Rykningar i sömn

definition

Rygg under sömn kan leda till att sömnproblem och sömn, men ofta märks inte av patienten själv.
De kännetecknas av enkla, mestadels återkommande rörelsemönster under sömnen, vilket resulterar i upprepad uppvaknande och minskar sömns återhämtningsfunktion.

Parasomnias är fenomen som uppstår under sömnen.
De påverkar inte sömnens kvalitet eller sömnens vilsamhet. Denna typ av sömnstörning är aktivitet som en person utför på natten från sömnen (t.ex. ryckningar).

Läs mer om ryckningar när du somnar här: Rykningar när du somnar

Du kanske också är intresserad av: Rikningar i ansiktet

orsaker

Det stora utbudet av sömnstörningar kan ha olika orsaker. Fysisk och mental obalans är två möjliga orsaker, men ofta kan ett orsaksproblem inte fastställas. Eftersom många sömnstörningar förekommer i mindre utsträckning hos personer som annars är symptomfria, kan det antas att en sådan störning är ett naturligt förekommande fenomen så länge det inte blir en börda. Muskel som rycker när man somnar är i de flesta fall ofarligt. Hjärnan måste behandla en enorm mängd stimuli varje dag. Det gör detta genom ett samspel mellan hämmande och aktiverande strukturer.

I sömnfasen kan det hända att de hämmande strukturerna redan har stängts av, som en dator, medan andra delar av hjärnan fortfarande är aktiva och skickar ut rörelsessignaler. Magnesium påverkar överföringen av signaler mellan nerver och muskler. Brist kan orsaka muskelrytningar, särskilt i ytliga muskelgrupper på armar och ben.

Andra orsaksfaktorer kan vara en krampaktig störning i hjärnan, en så kallad epilepsi, men också sjukdomar i muskuloskeletalsystemet eller kroppens nervstrukturer. Psykologiska triggers som depression eller ångest bör också klargöras.

Ofta kan störningen inte spåras tillbaka till en enda orsak, utan beror snarare på samverkan mellan flera faktorer. Livsstil, särskilt otillräcklig träning och alkohol- och drogkonsumtion, samt miljöbelastning (t.ex. stress) eller biverkningar av medicinering, kan också påverka utvecklingen av en sömnstörning. Koffinkonsumtion eller oregelbundet sömnbeteende bör inte försummas som möjliga orsaker. Sömnrelaterade rytmiska rörelsestörningar förekommer huvudsakligen i barndomen och är ofta relaterade till miljöstressorer (som argument med föräldrar, problem i skolan) eller medicinskt relevanta störningar i barns utveckling (som autism eller försenad mental utveckling). I det tidigare fallet kan störningen läka spontant.

Läs om andra orsaker till ryckningar under sömnen: Nattlig oro

alkohol

Alkohol kan skada nervkanalerna, särskilt i hjärnan. Detta kan leda till domningar och stickningar och känslor av gång, men det kan också utlösa muskelkramper och svaghet. Hjärnan styr muskelrörelserna genom att skicka eller blockera nervsignaler med hjälp av messenger-substanser. Alkohol har en positiv effekt på att hämma budbärarämnen i hjärnan, liksom negativt på att aktivera sådana. Som ett resultat förhindrar alkohol initialt kramper, eftersom det blockerar aktiveringssignalerna, men ökar samtidigt excitabiliteten för att aktivera messenger-substanser. Detta beror på att kroppen reagerar mer känsligt på signaler när den är mindre medveten om dem.

Detta kan tydligt visas genom att göra ditt eget experiment: du går in i ett mörkt rum och försöker vänja dig vid ljusförhållandena där för att känna igen något. Om ljuset plötsligt tänds plötsligt, överhjulas hjärnan automatiskt och du måste först stänga ögonen. När alkoholnivån sjunker aktiveras den ökade excitabiliteten nervceller i hjärnan som utlöser kramper i musklerna. Detta fenomen kallas rebound-epilepsi och kan uppstå timmar till dagar efter den faktiska konsumtionen.

Dessutom är alkohol ett vanndrivande medel eftersom det blockerar en kemikalie i hjärnan som normalt är tänkt att begränsa utsöndringen av vatten genom njurarna. Som ett resultat av det ökade flödet förlorar kroppen inte bara vatten utan också viktiga blodsalter eller elektrolyter som kalium, natrium och magnesium. Dessa ämnen finns i olika koncentrationer i blodet och i kroppens celler och påverkar och upprätthåller viktiga kroppsfunktioner. Speciellt magnesium kan leda till muskelkramper vid brist, eftersom det påverkar överföringen mellan nerver och muskler. Det blockerar muskelaktiverande ämnen, så att om det finns en brist, är muskelcellerna permanent dragna. Brist på natrium kan också leda till muskelrytningar och i allvarliga fall till och med anfall. Natrium är ett ämne som är viktigt för överföring av stimuli i kroppen, särskilt i hjärtat, där det påverkar överföringen av den elektriska klockan till muskelcellerna. Om natriumbalansen störs på grund av brist, kan exciteringar i musklerna lättare utlösas och musklerna kramper.

De negativa effekterna av alkoholkonsumtion på sömn bör inte heller underskattas. Detta eliminerar REM-faserna som är viktiga för kroppens återhämtning till förmån för ytlig sömn. Detta kan förvärra symtomen.

Läkemedel

Berusande läkemedel som centrala nervstrukturer hur kan påverka hjärnan också sömnstörningar utlösare. Ämnen som t.ex. i Extas är innehållande och har en liknande kemisk struktur som amfetamin har (dvs. har också en liknande effekt), Påverka innehållet i messenger-substanser i hjärnan och därmed utlösa muskelspänningar, bland annat.

nervceller är via kopplingspunkter, så kallade synapser, kopplade till varandra. Med messenger-substanser kan exciteringar från en nervcell överföras till nästa. När de släpps tas de upp igen av nervcellen, eftersom kroppen gillar att spara och inte vill reproducera messenger-ämnena om och om igen. Amfetaminer och liknande ämnen agera vid punkten för nervös stimulansöverföring hämmar återupptagandet av de använda substanserna. Som ett resultat, om nervcellen vill vidarebefordra en signal, måste den ständigt skapa nya messenger-substanser som ackumuleras vid överföringspunkten och ökar effekten.

Det avgörande budbärarämnet här är serotonin: Han kommer till Återinträde i nervcellen förhindrasvilket gör hans Effektiviteten utvidgas. Fler och fler serotoninmolekyler samlas i det synaptiska gapet (se bild), spänningen varar längre och du känner dig lyckligare. En typisk effekt är det eufori, eftersom serotonin har en positiv effekt på humöret.

Om koncentrationen av effektivt serotonin överstiger en viss nivå kan det bli farligt. En så kallad Serotoninsyndromvad som ökas med a Lär dig att flytta, Muskel rycker och -darra, Förvirring eller Rastlöshet, Racing hjärta, högt blodtryck, ökade reflexer och ökad svettning visar. Det är inte heller att underskattas Interaktion med vissa läkemedelatt kl fördjupningar (eftersom serotonin påverkar humöret) och den så kallade MAO-hämmare, kan inträffa. MAO-hämmare förhindra nedbrytning av serotonin och liknande ämnen och kan därför ha effekter liknande de som beskrivits ovan.

Också kokain agerar på det på liknande sätt Nöjescentrum i hjärnan och kan därför också sömnstörningar och Muskelryckningar utlösare. Särskilt berusande läkemedel kan muskeltremor under uttag utlösare.

Former för ryckningar i sömn

En åtskillnad görs mellan följande former av ryckningar under sömnen, som diskuteras mer detaljerat nedan:

• Restless Leg Syndrome
• Periodiska rörelser i sömn
• Nattkramper i kalvarna
• Sömnrelaterad tandslipning
• Sömnrelaterade rytmiska rörelsestörningar

Restless Leg Syndrome

Vid Willis-Ekboms sjukdom patienterna klagar över att plåga Parasitiska känslor i benenvilket kan leda till problem att somna och somna.
Symtomen på rastlösa bensyndrom tenderar att dyka upp på kvällen, i vila, när du ligger ner och ibland också i vilofaser under dagen.

Periodiska rörelser i sömn

De periodiska rörelsestörningarna i lemmarna under sömnen är oregelbundna, ofrivilliga rörelser i armar och ben (ryckningar).
Ofta går dessa hand i hand icke-vilsam sömn, genom symtom på a
Svårigheter att somna och somna, minskad sömnens vilsamhet, uttalad Sömnighet på dagen, Monotoniintolerans, sekundära depressiva symtom och nedsatt minne och uppmärksamhet.

Nattkramper i kalvarna

Både nattkramper i kalvarna det är om spontana kalvkramper, vanligtvis utan sömn utan tecken.

Dessa kramper i nattbenen är bra smärtsam och kan flera minuter sista för. Regressionen sker vanligtvis spontant eller genom massage, Rörelse (riktad anstränga) eller värmesystem. De drabbas ofta Kalvar eller fotmuskler, mindre ofta andra muskelgrupper.

Sömnrelaterad tandslipning (bruxism)

På natten Gnissla tänder (bruxism) tugningsmusklerna aktiveras, vilket orsakar tandslipning och ökat slitage på tänder har resulterat. Detta kan orsaka smärta i området tänder och de muskulösa musklerna kommer.

Sömnrelaterade rytmiska rörelsestörningar

Är sömnrelaterade rytmiska rörelsestörningar upprepade, monotona, rytmiska rörelser. Dessa förekommer oftare när du somnar och under sömn. Frekventa rörelser kastar huvudet framifrån och bakåt, huvudet rullar från höger till vänster, gungar kroppen i armbåge-knäet och kroppen rullar i benägna läge.