Sommarproblem

definition

Problem som somnar och tillhörande sömnstörningar (sömnlöshet) orsakas av a Skillnaden mellan behov av sömn och subjektiv sömnförmåga markant. De är den vanligaste formen av sömnlöshet.
För att kunna tala om svårigheter att somna och sova genom natten måste symtom förekomma under dagen och kvarstå i minst fyra veckor utöver störningen i natt sömn.

Epidemiologi

Över 30% av befolkningen lider av att somna och somna åtminstone ibland.

symtom

Symtom på detta är karakteristiska

• ökade sömntider
• ökade nattliga vakningsfaser
• Rykningar när du somnar
• vaknar tidigt på morgonen med tillräcklig sänggåendet
• likaså en subjektivt reducerad återhämtningsfunktion

Under dagen finns det klagomål som:

• Prestandabegränsningar i form av Uppmärksamhet och minnesstörningar
• Trötthet
• allmän sjukdom
• utmattning
• Minskning av motivation, drivkraft och initiativ
• Tendens att göra misstag på jobbet eller ha olyckor i trafiken
• matthet
• Irritabilitet
• ökad irritabilitet
• Nedsatt humör
• yrkesbegränsningar
• socialt tillbakadragande särskilt på kvällarna
• Oroa dig för sömnlösheten

Vid svåra problem att somna och somna, somatiska symtom som:

• Muskelvärk
• huvudvärk
• och Gastrointestinala klagomål

stiga upp.

Ta reda på mer om de andra konsekvenserna av brist på sömn här: Konsekvenser av brist på sömn

Klassificering

De primära problemen som somnar och sover under natten kan delas in i åtta olika former:

• primära former som är oberoende sömnstörningar handlingar som inte orsakas av andra sjukdomar
• sekundära former där sömnstörningen är en Symtom på en annan sjukdom är
• Anpassningsrelaterade eller akuta problem med att somna och sova påverkas av a specifik stressor upprörd
• psykofysiologiska svårigheter att somna och somna som en del av ett psykofysiologiskt symptomkomplex som är relaterat till lärt eller sömnberövade beteendemönster inträffar
• paradoxala problem somnar och somnar orsakas av Klagomål om en sömnstörning utan sakliga bevis märkt på sådant
• idiopatiska problem som somnar och somnar orsakas av Börjar i barndomen utan uppenbar orsak markant
• Svårigheter att somna och somna i samband med en psykisk störning är ett symptom på underliggande psykisk sjukdom
• Svårigheter att somna och somna genom otillräcklig sömnhygien innebär att det mest är en störning medvetslös sömnkompatibla beteenden akter

Primär svårighet att somna och svårigheter att sova genom natten

I den primära formen av en sömnstörning finns det bara en oberoende sömnstörning, vilket innebär att inga andra sjukdomar är utlösaren för sömnlösheten.

Sekundära problem somna och sömnproblem genom natten

I den sekundära formen av sömnstörning är detta sömnlöshet ett symptom på ett annat tillstånd.

Anpassningsrelaterade eller akuta primära problem somnar och sömnproblem under natten

De anpassningsrelaterade eller akuta primära problemen som somnar och sover under natten orsakas av a specifik stressor upprörd.
Det är vanligtvis kortlivad från några dagar till veckor.

Stressorn kan vara här

• psykologisk,
• psykosociala,
• fysiska eller organiska
• miljö-

Var naturen.

Typiska stressfaktorer är

• Jobbyte,
• familjekonflikter,
• Flytt,
• Sjukhus stannar
• en Sköldkörtelsjukdom och andra medicinska diagnoser
• positiva upplevelser som att bli kär

Typiska klagomål är

• ovanstående symtom under natten
• trötthetsrelaterade begränsningar av prestanda och känslomässigt välbefinnande under dagen
• ökad irritabilitet
• ångest
• mental spänning fram till Depression
• huvudvärk
• Gastrointestinala klagomål

I Diagnos hjälper

• frågeställningen om allmän hälsa
• läkemedelskonsumtion
• möjlig användning av beroendeframkallande ämnen
• den fysiska undersökningen
• laboratorietest för att identifiera möjliga organstörningar
• den speciella medicinska diagnostiken för sömn, som inkluderar sömnundersökningen, sömndagboken och möjligen ett sömnfrågeformulär

Uppmärksamhet!

Faran med akuta eller justeringsrelaterade problem som somnar och sover under natten är att dessa kan förvandlas till en psykofysiologisk problem Sömnlöshet eller öka till att somna och sova störning i samband med en affektiv störning.

Psykofysiologiska svårigheter att somna och somna

Med en psykofysiologisk sömnlöshet är det en Sömnlöshet som en del av ett psykofysiologiskt symptomkomplex som är relaterat till lärt eller sömnförhindrat beteendemönster.
Som utlösande faktorer tillämpa stressfaktorer som

• fysisk sjukdom med smärta
• akuta psykologiska stressiga situationer
• en sjukhusvistelse
• en förändrad, sömnstörande miljö
• flytta
• skiftarbete

Under sjukdomen kan stressfaktorerna försvinna och bli en Sovstörningen blir oberoende att leda.
Typiska för denna form av sömnproblem och sömnstörningar är

• nattlig tendens att föda
• brist på förmåga att stänga av
• Fokusera på sömnproblemet med en sekundär ökning av anpassningen, främst till följd av ökad ångest och negativ sömnförväntning
• överdriven ansträngning för att somna
• Rädsla för sömnlöshet
• dålig sömnhygien, t.ex. Oregelbundna sängtider, arbetar på natten eller tittar på TV

Ofta visas förmågan att sova inte förrän morgontimmarna tillsammans med basen för kärnkroppstemperaturen och början av den överdrivna ansträngningen att somna.
Under dagen är klagomålen över

• Trötthet
• Att vara utmattad
• apati
• och humör

i förgrunden. Stresssymtom uppträder lika ofta som

• huvudvärk
• magont

på. Rädslan för att gå i säng ökar ofta på kvällen med en tendens till socialt tillbakadragande observeras. Trots ökad trötthet kan patienter sällan sova under dagen.

Paradoxala problem somnar och sömnproblem genom natten

Paradoxisk sömnlöshet kännetecknas av klagomål över en sömnstörning utan sakliga bevis på det.
Här är Uppfattningen av den faktiska sömnförmågan störs. Försämringar av den dagliga upplevelsen och beteendet är inte relaterade till svårighetsgraden hos de klagade på sömnstörningar.

De Emergence av de paradoxala problemen som somnar och somnar till denna dag oförklarlig.
I enskilda fall finns det en prålig personlighet med hypokonder Tåg, särskilt i förhållande till natt sömn.

Som symtom tillämpa

• Klagomål på svårigheter att somna och somna, särskilt på grund av beskrivningar av obehaglig sömn och sömnighet på dagen.

Sängpartnern rapporterar dock att personen i fråga sov ostörd. Ibland blir den berörda personen fixerad på sömnproblemet.

Till Diagnos Till skillnad från andra problem som somnar och somnar, Extern undersökning (av partneren) i förhållande till nattliga sömnmönster så oundgängligt.

Idiopatiska problem somnar och svårigheter att sova

Idiopatisk sömnlöshet beror på Börjar i barndomen utan uppenbar orsak markant.
Vanligtvis är ingen trigg igenkännbar och det kan inte förklaras av någon annan sjukdom.
Det är baserat på en livslång oförmåga att få tillräckligt med sömn, vilket tros bero på en onormalitet i den neurologiska eller neurokemiska kontrollen av sömnväckningssystemet.

symtom:

• uttalade problem att falla och somna
• minskade sömnfaser
• minskade prestanda under dagen
• kronisk

Det kan vara kortare perioder med symptomlindring, men dessa kommer snart att vända.

Svårigheter att somna och somna i samband med en psykisk störning

Svårigheter att somna och somna i samband med en psykisk störning är ett symptom på en underliggande mental sjukdom.
Det namnges bara som sådant om problemen som somnar och förblir sömnsjukdom som Huvudsakligt symptom eller är ett allvarligt symptom på psykisk sjukdom.
De förekommer ofta i samband med en depressiv sjukdom och ångeststörningar.

symtom:

• Symtom på sömnproblem och svårigheter att sova
• Begränsningar i välbefinnande
• Begränsningar i daglig prestanda
• Ofta är symtomen på dagtid mycket mer uttalade på grund av den underliggande psykiska sjukdomen i förhållande till svårighetsgraden av det nattliga sömnproblemet
• psykiatriska klagomål från depression eller den Ångestsyndrom

Sommarproblem och sömnproblem under natten på grund av otillräcklig sömnhygien

Svårigheter att somna och svårigheter att sova Otillräcklig sömnhygien är en störning med mestadels medvetslös sömnkompatibla beteenden.
Dessa beteenden ingår i två grupper. Å ena sidan de som provocerar ökat kognitivt, emotionellt eller somatiskt beteende före sängen och de som är oförenliga med sömnorganisationen.
De senare uttrycks i oregelbunden sänggåendet, långa sängtider, använda sängen för andra aktiviteter än sömn, sovperioder under dagen, stimulerande aktiviteter innan du lägger dig, nattaktiviteter som att titta på TV, stå upp och arbeta och kvällskonsumtionen av ämnen som ökar drivningen eller sömnstörningen (t.ex. koffein).
Som Grundorsak Framför allt ses bedömningen av konsekvenserna av att hålla sig vaken på obestämd tid och oregelbundet.
Men även stress, ambitioner och överdrivna krav kan leda till beteendevan som leder till sömnrelaterade klagomål eller Sleep-wake rytmstörningar strömma ut.
Dessa inkluderar drogmissbruk från:

• nikotin
• koffein
  eller
• andra stimulanser, men särskilt användningen av sömnplatsen för andra syften än sömn, såsom:
• titta på tv
• Läsa
• Lära sig
• äta
• Tror
  och
• Planera.

Den kliniska bilden formas av dessa beteenden, som kan delas upp i två grupper. Å ena sidan strävan efter mer och längre vakenhet, å andra sidan medvetna handlingar mot en god sömnorganisation.
Nikotin och koffein snarare alarmerar och det finns en korrelation mellan den mängd som konsumeras och individens känslighet.
alkohol har ursprungligen en lugnande och därmed en hypnotisk effekt. Den snabba nedbrytningen vänder emellertid denna effekt efter några timmar, även med små mängder.
Oregelbundna sängtider, att stanna i sängen för länge, sova länge eller till och med flera gånger under dagen eller under de tidiga kvällstimmarna kan avsevärt förkorta och instabil natt sömn.
Det finns också beteendemässiga sömnstörningar i barndomen, som kännetecknas av brist på eller otillräckliga utbildningsåtgärder av föräldrarna. Det finner sitt uttryck i en brist på gränser och brist på disciplin i samband med läget vid sänggåendet.
De terapi av Svårigheter att somna och svårigheter att sova baseras på olika faktorer såsom beteendemedicinsk rådgivning, farmakologiska ingrepp och psykoterapeutiska och beteendemedel.