Gör fotomsorg själv
Fotvård gjord av dig själv
Kosmetisk fotvård kan också utföras hemma. Observera att om du har idrottsman, inåtväxta tånaglar, vårtor och majs, bör du rådfråga en läkare! Särskilt diabetiker bör bara ta hand om fötterna själva efter träning, eftersom sjukdomen ofta påverkar känsligheten för smärta i fötter och det finns därför risken att skära för djupt i vävnaden när du tar bort naglar eller kallus!
För att göra fotvård själv behöver du följande material:
- Tvätta skålen
- Tillsats för bad
- Nagelsax eller klippare
- Nagelfil
- Pimpsten eller callusfil
- Nagellack när som helst
- Spikolja
- Grädde eller lotion
Instruktioner för att utföra fotvård
Följande är instruktioner för att utföra fotvård
Fotvård steg 1:
Börja med en varmt fotbad. Detta får inte överstiga 38 ° C och cirka 10 till 15 minuter sista; men inte längre för att annars Huden torkar ut. Du kan när du vill Tillsatser för bad erkänna. Tvål är mestadels starkt alkaliska och därmed förstöra hudens naturliga skyddande syramantel, detta gäller också för foten. Så använd bara ph-neutrala tvålar. Dessutom kan eteriska oljor kan läggas till. Medan lavendel- har en lugnande effekt, mentol och kamfer stimulerar.
Fotbadet serverar det Rengöring, mjukgörande hornhinnan och värmer upp fötterna genom en ökning av blodflödet. Klapp sedan försiktigt på dina fötter torra.
Fotvård steg 2:
Klipp eller knäpp Ta försiktigt bort tånaglarna som sticker ut från toppen. Lämna det inga vassa kanterAnnars finns det risk för att tånaglar växer in. Formen på tånaglar skall så rak som möjligt eftersom kanter som är för runda tenderar att växa under huden.
Arkivera sedan de förkortade tånaglarna för att ta bort vassa hörn.
Fotvård steg 3:
Tryck försiktigt och långsamt tillbaka nagelbandet. Tryck bara, klipp inte, eftersom den tunna, känsliga nagelbandet snabbt leder till blödning, som lätt kan bli inflammerad.
Fotvård steg 4:
Kosmetisk fotvård inkluderar Borttagning av calluses.
Använd pimpstenen eller en hornhinnefil för att försiktigt gnugga bort överskott av hornhinnan på fotens häl och boll. Kallusen mjukas av badet och borde vara låt det lösa bra. Använd inte en svag hyvel eftersom risken för skador är för stor om snittet är för djupt!
Fotvård steg 5:
Du kan nu använda Måla tånaglar eller applicera nagelvård olja. Vänta tills nagellaken har torkat.
Fotvård steg 6:
Du kan sedan använda a rik kräm - t.ex. en speciell fotvårdskräm - massage i dina fötter i cirkulära rörelser. Detta tar inte bara hand om huden och skyddar den från att torka ut, utan stimulerar också blodcirkulationen i fötterna. Kalla fötter blir varma igen.
Du kan hitta mer information om fotvård för kallus på vår webbplats Hemhjälpmedel för calluses.
