Träna sammandragningar

definition

Motionssammanträden är sammandragningar som förekommer sporadiskt under graviditeten och förbereder livmodern för den kommande födelsen. Praktikens sammandragningar är också kända som pre-contractions eller Braxton-Hicks kontraktioner och är vanligtvis inte smärtsamma. Det finns bara korta sammandragningar av livmodern, som uttrycks i en kort härdning av buken.

Praktikens sammandragningar åtföljs inte av andra symtom som blodig utflöde, svår smärta i buken och / eller rygg. Frekvensen för arbetsvärk ökar vanligtvis när graviditeten fortskrider; likaså deras intensitet. I motsats till smärta i arbetet har träningskontraktioner inget inflytande på livmoderhalsen och leder därför inte till att det öppnas. Istället tenderar livmoderhalsen att stängas ännu mer med övningarna. Smärtsamma sammandragningar som inträffar med kortare intervall borde vara en anledning till en utredning av din gynekolog, eftersom detta kan vara för tidig förlossning, den födselens närmande.

När kan träningskontraktioner starta?

Motionssammanträden kan förekomma i de tidiga stadierna av graviditeten, men de är sällsynta där och de flesta kvinnor går obemärkt. Från ungefär den 20: e veckan av graviditeten och framåt uppträder arbetssmärtor mer regelbundet och oftare, vilket den gravida kvinnan märker som en härdning av magen och eventuellt en lätt dragning. Trots allt kan träningssammandragningarna uppstå flera gånger om dagen, men de brukar inte vara längre än en minut och uppfattas inte som smärtsamma. Lite menstruationsliknande klagomål är möjliga. Om arbetsvärkarna uppträder mer än tio gånger om dagen eller tre gånger i timmen, bör en försiktighetsåtgärd klargöras om det faktiskt bara är en övning eller "riktiga" sammandragningar.

Läs mer om ämnet på: Buksmärta under graviditeten

Längden på träningskontraktionerna

Motionssammanträden räknas bland de så kallade graviditetskontraktionerna och förekommer i en normal graviditet från 20: e graviditetsveckan. De har en relativt hög intensitet, så att hela magen blir hård, som kan kännas från utsidan. De varar dock högst en minut, men kan sluta igen efter några sekunder. Dessa sammandragningar används för att förbereda livmodern för födseln och kan förekomma flera gånger på en dag eller en timme. Deras förekomst är alltid oregelbunden.

Ensidig och bilateral arbetskraft

Med de klassiska svårigheterna i arbetet blir hela nedre del av buken vanligtvis hård eftersom livmodern sammandras under en kort tid. Beroende på barnets situation kan härdningen ibland känna sig markant ensidig. Barnets huvud i synnerhet kan kännas som en hård motstånd. Om barnet ligger med huvudet mycket i sidled och skjuter livmoderväggen utåt, kan buken känna hårdare vid denna punkt, även efter en träningskontraktion. Detta är dock vilseledande, eftersom du vid denna tidpunkt känner barnets huvud. Om barnet pressar särskilt mot en sida av livmoderväggen, kan detta emellertid också se ut som en ensidig härdad mage, även om ingen särskild livmodersammandragning har ägt rum. I det här fallet känner du bara barnets hårda huvud och inte en sammandragen livmoder. En härdning av buken på båda sidor talar emellertid för en klassisk träningskontraktion, eftersom hela livmodern träder ihop.

Hur smärtsamt är arbetsvärk?

Som regel är det kännetecknande för smärta i arbetet att vara smärtfri. Livmoders sammandragningar (sammandragning) kan kännas av den gravida kvinnan. Buken kan också kännas lika hårt som en skiva från utsidan under träningskontraktionen. Den här känslan kan verka ovanlig och obekväm till en början, men verklig smärta bör inte uppstå under träningen. Om å andra sidan sammandragningarna åtföljs av ett tydligt drag i rygg och buk och smärtan strålar i ljumsken, kan detta vara en indikation på att förarbetet redan har börjat och födseln närmar sig.

läs också: Andas in arbetet

När ska jag träffa en läkare med praktikskontraktioner?

Träningsfördröjningar är inte en anledning till oro i början och tjänar en viktig uppgift som utbildning av livmodern för förlossning. Under vissa omständigheter är de emellertid inte fysiologiska så att en läkare bör konsulteras. Detta är fallet om arbetsvärkarna uppstår långt före den 20: e graviditeten. Om träningssammandragningarna inträffar mer än tre gånger i timmen och blir värre, bör en läkare konsulteras. Detta gäller också om träningskontraktionerna blir regelbundna eller åtföljs av betydande smärta. Blödning, utsläpp eller utsläpp av slemproppen ingår inte i en träningskontraktion, så att en läkare snarast bör konsulteras med sådana symtom!

Du kanske också är intresserad av: För tidigt arbete

CTG för träningskontraktioner

De CTG (kardiotokografi) är mycket lämplig för Arbetskraft en gravid kvinna och parallellt med Det ofödda barns hjärta att spela in. Det är därför ett mycket viktigt diagnostiskt förfarande i Obstetrik. CTG registrerar alla sammandragningar, så att träningssammandragningar också kan erkännas i CTG. För att skilja mellan träningssammandragningar och "verkliga" sammandragningar som tillkännager en födelse, kan olika indikationer hittas i CTG. Träna sammandragningar är inte lika vanliga som förlossningskontraktioner. Dessutom håller de mycket kortare och är inte förknippade med typiska smärtsymtom. Baserat på kombinationen av kliniska symptom på den gravida kvinnan och CTG-fynd, kan träningsvärk vanligtvis lätt identifieras.

Träna sammandragningar eller buksmärta - hur skiljer jag dem?

Motionssammanträden kan lätt skiljas från buksmärta genom att känna utsidan av buken under en sammandragning. Under en träningskontraktion känns hela buken lika hårt som en bräda som livmodern träder ihop för att träna för leverans. Dessutom uppträder träningskontraktioner med varierande intervaller och, till skillnad från buksmärta, varar det högst en minut. I slutändan är träningskontraktioner karakteristiskt lite eller ingen smärta.

För mer information, läs artikeln: Födelsemärta

Skillnad från sammandragningar

Motionssammanträden kan delas upp efter olika aspekter av Värkar skilja. Sparkar träningskontraktioner ganska oregelbundet på, till exempel flera gånger om dagen utan konstant eller allt kortare tidsintervall. Å andra sidan blir sammandragningar mer och mer regelbundna och visar ett allt kortare intervall med tiden. Ursprungligen kan sammandragningar också lindras med värme eller lätt rörelse. Men du kan så småningom gå in i verkligt arbete i slutet av graviditeten. Intensiteten hos sammandragningarna ökar sedan i motsats till intensiteten på träningskraktionerna, som vanligtvis förblir ungefär densamma. Träningsdragen är inte heller smärtsamma. Om den gravida kvinnan vilar eller rör sig något i början av en träningskontraktion, försvinner träningskontraktionen snabbt. Förändringar i position eller rörelse har emellertid ingen effekt på arbetskraftsförberedelserna. Samverkningarna fortsätter och är smärtsamma. Som ett resultat blir den gravida kvinnans andning mer ansträngd med tiden. Detta ses inte i praktiken sammandragningar.
Trots allt har träningskontraktioner på grund av deras ljusintensitet påverkar inte öppningen av livmoderhalsen eller livmoderhalsen. Emellertid får arbetskontraktioner över tid livmoderhalsen förkortas och livmoderhalsen öppnas så att arbetet kan börja och barnet kan föds. Detta visas i slutändan också av den lilla blodförlusten och förlusten av slemproppen som förseglar livmoderhalsen under graviditeten. Sammanträden som är förknippade med smärta och blödning bör därför klargöras, eftersom de förmodligen inte bara är praxisammandragningar.

Träna arbete eller sträcka livmodersbanden - hur ser jag skillnaden?

De starka ligamenten som håller livmodern på plats och drar från båda sidorna till skambenet och korsbenen kallas moderband. Förstoringen av livmodern under graviditeten får uterusbanden att sträcka. Detta resulterar i ibland dragande, krampande eller brännande smärta som strålar in i ljumsken, labia och sakrum (nedre delen av ryggen).

Läs mer om ämnet: Smärta i moderns ligament

Dessa sträcksmärta kan uppträda i mycket olika grader av intensitet under hela graviditeten och från kvinna till kvinna, men är särskilt typiska för graviditetens andra trimester (andra trimestern). Träningsförändringar skiljer sig från sträckningssmärta i livmoderns ledband eftersom de varar i högst en minut. Dessutom kan buken kännas från utsidan under en träningskontraktion, vilket inte är fallet när livmoderns ledband sträckes. Dessutom, även om sammandragningen är märkbar under praxisarbete, uppträder inte smärta i kontrast till sträckningssmärtan i moderns ligament.

Läs mer om detta på: Alla typer av sammandragningar

Kan jag fortfarande simma eller promenera med träningssammandragningar?

Motionssammanträden inträffar för första gången från 20 till 25 graviditetsveckan och inträffar sedan om och om igen under graviditeten som långvarig förberedelse tills de ersätts av sänkande smärta. Så de inducerar inte arbete och har inget gemensamt med verklig arbetskraft i denna mening. Under en normal graviditet finns det inget som hindrar dig att simma eller gå efter början av smärta. Tvärtom rekommenderas lätt fysisk aktivitet även av gynekologer.