Kroppsmätningar

definition

Kroppsmätningar är de specifika egenskaperna hos en patient, såsom höjd, vikt, omkrets, midja-till-höftförhållande och skostorlek. Normalt korrelerar dessa storlekar grovt med varandra, vilket innebär att en särskilt hög patient oftast också har en större skostorlek och väger mer än en patient som är 30 cm kortare. För att bestämma förhållandet mellan höjd och vikt finns det kroppsmassaindex, eller BMI för kort.

Kroppshöjd

Patientens höjd beror på olika faktorer, såsom genetiska komponenter och kön. I genomsnitt är män högre än kvinnor, även om det också finns skillnader här.
I allmänhet får kvinnor höjd med omkring 15 års ålder. Efter det finns ett tillväxtstopp. Detta beror på det faktum att den så kallade epifysiska plattan stängs i benet, eftersom benet har vuxit från båda sidor och i mitten "bulor“.
Den epifysiska plattans bredd ger information om hur lång tjej eller pojke blir.
Hos pojkar stängs epifyseplattan mycket senare och tillväxten i längd är inte fullständig förrän omkring 21 års ålder.

När denna kroppsstorlek, nämligen kroppsstorlek, har uppnåtts, behåller en patient sin kroppsstorlek under lång tid. Beroende på belastningen på ryggraden börjar emellertid patienten mellan 55 och 70 år att krympa igen, även om det bara är några centimeter.
Anledningen till detta är vanligtvis det faktum att ryggraden inte kan hålla lasten permanent och tryckkuddarna (intervertebrala skivor) mellan de beniga ryggkropparna pressas mer och mer samman. Som ett resultat förlorar patienten några centimeter under sitt liv.
Dessutom antar många patienter i ålderdom en böjd position, vilket också leder till en höjdförlust med några centimeter.

Sammantaget kan en patient bli upp till 5 centimeter mindre när de åldras. Medelhöjden för 18-80-åringar i Tyskland är 1,72 m.
För kvinnor är kroppsstorleken något mindre, här är medelhöjden bara 1,65 m. Vid 1,78 m har män i genomsnitt högre kroppsstorlek.

Kroppens vikt

Vikt har blivit en allt viktigare kroppsmätning, eftersom många patienter nu lider av betydande övervikt (fetma) och detta påverkar deras hälsa alltmer.
Vikten bör alltid öka beroende på ålder och storlek tills patientenSlutlig storlek" har nått.

Vikt ensam behöver dock inte säga något om patientens figur. Eftersom muskelmassa väger betydligt mer än rent fett, är det möjligt att en osportslig person väger mindre än en vältränad, atletisk person av samma storlek. Ändå lever den sportiga personen förmodligen mycket friskare.
Det är därför viktigt att inte bara gå efter vikt, men samtidigt är vikten en kroppsmätning som är lätt att kontrollera. Den genomsnittliga kroppsvikten i Tyskland är 76,3 kg. Detta innebär att Tyskland är något överviktigt på grund av den genomsnittliga höjden på 1,72 m, med en BMI på över 25.

Vikt har blivit en av de viktigaste kroppsmätningarna i vårt samhälle idag, eftersom övervikt är en riskfaktor för många sjukdomar som är vanliga i Tyskland (till exempel diabetes, så Diabetes mellitus, gikt, Hjärtsjukdom eller Arterioskleros).

Förutom att vara överviktig (Fetma) Undervikt spelar dock också en roll, ofta orsakad av anorexi (anorexi) eller bulimi spelar en viktig roll i vårt samhälle, eftersom idealet för skönhet är en tydlig undervikt, särskilt i media.

BMI

Av Body mass Index är också känd som Kroppsstorleksindex anger och används för att beräkna Över, under eller normal vikt. Baserat på Patientens storlek så väl som Kroppsvikt BMI beräknar om vikten är normal, mätt mot patientens höjd, eller om patienten är överviktig eller undervikt.

För att beräkna BMI måste du använda Patientens massa i kilogram genom Längd kvadrat dela med sig. För en 1,70 m lång patient som väger 65 kg skulle detta betyda 65 kg: (1,70 mx1, 70 m) = 22,5.
En BMI under 18,5 skulle betyda patienten undervikt är. Ett BMI-värde av 19-24,5 betyder patienten normal vikt är. En BMI av 25-29,5 betyder patienten övervikt är. Från en BMI av över 30 är patienten mycket överviktig.

Den genomsnittliga BMI i Tyskland är runt 25,9. Vid exakt 25 har kvinnor en BMI som bara är lite överviktig med normal vikt, medan män är tydligare överviktiga vid 26,5. Av detta kan man dra slutsatsen att den tyska befolkningen totalt sett är något överviktig.
I vissa länder, till exempel USA, är den genomsnittliga BMI betydligt högre.

Eftersom BMI endast innehåller vikt, men inte procentandelen fett eller muskler som bestämmer vikten, är det endast av begränsad betydelse för att bestämma över- eller Undervikt. Icke desto mindre är BMI en bra måttenhet för att grovt lägga till kroppsmätningarna i förhållande till varandra.

Hur mäter jag mina kroppsmätningar korrekt (bröst / midja / botten)?

Kroppsmätningarna hjälper till att bedöma en person beträffande deras kroppsbyggnad. Att mäta vissa storlekar är ofta mer meningsfullt än att bara bestämma vikt. Tre värden är särskilt viktiga för detta: bröstet, midjan och sitsomkretsen. För att få rätt värden måste några saker observeras under mätningarna.

De olika storleken bestäms med hjälp av ett måttband. Den som ska mätas måste vara oklädd på lämpliga platser. Dessutom borde han vara nykter så att magen inte är uppblåst. Dessutom bör alla muskler, särskilt magmusklerna, vara avslappnade och magen inte dras in.

Vid bestämning av midjestorleken ska personen ha andat ut normalt i förväg. För att mäta bröstets omkrets måste överkroppen avklädas och omkretsen mätas på bröstvårtorns nivå. Kvinnor bör hålla bra.

Midiets omkrets mäts vid den smalaste punkten. Detta är beläget några centimeter över naveln. Däremot bestäms bottenens omkrets vid skinkans bredaste punkt. För alla tre mätningarna bör måttbandet lindas tätt runt kroppen utan att det är för hårt. Den mest exakta informationen erhålls när någon annan och inte du bestämmer dina kroppsmätningar.

Omfattningen

Storleken på en patient är en mycket viktig kroppsmätning för att bestämma kroppens andelar och är ofta viktigare än vikten, eftersom man i vikt inte skiljer mellan fett och muskelmassa.

Men om du mäter midjeomkretsen blir det snabbt klart vilken patient som har sin vikt på grund av mer fettmassa och vilken patient som är muskulös och därför väger lite mer. För kvinnan blir omkretsen ofta 90-60-90 betraktas som idealisk, med de första 90 hänvisar till 90 cm bröstomkrets, midjaomkretsen 60 till 60 cm och den andra höftomkretsen 90 till 90 cm. Dessa kroppsmätningar är inte bara ohälsosamma utan också mycket svåra att uppnå.
En sund midjeomkrets beror på patientens storlek och på deras fysiska aktivitet.

Bröstomfång

Bröststorleken bestäms med hjälp av ett flexibelt måttband. Overkroppen ska avklädas, och kvinnor ska inte ta av sig behå. Nu bestäms omkretsen för den bredaste delen av bröstet.

Denna punkt är vanligtvis på bröstvårtorns nivå eller några centimeter över dem. Det är viktigt att inte andas in eller andas kraftigt under mätningen, annars kommer värdena att förfalskas. De ideala bröstmätningarna är 100 cm för män och 90 cm för kvinnor. Medelvärdena är dock något högre i verkligheten.

Män har en genomsnittlig bröstomkrets på 106 cm, kvinnor knappt 99 cm. En kraftigt ökad storlek antyder fetma (fett) och ökar risken för olika sjukdomar.

midjemått

Midjeomkretsen indikerar omkretsen för den smalaste punkten i magsområdet. Detta bestäms också bäst med ett flexibelt måttband. Det är viktigt att personen som ska mätas klä av sig på överkroppen. Midjeomkretsen ska mätas nykter. Dessutom bör magen inte dras in, och heller inte magmusklerna ska dras.

Den ideala midjeomkretsen bör vara 80 cm för män och 60 cm för kvinnor. Medelvärdena i den tyska befolkningen är dock mycket högre. Män har en genomsnittlig midjaomkrets på 95 cm och kvinnor på 85 cm. Det blir särskilt farligt när mätningarna överstiger 94 cm för män och 80 cm för kvinnor. En anses då vara överviktig och har en ökad risk för olika sjukdomar, såsom diabetes mellitus eller hjärt-kärlsjukdomar.

Följande ämne kan också vara av intresse för dig i detta sammanhang: Hur kan jag stärka mitt kardiovaskulära system?

Knappomkrets

Skinkans omkrets bestäms också utan kläder och med ett måttband. Den bredaste delen av skinkorna mäts. De ideala mätningarna är identiska med bröstet. För män bör höftomkretsen vara 100 cm, för kvinnor bör den inte överstiga 90 cm. Även här ser verkligheten annorlunda ut och den genomsnittliga tyskaren överskrider dessa värden.

I genomsnitt har tyska män och kvinnor en skinkaomkrets på 103 cm. En ökning av detta värde talar för fetma och ökar risken för olika sjukdomar.

Vilka är de genomsnittliga kroppsmätningarna?

Genomsnittliga kroppsmätningar beskriver storleken på bröstet, midjan och skinkorna som människor har i genomsnitt. För kvinnor är dimensionerna 90 cm - 60 cm - 90 cm kända, vilket inte uppnås i genomsnitt. De genomsnittliga kroppsmätningarna för kvinnor i april 2009 var 99 cm - 85 cm - 103 cm.

Medelvärdena är också högre än de ideala värdena för män. De perfekta kroppsmätningarna för män är 100 cm - 80 cm - 100 cm. Till skillnad från detta hade en genomsnittlig tysk man kroppsmätningarna 106 cm - 95 cm - 103 cm i april 2009.

Sammantaget har värdena för bröst, midja och skinkor ökat för båda könen. Detta antyder en genomsnittlig ökning av kroppsvikt. Att vara överviktig ökar inte bara kroppsstorleken, utan också den allmänna risken för olika sjukdomar. Dessa människor är särskilt utsatta för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och ledproblem.

Vad är kroppsmätningarna för en modell?

En modell i vårt västeuropeiska samhälle måste vara lång och väldigt smal. De uppfyller därför de ideala mätningarna för bröst, midja och skinkor. Således har modeller en bröstomkrets på 90 cm, en midjaomkrets på 60 cm och en höftomkrets på 90 cm. Eftersom modeller vanligtvis är mycket höga (ofta runt 1,80) och till och med underskrider dessa idealiska dimensioner för olika storlekar, är de för tunna.

Denna undervikt av modellerna tolereras från olika sidor och representerar en fel kroppsbild. En nyare trend är de så kallade fitnessmodellerna, som fokuserar på en vältränad, definierad och ganska muskulös kropp. Med denna typ av modell är värdena för olika storlekar ofta över de ideala mätningarna, även om de är helt friska och inte överviktiga.

Hur bestäms de perfekta kroppsmätningarna faktiskt?

De perfekta kroppsmätningarna bestäms allt mer av media som vi möter i olika former i vardagen. Media är en integrerad del av våra liv idag och påverkar ofta omedvetet våra idéer. Detta inkluderar också bilden av den perfekta kroppen och de perfekta kroppsmätningarna.

Media visar vanligtvis kvinnor som inte är av den genomsnittliga kroppen. Särskilt i modevärlden finns det fler och fler unga kvinnor som är för lätta för sin storlek och som också faller under de så kallade ideala mätningarna 90–60 cm - 90 cm. Denna förvrängda kroppsbild finns i annonser, tidskrifter, affischer, filmer och till och med i skyltdockor.

Det farliga är att dessa tydligen perfekta kroppsmätningar presenteras som normen och särskilt unga kvinnor strävar efter detta ideal. På detta sätt ignorerar de helt det faktum att många modeller är mycket för tunna för sin storlek och lider av undervikt. Precis som att vara överviktig, är undervikt en ökad risk för olika sjukdomar.

Ofta är metoderna för att få denna förvrängda kroppsbild farliga och mot medicinsk rådgivning. Matintaget reduceras till ett minimum och däremot utövas överdriven sport. Sammantaget bör särskilt unga kvinnor ta en kritisk titt på den förmedlade kroppsbilden och ifrågasätta den noggrant. En informativ diskussion med en läkare kan också hjälpa här.

Detta kan ge exakt information om du befinner dig inom det normala området vad gäller kroppsdimensioner, kroppsvikt och BMI. I allmänhet är det viktigt att ha en balanserad diet (se även: Hälsosam kost), regelbunden träning och gott om drickande.

Hur skiljer sig kroppsmätningarna hos män och kvinnor?

Kroppens dimensioner skiljer sig väsentligt åt män och kvinnor, eftersom de naturligtvis har olika kroppsstatus. Män är vanligtvis högre än kvinnor och har därför i allmänhet större band för bröst, midja och skinkor. Dessutom är män i allmänhet mer rak eftersom deras midja inte är så smal som hos kvinnor. Detta återspeglas också i deras ideala dimensioner på 100 cm - 80 cm - 100 cm.

Man talar ofta om den så kallade V-formen hos män, eftersom många har breda axlar men ett smalt bäcken. Sammantaget har kvinnor mindre kroppsmätningar eftersom de i allmänhet är mindre än män och har en mer petite byggnad. Dessutom har kvinnor en övergripande kurvig figur eftersom de har en smal midja och ett relativt brett bäcken.

Detta är också tydligt i de ideala mätningarna, som är 90 cm - 60 cm - 90 cm för kvinnor. Den stora skinkans omkrets beror på det breda bäckenet som kvinnor naturligtvis har och som är avsett för naturlig födelse. Denna skillnad mellan kvinnor och män blir tydlig i midjan-till-höftförhållandet (Midja-höftförhållande, WHR). Med denna kvot delas midjeomkretsen av skinkans omkrets. För män bör denna kvot vara under 1,0 och för kvinnor under 0,85.

Vilka är kroppsmätningarna av barnet?

Kroppsmätningar hos en baby ges vanligtvis inte av omkretsen av bröstet, midjan och skinkorna. Barnets kroppslängd, vikt och huvudomkrets är avgörande faktorer efter födseln. I genomsnitt är nyfödda ungefär 50 cm långa och väger cirka 3 till 3,5 kg.

Spädbarn som föds för tidigt (för tidigt födda barn) är naturligtvis mindre och lättare. Den genomsnittliga huvudomkretsen för ett nyfött barn som är 40 veckor gravid är mellan 35 och 37 cm. Det finns en tumregel som säger att barn fördubblar sin födelsevikt efter 6 månader och tredubblas med ett års ålder.

Denna regel är emellertid endast delvis sant, vilket inte är oroande. Det som är slående med barn när det gäller deras kroppsstorlek är att de har ett stort huvud för sin korta kroppslängd. Sammantaget har de en stor hudyta för sin storlek, vilket orsakar en snabb värmeförlust.

Midja-till-höftförhållande

Midjan-till-höftförhållandet är också oberoende av patientens kroppsvikt och baseras endast på det Omkretsförhållande mellan midja och höfter.
Emellertid används midja-till-höftförhållandet oavsett kroppsstorlek. Förhållandet kan också användas som den enda indikatorn för att diagnostisera en patient som överviktig, normal eller undervikt.

Broca-indexet

Tidigare användes Broca-index ofta för att definiera kroppsmätningar och patienten som normal vikt eller över-eller. att klassificeras som undervikt. Här tar du Patientens höjd och drar 100 centimeter från.
Med en 1,76 cm lång patient skulle 76 kvarstå. Det skulle innebära att patienten inte får väga mer än 76 kg för att fortfarande ha normal vikt.

Detta index är särskilt lämpligt för patienter som "vanligt”Är stora, men inte för särskilt stora eller särskilt små patienter. Det är därför BMI eller midjeomkretsen används oftare som metod att välja idag.

Skostorleken

Fötternas storlek, i vardagspråket skoens storlek, kan också ses som en kroppsmätning. Beroende på patientens storlek ökar vanligtvis också fotens storlek.
Kvinnor har i genomsnitt en Skostorlek från 38, är den genomsnittliga skostorleken för män runt 43.
Speciellt hos kvinnor blir fötterna större under livet, särskilt om kvinnan har fött flera barn. Fötterna kan därmed upp till 2 skostorlekar större bli.