Korrekt hudvård

Allmän

Huden är det största utsöndringsorganet hos människor och av denna anledning återspeglar huden ofta vad som händer i kroppen.

Läs också: Rätt hudvård för män

sömnbrist, ohälsosam kost (mycket fett, kött, socker, koffein), liten sporter och lite frisk luft har en negativ effekt på våra kroppsfunktioner och därmed dyker upp på vår hud. Huden kommer blek, grå, rynkig, halta, lättare röda, oregelbunden, torr eller oljig, oren, stor pore. Dessutom finns det fler påsar under ögonen, eftersom huden under ögonen är särskilt tunn och det dåligt syresatta (syresatta blodet) har en synlig blåaktig skimmer genom den.

Grunderna i hudvård

Av dessa skäl är det första steget med god hudvård att följa idealiska förhållanden att bry sig:

• minst 7 timmar sova per natt, om möjligt samma sänggåendet (så att kroppen kan anpassa sig till den)
• per dag 2 - 3 liter vatten eller osötad örtte dryck
• om möjligt 3 gånger i veckan minst 30 minuters träning (om möjligt i frisk luft)
• balanserad kost med massor av grönsaker och frukt, låg socker, kött, mjölk och spannmålsprodukter.

Om dessa grundläggande faktorer respekteras grovt kan man ägna mer uppmärksamhet åt hudvård i synnerhet för att göra hudvård perfekt.

Bestäm hudtypen

Det kommer att vara hudtyperna

• "Mogen hud"
• "torr hud"
• "Känslig / känslig hud"
• "normal hud"
• "Kombinationshud" och
• En åtskillnad görs mellan "fet / oren hud".

Avdelningarna har blivit finare och finare med åren, eftersom kosmetikindustrin gör stora vinster från de drabbade om att ta hand om deras hud på bästa möjliga sätt.
För att bestämma din egen hudtyp, rengörs ansiktet med den mest neutrala ansikts tvättlotion som möjligt, som borde innehålla så få dofter som möjligt och också ha få vårdande eller andra egenskaper.
Ansiktet, försiktigt klappat torrt, lämnas sedan i fred utan smink (ingen tonic, ingen grädde!). Under nästa timme kommer huden att visa sig i sin normala individuella funktion:

Mogen hud

Mogen hud dyker upp hos personer från ungefär 40 år och kännetecknas av en känsla av spänning, rynkor och möjliga torra områden. Den har inte en fet glans och har vanligtvis inga fläckar som finnar. Mogen hud behöver högkvalitativa oljor och fukt som vård.

Torr hud

Den torra huden är också snäv, kliande, kan vara röd och visar små hudflingor. Även här anges högkvalitativa oljor och fukt som försiktighet.

Känslig / känslig hud

Den känsliga huden reagerar känsligt på dofter och liknande, rödnar snabbt, visar ofta röda fläckar, kliar och verkar generellt rastlös. Den känsliga huden måste försiktigt förses med tillräcklig fukt.

Normal hud

Knappast någon kvinna beskriver sin hud som "normal" längre, varför den används som en separat term av färre och färre kosmetiska företag. Normal hud sträcker sig inte, uppvisar knappast några föroreningar, är finporerad, visar inte onödig glans och endast rynkor som motsvarar ålder. Det motsvarar "drömhuden". Lite skötsel krävs, eftersom den balanserade hyen inte ska vara onödigt obalanserad. Lätt kräm är perfekt.

Blandad hudtyp

Kombinationshuden har många hudtyper: den är tät på kinderna eller är känslig. Huden på kinderna är torr och behöver fukt. Däremot är huden i den så kallade "T-zonen" (panna, näsa, haka = T-form) fet, glänsande, oren och med förstorade porer i vilka hudormar ofta bildas.
Det är den vanligaste hudtypen mellan 15 och 30 år. För kombinerad hud bör T-zonen återfuktas och de torra kinderna bör fuktas med fett, som emellertid kan ersättas av fuktgivande vård för vissa människor, som sedan appliceras på hela ansiktet.

Oljig hud

Efter testet som beskrivs ovan lyser den feta hudtypen över hela ansiktet efter mycket kort tid, eftersom ökad serumproduktion av ansikts talgkörtlar är typisk. Denna överproduktion leder vanligtvis till en blockering av de förstorade hudporerna och därmed till komedoner (hudormar), som kan utvecklas till finnar och hudinflammationer, som sedan sprids över hela ansiktet. Läs om detta också: Igensatt talg - vad ska man göra?
Denna hud är ofta grunden för hudsjukdomen akne och kallas ofta som "fläckad hud" på grund av den ökade frekvensen av inflammation i hudporerna.

Läs mer om ämnet: Fet hud och finnar

Den oljiga hudtypen kan också utvecklas genom aggressiv rengöring av huden med starka avfettningsmedel och ansikts-toner med alkohol, om kroppen förgäves försöker kompensera denna konstant avfettning av huden. Ofta kan en förändring i hudvård och skonsam oljning av huden med rena vegetabiliska oljor (till exempel mandel, druvfrö, jojoba eller arganolja) leda till en betydande förbättring.
Med fet hud måste den tidigare vårdrutinen noga omprövas. Den ovannämnda nattliga oljningen är sedan möjlig att ändra medan fuktgivande geler / serum utan rika vårdämnen appliceras under dagen.

Läs mer om detta ämne på: Hud typ

Systematisk hudvård i ansiktet

Den systematiska hudvården är utsatt regelbunden rengöring och underhåll tillsammans. Här anpassas huden efter individuella behov fuktighet och eller fett av hög kvalitet (Olja) tillhandahålls.
Rengöring sker direkt på morgonen efter att ha kommit upp och på kvällen före läggdags med ett skonsamt som möjligt Rengöringsmjölk för ansiktet. Eftersom moderna kosmetiska märken ofta fokuserar på lovande förpackningar och varumärken är det viktigt att ha Ingredienser noggrant kontrollerat för varje enskild produkt. Vanligtvis är valet från Naturliga kosmetika Det är mycket mer fördelaktigt för huden, eftersom de ämnen som den innehåller mest liknar de naturliga komponenterna i huden och inte irriterar det onödigt.

krämer skall inga konstgjorda fetter och även ingen silikon ingår, eftersom dessa emellertid har en mycket jämn effekt på hy ingen omtänksam effekt och så att huden bara täcks. Detta gör det okänsligt för vårdämnen, det kommer till torrhet eller finnar genom de konstgjorda tilltäppta porerna. Naturliga oljor (till exempel Mandel, druvfrö, jojoba eller arganolja) eller fetter (till exempel sheasmör) å andra sidan, håller vårdcellerna i ansiktet på ett hållbart sätt Smidighetså att huden utsätts för dagliga påverkningar damm, smog, Exponering för solljusosv. tål bättre utan att torka ut och få onödiga rynkor.

Metabolismen via huden är då också bättre möjlig, så att avgiftning av kroppen kan ske tillräckligt. Det finns en åsikt att blockerad utsöndring genom huden leder till internt obehag, som i extrema fall Mag- / tarmscancer kan leda. Av denna anledning bör metabolismen som helhet komma ihåg och huden bör inte "gipas" med konstgjorda ämnen för att säkerställa en tillräcklig cirkulation av metaboliska produkter.

Eftersom en ansiktsfärgpulver strider mot de som ofta finns i butikerna alkoholhaltig Produkter naturliga betyder som Rosvatten (finns på apotek) eller hemlagad svart te (Låt den branta i 10 minuter, i en ren burk kan förvaras i cirka en vecka).

Enligt ny kunskap Aloe vera och Hyaluronsyra för en bra Fuktpenetrering huden, så den här blandningen är idealisk för Blandad hudtyp eller fet / fläckig hud, men också som ytterligare underhåll av känslig / känslig hud, tork eller mogen hud kan appliceras såväl som för normal hud är idealiskt användbart. I handeln beror kosmetiska produkter med dessa ingredienser ofta på andra ingredienser "förorenade”Och dessutom ligger det pris mycket högt hittills, så att ingredienserna också kan blandas tillsammans. Man bör dock se till att det är rent konserverad aloe vera juice verkar så att slutprodukten har tillräcklig hållbarhet. Med hyaluronsyra, mellan lägre molekylvikt, medium molekylvikt och hög molekylvikt Hyaluronsyra differentierad: Blandningen av lågmolekylär och medium-molekylär hyaluronsyra resultat enligt bästa kunskap Gelblandning för daglig ansiktsvård, men efter viss erfarenhet kan den också varieras individuellt efter behov.

Man bör alltid vara försiktig så att huden inte levererar för många rika krämer och kosmetika. Annars kan det hända att hudens celler stoppar sin faktiska funktion, nämligen att förse huden med nödvändigt fett. Detta manifesteras vanligtvis i ett Utslag runt munnen, den så kallade. perioral dermatit.

Hudvård av kroppen

De personlig hygien skiljer sig enormt från vård av ansiktshuden, eftersom huden på kroppen är väsentlig tjockare än den känsliga huden i ansiktet och är därför mindre utsatta för fluktuationer. Du ser inte hudens nuvarande tillstånd på kroppen Total kroppsmetabolism och det finns ingen skillnad mellan olika hudtyper.
Av denna anledning ägnas mindre uppmärksamhet åt kroppshudvård än för hudvård i ansiktet.

Rengöring av kroppens hud:
Det är viktigt här att daglig svett tvättas av regelbundet hudens egen skyddande syramantel men inte onödigt förstörda. Den typiska "Lukt av svett”Uppstår inte av svetten själv, utan av nedbrytningen av den bakterie. Följaktligen bör de områden i kroppen där svett förekommer oftast rengöras dagligen. Dessa inkluderar armhålorna, så väl som Fötter, delvis flytta, men också Bröst och könsregion.
Daglig rengöring är lättast med morgondusch, under men på som möjligt fuktgivande duschgeler respekteras och aggressiva rengöringsprodukter bör undvikas.
Detta är då, men vid behov bara mot kvällen Lotion kroppshud möjligt. Detta är ofta trevligare eftersom på kvällen efter applicering av lotion får ingen av vårdprodukterna dina dagkläder och dessa "klistrar sig inte till din kropp".

Skötsel av kroppens hud:
Vilken kräm som kroppen bäst tål måste testas. Det är dock viktigt att uppmärksamma valet också här naturliga ingredienser, eftersom kroppens hud också deltar i en stor del av kroppens ämnesomsättning och inte bör "klistras in" för detta. silikoner och konstgjorda fetter bör därför också undvikas här. Naturliga kosmetika eller några Barnvårdsprodukter uppfyller mest pålitligt dessa kriterier för hudvård.

Hand- och fotvård

En del av det moderna samhället är också noggrann vård av händer och fötter, som har speciella krav på grund av den enorma dagliga stressen.
Dessutom är en manikyr och pedikyr möjlig, vilket kan göras i den enklaste formen hemma.

Huden och även naglarna på händer och fötter är ansträngda av dagligt arbete och löpning, ofta handtvätt och bär hårda skor. Skötseln av dessa områden måste därför främst vara lipidpåfyllning så att den tjockare huden på händer och fötter kan möta sina dagliga krav.

Det enklaste sättet att säkerställa adekvat skötsel är att applicera kräm försiktigt efter tvätt och innan du lägger sig till sängs, så att krämerna kan utvecklas tillräckligt och återfå de stressade områdena. Eftersom händer och fötter främst är områden som utsätts för ständig påfrestning, är silikoner och konstgjorda fetter mindre skadliga här och kan ibland säkerställa trevlig smörjning. Om det finns en särskilt stark keratinisering av fötterna, ett regelbundet fotbad (eventuellt med tillsats av färsk citronkilar) och efterföljande noggrant arkivering av den lossna callus så att skötselämnena i krämerna kan fungera bra igen.
Du kan hitta mer om detta ämne under: Fotvård