Nacksmärta

• Halsens anatomi

introduktion

Nacksmärta kan ha många olika orsaker.
Hållningsproblem och kroniskt överbelastade, spända muskler är de främsta orsakerna till klagomål i nackområdet. .

Med ökande ålder kommer tecken på slitage på livmoderhalsen rygg fram. Detta orsakar ofta inte bara nacksmärta utan begränsar också ofta nackens rörlighet.

Är din hals spänd? Läs mer om detta här: Hur kan du bäst lindra nackspänningen?

Orsaker till nacksmärta

Medicinskt kan nacksmärta delas in i fyra kategorier, beroende på hur den utvecklas:

• Mekaniskt inducerad nacksmärta
• Icke-mekanisk nacksmärta
• Överföringssmärta och
• mentalt utlöst nacksmärta

1. Mekaniskt inducerad nacksmärta

Oftast triggas nacksmärta mekaniskt, d.v.s. genom spänningar och funktionella störningar i nackmusklerna eller genom tecken på slitage på de mjuka strukturerna i cervikala ryggraden (såsom mellanvertebrala skivor eller ligament) eller hårda, beniga strukturer såsom ryggkotorna.

Mekaniskt inducerad smärta i nacken kan också orsakas av

• Skador som whiplash
• Vertebrala frakturer
• Spinal instabilitet eller
• Missbildningar i livmoderhalsen (t.ex. skolios)

förekomst. Halsstyvhet kan vara ett indikativt symptom på meningit (hjärnhinneinflammation) eller meningealirritation, eftersom reflexspänning i nackmusklerna uppstår. De känsliga och inflammerade hjärnhinnorna tvingar en mild ställning i nacken, eftersom varje rörelse orsakar svår smärta i nacken eller huvudet.

Dessutom kan

• Slitage på mellanvävnadsskivorna (Chondrosis och osteokondros) och ryggkotor (spondylos)
• Skador och
• Störningar

leda till mekaniska begränsningar i nackområdet och därmed till nacksmärta. Smärtan är ofta ensidig och strålar in i axeln. Dålig hållning i vardagen och på jobbet (t.ex. år av dator- eller huvudarbete) främjar dessa mekaniska klagomål. I de små lederna mellan ryggkotorna (sk Facetfogar) blockeringar kan inträffa, då uppstår nackstyvhet, särskilt efter viloperioder. Facetleden kan också bli inflammerade och orsaka smärta, som ofta strålar till axeln och armen.

Läs mer om detta under: Axlar i nacken - Vad du borde veta om det

Smärtan orsakas inte av irriterade nervrötter på ryggmärgen (radikal orsak till smärta), men från de inflammerade lederna (pseudoradikulär orsak till smärta). Detta kan också leda till sensoriska störningar som stickningar och domningar. Komplexa förändringar i livmoderhalsen eller cirkulationsstörningar i blodkärlen som leder till huvudet kan orsaka nacksmärta som går upp till baksidan av huvudet. Dessutom symtom som

• yrsel
• Ringer i öronen eller
• Ögonflimmer kan förekomma.

2. icke-mekanisk nacksmärta

Den icke-mekaniska nacksmärtan orsakas å ena sidan av störningar i de små ryggradarna i livmoderhalsen och av vissa sjukdomar i muskel- och bensystemet.
Reumatoid artrit (reumatism), Bechterews sjukdom och några liknande kliniska bilder inom det så kallade seronegativa spondyloarthropathies orsaka smärta i nackområdet.

Neurologiska sjukdomar som nervförlamning och lesioner i ryggmärgen är lika sällsynta. Inflammatorisk muskelreumatism (t.ex. reumatism) kan förekomma mycket oftare hos kvinnor 50 år och äldre än hos män. Polymyalgia rheumatica) orsakar inte bara smärta i nacke, axlar och höfter, utan också smärtsam inflammation i axelleder och handleder.

Förutom sjukdomar i cervikala ryggkotor och nackområdet, är skulderledssjukdomar såsom axelledsartros (Omarthrosis), Inflammation i axelbursa, tårar i de stabiliserande axlarna eller andra axelskador leder till smärta i nacken.

3. Överföringssmärta

Nacksmärta kan också uppstå i betydelsen av en överföringssmärta under patologiska processer i vissa organ. Dessutom kan kronisk nacksmärta ofta klassificeras i gruppen överföringssmärta, eftersom så kallade triggerpunkter finns i spända och härdade muskler, nära vilka smärtfibrer (nociceptorer) som växlas till kontinuerlig drift och leder till smärtspridning.

4. Psykisk triggad nacksmärta

Inte sällan kan nacksmärta också ha en psykologisk orsak (särskilt kroniskt återkommande nacksmärta) eller förvärras av psykologisk stress. Tunga belastningar på jobbet eller i vardagen främjar spänningar och leder snabbt till smärta i nackområdet.
Även i det så kallade fibromyalgisyndromet, en komplex klinisk bild med olika smärtpunkter på kroppen och andra symtom, misstänker man bland annat psykologiska triggers för nacksmärtor.

Inre sjukdomar såsom sjukdomar i kranskärlen i angina pectoris eller en hjärtattack (Hjärtinfarkt) kan orsaka axlar eller nacksmärta.

Bokning med en ryggspecialist?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

Ryggraden är svår att behandla. Å ena sidan utsätts den för stora mekaniska belastningar, å andra sidan har den stor rörlighet.

Behandlingen av ryggraden (t.ex. herniated disc, facet syndrom, foramen stenosis, etc.) kräver därför mycket erfarenhet.
Jag fokuserar på en mängd olika sjukdomar i ryggraden.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

Nacksmärta efter fall

Om du faller kan du uppleva nacksmärta, beroende på typen av fall. Dessa inträffar ofta när du faller på huvudet eller axeln. I princip bör du alltid konsultera en läkare efter ett sådant fall. Nacksmärta i samband med ett fall kan vara ett tecken på farliga konsekvenser.

Till exempel förekommer dessa ofta när det finns whiplash. Det finns en risk att strukturer i nacken och nacken har skadats. Särskild försiktighet måste vidtas i området med ryggraden, eftersom skador i detta område ibland kan leda till förlamning. Därför bör dessa förtydligas av en läkare, särskilt om till exempel illamående, kräkningar eller symtom på förlamning förekommer i armarna.

Läs mer om: Pisksnärt

I händelse av fall med påverkan på axlarna eller ett otillbörligt stöd kan nacksmärta också orsakas av extrem muskelspänning. I sådana stunder av chock kan musklerna sammandras snabbt och starkt. Detta kan leda till smärta i nackområdet efter hösten och kan behandlas med massage och fysioterapi.

Nacksmärta från tåget

Om du sitter för länge bredvid en luftkonditionering eller ett öppet fönster i vinden, klagar många över nacksmärta efteråt. Denna smärta orsakad av dragningen orsakas av de kylda musklerna. Detta skapar spänningar som kan vara mycket smärtsamma för de drabbade. Därför bör det undvikas att utsätta halsen för direkt förkylning för länge. För att värma upp musklerna kan värmekuddar vara till hjälp, vilket du enkelt kan placera på halsen när du ligger eller sitter. Dessutom kan avslappnings- och lossningsövningar hjälpa till att lindra spänningen.

Läs mer om ämnet: Progressiv muskelavslappning

Nacksmärta från tandproblem

I vissa fall kan nacksmärta också orsakas av tandproblem. Otillräcklig tandbehandling, till exempel, kan övervägas för detta. En dålig passande protes eller krona kan leda till att käken är feljusterad. Detta leder ofta till spänningar i musklerna, som kan spridas till nacken. Svår tandvärk, till exempel på grund av avancerad tandröta, kan också leda till att lindra ställningar och därmed till nacksmärta.

Att slipa tänderna kan också vara en möjlig orsak. Nacksmärta som ett resultat av kraniomandibulär dysfunktion (CMD) är också möjligt. Med denna sjukdom finns det felaktig belastning i tuggasystemet med resulterande överbelastning av de omgivande strukturerna.

Du kan hitta detaljerad information om ämnet här: Craniomandibular dysfunktion

Nacksmärta med ont i halsen

Det finns några medicinska tillstånd som kan orsaka nacksmärta och halsont. Dessa inkluderar framför allt infektioner, såsom ont i halsen. Detta leder ofta till svår svullnad av lymfkörtlarna som sätter belastning på nacken.
En stark influensa kan orsaka liknande symtom. I sällsynta fall är hjärnhinneinflammation också orsaken.
Det finns många andra symtom som feber, illamående och en mycket styv nacke.

Läs mer om ämnet här: Hjärnhinneinflammation

Halsmärtsymtom

Nacksmärta kan uppstå i alla åldersgrupper, men blir mer uttalad med avancerad ålder och är ofta förknippad med betydande muskelspänningar. Strålning av smärta i riktning mot axeln och armen är möjlig, vilket också kan leda till muskelsvaghet, sensoriska störningar och stickningar.

Vid strålning av smärta, förlamning eller nedsatt känslighet talar man om ett nack-axel-arm-syndrom (Cervico-Brachial syndrom), vilket främst orsakas av nervirritation (herniated skivor i cervical ryggraden, inflammation, tumörer) i området av den nedre cervical ryggraden.

Halssmärtan kan tillfälligt förbättras och dyka upp igen efter ett tag och eventuellt intensifieras. Särskilt långa faser av spänningar (t.ex. arbete på datorn) eller okända huvudaktiviteter är ofta utlösaren för akut nacksmärta. Mycket sällan uppstår ett nack-tungsyndrom, som kännetecknas av attacker på huvudets baksida, i tungans område och i nacken när huvudet plötsligt vänder sig.

Anledningen till detta är förmodligen en förändring i huvudledens område, vilket irriterar den andra nervroten, som har sitt ursprung i livmoderhalsen. Speciellt när du ligger på den drabbade sidan, är nacksmärta och muskelsvaghet i skuldror-området möjliga på natten, ofta utlösta av irritationer och inflammation i området runt skulderledet. Däremot är kortsiktiga domningar, som snart avtar, mer benägna att tillskrivas en ogynnsam sömnposition.

Läs mer om detta ämne på: Nacksmärta med huvudvärk

Det är inte ovanligt att de smärtsamt spända nackmusklerna leder till nackstyvhet med fullständig blockering av livmoderhalsen (torticollis, torticollis) att leda.
En samtidig förekomst av

• huvudvärk
• yrsel
• Ringer i öronen eller
• Synstörningar

kallas Cervicocephalic syndrom betecknad. Överföringssmärta uppstår inte i nacken (där den känns) utan på andra håll i kroppen. Vid hjärtinfarkt är det till exempel inte ovanligt att smärta mellan axelbladen och nacken uppstår. Sådan smärtöverföring är vanligtvis inte beroende av ryggradsrörelser, vilket kan ge en indikation på överföringssmärta.

Läs mer om ämnet på: Huvudvärkens baksida

Diagnos och kurs i nacksmärta

Möjligheterna till diagnostisk undersökning är också mycket många på grund av olika orsaker till nacksmärta. För att ställa korrekt diagnos av smärta i nacken är viss information från sjukhistoriken först (anamnese), eftersom de ger första indikationer på orsakerna.

Den fysiska undersökningen av livmoderhalsen ryggrad med avseende på lokala smärtpunkter, muskelspänning och härdning samt bedömningen av rörligheten ger ytterligare information om möjliga orsaker. Triggerpunkter (stimulanspunkter vars kontakt orsakar smärta) kan också undersökas. En neurologisk undersökning kan krävas för att utesluta att orsaken till nacksmärtan är en klämd nerv.

Bildbehandlingsförfaranden som

• Ultraljud (sonography)
• röntgen
• Bild av magnetisk resonans (MRI, kärnspinn) eller
• Computertomografi (CT)

ge ytterligare inblick i det smärtsamma nackområdet. Om hjärnhinneinflammation misstänks utförs en punktering av cerebrospinalvätska för att undersöka cerebrospinalvätskan.

Nacksmärta, särskilt på grund av muskelspänning, har vanligtvis en positiv effekt och försvinner efter kort tid. Om orsakerna till nacksmärta är tecken på slitage, tillstånd efter livmoderhalsskada, neurologiska eller reumatiska sjukdomar, leder det ofta till en kronisk kurs med faser av relativ frihet från symtom och faser av akut smärta.

Terapi av nacksmärta

Vid nacksmärta riktas behandlingen alltid mot orsaken till klagomålet med fysioterapi och fysioterapeutiska åtgärder i förgrunden. Spänningsrelaterade nacksmärta avtar vanligtvis på egen hand efter några dagar till veckor. I det akuta steget krävs symtomatisk behandling med smärtstillande medel (NSAID, t.ex. Voltaren®), kalla eller varma förpackningar, och tillfällig lindring av livmoderhalsen.

Med hjälp av aktiv rörelse och muskelförstärkning kan den drabbade ofta göra sitt för att lindra symtomen eller till och med försvinna helt. Fysioterapi, aktiv muskelförstärkning, akupunktur, TENS-behandlingar eller direkt administration av antiinflammatoriska läkemedel till nackområdet för smärtlindring är också möjliga. Behandling med fysisk ström eller ultraljud främjar blodcirkulationen och metaboliska processer i vävnaden och kan ha en avslappnande effekt. Kiroterapi eller manuell medicin bör endast användas med extrem försiktighet i nackområdet på grund av risken för nervskador.

Avlastning av nackområdet (t.ex. efter en whiplash) kan uppnås, exempelvis genom en nacktätning av skum (Schanz slips) eller en mer stabil plastkrage. På natten kan livmoderhalsryggraden också lindras med en halsrulle eller en motsvarande formad nackkudde.
Beroende på orsaken till nacksmärtan, är kirurgiska behandlingsalternativ också möjliga. Med modern ryggradskirurgi till mikrosurgiska och mindre stressande kirurgiska tekniker finns det nu ett brett utbud av terapeutiska alternativ.

Läs mer om ämnet: Koppla av halsen

Övningar för nacksmärta

En träningsboll eller rulle är en effektiv övning för att koppla av nackmusklerna. När patienten ligger, placeras bollarna eller rullen under ryggen precis ovanför skinkan. Benen är påslagen. Den sträckta kroppen kan nu flyttas framåt och bakåt med benen. När man rör sig framåt och bakåt måste halsen förbli sträckt bakåt, blicken ska riktas uppåt mot taket och halsen ska hållas rak. Flera upprepningar bör göras.
Efter en kort avkoppling ska övningen upprepas igen. Syftet med övningen är att räta ut livmoderhalsen och den resulterande dekomprimeringen.

En annan övning kan göras när du sitter. Med ryggen rakt böjs de två armarna åt höger och vänster och händerna viks bakom huvudet. Med lite fjädrande, mjuka rörelser bör nu höger armbåge dras åt vänster, medan den sittande patientens överkropp också vänder sig åt vänster, medan den vänstra armbågen dras åt höger bakom huvudet. Denna övning bör också upprepas flera gånger. Även här dekongesteras livmoderhalsen.

Den tredje övningen kan göras på en vägg. Personen sitter på en stol med båda armbågarna böjda och händerna knäppta på baksidan av huvudet. Huvudet föras närmare väggen tills armbågarna rör vid väggen. Du borde vara kvar i denna position ett ögonblick.
Sedan bör du försöka dra ryggen mot väggen och hålla livmoderhalsen rygg. Återigen bör övningen göras försiktigt. Återigen bör vissa upprepningar göras. Alla övningar kan också användas väl i vardagen, t.ex. också under en paus från jobbet.

En annan övning bör också göras när du sitter. Det högra örat ska gripas över huvudet med vänster hand. Huvudet ska nu dras försiktigt åt vänster och hållas i några sekunder. Fortsätt sedan tvärtom och dra huvudet (vänster örat) åt höger med höger hand.

tejpning

För många människor som lider av nacksmärta hjälper det att smita det smärtsamma området. Det är särskilt effektivt för smärta orsakade av spända muskler i nackområdet. Vävnaden utsätts för en slags massage av spänningen i bandbanden. Denna dragning ökar genom att flytta nacken, eftersom den limmade huden sträcks.Det hela händer utan att sätta för mycket tryck på halsen.

På detta sätt kan de drabbade strukturerna lossas försiktigt och spänningen släpps. Tejpen kan också bäras i vardagen och är därför ett smart sätt att lossa halsen så länge som möjligt. Vid svår smärta bör dock ytterligare övningar för att slappna av musklerna göras, möjligen som en del av fysioterapi.

För att utföra tejpen med största möjliga effekt är det lämpligt att söka råd hos en butik eller en fysioterapeut.

Homeopati / kulor för nacksmärta

Det finns olika kulor som kan vara till hjälp för nacksmärta. Beroende på svårighetsgraden av smärtan bör den dock inte användas som enda hjälpmedel. Rhus toxicodendron kan lindra smärta i lederna. ruta Används ofta för nacksmärta när migrän också uppstår. Kolokvint är särskilt användbart när musklerna är anspända.
Ledum är också ett möjligt alternativ för spänningar och smärta orsakade av inflammation, såsom reumatism.

Nacksmärta med andra symtom

Nacksmärta och huvudvärk

Det är ofta svårt att ta reda på vilket som kom först eftersom båda symtomen kan visas samtidigt. Långvarig nacksmärta leder ofta till huvudvärk. Ofta ges symtom som sträcker sig nedifrån till baksidan av huvudet. Ofta kan tryck på livmoderhalsryggen förvärra huvudvärken.
Men ibland händer det också att patienten först har huvudvärk och av denna anledning flyttar in i en ofysiologisk hållning i ryggraden, vilket i sin tur leder till ökad muskelspänning i livmoderhalsen. Detta leder sedan till nacksmärta.

Nacksmärta orsakad av infektioner fruktas. Meningit leder till så kallad meningism, där huvudvärk och svår nacksmärta rapporteras. Patienter kan ofta inte vila huvudet på sina bröst, så det krävs åtgärder eftersom det är ett livshotande tillstånd. I sällsynta fall leder inte meningit till huvudvärk, utan endast i nacksmärta och oförmågan att vila huvudet på bröstet. Skillnaden är ofta kliniskt svår och en detaljerad neurologisk undersökning måste utföras av läkaren.

Nacksmärta och yrsel

De flesta tror att yrsel orsakas av cirkulationen. Detta är dock inte alltid sant. Om yrsel är associerad med nacksmärta kan det också vara ansvarigt.
Anledningen till detta är receptorer som kroppen använder för att orientera sig i rymden och för att upprätthålla balans. Några av dem sitter på nacken och på musklerna i nackområdet.
Om musklerna blir anspända skickas falska signaler till balansorganet, som finns i det inre örat. Detta orsakar ofta yrsel och i vissa fall även svimning.

För att vara på den säkra sidan bör det klargöras om det finns andra möjliga orsaker till yrsel. Om detta inte är fallet kan övningar för nackmusklerna hjälpa till att lindra yrsel och nacksmärta. Fokus bör ligga på avslappnings- och lossningsövningar så att musklerna drar sig mindre.

Om yrsel uppstår med nacksmärta efter ett fall bör en läkare också alltid konsulteras för att utesluta att det inte finns någon allvarligare skada.

Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Orsaker till yrsel

Nacksmärta och förkylning

Nacksmärta kan också vara ett symptom på förkylning. Orsaken kan vara inflammerade paranasala bihålor, som kan vara mycket smärtsamma och kan stråla in i bakhuvudet och nacken utöver pannan. Vid svår förkylning, förutom näsan och bihålorna, är öronen ofta trånga eller smärtsamma.
Allt detta tillsammans kan också göra att smärtan sprids till nackområdet. Influensaliknande infektioner leder till huvudvärk och muskelvärk även utan förkylning.
Eftersom livmoderhalsen är upptagen av nackmuskler, kan muskelsmärta, som ofta endast indikeras i armar och ben, också uppstå här. Om du har förkylning kan du förhindra nacksmärta genom att försöka hålla näsan och bihålorna tydliga. Nässpray och inandning med salt vattenånga hjälper här.

Vid nacksmärta av något slag bör du undvika att bära nackstöd eller andra fixeringsåtgärder. Nacksmärta direkt efter en olycka är ett undantag; en nackstång ska inte användas förrän en lämplig diagnos har ställts. Sen behandling efter whiplash bör också utföras utan nackstöd, eftersom det snabbt kan leda till muskleregression i livmoderhalsen.

Nacksmärta och migrän

Ibland uppstår nacksmärta tillsammans med migränattacker. Antingen migrän eller smärtsam nacke kan ha inträffat först, eftersom båda kan vara beroende av varandra.
De exakta orsakerna till detta har ännu inte klargjorts äntligen. Om det finns smärta i huvud- och nackområdet, är den trigeminala nerven, en viktig kranial nerv, också irriterad. Detta representerar en typ av koppling mellan hjärnan och olika strukturer i huvudet, vilket kan orsaka ytterligare smärta.

Du kan hitta detaljerad information på: migrän

Nacksmärta och cykling

Nacksmärta kan uppstå vid alla vardagliga rörelser. Alla aktiviteter där livmoderhalsryggen hålls mycket styvt och under lång tid i ett läge kan leda till spänningar i området med ryggraden.

När man cyklar böjs överkroppen ofta framåt medan huvudet och livmoderhalsryggen sträcks för att se framåt. Under en kort tid kommer denna hållning inte att orsaka obehag. Vid långa eller regelbundna cykelturer kommer motsvarande klagomål emellertid alltmer att inträffa om tillräckliga avkopplingsövningar och pauser inte tas.
Det finns speciella sadlar som gör det möjligt att hålla ryggen halvvägs rakt medan du cyklar, vilket inte bara lindrar livmoderhalsen men också hela ryggraden.

Detsamma gäller för simning. Under bröststoppet hålls huvudet ur vattnet på ett på samma sätt icke-fysiologiskt sätt, vilket leder till ökad muskelspänning. När du simmar tillbaka finns det dock en lättnad i ryggraden.

Profylax av nacksmärta

För att förhindra nacksmärta bör monotona belastningar och dålig hållning undvikas. Överbelastning av nackmusklerna men också överdriven vila, som säng vila, kan anstränga nacken och leda till smärta. Riktad muskelträning kan användas för att förhindra nacksmärta och för tidigt slitage på livmoderhalsen.

Muskelspänning kan uppstå, särskilt när du gör stillesittande arbete. Avkopplingsövningar, regelbundna korta pauser och avslappningsövningar för axlar och nackmuskler kan ha en förebyggande effekt.
Drag, fukt och förkylning samt ensidiga ställningar och rörelser (t.ex. bärande axelväskor) bör undvikas. Ergonomiskt formade halsrullar eller kuddar och valet av en optimal madrass kan förhindra spänningar från ogynnsamma sömlägen. Stark stress bör undvikas eller minskas så mycket som möjligt, eftersom stress kan öka spänningen i nackområdet.

Om nacksmärtan återkommer eller inte försvinner på egen hand är det viktigt att du ser en läkare för att få klarhet.

Halsens anatomi

De viktigaste strukturerna i nackregionen (Regio nuchae) är livmoderhalsen och ryggmusklerna. Den cervikala ryggraden omfattar 7 ryggkotor (Hvirvelcervikaler), inklusive den första kallade cervikala ryggraden Atlas och den andra, Axel. Dessa två cervikala ryggkotor bildas med baksidan av huvudet (Occipitalben) övre och nedre huvudleden.

En på varje sida passerar genom en benkanal i livmoderhalsen Vertebral artär (Vertebral artär) upp i skallen. Cervical ryggraden är den mest flexibla delen av ryggraden, särskilt när det gäller rotationsrörelser.

Halsmusklerna är indelade i en främre och en bakre muskelgrupp. Det är för dem

• rotation
• Luta
• Diffraktion och
• Förlängning av huvudet

väldigt viktigt.

Sammanfattning

Nacksmärta är ett av de vanligaste symptomen i dag. De förekommer både akut och plötsligt, men kan också stelna och bli kroniska. En av orsakerna till ökningen av frekvensen i nacke, axlar och ryggsmärta är framför allt de frekventa stillasittande arbeteatt de flesta har jobb idag. Halsen är slangtermen för Cervical ryggrad. Halsen tillhör därför ryggraden, som är ansvarig för människans kropps statik och stabilitet.

Om nacksmärta uppstår måste man först se var den kommer ifrån. De är igenom Muskelspänning Uppträdande nacksmärta är förmodligen den vanligaste orsaken, men det kan också finnas allvarliga och allvarliga orsaker bakom det. Framför allt bör det nämnas här Hernierad skiva i livmoderhalsen eller också Hjärnhinneinflammation.

Skadslös nacksmärta orsakas främst av spänningar i musklerna i nackkotorna. Det finns många övningar för att lindra nacksmärta.