Rivna muskelfibrer i adduktorerna

introduktion

En riva i adduktormusklerna är en typisk idrottsskadasom förekommer främst i fotboll. Rivet i muskulaturen orsakar svår smärta när muskeln är spänd och eventuellt svullnad på insidan av låret. Läkningen av en sönderriven muskelfiber hos adduktorerna kan ta upp till 6-8 veckor, men om muskeln inte är skyddad och muskelen är stressad för tidigt kan det ta flera månader. Förutom akut terapi med kylning och komprimering är smärtterapi och fysioterapi, inklusive kinesioband, viktiga i terapin.

Definition: vad är en hamstrings tår?

En trasig hamstring definieras som en Muskelskada med avbrott i kontinuiteten, dvs. ett fullständigt brott i enskilda muskelfibrer av en muskel på grund av överdriven muskelsträckning utöver normal elasticitet. En trasig muskelfiber i adduktorerna påverkar en grupp muskler som är fästa vid Insidan av låren och vars huvuduppgift är att dra benet mot mitten. En sliten muskelfiber hos adduktorerna går med Förstörelse av vävnads- och muskelceller hand i hand och är mest med Svullnad och blödning ansluten.

Mer information finns här: Avsliten knäsena

Bokning med en sportortopedisk specialist?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Som en passionerad idrottare har jag specialiserat mig på behandling av idrottssjukdomar för yrkesmän och hobbyidrottare.
Fokus ligger därför på muskelsjukdomar, senor och leder.

För att kunna behandlas framgångsrikt inom ortopedi krävs en grundlig undersökning, diagnos och en medicinsk historia.
Speciellt i vår mycket ekonomiska värld finns det för lite tid att noggrant förstå de ortopediska komplexa sjukdomarna och därmed initiera riktad behandling.
Jag vill inte gå med i "snabba knivdragare".

Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

orsaker

Orsakerna till en trasig muskelfiber i adduktorerna är en överdriven muskelsträckningvilket överstiger den inneboende elasticiteten och därmed leder till en rivning i flera muskelfibrer. Framförallt plötsliga och ovanliga rörelser är orsaker till en trasig adduktormuskelfiber, så det är mycket vanligt Sport skada, särskilt med fotbollsspelare. Men också plötsliga rörelser i vardagen, som en att halka eller som en del av olyckor kan vara orsaken till en bruten adduktormuskelfiber. Men också en för krävande lastt.ex. Som en del av styrketräning kan det i värsta fall hamna i en trasig muskelfiber, särskilt om inte tillräckligt med förnyelsefaser är inbyggda.

symtom

En bruten adduktormuskelfiber orsakar ett antal typiska symptom. Omedelbart efter den utlösande händelsen känner man en våldsam, stickande smärta i området på insidan av låret, vilket omedelbart leder till avbrott i rörelsen som ska utföras. Adduktorerna kan inte längre laddas. Efterföljande symtom utvecklas ofta som en lätt svullnad och i vissa fall ett blåmärke i adduktornas område. På platsen för tåren, särskilt när det gäller en stor sönderriven adduktormuskelfiber, kan du också se en liten buckla. Huvudsymtomet förblir smärta, vilket uppstår när adduktorgruppen är spänd eller sträckt, dvs särskilt när musklerna rör sig.

Du kan läsa mer information här: Symtom på en slitsad hamstring

Skillnad mellan dold muskel och slitsad muskelfiber

Förutom de sönderrivna muskelfibrerna i adduktorerna finns det en klinisk bild av Adduktorspänning, som i princip är en Prekursor för rivningen i muskelfibrerna verkar med samma formationsmekanism, men utan faktiskt vävnadsbrott. De orsaker är överbelastning och onaturliga eller plötsliga rörelser och därmed samma som i den trasiga hamstringen. Symtomen är också likartade, om än inte så uttalad. Det krävs viss erfarenhet för att skilja mellan en slitsad muskelfiber och en adduktorspänning.

En adduktorspänning orsakar också omedelbart skarp, skarp smärta på insidan av låret, vilket omedelbart tvingar dig att ta en paus. I jämförelse bör det emellertid noteras att en tår vanligtvis förknippas med betydande svullnad och ofta synliga blåmärken, vilket inte är fallet med adduktorspänning. Varaktigheten av drifttiden är i allmänhet kortare med en adduktorspänning än med en bruten muskelfiber. De terapeutiska åtgärderna är mer eller mindre desamma, även om en belastning i de flesta fall kan övervinnas utan professionell fysioterapi, helt enkelt genom att ta en paus från idrotten i 2-3 veckor.
Men om du inte är nog nog, kan en adduktorspänning utvecklas till en trasig adduktormuskel.

Du kan hitta mer information om detta ämne här:

• Adduktorspänning
• Hamstring vs. Muskelsträckning

Varaktighet

I allmänhet är det svårt att ge en exakt indikation på varaktigheten av skador såsom en slitsad muskelfiber i adduktorerna, eftersom många faktorer spelar en roll i läkningsprocessen.
Å ena sidan är utbredningen av muskelfiberrivningen avgörande, och å andra sidan den fysiska tillståndet för den drabbade. En tävlande idrottsman återfår snabbare än en lekman. I fallet med en slitsad muskelfiber hos adduktorerna spelar det också en viktig roll hur snabbt och hur effektivt initiala åtgärder som avslutande av aktivitet, kylning och komprimering implementerades. Symtom som smärta och svullnad, i synnerhet, kan begränsas i varaktighet genom optimala initiala åtgärder.

För en slitsad muskelfiber i adduktorerna kan det grovt sägas att, särskilt under den första veckan, nästan ingen eller endast liten stress är möjlig. Under en period på 2-4 veckor kan du träna måttligt, det tar vanligtvis upp till 6 veckor för fullständig läkning och full prestanda. I vissa fall, t.ex. om komplikationer inträffar eller träning startas om för tidigt, kanske en sönderriven adduktormuskulatur inte helas helt efter månader.

Du kan läsa mer information här: Varaktighet på en muskelfiberrivning

Driftstopp eller paus i fotboll

En trasig muskelfiber hos adduktorn är en av de vanligaste skadorna i fotboll. Både fritidsidrottare och yrkesverksamma har ofta att göra med en trasig muskelfiber i adduktorerna och samma fråga uppstår för båda: Hur länge är pausen eller drifttiden i fotboll? Längden på drifttiden beror på flera faktorer, varigenom man måste göra en åtskillnad mellan startlagsträning och full stress.
Trevlig efter en 2-4 veckors paus kan du börja med lätta körenheter startas så länge som detta smärtfri är. Det kan antas att den totala drifttiden efter en trasig muskelfiber hos adduktorerna i fotboll är ungefär. 6-8 veckor tills den ofrivilliga pausen kan avslutas. Detta är naturligtvis bara en riktlinje. Beroende på typen av skada och spelarens tillstånd kan ett spel komma tidigare.
Först bör du inte över 90 minuter Stå på torget, men känn dig vägen till full belastning. Om å andra sidan komplikationer uppstår eller om spelaren inte följer det föreskrivna beteendet kan drifttiden öka.

I vissa fall går symptomen i ett så kallat permanent tillstånd (sk Chronification) och adduktormuskelfiberrivningen läker inte ordentligt eller ett nytt tår inträffar. Då kan det vara pausen flera månader kan hålla. Vissa saker som kan påverka stilleståndstid i fotboll är dock upp till individen. Det är viktigt att inte våga ta på sig olämpliga belastningar för tidigt och långsamt ta tillbaka lasten till föregående nivå.

terapi

Terapi för sönderrivna muskelfibrer hos adduktorerna är konservativ, d.v.s. vanligtvis ingen operation utförs.
Akut terapi spelar en viktig roll: Här kan du använda den lättanvända PECH-regeln, som också snabbt kan implementeras av lekmän.

• P står för paus, dvs. Om adduktormuskelfibrerna brister måste du omedelbart stoppa alla aktiviteter som att spela fotboll eller göra sport.
• E står för is: Därefter ska du kyla den drabbade muskeln med is.
• C står för komprimering: Här rekommenderas att applicera ett bandage runt det drabbade låret så snabbt som möjligt och därmed utöva ett visst tryck på adduktorerna, vilket minskar svullnaden och därmed smärtan senare.
• H för höjd: det sista du bör göra är att lyfta benet.

Denna terapi, särskilt paus och komprimering, har en positiv effekt på kursen. Därefter anges lämplig smärtstillande behandling med smärtstillande medel som ibuprofen eller diklofenak om det behövs, liksom fullständigt muskelsparande under den första veckan. Från vecka 2, varje dag, kan lätt stress absorberas. Fysioterapi eller bandbandage stöder terapin.
Det finns andra terapeutiska metoder som använder elektrisk stimulering, värmeapplikationer och salvförband. Det är inte klart om dessa faktiskt främjar läkning.

Mer information finns här : Terapi av en sönderriven muskelfiber

Tejpa på en trasig hamstring

Tejpning med t.ex. Kinesio tape eller leuco tape är en populär typ av behandling för sönderrivna muskelfibrer i adduktorerna.
Tejpning är applicering av remsformade "limremsor" på det skadade området på låret. Å ena sidan blir detta en Vävnadskompression uppnått, vilket är effektivt mot svullnad och blåmärken i adduktorerna och därmed stödjer läkning. Å andra sidan ger tejpen en viss Stabilitet och lindrar de skadade musklerna adduktorerna, vilket hjälper till att undvika ytterligare skador.
Tejpen ska utföras av en person som är bekant med tekniken, eftersom endast ett korrekt applicerat bandage hjälper optimalt.

Du kan hitta mer information om detta ämne här: Tejpande hamstring

Fysioterapi av en trasig muskel

En annan viktig byggsten under läkningsprocessen för en bruten adduktormuskulatur är det sjukgymnastik. Ämne för fysioterapi kan i början massage för att ta bort överflödigt lymfe från vävnaden och främja läkning. Passiv sträckning av musklerna, som produceras genom massage, är dock tillåten efter fem dagar tidigast annars kan fibrer och blodkärl riva igen. Dessutom är fysioterapi professionell Instruktioner för lämplig återhämtning från träningen. Musklerna förstärks igen under speciella övningar och patienten åtföljs upp till full prestanda.

homeopati

Läs mer om detta under: Homeopati för en trasig hamstring