Förhindrande av förkylning

synonymer

rinit
Kall
Sniff
gripal infektera

Engelska: förkylning

Förkylningsprofylax

Till skillnad från influensan finns det ingen förebyggande vaccination mot förkylning som kan skydda mot infektion. Det bästa förebyggandet är att hålla sig borta från redan infekterade personer eller iaktta vissa hygienförhållanden efter kontakt med en infekterad person. Detta inkluderar framför allt handtvätt (om möjligt med desinfektionsmedel som innehåller alkohol) och undviker nära kontakt med den infekterade personen. Annars finns det inga speciella förebyggande åtgärder för förkylning. Allmän profylaktiska åtgärder för att generellt undvika sjukdomar är naturligtvis lika effektiva vid förkylning. Dessa inkluderar: regelbunden träning, en balanserad diet (vitaminer, mineraler, fiber) och stressminskning. Många förebyggande eller botande läkemedel för förkylningar har inte visat sig vara effektiva i studier. De ofta rekommenderade C-vitamintillskotten som bör tas vid förkylning har inte visat någon fördel än att inte ta dem.

läs också: Hur länge är en kall smittsam?

Läkemedel för att förhindra förkylning

Som en förebyggande åtgärd mot förkylning bör du ingen medicin tas.
Medicinering är endast nödvändig om du redan har förkylning eller om de första symtomen uppträder. Som en förebyggande åtgärd kan högst vissa beteenden observeras som minimerar risken för överföring av patogener eller stärker immunsystemet. Detta kan uppnås genom balanserad, vitaminrik kost hända och stöder till exempel genom homeopati.
Det finns också läkemedel tillgängliga utan disk som kan hjälpa till att stödja immunförsvaret. Dessa är förberedelser som många vitaminer och mineraler innehålla.

Läkemedel kan vara effektiva när de första tecknen på förkylning märks och dessa ska bekämpas.
Detta är den fortsatta kursen kall ofta påverkas positivt och kylan avtar snabbare.

Att använda kombinationsberedningar är ofta inte särskilt användbart eftersom till exempel det hostdämpande medel som de innehåller endast är vettigt på natten och under dagen främjar hosta avlägsnandet av slem.
Därför bör symtomen snarare bekämpas individuellt. Till exempel med hostsirap för hosta, nässpray för nässtoppning och vid behov antipyretiska medel om febern är mycket hög.
För huvudvärk orsakad av förkylning kan preparat som innehåller den aktiva ingrediensen ibuprofen vara till hjälp.

aspirin

Aspirin © som smärtlindrande, antipyretiskt och antiinflammatoriskt läkemedel, används för symptomatisk behandling vid en befintlig förkylning och är mindre lämpad för allmän förhindrande av en influensaliknande infektion.

Speciellt med förkylningssymtom kan en Aspirin © -Vitamin C-blandning rekommenderas, som vanligtvis administreras som en brusande tablett som ska lösas i vatten. Aspirin © får dock inte användas tillsammans med småbarn och barn.

Aspirin © med den aktiva substansen acetylsalicylsyra lindrar huvudvärk och värk i kroppen, sänker feber och bromsar de inflammatoriska processerna i slemhinnorna orsakade av virusen.

Kombinationsberedningen med vitamin C (askorbinsyra) har också en stärkande effekt på immunsystemet.

Även om intaget av C-vitamin i allmänhet är lämpligt som förhindrande av förkylning, rekommenderas inte det profylaktiska intaget av Aspirin ©: på grund av möjliga biverkningar (t.ex. i mag-tarmkanalen) är det begränsat i tid och rent symptomrelaterat. Rekommenderad användning.

Läs mer om ämnet: Aspirin ©

Hjälpmedel för att förhindra förkylning

De klassiska botemedel för att förhindra förkylning inkluderar, förutom en balanserad diet, ett tillräckligt intag av C-vitamin och zink. Om detta inte fungerar som en del av normal näring, kan kombinationsberedningar också administreras som kosttillskott. Både C-vitamin och zink har en positiv effekt på immunsystemet, stärker och stöder det och hjälper till att försvara mot virus och bakterier.

Ett annat sätt att förhindra förkylning är att använda varma fotbad. Effekten består i tillförsel av värme och det resulterande ökade blodflödet till övre luftvägar, vilket underlättar och stöder aktiveringen av immunsystemet.

Dessutom är det värt att dricka tillräckligt med vätskor (företrädesvis vatten eller andra icke-sockerhaltiga drycker: ingefära, fläderbär, lindblomningste) så att huden och slemhinnorna har tillräcklig fukt för att bilda en lämplig skyddsbarriär.

Att undvika torr uppvärmningsluft, vilket leder till uttorkning av slemhinnorna och därmed gör dem mer mottagliga för patogener, kan också hjälpa till att förhindra förkylning.

Växlande duschar (växla till kallt vatten under en kort tid efter en varm dusch) kan stärka immunförsvaret genom att stimulera och öka blodflödet i kroppen och därmed kan immunceller tillhandahållas snabbare och bättre.

Vetenskapliga studier har också visat att brist på sömn och kronisk stress i vardagen försvagar immunsystemet, så att tillräcklig sömn och regelbundna avslappningsfaser kan vara användbara för att förhindra förkylning.

Allmänna förebyggande åtgärder som kan förhindra infektion med förkylningssvårande virus inkluderar tvätt av händerna regelbundet med tvål och sköljning av näsan med en näsduk och fysiologisk saltlösning så att irriterande virus tas bort från dina händer och näshålighet.

Läs mer om ämnet: Hjälpmedel för förkylning

Schuessler-salter

För att förhindra förkylning kan intaget av Schüßler-salter startas som en profylaktisk åtgärd i början av den kalla säsongen. Detta rekommenderas särskilt för personer som upprepade gånger lider av luftvägsinfektioner på vintern. Genom att ta Schüßlersalt nr 9, natriumfosforicum och nr 11, Silicea, kan du stärka immunförsvaret och minska risken för förkylning. Dessutom sägs Dalz nr 17, Manganum sulfuricum och nr 21, Zincum chloratum ha en positiv effekt på immunsystemet.

I början av den kalla säsongen kan människor som vill stärka sitt immunsystem ta ett Schüßler-saltläkemedel. Detta tar cirka 4 till 6 veckor och inkluderar de ovan angivna salterna.
På morgonen, vid middagstid, på eftermiddagen och på kvällen sugs två tabletter vardera, varvid på morgonen nr 3, vid middagstid nr 17, på eftermiddagen nr 21 och på kvällen nr 11 tas.

Läs mer om ämnet: Schuessler-salter

zink

Innehållet i flera medicinska studier är frågan om att ta zinktillskott kan förkorta förkylningens längd eller till och med förhindra det.
Resultatet visar att att ta zink kan minska både svårighetsgraden av symtomen och varaktigheten av en förkylning, med förutsättningen för att detta tas omedelbart inom det första 24 timmar efter symtomen är.

Anledningen till detta är effekten av zink på vissa patogener: på den vanliga kalla patogenen - Rhinovirus - det har en hämmande effekt, så att deras ökning begränsas.

Vilken dos som är bäst är dock fortfarande något kontroversiell och olika källor skiljer sig från varandra.

Dessutom kan (felaktig) konsumtion av zinkpreparat leda till betydande biverkningar (t.ex. illamående, dålig smak i munnen). Detta är orsaken till att zinkersubstitution ofta inte rekommenderas och en balanserad diet rik på vitaminer rekommenderas.

Kost för att förhindra förkylning

En balanserad och hälsosam kost är en idealisk profylax mot förkylning.

En balanserad och vitaminrik diet är grunden för ett väl fungerande immunsystem och därmed för att förhindra förkylning. En tillräcklig mängd vitamin C och vitamin E. är särskilt viktigt. Båda förhindrar att kroppens celler förstörs och har därför en mycket viktig funktion. C-vitamin finns främst i citrusfrukter, men också i fänkål, grönkål, rosenkål och paprika. E-vitamin är en del av vegetabiliska oljor. Kött och animaliskt fett bör konsumeras med mått.

En riktlinje för det dagliga intaget av frukt och grönsaker är 5 handfulla. Om en balanserad diet och adekvat vätskeintag garanteras finns det vanligtvis inget behov av kosttillskott för ett friskt immunsystem.

C-vitamin hjälper till att bygga ett intakt immunsystem, men det hjälper inte att ta vitamintillskott om kylan redan är där. Då måste det bara botas.

Läs mer om ämnet: näring

Homeopati för att förhindra förkylning

Det finns olika homeopatiska medelsom kan tas för att förhindra förkylning.
Effekten av homeopatiska medel är också baserad på att stärka immunförsvaret så att virala patogener som orsakar förkylning kan bekämpas mer effektivt. Att ta är särskilt populärt kulor (kulor) som smälter i munnen.
För att förhindra förkylning är det det Stormhatt väldigt effektiv. Denna åtgärd kan tas när en förkylning är i horisonten. För detta borde 5 kulor När du är upplöst i vatten kommer du att bli full i slurar under en period av 2 till 3 timmar. Echinacea är särskilt fördelaktigt för immunsystemet och kan tas när den kalla säsongen närmar sig.

Även om de första tecknen på en förkylning uppträder, kan kulorna ha en positiv effekt på den fortsatta förkylningen. Nux vomica är till hjälp när näsan är blockerad och en repig hals uppstår. Det kan också användas i början Öm hals Apis ska tas. Camphora används också i de tidiga stadierna, när de drabbade börjar skaka konstant. Belladonna är vettigt när förkylningen är mer avancerad.

Också Umckaloabo är ett rent örtpreparat för att förebygga förkylning när de första symtomen redan finns. För barn upp till 12 år är detta till och med ett recept på sjukförsäkringsgivarnas bekostnad.

Dessutom finns det olika medicinalväxter som, om de konsumeras regelbundet, förhindrar förkylning. Dessa inkluderar ingefära, timjan, kardemumma, vitlök och Johannis örter. Många av dem kan drickas som te.

Motion för att förhindra förkylning

Om du vill förhindra förkylning behöver du ett förstärkt immunförsvar.
För detta är inte bara en hälsosam och balanserad kost viktig, utan också motion. Regelbunden träning i frisk luft stärker immunsystemet. Inga topprestanda måste uppnås för detta.

Dessa uppnår ofta det motsatta och sätter mycket på immunsystemet och leder till en försvagning. Uthållighetssporter, som en runda att jogga, Cykel eller Att gå på en promenad är idealiska för att hålla kroppen i form. Träning bör dock vara en regelbunden del av det dagliga schemat för att ha positiva effekter på immunsystemet. Det är bäst att göra något för ditt tillstånd cirka 3 till 4 gånger i veckan.

Men Observera: Om en förkylning har brutit ut behöver kroppen vila. Därför bör träning undvikas om du har förkylning.

Förhindra förkylning hos småbarn / spädbarn

Spädbarn och spädbarn är mer benägna att bli förkylda än vuxna. Detta beror på att deras immunsystem ännu inte är fullt utvecklat och patogener kan spridas lättare i kroppen. Småbarn och spädbarn får ofta förkylningar flera gånger om året, men detta är inte en anledning till oro, det är helt normalt.

Homeopatiska medel kan användas redan i barndomen, eftersom de har mycket få biverkningar. En läkare eller alternativ läkare bör be om råd om rätt dosering. Med homeopatiska medel kan immunsystemet förstärkas även före förkylningen och förkylning kan vid behov förhindras.

Om de första tecknen på förkylning redan finns, bör de behandlas symptomatiskt. Så borde a Nässpray eller Nasala droppar med en täppt näsa och Hostmedicin ges för hosta.
Innan medicinering administreras är det viktigt att konsultera en barnläkare. Hos barn och småbarn upp till 12 år bör läkemedel som innehåller den aktiva ingrediensen inte ges Acetylsalicylsyra (RÖV) eftersom detta kan leda till Lever- och hjärnskada att leda.

Var försiktig vid användning Kalla salvor och eteriska oljor. Dessa innehåller ofta mentol, som om gnuggas in eller inandas kan leda till andningsstopp hos spädbarn och små barn.

Om barnet har feber ska det inte omedelbart ges ett antipyretiskt läkemedel. Feber är en naturlig försvarsmekanism i kroppen och bekämpar patogener. Dessutom känner febersjuka barn svaga och tar vanligtvis inte ut sig. Men om febern sänks med medicinering, känner barnet sig friskt och tar ofta inte tillräckligt med sig själv för att bota förkylningen. Därför bör administrering av antipyretiska medel diskuteras med barnläkaren.