Sport-Och Fitness

Ramträningskoncept för DHB

introduktion

Ramträningskonceptet för D.eutschen Handball B.och (DHB) tjänar främst Talangsfrämjande på statlig och federal nivå. Men det fungerar också som en Utbildningsstöd i varje handbollklubb. Ramträningskonceptet är strukturerat som ett modulsystem.

En åtskillnad görs mellan följande åldersspecifika träningsinnehåll:

Grundläggande träning (upp till 12 år)
Grundläggande träning (12-14 år)
Avancerad träning I (14-16 år)
Avancerad träning II (16-18 år)
Uppföljningsträning (nytt, från 19 år)

En annan strukturering avser den innehållsrelaterade diskussionen:

Individuell utbildning
Samarbetsåtgärder
Riktlinjer i teamet
Motattack

1. Innehållsmodul: Individuell utbildning

Som i huvudstaden Man täckning beskrivet är 1 kontra 1 Situation en elementär spelsituation i Handboll. Denna offensiva försvarsform främjar också det attackerande lagets tidspress att agera, även i ett spel utan bollen, genom att ständigt springa fri.

1.1 Grundutbildning för individuell träning (manstäckning)

De E-ungdom och D-ungdom spelar in 6+1 System, medan minis i en 4+1 Spela formatering. Målet är Motståndarorienterad manmarkering. Spelarna lär sig att hålla ett öga på sina motståndare och att orientera sig på spelplanen. Detta 1 kontra 1 Situationen möjliggör riktad utbildning av förväntningar. Att köra gratis, bryta igenom och erbjuda är kärnelement i denna form av spel.

1.2 Grundträning för individuell träning (positionsspel)

Genom att byta från Man täckning till Rymdtäckning det finns nya handlingsområden för försvararna. Försvararna tar på sig rollen som tillfällig hjälp i försök till genombrott av angriparen såväl som en Kontrollera rörelse i ett gemensamt nätverk. I attacken är positionspelet (RA, RR, RM, RL, LA, KM) introducerade, liksom de grundläggande attackrörelserna (i sidled, möter luckor).

1.3 Avancerad träning I för den individuella träningen (1: 1 nära målet och djuputrymmet)

I attack kommer detta att vara fallet i alla positioner 1 kontra 1 Spel utförs. Bedrägerier med och utan bollen i de olika spelsituationerna och situationstillämpliga uppföljningsåtgärder (Målkast, genombrott, passerar) är fokus för denna fas. Detsamma gäller för det försvarande laget. Försök görs för att skydda fienden från alla sidor.

1.4 Avancerad utbildning II av den individuella utbildningen (detaljerat arbete 1: 1)

Alternativ för åtgärder i 1 kontra 1 Situationen utvidgas. Dessa är u. a. komplexa vilseledande rörelser (teknisk-taktiska noder). Försvaret agerar mellan Cirkulär rotor och den boll. Passeringar till cirkeln måste förhindras, liksom avskärmning av luckor för angriparen att bryta igenom. Träningen är komplex och under tidspress, med motattacker.

1.5 Uppföljningsträning till individuell träning (typrelaterad träning)

Syftet är att konkretisera de individuella styrkorna i spelarens 1: 1-situation och att förbättra eller perfekta dem på ett riktat sätt. Fokus ligger på att spela nära tävlingen under tryckförhållandena.

2. Samarbetsmodul för spelinnehåll

Sikta detta Byggsten är interaktionen mellan utlösande åtgärder och uppföljningsåtgärder. Baserat på attacken mot offensiva försvarare tränas attackformationer mot defensiva försvarare.

2.1 Grundläggande träning i kooperativ lek. (Små grupper i bredd och djup)

Pågrund av Man täckning i denna åldersgrupp uppstår stora rum, det Dubbel passering i bredd och djup är i förgrunden. Varje spelare är bättre integrerad i spelet. Det motståndarorienterade försvaret följer ständigt.

2.2 Grundläggande utbildning i kooperativ lek (samarbete i positionell lek)

De första formerna av samarbete Korsa, Parallell påverkan, Ett två och Låsa tagit fram. Målet är att skapa och använda de resulterande utrymmena. (Att köra illusioner, rymdöppnande rörelser. Det rymdbundna försvaret skapar inledande samarbetsuppgifter som t.ex. Skicka / ta över.

2.3 Avancerad träning I i kooperativa spelet (interaktion mellan alla positioner)

Korsningen, låsningen, parallell push och en-två bör vara på alla positioner att tränas. Fokus ligger på timing, situation-lämplig handling, kooperativt spel som en taktisk trigger-handling. Huvudfokuset i försvaret är i 2-linjens försvar 3:2:1, Överför / ta över i djup och bredd, blockering av Målkast, Attacker fördubblar upp, hjälper, blockerar passvägar. Mål: att skapa ett överskott på bollplatsen.

2.4 Avancerad träning II i kooperativa spelet (komplex grupptaktik)

Gruppens taktiska attackformer genomförs nu i en komplex form. Variabla kombinationer av attacker uppstår. Det uppstår från 5:1 och 6:0 Försvara ännu tätare utrymmen, vilket kräver ett mer exakt och snabbare spel. Träning under tidspress. Införandet av försvaret 5: 1 eller 6: 0 ökar samarbetet med målvakten.

2.5 Uppföljningsträning i kooperativt spel (träning nära tävlingen)

Attack och försvar tränas på ett motståndarorienterat sätt. Anpassning av gruppens taktiska spelstil till individuella prestationer. Träning i öppna situationer.

3. Riktlinjer för innehållsmodulen i teamet

Lag riktlinjer är inte alltid lag taktik. Riktlinjerna i teamet representerar den ram som måste fyllas av varje tränare.

3.1 Grundläggande utbildning av riktlinjer i laget (lika stora andelar)

Riktlinjerna i teamet är svåra att implementera här, men det måste säkerställas att barnen i denna ålder används i alla positioner.

3.2 Grundläggande utbildning av riktlinjer i laget (utveckling av spelfaser i positionsspel)

introduktion av konstruktion, Förberedande- och Slutfas i positionsspel. Positionering i 3:3 Ge sig på. Försvaret bör göras varierande i faser så att nya uppgifter ges till attacken. (Långdistanskast)

3.3 Avancerad träning I av riktlinjerna i laget (lag taktik)

Ändring av rytm under konstruktion, beredning och färdigställande. Använd försvarets regelbundna rörelser. Att flytta spelet med försvaret knutet till ena sidan. Dynamiskt lägesförändringsspel 2: 4, 3: 3. Försvaret ligger i basformationen 3: 2: 1, 4: 2 (bollorienterad). Målet är att minska angriparens handlingsradie.

3.4 Avancerad utbildning II av riktlinjerna i teamet (förkortning av utvecklingsfaserna)

Attacker utan en uppbyggnadsfas, taktisk förändring av position. Taktisk koppling av positionsattacken. Försvaret beräknar variationer av passeringstäckning. Basformationen är 5: 1 eller 6: 0 med en stötande basorientering i lämpliga situationer.

3.5 Uppföljningsträning av riktlinjerna i laget (snabbare spel)

Övergång från motattacken, taktisk rytmförändring. Anpassa attackbeteende till försvarsformationen, användning av individuella färdigheter. Defensivt beteende är också baserat på enskilda spelarprofiler.

4. Motangreppsmodul

Den moderna Handbollsspel kännetecknas av snabb taktspel. Motattacken är därför en del av utbildningen.

4.1 Grundläggande träning i motattack (lära sig att byta snabbt i ett tidigt skede)

Av stötande Man täckning bollen återvinns ofta i den motsatta halvan och kontringen inleddes tidigt.

4.2 Grundträning i motattack (hastighetsspel i små grupper)

Tempospelet bör vara i detta utvecklingsstadium i små grupper att tränas. Snabba, korta passeringar för att korsa planen.

4.3 Avancerad träning I i motattacken (grundläggande organisation av 1: a och 2: a vågen)

Motattacken ska alltid kombineras med annat innehåll. I attacken ägnas särskild uppmärksamhet åt 1: a vågen i alla situationer. På grund av positionsvariationen bör spelarna inte låsas i en position för tidigt. Försvaret agerar enligt situationen. Skyddar den första vågen och aktivt försvarar mot den andra vågen i mittfältet.

4.4 Avancerad träning II av motattacken (fortsätta den tredje vågen)

Fokus här är på det riktade fortsatta spelet vid en kontring mot ett redan bildat försvar. Fokus ligger på enkla utlösande åtgärder som också används när ett drag skapas. På grund av snabbstart kan spelåtgärder startas omedelbart.