Hårförlust på grund av järnbrist

introduktion

Människokroppen är beroende av många spårelement. Järn är ett av dessa spårelement. Vi får vanligtvis våra dagliga järnbehov från olika livsmedel. Järnbrist kan uppstå till följd av otillräckligt intag samt järnförlust. Denna järnbrist är kopplad till en mängd fysiska symtom, som kan inkludera håravfall. Järnbristen kan ofta åtgärdas genom att öka intaget av järnhaltiga livsmedel eller ytterligare preparat.

Varför uppstår håravfall med järnbrist?

Järn är en av de komponenter som kroppen behöver för blodbildning.
I händelse av allvarlig blodförlust, för vilken en kraftig menstruationsblödning är tillräcklig, måste kroppen replikera mycket blod och järnbehovet kan vara större än intaget. En obalanserad diet kan också leda till järnbrist och därmed till minskad blodbildning.
Eftersom hemoglobin, det röda blodpigmentet, krävs för transport av syre, betyder mindre blodbildning mindre syre för alla kroppsceller. I synnerhet har kroppsceller som växer och bildar ett stort syrebehov. Kroppen har en prioriterad plan, vilka celler är särskilt viktiga och därför måste förses med syre som en prioritet. Eftersom hår emellertid inte är nödvändigt för överlevnad, hör hårfollcellerna, som bildar nya hårceller, bland de celler som först levereras dåligt. Om hårcellerna får för lite syre byter de från den aktiva tillväxtfasen till vilofasen och det drabbade håret faller ut. Men denna effekt kan vändas med tillräckligt med järn i kosten.

Läs mer om ämnet: Järnbrist

diagnos

Eftersom håravfall är ett mycket vanligt och ospecifikt symptom är många orsaker möjliga. Förutom genetiska orsaker är många andra sjukdomar också kopplade till håravfall.

Ytterligare information är därför viktig för att diagnostisera järnbrist. Läkaren frågar därför om andra symtom, såsom trötthet och koncentrationssvårigheter, och möjliga förklaringar, till exempel tung menstruationsblödning. Diagnosen järnbrist kan bekräftas med ett blodprov. Intressanta värden är hemoglobinvärdet, erytrocytantalet, formen på de röda blodkropparna, serumjärnvärdet och serumferritin. För att klargöra orsaken kan ett test också göras för att kontrollera järnabsorptionen i tarmen.

Läs mer om orsakerna till håravfall: Orsaker till håravfall

Ferritin nivå

Ferritin är det viktigaste laboratorievärdet för att diagnostisera järnbrist. Ett lågt ferritinvärde är nästan ett tecken på en järnbrist, särskilt om en minskning av hemoglobin upptäcks samtidigt. Ferritin är ett proteinkomplex som krävs för lagring av järn i kroppen. Ett högt ferritinvärde betyder emellertid inte att en järnbrist kan uteslutas. Vid kronisk inflammation kan ferritinnivån stiga även om det finns för lite järn i kroppen, eftersom stora mängder ferritin frigörs.

Mer om ämnet: ferritin

Andra symtom på håravfall

Eftersom järn krävs för blodbildning och därmed för tillförsel av syre till hela kroppen leder en brist till en mängd symtom. En åtskillnad görs mellan specifika symtom, som är typiska för just denna sjukdom, och allmänna symtom.

Specifika symtom inkluderar till exempel munhörnet, som är inflammerade tårar i munhörnen. Ofta återkommande canksår i munslemhinnan är också ett typiskt symptom på järnbrist. Dessutom kan Plummer-Vinson-syndrom uppstå, där det orala slemhinnan bryts ned, tungan bränner och den drabbade rapporterar svårigheter att svälja. Sköra naglar är ett annat symptom på järnbrist. De drabbade rapporterar ofta koncentrations- och sömnproblem. Restless ben-syndrom förekommer i vissa fall.

Mer generella symtom, som inte omedelbart kan tillskrivas en järnbrist, men som fortfarande uppstår ofta med denna kliniska bild, är blek ansiktshud och ofta trötthet. En svår järnbrist leder också till andnöd under träning och en snabbare hjärtslag. Som med de flesta sjukdomar måste inte alla symtom förekomma hos varje drabbad person, och inte nödvändigtvis alla samtidigt. Symtomen kan alla vändas om orsaken korrigeras.

Läs mer om symptomen på järnbrist: Symtom på järnbrist

behandling

Terapi för järnbrist syftar alltid till att öka mängden järn i kroppen igen. Först och främst måste orsaken till järnbristen hittas. Både diet och blodförlust kan övervägas för detta.

Om det finns blödningar i mag-tarmkanalen måste en specialist konsulteras för att undersöka och korrigera orsaken.

Förutom att eliminera orsaken kan järn också, om möjligt, läggas till. Det enklaste sättet att göra detta är att ändra din diet. Det finns en särskilt hög mängd järn i fläsklever, svartpudding, äggulor och vita bönor. Många vegetariska eller veganer innehåller också mycket järn. Dessa inkluderar särskilt havreflingor, rödbetor och hirs. Eftersom vegetarianer tar in mindre järn totalt sett bör de se till att de tar vitamin C samtidigt, eftersom detta ökar absorptionen av järn.

Ytterligare preparat kan användas utöver normal mat. För detta ändamål finns tabletter med bivalent järn tillgängliga, som bör tas på ett tillräckligt avstånd före måltiderna. Dessa bör tas i några veckor även efter att järnnivån har normaliserats. Alternativt kan så kallade örtblod tas om det finns en liten brist eller en ökad risk för brist. Detta är en juice som innehåller mycket järn.

Läs mer om det: Kost för järnbrist

Varaktighet - är järnbrist håravfall reversibelt?

Effekterna av järnbrist är helt reversibla. När orsaken till järnbristen har korrigerats kan kroppen börja fylla på sina järnlagrar. Emellertid, tills orsaken är korrigerad, kommer symptomen att kvarstå. Det kan ta ytterligare några månader innan alla konsekvenserna av järnbrist, inklusive håravfall, sjunker, eftersom kroppen levererar cellerna igen enligt vissa prioriteringar. Så snart hårsäckarna får tillräckligt med syre igen, kan håret växa igen och håravfallet minskar. Vid regelbundna bristsituationer, såsom tunga menstruationsblödningar, kan en brist förebyggas genom en lämplig diet.

Läs också följande artikel: Så här fixar du en järnbrist

Hur snabbt kan en förbättring förväntas?

De flesta av de drabbade rapporterar om en förbättring av sina allmänna symtom kort efter att orsaken har rättats och järnersättning har börjat. Förmågan att koncentrera sig ökar och tröttheten minskar. Eftersom viktigare celler tillförs först tar det emellertid relativt lång tid tills hårsäckarna tillförs tillräckligt igen. Normalisering av hårtillväxt och minskning av håravfall förväntas inte förrän tre till sex månader efter normaliseringen av hemoglobinnivåerna.

Sjukdomsförlopp

Eftersom håret, som icke-vitala celler, är det första som försummas, är håravfall ofta ett av de första symtomen som de drabbade märker. I nästa steg känner de drabbade ofta svaga och trötta. Släktingar frågar dem ofta om deras bleka, trötta utseende.

De specifika symtomen som inflammation i munnhörnet visas endast om bristen är allvarlig. Efter behandling läkar symtomen ofta i omvänd ordning. Följaktligen är håravfall ofta det sista symptom att regressera. Utan behandling kan järnbrist vara en kronisk situation och även med behandlingen kan sjukdomen fortsätta i flera månader.

Mer om ämnet: Konsekvenser av järnbrist