Sänk högt blodtryck

introduktion

Högt blodtryck är en av de vanligaste sjukdomarna i världen och, tillsammans med fetma, rökning och förekomsten av diabetes mellitus, hör till huvudsakliga riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom och Strokes Eftersom det ursprungligen är asymptomatiskt är högt blodtryck en lumsk och farlig sjukdom som främst drabbar äldre. Den viktigaste åtgärden för att undvika högt blodtryck på lång sikt och särskilt utan det Medicin skulle behöva minskas förändring av livsstil. En hälsosam kost, träning, viktminskning och att avstå från nikotin och alkohol skulle vara av största vikt. Om dessa konservativa åtgärder inte är tillräckliga kan du använda Medicin försöker sänka högt blodtryck.

Definition av högt blodtryck

Av en normalt blodtryck man talar kl systoliska värden från 120mmHg och diastoliska värden från 80mmHg. Som "fortfarande-normal”Blodtrycksvärden gäller upp till 139mmHg systoliskt och 89 mm Hg diastoliskt (139/89 mm HG). Från blodtrycksvärden av 140/90 mm Hg man talar om en högt blodtryck, som kan delas upp i 3 svårighetsgrader. Från Värden för 230/120 mm Hg man talar om en kris med högt blodtryck eller också Hypertensiv kris kallad. Dessa är förknippade med en mycket hög risk för akut hjärnblödning, stroke, hjärtattacker och njurskador.

Orsaker till högt blodtryck

Det finns många olika orsaker till högt blodtryck. Läkare skiljer mellan primärt högt blodtryck, som inte är baserat på en kausal sjukdom, och sekundärt högt blodtryck. Typiska orsaker för en primär hypertoni skulle inkludera Rök, Fetma, hög alkohol- och saltkonsumtion, en hög ålder, diabetes, liksom en familjehistoria med högt blodtryck. I mindre än 10% av alla fall är högt blodtryck baserat på en sjukdom, så att säga, sekundär. Typiska sjukdomar för en sekundär hypertoni skulle inkludera en feokromocytom, a hyperaldosteronism (Conn's sjukdom kallas), en hypertyreos eller en Njursjukdom.

Symtom på högt blodtryck

Högt blodtryck kvarstår i de flesta fall asymtomatisk och gör sig bara från Värden för > 230 / 120mmHg märkbar. Typiska symtom för detta skulle vara yrsel, tinnitus, huvudvärk, näsblod och Racing hjärta.

Terapi med hjälp av läkemedel

Högt blodtryck kan behandlas konservativt eller med läkemedel. Från blodtrycksvärden på 160 mmHg måste högt blodtryck behandlas och sänkas. Huruvida medicinering används för detta eller en livsstilsförändring beror först på blodtrycksnivån och befintliga riskfaktorer.

Ett läkemedel blir en 3-stegs schema eftersträvas, där en monoterapi (individuell terapi) startas och som kan ökas upp till en trippelkombination. De flesta läkare försöker högt blodtryck först med hjälp av ACE-hämmare (t.ex. ramipril), diuretika (t.ex. tiazider) eller en Betablockerare (t.ex. metoprolol) att sänka. På grund av deras njur- och hjärtskyddande effekter bör ACE-hämmare alltid vara terapin vid första valet. ACE-hämmare är särskilt lämpliga för diabetiker. Diuretika är särskilt lämpliga för patienter som också lider av hjärtsvikt eller lungödem.

Om ett enda läkemedel är otillräckligt för att tillräckligt sänka blodtrycket, kommer det att göra det Nivå 2 av Hypertoni terapi vald. Detta representerar en Kombination av två läkemedel olika klasser av aktiva ingredienser Till exempel bör ett diuretikum kombineras med antingen en ACE-hämmare, en sartan, en beta-blockerare eller en kalciumkanalblockerare. Ett annat alternativ skulle vara att kombinera en kalciumkanalblockerare med en beta-blockerare eller en ACE-hämmare. Eftersom varje patient reagerar bättre eller sämre på ett visst läkemedel finns det många olika möjliga kombinationer som bör uttömmas innan en kombination av tre eller fyra läkemedel.

Om det till slut inte är tillräckligt med en tvåvägskombination av antihypertensiva läkemedel, kan man göra det Trippelkombinationsterapi övervägas. Här är en Diuretikum med 2 andra läkemedel (t.ex. en ACE-hämmare + a Kalciumkanalblockerare) kombinerade. Trippelkombinationen ska emellertid alltid representera terapin efter det sista valet och endast ske efter att den dubbla kombinationsterapin har uttömts.

Olika antihypertensiva läkemedel

Generellt sett finns det 5 olika grupper av antihypertensiva läkemedel. Dessa inkluderar ACE-hämmare, diuretika, betablockerare, kalciumkanalblockerare och sartaner, som är mycket lik ACE-hämmare vad gäller deras verkningssätt och biverkningar. Beroende på vilka komorbiditeter som finns i patienten, bestämmer läkaren det lämpligaste läkemedlet.

ACE-hämmare och sartans är mycket lämpliga till exempel för patienter med diabetes, med ett föregående Hjärtattack eller på en Hjärtsvikt. De är förbjudna, dvs kontraindicerade, hos patienter med avancerad njurskada och bilateral njurartärstenos. Att ta ACE-hämmare skulle leda till en minskning av blodflödet till njurarna, vilket i slutändan skulle vara dödligt.

diuretikaoch särskilt tiazider, är bra för patienter med hjärtsvikt, men ska inte användas till patienter med gikt eller hypokalemi (otillräckligt kalium).

Betablockerare kan göra särskilt bra för hjärtsvikt och vissa hjärtrytmier användas; men bör undvikas som brådskande sak hos patienter med diabetes eller Raynauds syndrom.

Kalciumkanalblockerare är emellertid mycket lämpliga för patienter med Raynauds syndrom eller en stabil Angina pectoris och bör inte ges vid hjärtsvikt eller långsam hjärtrytmstörningar.

Som Reservera drogersom kan sänka blodtrycket snabbt och i en nödsituation klonidin, Reserpin, urapidil, nitrater och Dihydralazine till bortskaffande. Det är viktigt för patienter att veta att antihypertensiva läkemedel måste tas för livet och inte får avbrytas utan samråd med en läkare. När blodtrycket normaliseras är detta inte ett tecken på att medicinen blir överflödig utan bara att behandlingen fungerar. Efter avslutad medicinering skulle blodtrycket stiga igen efter några veckor och beroende på medicinen skulle ytterligare komplikationer uppstå.

Sänk blodtrycket genom kosten

Innan läkemedelsbehandling bör försök alltid göras för att sänka högt blodtryck genom att ändra livsstil. EN Viktminskning och äta nyttigt skulle vara det första sättet. Studier har visat att viktminskning är den mest effektiva åtgärden för att sänka högt blodtryck. För varje kilogram vikt som går förlorat kan blodtrycket sänkas med 5-22mmHg. Samtidigt påverkar viktminskning också andra riskfaktorer som diabetes eller a hyperkolesterolemi positiv. När det gäller näring bör man i princip mindre konsumtion av bordsalt (max 6 g / dag), fetter och alkohol respekteras. För detta ändamål bör produkter som färdigrätter, konserverad mat, rökt fisk eller salta kex undvikas och istället användas färsk, icke konserverade livsmedel, frukt, grönsaker, nötter, Fling produkter och Mejeriprodukter vara inställd. Det skulle vara tillrådligt på mineralvatten med låg natriumhalt att uppmärksamma och Alkoholkonsumtion till högst 20 g (cirka 2 glas rött vin). För förband och kryddor kan kryddor eller vitlök användas istället för salt.

Sänk högt blodtryck med te

Ett annat sätt att sänka blodtrycket utan medicinering är att ta olika läkemedel regelbundet Hälsa te. Framförallt Grönt te, hur GABA- eller Sencha te, och andra Asiatiska teer (t.ex. Soba, Dattan och Eucommia) kan visas för att sänka blodtrycket med regelbunden konsumtion.

• Grönt te

De viktigaste effekterna av grönt te är minskad produktion av angiotensin, ett hormon som ökar blodtrycket, a förbättrad elasticitet i blodkärlen, ett förbättrat blodflöde, en förbättring av ämnesomsättningen och Minskning av insättningar i fartygen. Eftersom grönt te har visat sig öka effekten av antihypertensiva läkemedel och detta kan leda till ett farligt blodtrycksfall, bör konsumtionen av grönt te parallellt med antihypertensiva läkemedel alltid diskuteras med en läkare.

• Dattan te

Dattan te är det japanska namnet för Tatar bovete te och fungerar särskilt bra på grund av dess tätningseffekt mot ödem och åderförkalkning.

• Tochucha te

Eucommia eller Tochucha te anses vara ett speciellt medicinskt te i Asien och kännetecknas av dess antihypertensiva, lever- och njurstärkare liksom hans immunsystem-främjande effekt ut. För att sänka blodtrycket bör de fyra teerna drickas regelbundet under en period av 2 till 3 månader och distribueras under dagen. Det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att skölja ut frisatta toxiner och avfallsprodukter. Om biverkningar som yrsel eller illamående inträffar, är det tillrådligt att minska det utlösande teet i en sådan grad att biverkningarna inte längre uppstår. Efter 2 till 3 månader bör blodtrycket minskas betydligt. Sedan bör du byta till lättare versioner av Sencha te. Personer som lider av svår hjärta- eller njursjukdom bör konsumera Eucommia te med försiktighet och endast i små doser.

Sänk högt blodtryck genom träning

Förutom en hälsosam kost är hypertoni också viktigt regelbunden träning Av stor betydelse. Vetenskapliga studier har visat att träning inte bara kan förhindra utveckling av högt blodtryck, utan också minska det igen. Genom en balanserad och regelbunden träning (3 till 5 enheter / vecka i 30 minuter) blodtrycket kan sänkas med 5 till 10 mmHg.

Sport som är bra för det kardiovaskulära systemet, som Stavgång, jogging, cykling, simning, vandring eller till och med tennis. Styrketräning ska endast utföras i måttliga doser, annars kan det leda till farlig överbelastning av hjärtat och i slutändan hjärtsvikt. För personer som knappast har gjort någon sport i många år rekommenderas korta träningsenheter med måttlig stress i början. I stället för att jogga, till exempel, kan gå snabbt räcka till att börja med.

För att hitta rätt intensitet på lasten bör lasten vara synlig å ena sidan och å andra sidan måste men också på pulsen respekterasdet får inte stiga för högt. En idrottsläkare kan bestämma den perfekta träningspulsen för dig. För att undvika eventuella hälsoskador bör personer över 45 år som inte har spelat någon sport på länge göra något innan någon idrottsaktivitet hälsokontroll utförs hos läkaren. Om till exempel höga eller fluktuerande blodtrycksvärden hittas, bör detta först justeras och stabiliseras med medicinering. Med hjälp av en ergometer kan den individuella belastningsgränsen i watt fastställas och slutsatser kan dras om hjärtans motståndskraft.Om det till exempel finns cirkulationsstörningar i hjärtat, kan det leda till en hjärtattack under intensiva idrottsaktiviteter.

Sänk högt blodtryck med växter

Förutom läkemedel finns det också en mängd växtbaserade läkemedel som kan användas vid behandling av högt blodtryck. Dessa sträcker sig från Ginseng och mistel botar över Vitlökberedningar upp till Svarta fröoljor och har ofta liknande goda effekter som icke-homeopatiska läkemedel.

Förra dagen har studier visat att framför allt Komplexa homeopatiker (t.ex. från mistel och Rauwolfia) har samma höga blodtryckssänkande effekt som betablockerare. Rauwolfia, eller ormrot, används främst för högt blodtryck och finns ofta i Ayurvedisk terapi att hitta. mistel eller Viscum-album kallat har varit känt inom naturopati i tusentals år och kan också sänka blodtrycket mycket bra på grund av dess vasodilaterande effekter. Detsamma gäller dock här: början av terapi med homeopatiska medel bör alltid diskuteras med en läkare.

Sänk blodtrycket utan tabletter

För att sänka högt blodtryck utan tabletter är en balanserad, hälsosam och framför allt låg-salt diet viktig. Istället för för mycket bordsalt bör du hellre använda ett tillräckligt med kaliumintag försiktighet bör vidtas, vilket försvagar den blodtrycksökande effekten av natrium (bordsalt). Kalium finns bland andra i frukt, grönsaker och Potatisar. Parallellt med dieten, som redan beskrivits ovan, bör appliceras Alkohol och nikotin undviks och på en regelbunden konditionsträning respekteras. I ditt jobb bör du prova Minska stress och upp tillräcklig avkoppling att vara uppmärksam.