Diarré från stress

introduktion

Diarré (eller medicinskt "Diarre") definieras som att tömma minst tre flytande avföringar per dag. Diarré i sig är inte en sjukdom utan snarare ett symptom. Det finns många skäl till dessa obehagliga tarmproblem, och det kanske inte är möjligt att ge en specifik orsak till diarréen. Frågan uppstår därför om en modern livsstil eller stressande faser i livet också kan leda till diarré. Eftersom tarmen är ett mycket känsligt organ för stress är det inte förvånande att svaret på denna fråga är "ja". Varför detta är så och vad som kan hjälpa mot stressrelaterad diarré beskrivs nedan.

Orsaker - varför uppstår diarré vid stress

Tarmkanalen kombinerar ett stort antal nervceller som styr tarmens rörelser. Dessa rörelser ("peristaltis") kan bli snabbare eller långsammare efter behov: I lugnt tillstånd blir nervplexus starkare "Parasympathetic nervsystem" aktiverad, vilket säkerställer minskad tarmperistaltis. Avföringen transporteras sedan långsammare genom tarmsystemet och de vitaminer, mineraler och vatten som den innehåller kan absorberas av tarmslemhinnan. Däremot, när det finns aktivitet eller stress, är dess motståndare, "Sympatisk", mer om tarmen. Detta leder till en ökning av peristaltik.När det är stressat kan detta leda till ett fel: tarmen transporterar sedan den smälta maten så snabbt att den har mindre möjlighet att modifiera den. Därför finns det bland annat mindre vattenabsorption, dvs mindre förtjockning av avföringen. Resultatet är diarré, vilket är en ökad volym av vattnig avföring.

Diagnos

Det är svårt att tydligt tillskriva diarré till stress, eftersom andra orsaker måste uteslutas i detta sammanhang. Det finns inget sådant som ett test, övervägandet och synopsis av symtomen är användbara för att ställa en diagnos. Om du lider av diarré, vilket kan orsakas av stress, kan det hjälpa till att hålla en slags dagbok: Här noteras de dagar som du hade diarré samt frekvensen och möjliga stressfaktorer som utlöste diarréen under denna tid hade kunnat. Eventuella faser av förstoppning bör också noteras. På grundval av dessa anteckningar kan man vanligtvis se tydligare om den egna tarmen är känslig för stress, och vilka typer av stress som särskilt orsakar diarré. En vanlig diagnos i detta sammanhang är det så kallade irritabla tarmsyndromet: Detta avser funktionella tarmklagomål som leder till en förändring av avföringens konsistens eller avföringsfrekvens, och som lindras genom avföring. Irriterat tarmsyndrom är emellertid en så kallad uteslutningsdiagnos: Detta innebär att man måste utesluta andra möjliga orsaker till diarré innan man ställer denna diagnos.

Läs mer om detta ämne på: Irriterande tarmsyndrom

Samtidig symtom

De medföljande symtomen kan bero på både diarré och stress som personen upplever. Vanliga symtom inkluderar därför buksmärta och kramper, som är typiska för diarré, liksom vanliga stressrelaterade symtom såsom huvudvärk, migrän, rastlöshet och nervositet. Dessa tillhörande symtom är mycket viktiga för att skilja på andra möjliga orsaker till diarré: Vid diarré orsakad av en infektion är de tillhörande symtomen till exempel blod i avföringen, feber och kräkningar. Yrsel kan också uppstå vid diarré orsakad av stress - men det kan också vara en indikation på en bakteriell infektion.

magont

Buksmärta är utan tvekan ett av de vanligaste symtomen förknippade med någon typ av diarré. Detta kan vara diffus smärta fördelad över buken eller krampliknande smärta. I båda fallen är det typiskt att obehaget lindras under tarmrörelser. Förutom buksmärta kan andra gastrointestinala klagomål, som en känsla av fullhet, illamående eller kräkningar uppstå. Inget av dessa symtom är emellertid specifikt typiskt för en känslig tarm och måste därför alltid tolkas i samband med den fullständiga symptombilden.

nervositet

Stress påverkar kroppen på många sätt: Diarré kan vara en möjlig konsekvens samt ångest eller till och med nervositet. Svårigheter att koncentrera sig eller sova problem kan vara förknippade med denna nervositet. Dessutom kan nervositet naturligtvis också vara utlösaren för tarmsjukdomar: Mekanismen för detta körs, som redan beskrivits ovan, via nervsystemet, som sätter kroppen i ett varaktigt tillstånd på grund av den stressiga situationen. Oavsett om nervositet är orsaken, konsekvensen eller ett symptom som uppträder parallellt med tarmsjukdomarna ger det definitivt en indikation på att tarmen påverkas av stressbelastningen.

terapi

Om andra orsaker till tarmklagorna definitivt utesluts, kan terapeutiska åtgärder inledas. När det gäller funktionella tarmklagor, såsom diarré orsakad av stress, är förändringar i livsstil och matvanor särskilt viktiga. Åtgärder för att minska stress såsom regelbunden uthållighetsidrott, meditation eller progressiv muskelavslappning bör ändå ingå i schemat; de kan hjälpa till att lindra symtomen hos de som drabbas av att minska stress. Att äta en balanserad diet kan också hjälpa till att lindra diarré. Dessutom kan förstoppande livsmedel som ris, potatis, havreflingor eller bananer konsumeras.

Om sport- eller dietåtgärder inte förbättrar symtomen kan läkemedelsbehandling också provas. Här används främst medel mot diarré, till exempel loperamid eller aktivt kol. Om dessa preparat inte heller lindrar symtomen kan receptet för ett antidepressivt läkemedel också övervägas: Den beprövade effekten av antidepressiva medel baseras på den humörförstärkande och därmed stressreducerande effekten på centrala nervsystemet, vilket också påverkar mag-tarmkanalen.

Läs också vårt ämne: Medicin mot diarré eller Hur man stoppar diarré snabbt

Huskurer

Stressrelaterad diarré kan i de flesta fall lindras genom icke-läkemedelsåtgärder. Först och främst inkluderar detta näring: Om lätt förstoppande livsmedel konsumeras så snart en stressande fas i livet dyker upp, kan detta redan bidra till att förbättra tarmklagorna. Svullande livsmedel som psylliumskal eller chiafrön fungerar inte bara mot förstoppning, utan också förtjockar avföringen. Som ett resultat kan du ta denna "allrounder" också vara till hjälp mot mild diarré eller avföring av avföring. Dessutom är diarré alltid förknippad med en förlust av vätskor och elektrolyter. Detta kan motverkas genom att dricka tillräckligt med vätskor: Spritzer med vatten, te och fruktjuice är särskilt lämpliga för detta. För att kompensera för elektrolytförlusten kan låg fetthalt, salt eller salt mat konsumeras.

Läs mer om detta ämne på: Hemläkemedel mot diarré

homeopati

Olika basiska ämnen kan användas för homeopatisk behandling av stressrelaterade gastrointestinala klagomål. Dessa inkluderar - förutom många andra läkemedel - Antimonium crudum (svart spikglans), coloquinte och Chelidonium majus (celandine), som kommer att diskuteras kort här. Den svarta spetsglansen är främst avsedd att hjälpa till med tarmbesvär, som växlar med förstoppning och diarré. Detta botemedel bör särskilt gynna personer i äldre ålder. Colocinth hjälper till med klagomål som är förknippade med svår kolikliknande smärta. Personer vars diarré och buksmärta blir värre med rörelse och bättre med tarmrörelser kan dra nytta av colocinte. Celandine sägs vara bäst för människor vars mage är hård och spänd från obehag. Försiktighet rekommenderas här: en hård mage kan också indikera en inflammation, som vid denna punkt sprider sig till andra bukorgan. Detta symptom bör därför klargöras av en läkare för att säkerställa att det är säkert innan homeopatisk behandling påbörjas. Förutom de nämnda ämnena finns det många andra åtgärder som kan användas vid diarré orsakad av stress. Eftersom valet av preparaten beror på de enskilda symtomen och måste anpassas individuellt, är det lämpligt att rådfråga en lämplig kompetent person i tvivel.

Är du intresserad av det här ämnet? - Läs mer om det på: Homeopati för diarré

prognos

De som tenderar att ha en känslig tarm bör vara beredda på att faser av stressrelaterad diarré kommer att uppstå under hela deras liv. Detsamma gäller för diagnosen irriterande tarmsyndrom: Detta är ett kroniskt, långvarigt tillstånd som upprepade gånger kan utlösa klagomål. Berörda individer kan dock hitta lättnad genom att anpassa sin livsstil. Livsstilsvanor för avkoppling eller anpassning av kosten kan bidra till en förbättring av symtomen på kort och lång sikt. Eftersom varje kropp fungerar annorlunda kan emellertid inget generellt uttalande göras om prognosen för stressrelaterade gastrointestinala klagomål. Om symtomen dyker upp igen, försämras väsentligt eller om nya symtom som blod i avföringen bör definitivt konsulteras.

Sjukdomsförlopp

Om diarré orsakas av stress, förbättras symtomen vanligtvis när en mindre stressande livsfas börjar. Du bör dock inte förvänta dig att diarré kommer att upphöra så snart stressen slutar. Merparten av tiden behöver kroppen och särskilt mag-tarmkanalen lite tid att lugna också. Den stressrelaterade diarréen kan därför fortsätta några dagar efteråt. Om du har det som kallas irriterande tarmsyndrom är det också möjligt att växla mellan diarré och förstoppning när sjukdomen fortskrider.