Tävlingshjärta orsakat av stress

introduktion

Hjärtklappning kan utlösas av stress och är ett varningstecken för att stress bör minskas. Tävlingshjärtat uppstår som en del av den normala stressreaktionen och är i sig själv ofarlig så länge det inte håller länge.
Det kan kontrolleras genom en fysisk undersökning med en läkare, en EKG och ett blodprov. Det måste uteslutas att hjärtklappning uppstår som en del av hjärtarytmier och inte bara under stress. Om hjärtat tävlar genom stress är den bästa behandlingen att undvika alltför stressiga situationer.

Definition

Hjärtat slår vanligtvis ungefär 60 till 80 slag per minut, så i genomsnitt ungefär en gång per sekund. Om hjärtat slår snabbare, dvs över 80 eller till och med 100 slag, kan det vara mycket obehagligt för den berörda personen. Denna process kallas hjärtklappning eller i medicinsk terminologi takykardi. Hjärtklappning kan gå igenom olika omständigheter uppstå - som naturligt svar på något eller igenom olika sjukdomar. En naturlig omständighet som kan få ditt hjärta att slå mycket snabbt är stress. Detta är en del av kroppens svar på det komplexa stressresponset. Även om reaktionen kan inträffa hos vem som helst, kan ett tävlingshjärta bli en börda för vissa - särskilt om du ständigt är under stress och hjärtat slår ständigt i högre takt.

orsaker

Stresreaktionen är en reaktion från kroppen på en stressig situation, som är tänkt att öka kroppens energi under en kort tid och göra det möjligt för människor att prestera bättre. Det sympatiska nervsystemet aktiveras, en del av det så kallade vegetativa nervsystemet, som inte medvetet kan kontrolleras och som styr djupt förankrade, inneboende funktioner. Under stenåldern var detta tänkt att göra det möjligt för människor att slåss eller fly - idag gör det möjligt för oss att snabbt hantera uppgifter på jobbet eller att uppnå toppprestanda inom idrott. Stresreaktionen frigör olika budbärarämnen och hormoner som adrenalin, noradrenalin eller kortisol, som bland annat ansvarar för de olika effekterna av stress på kroppen. Stress, till exempel, uppreglerar ämnesomsättningen, musklerna blir effektivare, andningen ökar och eleverna blir större.

Stresreaktionen påverkar också det kardiovaskulära systemet: blodkärl nära hjärtat förträngs och hjärtat börjar slå snabbare. Med hjärtkörningen försöker kroppen förbättra tillgången på syre och näringsämnen. Ett tävlingshjärta är faktiskt en normal reaktion från kroppen på stress. Om en person ständigt är under stress, kan det inte vara ett problem å ena sidan, men det kan också bli en allvarlig börda å andra sidan, till exempel om du känner att hjärtslaget ökat. Detta kallas hjärtklappning. Vissa människor kan hantera stress bättre än andra, varför hjärtklappning inte visas som en problematisk symptomatologi hos varje person som ofta är stressad. Svårighetsgraden av symtomen varierar emellertid från person till person.

Du kan läsa mer information om detta här

• påfrestning
• Hjärtklappning orsaker
• Hög puls i vila

Är det farligt?

Huruvida ett racinghjärta är farligt under stress beror på dem situation på. Det finns normala stressiga situationer där hjärtslagets acceleration är ganska normal och hjälper kroppen att möta den erforderliga prestanda. Men det är främst fysiska krav. Ett snabbt hjärtslag eller till och med racinghjärta hjälper inte någon att arbeta bättre på till exempel ett skrivbord och är därför också en indikation på ett potentiella överdrivna krav. Nästan alla upplever stressiga faser i sitt jobb där de känner sig obekväma. Detta bör dock inte bli normalt. Att utmanas då och då kan bidra till att förbättra dina egna förmågor, men ständiga alltför stora krav är kontraproduktiva. När de stressrelaterade hjärtklappningarna uppstår igen och igen eller hjärtslaget accelererar i allmänhet i alla situationer, måste ageras och ingripas. I detta avseende är omfattningen av frekvensökningen och frekvensen viktiga åtgärder för faran för ett tävlingshjärta orsakat av stress. När det gäller extrema frekvensförändringar och ett stort antal händelser finns det inte bara en fara för mental, utan också för fysiskt välbefinnande. Men om du är ansvarig med din egna gränser kringgår och respekterar dem, är också den ena eller den andra stressande situationen inte farligt.

Möjliga andra symtom

Kan genom ett racinghjärta olika andra symtom att utlösas. Eftersom kroppen aktiveras under stress, accelererar inte bara hjärtslaget utan även andas. Dessa två viktiga funktioner är nära besläktade och reglerar varandra. En accelererad hjärtslag, oavsett vad som orsakade det, orsakar naturligtvis Andningen intensifierades.

Ett annat symptom är så kallade hjärtklappning. Ordet beskriver bara att patienten uppfattar den onormala hjärtrörelsen. Om hjärtslaget annars inte känns, kan ett tävlingshjärta resultera i att rörelsen uppfattas som särskilt intensiv eller oregelbunden. I samband med sådana upplevelser är det inte ovanligt att ångest eller panikattacker inträffar, eftersom tanken omedelbart uppstår att det kan vara en hjärtsjukdom. Även om detta är osannolikt eftersom upplevelserna inträffade under en stressande situation, kan en medicinsk utvärdering lugna den berörda personen. De andra åtföljande symtomen på ett tävlingshjärta kan variera från patient till patient, men inkluderar ofta allmänna symtom som svettningar, illamående, yrsel, ökad urination och i sällsynta fall nedsatt medvetande och till och med svimning. Om medvetandet påverkas bör en medicinsk undersökning utföras för att utesluta andra orsaker.

rädsla

Ångest är ett av de medföljande symtomen som kan uppstå med ett tävlingshjärta i stressande situationer. Rädsla är en känslavilket åtföljs av olika fysiska reaktioner. Så det är främst inte ett fysiskt, utan snarare ett psykologiskt symptom. Om en person har en snabb hjärtslag under stress kan det vara mycket skrämmande för den berörda personen. Det är en okänd känsla och rädsla för hjärtsjukdomar är utbredd bland befolkningen. När det märks att något är fel med hjärtat, leder det till negativa känslor, om inte negativa, hos de flesta panik. Den resulterande ångesten kan leda till ytterligare symtom som inte skulle ha uppstått utan den. Symtomen överlappar delvis de medföljande symtomen, som också kan utlösas av ett tävlingshjärta, varför differentiering kan vara mycket komplicerad. Ångest kan orsaka andnöd och andnöd, skakningar, illamående, yrsel och alla möjliga andra kroppsliga svar.

Ett viktigt tips när du hanterar ett racinghjärta i stressiga situationer är att hålla dig lugn. Detta angriper problemet direkt på grunden och betyder egentligen bara en sak: stressen måste minskas.

Andnöd

Andnöd kan uppstå som ett ytterligare symptom när hjärtat tävlar. Problemet går därmed inte från lungorna, men från andningskontrollen. Som svar på en accelererad hjärtslag, som vanligtvis är förknippad med ökad fysisk aktivitet, andas människokroppen också mer intensivt. hon kommer att djupare och snabbareför att säkerställa att syretillförseln fortsätter trots en ökad hjärtslag. Även här kan ångest spela en roll i det stressrelaterade racinghjärtat och också påskynda andningen. Den berörda personen kommer alltmer in i staten hyperventilation. Med hyperventilation är andningen mycket djup och framför allt mycket snabb. Mycket koldioxid andas ut, vilket stör störningen av syra-basbalansen i blodet. Det kan också Parasitiska känslor och skakningar, muskelspasmer eller andnöd, men också leda till olika andra symtom. Dessa tenderar att minska när andningen normaliseras.

Du kan läsa mer information om detta här hyperventilation

Darra

Vissa människor börjar skaka under stress. Å ena sidan kan detta göras med spänning relaterade, dvs av psykologiskt ursprung, eller ett fysiskt symptom. Om de stressrelaterade hjärtklappningarna uppstår, försämras gradvis det Blodförsörjning i slutet av det vaskulära systemet, dvs i de mer avlägsna kapillärerna, särskilt händer och fötter. Det minskade utbudet är inte så illa att det skadar vävnaden. Verkligen tröttna på musklerna snabbare och prestandan minskar. Händer och fingrar börjar skaka, känns som smör och kan inte längre användas korrekt. Detta kan också vara fallet med fötter och ben, varför du bör sätta dig ner snabbt om du märker ett motsvarande tillstånd. Skakningen är vanligtvis ett akut symptom bör försvinna efter en avslappningsfas.

Du kan hitta mer information om detta ämne här Händerna skakar

illamående

Illamående kan vara ett symptom på ett tävlingshjärta under stress. Det är inte ovanligt psyke En viktig komponent här, eftersom rädsla också leder till obehag i många fall. Det kan vara bra att börja med lite illamående från att ha ett tävlingshjärta att vila och ta ett djupt andetag. EN Glas kallt vatten Att dricka medan man sitter kan inte bara hjälpa till mot illamående, utan också mot stressrelaterade hjärtklappningar. Om tävlingshjärtat är så starkt att blodtillförseln minskar, kan illamående också uppstå. Detta är vanligtvis förknippat med andra tecken, såsom yrsel eller skakningar. Det hjälper till att underlätta sitt arbete för hjärtat sätter sig eller ligger i bästa fall ner. I horisontell position behöver hjärtat inte längre göra så mycket arbete för att pumpa blod i hela kroppen. Plus att ligga har en avslappnande aspektvilket har en positiv effekt på psyken och kan dämpa stressreaktionen.

sömnstörningar

Under konstant exponering för stress sömnstörningar kan uppstå. Dessa är av olika ursprung och å ena sidan kan bero på psyke och å andra sidan från kropp härröra. Stress orsakar psykologisk rastlöshet, som inte slutar efter ett tag, även om den stressiga situationen är kvar. Psyken påverkar också vårt sömnbeteende och kan avsevärt försämra det. består konstant stress och om detta har lett till en permanent, dvs kronisk hjärtklappning, kan detta också störda sömnfaser att leda. Återigen spelar aspekten av underutbudet den ledande rollen. Under sömn är hjärtklappningen och hjärnan något otillräckligt med blod. Detta tillstånd kan leda till a Väckningssvar leda till att stimulera kroppen och öka hjärtans prestanda.

Du kan läsa mer information om detta här sömnstörningar

Varaktigheten av hjärtavlan

När hjärtat tävlar genom stress, varar det upplevda tävlingshjärtat vanligtvis bara några minuter på. Men också Typ av förekomst spelar en avgörande roll. Kick ditt hjärta racing krampliknande i stressiga situationer på, kan det leda till faser på mindre än en minut, men också till kramper som varar flera minuter. Dessa former av hjärtrasen är inte så kritiskt. I extrema fall kan det hålla i timmar, men detta bör vanligtvis förhindras genom ett besök hos läkaren under tiden. Kick ditt hjärta racing kronisk, dvs. permanent, på, det finns också två former: återkommande och permanent. Med kroniskt återkommande hjärtklappningar händer det upprepade gånger till en krampliknande ökning av hjärtfrekvensen. Vid kronisk permanent takykardi slår hjärtat alltid accelererad. Speciellt är de kroniska formerna som är förknippade med lång varaktighet farlig för den berörda personen och bör behandlas och kämpas i sitt ursprung, som de är ett uttryck för Hjärtarytmier kan vara.

Särskilda situationer

Stressrelaterade hjärtklappningar förekommer vanligtvis endast i stressiga situationer på. Men det finns också speciella situationer där hjärtklappning kan uppstå, t.ex. under graviditet eller på natten.

Under arbetet

När de blir frågade i vilken situation de känner sig stressade, skulle många människor troligen dö jobb specificera. På jobbet är alla skyldiga att utföra, vilket vanligtvis måste uppnås inom en viss tidsperiod. Mer eller mindre stressande situationer uppstår som påverkar de berörda människorna har olika effekter. Medan vissa människor hanterar stress på jobbet lugnt och lämnar problemen där efter arbete, tar andra problemen från jobbet hemma med dem och är därför särskilt benägna att stressrelaterade hälsoproblem. Ett symptom som kan vara resultatet av stress är ett racinghjärta.Om du plötsligt får ett racinghjärta på jobbet, i situationer som potentiellt inte är fysiskt krävande, bör du allvarligt fundera över det befintlig arbetsbelastning do. En ingripande i den nuvarande alltför stora efterfrågan är absolut nödvändig eftersom hjärtklappningarna har en negativ inverkan på kropp och själ och äventyrar hälsa och välbefinnande är. Kan hjälpa Avslappning och stresshanteringstekniker eller kanske en öppenvård psykoterapi, som svarar på den grundläggande frågan om varför du reagerar så extremt på stress i första hand. Arbetsgivaren bör också bry sig om sina anställdas hälsa - du ska alltid prata om du känner dig för överväldigad och i en nödsituation inte förhindra sjukskrivning.

Du kan läsa mer information här

• Avslappning
• psykoterapi

Under graviditet

Under graviditeten förändras en kvinnas kropp. Förhållandena för det växande barnet bör vara perfekta, inklusive ett optimal blodtillförsel gäller. För att göra detta producerar kroppen mer blod, vilket barnet bör leverera mer effektivt. Som en del av denna förändring kan det också vara en Acceleration av hjärtslaget komma. Faser med tävlingshjärta kan också inträffa, men är vanligtvis ofarlig. Framför allt bör den förväntande modernen vara uppmärksam på huruvida hjärtat regelbundet takter. Om inte, bör en läkarundersökning ske. Så det kommer från den allmänna frekvensökningen snabbare hjärtfrekvens i stressiga situationervilket främst är ofarligt för barnet. Oftast saknar hjärtklappningen Uppmuntran. Den ökade hjärtfrekvensen i vila kan också återgå till det normala när kroppen har vant sig vid graviditeten och de förändringar som följer med den. Endast vid extrema stressiga situationer Under graviditeten kan det finnas en ökad tendens till För tidig födelse komma.

Mer information finns här Hjärtklappning under graviditeten

Nattlig racinghjärta

Nattliga racinghjärta kan vara resultatet av Överarbetande och stress i vardagen vara. Psyken belastas av ständiga stressiga situationer. Vissa människor kan hantera det bättre, andra mindre bra. Framför allt kan människor som till exempel tar problem med sig hem från jobbet inte heller avsluta det aktuella ämnet på sin fritid. Den stressrelaterade bördan sålunda sträcker sig också till periodersom borde faktiskt vara avslappnad. Under natten bör kroppens reserver fyllas på och informationen från dagen bearbetas. Om det finns ett olöst problem i rummet kan det också påverka den sovande kroppen. Sedan uppstår till exempel hjärtklappning som antingen går obemärkt eller får den berörda personen att vakna. På detta sätt uppstår också sömnstörningar genom stressrelaterade hjärtklappningar. Om du rivs från sömnen och känner en mer eller mindre accelererad hjärtslag kan detta också leda till rädsla och panik. I dessa situationer är det särskilt viktigt att hålla sig lugn och försöka lugna sig själv. Avkoppling och andningstekniker kan hjälpa till med detta. I princip representerar sådana nattliga avbrott en stark överbelastning i vardagen och borde definitivt vara det att tas på allvar!

Du kan hitta mer information om detta ämne här Tävlingshjärta på natten

diagnos

Det är relativt enkelt att diagnostisera ett racinghjärta. Bara Hjärtslag räknade vilket orgelet gör på en minut. Detta kan göras antingen med två fingrar på handleden eller med handen eller ett stetoskop på bröstet. Huvudartären kan också kännas i nacken, men det är ibland svårare än andra tillvägagångssätt. Alternativt, a Elektrokardiogram (EKG) skapad bli. Detta mäter de elektriska strömmarna som flödar när hjärtmuskeln stimuleras med varje takt. Undersökningen blir problematisk om pulsen tävlar endast i stressiga situationer inträffar. Det är svårt för läkaren att bestämma hjärtfrekvensen i rätt ögonblick. Detta kan emellertid göras på en Långvarigt EKG kan användas. En EKG registreras under 24 timmar, men under den normala dagliga rutinen. Läkaren kan då inte bara bestämma den exakta hjärtrytmen utan också uppmärksamma på särdrag under dagen. Dessutom bör patienten notera särskilt stressande situationer med lämplig tid, varefter en specifik undersökning kan äga rum.

Med hjälp av en EKG kan du också många hjärtsjukdomar är uteslutnavilket leder till ett racinghjärta. Vidare a Blodprov också en sjukdom i sköldkörtel uteslutet, vilket också kan leda till hjärtklappning. Emellertid orsakar både en överaktiv sköldkörtel och de flesta hjärtsjukdomar ett tävlingshjärta som inte är kopplat till stressiga situationer, men sker kontinuerligt eller oregelbundet.

Det viktigaste är en stressrelaterad hjärtklappning Hjärtarytmier att särskilja. Det senare måste behandlas korrekt så att ingen följdskada uppstår.

Mer information finns här Hjärtarytmier på grund av stress

terapi

Att behandla hjärtklappning under stress bör först ta itu med problemet i dess Grundorsak som ska tas upp. Att lära av Stresshanteringsstrategier och den omedelbara minskningen av frekvensen av stressande situationer är en högsta prioritet. Under vissa omständigheter, a Sjukskriven vara nödvändig när stressen är på jobbet, till exempel. Personer som är särskilt benägna till stressrelaterade symptom kan också överväga ett poliklinisk psykoterapi att börja. Anledningen till att man lätt stressas är ofta djupare än bara arbetsbelastningen.

Omedelbara terapimöjligheter finns tillgängliga speciellt för de som drabbats av en stabil cirkulation. Till exempel kan detta vara Valsalva pressmanöver utföras. Patienten andas djupt och täcker sedan munnen och näsan. Sedan byggs tryck upp över magen och bröstet, som om man försöker andas ut. De stängda luftvägarna gör trycket så högt att det påverkar hjärtat och kärlsystemet såväl som den klassiska knarkningen i örat. Pressmanövern från Valsalva resulterar vanligtvis i Hjärtfrekvensen minskade snabbt. Dessutom, eller som en första åtgärd, kan du göra detta Lägg ansiktet i kallt vatten. Denna process har också en lugnande effekt på hjärtslagets hastighet.

Medicinering bör faktiskt inte användas vid stressrelaterade hjärtklappning, eftersom hjärtklappning vanligtvis är begränsad till den stressiga situationen och bara varar under en kort tid. Vid kronisk hjärtklappning kan det vara nödvändigt att byta till medicinskt avbrott i hjärtklappningen. Framför allt så kallade Betablockerare används, vilket minskar ledningshastigheten för upphetsningar i hjärtat och därmed saktar hjärtfrekvensen.
Om hjärtarytmier inträffar kan en så kallad hjärtversättning också vara nödvändig. Hjärtat sätts tillbaka i sin normala rytm med medicinering eller med hjälp av el.

Du kan läsa mer information om detta här Terapi hjärtarytmier