatisk behandling

Vilken läkare behandlar snarkning?

Om man lider av kraftigt snarkning och vill informeras mer exakt om orsakerna och möjliga behandlingsmetoder finns flera läkare tillgängliga för den berörda personen som kan ge hjälp vid behov. Den första kontaktpunkten är sömnläkaren, vanligtvis i form av pulmonolog. I samråd med en ENT-läkare, en internist eller en tandläkare kan han diskutera och utarbeta möjliga orsaker och behandlingsmetoder.

Om det är nödvändigt kan sömnläkaren hänvisa personen i fråga till ett sömnlaboratorium. Där observeras och analyseras den berörda personen under sin sömnaktivitet över natten. På detta sätt kan orsaken och ytterligare terapeutiska metoder vanligtvis fastställas.

Snarkning under graviditet

Gravida kvinnor snarkar mycket ofta. Under graviditeten klagar ett antal över gravida kvinnor över snittet som har problem med snarkning. Nästan 50% av alla förväntade mödrar börjar snarka på detta sätt från den 5: e graviditeten. Detta fenomen är dock inte ovanligt, det är utbrett.
I synnerhet spelar ökande kroppsvikt en viktig roll här. Många blivande mödrar går upp i vikt under graviditeten (se även: Viktökning under graviditet).

Den ökade vikten har en effekt som liknar en överviktig person. I halsområdet finns en ökad ansamling av fett, vilket hindrar luftvägarna och mindre luft kan passera igenom.
När graviditeten fortskrider tar barnet dessutom mer utrymme i moders livmoder.
Det kan också sätta tryck på luftvägarna och lungorna, vilket innebär att mindre luft kommer in i kroppen. Dessutom är slemhinnorna i näsan och halsen svullna ofta eftersom de är särskilt väl försedda med blod.
Detta blir också en barriär mot luften du andas in.

Ett botemedel här kan vara att de drabbade kvinnorna helt enkelt sover högre upp eller på sin sida. Det betyder att du lägger en extra kudde under huvudet. Många människor slutar sedan snarkning eftersom det hjälper luft att komma in i lungorna.

Ändå bör du alltid spela det säkert om du snarkar under graviditeten och observerar dig själv och din kropp noggrant. Snarkning under graviditeten kan också medföra den ena eller andra konsekvenser och faror med det. Så du bör inte underskatta omfattningen. Snarkning kan också vara orsaken till högt blodtryck under graviditet och preklampsi. Här har kvinnan också för högt blodtryck och utsöndrar också ytterligare protein med urinen.

Om hemmemedlet mot snarkning inte visar någon effekt, bör gynekologen konsulteras och be om råd.

Läs just nu vår artikel om snarkning under graviditeten och ta reda på vilka effekter snarkning kan ha på ditt barn: Snarkning under graviditet

Snarkning hos barn

De flesta barn gör det snarkning orsakerna är ganska lätt att hitta.

Har många barn Nasala polyppersom gör andningen mycket svårare på natten. Andra orsaker som förstorade mandlar i gommen och halsområdet kan också vara orsakerna. Men sömnapné kan också vara orsaken till snarkning hos barn. I alla fall är det viktigt att föräldrarna ser sitt barn till en läkare så att man kan ta reda på vad de små lider av. Särskilt sömnapné kan vara mycket farligt eftersom barn sover betydligt sämre och i värsta fall har de utvecklingsstörningar.
Saknas eller dålig sömn påverkar också skolan eller andra aktiviteter som barn kan koncentrera sig mindre på eftersom de kan trött är. Tyvärr ämnet Övervikt hos barn alltid uppdaterad. Så detta kan också vara en möjlig orsak. Det har också rapporterats att det finns barn som börjar snarka bara genom passiv rökning med sina föräldrar.