Hur kan du påskynda hårtillväxten?

introduktion

Många, både kvinnor och män, vill ha fullt och starkt hår. Och de flesta av dem är missnöjda med håret som det är för närvarande och vill ge lite hjälp när det gäller volym och längd. Håret växer naturligt av sig själv. Cirka 1 - 1,5 cm per månad i genomsnitt. Hårtillväxt kan dock också påverkas av många externa och inre faktorer och är mycket känslig för förändringar. Vård och näring är naturligtvis avgörande för hälsosam hårtillväxt, men stress och fysisk aktivitet spelar också en roll. Internet erbjuder otaliga tips och tricks för hur man ska påskynda hårväxt optimalt, men få av dem är vetenskapligt beprövade.

Stimulering genom massage

Bakom idén om hårväxt genom en Massera hårbotten För att påskynda är tanken att genom massagen och trycket som fingrarna sätter på huden, Blodcirkulationen i hårbotten stimuleras och således levereras hårsäckarna bättre med blod, dvs syre och näringsämnen. Hårsäckarna är den del av människohår som ligger relativt djupt i hudens lager och i vilket håret bildas. Varje follikel producerar ett hår. Om folliklarna får inga eller otillräckliga näringsämnen bromsar deras hårproduktion eller kan till och med sluta helt.

Huruvida tillväxten av håret också kan påskyndas i gengäld genom ökad blodcirkulation ännu inte vetenskapligt bevisat bli. Det är lämpligt att använda en lämplig olja för hårbottenmassage, eftersom själva hårbotten och håret också drar nytta av behandlingen. Till exempel används ofta olivolja, vegetabiliska oljor (som raps eller solrosolja) och mandelolja.

När du har tvättat håret normalt tar du en liten mängd olja i handflatorna och fördelar det jämnt. Sedan masseras den försiktigt in i hårbotten, till exempel fem till tio minuter lång, och helst inte tvättas ut över natten så att den kan fungera längre. Nästa morgon kan du tvätta håret som vanligt. Om oljan värms upp lite i förväg kan den fördelas bättre i håret och i hårbotten.

Speciella schampon

Dagens reklam är full av produkter som är utformade för att stimulera och påskynda hårväxt, på kortast möjliga tid med minimal ansträngning. Det mesta faller på hårschampon. Om du läser igenom ingredienserna i dessa schampon, blir du oberoende av varumärket i de flesta produkter koffein eller hitta ämnen relaterade till koffein. Koffeinet ska Stimulera blodcirkulationen i hårbotten och så, precis som en hårbottenmassage, för en förbättrad tillgång till hårsäckar och därmed säkerställa accelererad hårväxt.

Det har bevisats medicinskt att koffein generellt stimulerar blodcirkulationen. Men det måste kunna komma direkt till önskad plats, i detta fall hårsäcken. Så tanken på att lägga koffein till ett schampo är inte så illa alls visar också positiva resultat i praktiken. Du bör dock inte förvänta sig mirakel av det, eftersom reklam ofta försöker lura dig. Det är fullt möjligt att hårväxt kommer att stimuleras och accelereras lite, men bara i begränsad utsträckning.

Mycket viktigare när det gäller schampo och hårväxt är ämnet Mjäll. Om någon har mjäll betyder det det Hårbotten extremt torr och är därför känslig. Håret självt lider också av en hårbotten som är för torr och dess tillväxt hämmas eller till och med bryts av för tidigt. Speciella mjällschampon kan donera den saknade fukten till hårbotten och därmed också ha en positiv effekt på hårväxten.

En person lider av psoriasis i huvudet och hårområdet, bör vara en Hudläkare uppsökas, som sedan kan rekommendera speciella schampon som bekämpar psoriasis och därmed också underlättar och stimulerar hårväxt. Sammanfattningsvis kan man säga att det är viktigare att fokusera på en frisk och välvårdad hårbotten än att ta till schampon som lovar en kortvarig effekt med koffein.

Biotin för hårväxt

Biotin, även kallad vitamin B7 eller H-vitamin, nämns ofta i samband med hårväxt. I själva verket är det en del av keratin och är som sådan avgörande för en stark och kraftig tillväxt av hår och naglar. Den mänskliga kroppen behöver cirka 20 till 30 mikrogram biotin per dag och cirka 30 till 35 mikrogram för gravida eller ammande kvinnor. Dessa små mängder intas normalt med mat, varför en brist på biotin uppstår mycket sällan.

Men om du vill göra något bra för ditt hår och stimulera hårväxt, bör du se till att du får tillräckligt med biotin. Mycket av detta vitamin finns i lever, sojabönor och nötter.Det finns många kosttillskott med biotin i apotek, ofta i kombination med kiseldioxid. Det har emellertid inte medicinskt bevisats att ett överskott av biotin har en positiv effekt på hårväxten. En brist måste dock undvikas i alla fall om du vill behålla och ta hand om ditt hår.

Läs mer om ämnet på: biotin

Hemhjälpmedel för att påskynda hårväxt

Eftersom fullt och starkt hår alltid har betraktats som symbolen på skönhet, är listan med förment hjälpsamma hemläkemedel nästan oändlig. Vissa av dem har dock en viss effekt och kan ge lättnad för de drabbade. Förutom en hälsosam och balanserad kost, bra och framför allt fuktgivande vård av hårbotten och regelbunden noggrann hårkamning, finns det olika medel som är avsedda att stimulera och påskynda hårväxt.

Först och främst finns det ricinolja. Ricinolja erhålls från frön från det så kallade mirakelträdet och är känt för sina essentiella fettsyror. Den innehåller bland annat massor av vitamin E, vilket stärker hårbotten och därmed också kan stimulera hårväxt. Ricinolja är extremt tjock, varför det är lämpligt att blanda lika delar med en annan, tunnare olja för användning i hårbotten. Kokosnöts-, oliv- eller mandelolja är idealiska, som också är kända för sina positiva effekter på hårväxt. Oljeblandningen fördelas nu jämnt över huvudet och masseras in med cirkulära rörelser i några minuter. Låt det sedan stå på i cirka 30 till 45 minuter och tvätta sedan håret som vanligt.

Äppelcidervinäger sägs också ha positiva egenskaper. Det hjälper till att ta bort damm, smuts och annat skräp från håret, vilket gör det mjukare, blankare och starkare. För att använda äppelcidervinäger, bland bara två matskedar av den med en liter vatten efter att du har tvättat håret normalt. Denna blandning appliceras på håret och masseras noggrant in. Skölj av igen efter 15 minuters exponering. Du behöver inte tvätta håret igen.

En liknande effekt kan uppnås med olika örter som nässlor, rosmarin, salvia eller kattknäpp. Tillvägagångssättet är mycket likt det för äppelcidervinäger, förutom att du blandar liter varmt vatten med örter. Aloe vera kan också användas för att stimulera hårväxt och minska mjäll. Blanda helt enkelt färsk aloe vera gel med lite citronsaft och massera i håret, låt den sedan stå på igen i ungefär en halvtimme. Därefter kan håret tvättas som vanligt. Om den används en eller två gånger i veckan kan en positiv effekt på hårbotten och hårväxt noteras.

Balanserad näring

För stark och frisk hårväxt är en balanserad näring grundläggande. Proteiner är viktiga för bildandet av keratin, koppar säkerställer tillräckliga pigment och kisel stödjer hårets tillväxt och styrka. Mycket nämnt Vitamin H. (eller B7 eller biotin) är också mycket viktigt som en komponent i keratin för hårväxt. Därför rekommenderas det framför allt livsmedel med högt protein att välja med ett högt innehåll av vitaminer och mineraler. Till exempel är broccoli, spenat, persilja och paprika bra alternativ. Avokado, grapefrukt och havre är också värdefulla. Färska juicer i allmänhet och sallader är rika på ingredienser. Det påverkar också Omega 3 positivt för hårväxt. Mycket av det finns i fet fisk, valnötter och chiafrön.

Om du ägnar lite uppmärksamhet åt din diet och värdesbalansen och friskheten kommer du att kunna se en positiv effekt på hårväxten utan att behöva ta till överflödiga kosttillskott och vitaminpreparat.

Snabbare hårväxt hos män

Numera lägger män också allt större vikt på fullt och starkt hår. På så sätt måste de främst kämpa med två stora problem. Å ena sidan genetisk androgen håravfall. Detta ärvs och det finns lite som kan göras för att motverka det på konventionellt sätt, den enda vägen är ofta detta Hårtransplantation.

Män upprätthåller ofta felaktigt håret, vilket leder till ytterligare problem som torr hårbotten, mjäll och spröd hårväxt. För att stimulera hårväxt, även hos män, är det viktigt att hålla hårbotten välvårdad. Ofta räcker det med det Korrekt användning av dagliga vårdprodukter och undvik misstag. Män tenderar i synnerhet att tvätta håret varje dag och sedan föra det i form med stylingprodukter. Detta skadar hårstrukturen och attackerar hårbotten. Så det är lämpligt att tvätta håret kanske bara varannan dag och på en hårbottenvänligt schampo att vara uppmärksam. Hårbotten behöver fukt och måste hållas fri från schampo och hårgelrester.

Om dessa grundläggande instruktioner följs har detta ofta en positiv effekt på hårväxten. Dessutom bör män naturligtvis också vara med hälsosam och balanserad kost med massor av vitaminer och mineraler, särskilt biotin. Valet av hårborste kan också påverka hårtillväxten. Till exempel främjar hårborstar av vildsvin hårcirkulationen i hårbotten och därmed stimulerar hårväxt, de tar också hand om håret och ger det en frisk glans.

Snabbare hårväxt hos kvinnor

I princip skiljer sig inte mäns och kvinnors hår riktigt från varandra. Men eftersom kvinnor ofta har längre hår är mängden omsorg som krävs mycket större för dem. Många kvinnor vill ha en full, stark man och är oroliga för att deras hår inte växer så snabbt och starkt som de skulle vilja att det skulle vara. Längden på håret bestäms genetiskt. Det betyder att oavsett hur mycket uppmärksamhet som ägnas åt att ta hand om håret med en benägenhet till kort, krusigt hår, kommer det inte längre att växa.

Men det finns också ett antal faktorer som kan hindra hårväxt. Så till exempel har en effekt Zinkbrist påverkar hårproduktionen negativt och låter håret falla ut innan slutet av dess tillväxtfas. I detta sammanhang är också alkohol att nämna, eftersom detta angriper zinkreserverna och bromsar övergripande ämnesomsättningen. Också Stress hämmar hårtillväxt.

Så för att stimulera hårväxt är det viktigt att ha en hälsosam och balanserad kost och en balanserad livsstil att vara uppmärksam. Biotin, till exempel, är viktigt för stark hårväxt. De kan också ha hårbottenmassage eller speciella schampon som innehåller koffein Främja blodcirkulationen till hårbotten, vilket i sin tur stimulerar hårväxt. När det gäller vård- och stylingprodukter är mindre mer. Milda och hudvänliga produkter är alltid att föredra, räta ut strykjärn och lockigt strykjärn, men torka ut håret och bör användas försiktigt.

Påskynda hårväxt hos barnet

Lika olika som bebisarna kan vara, så olika är deras hårhuvud. Vissa är födda helt kala, andra föds med starkt och fullt hår. I ännu andra är hela huvudet täckt med en mjuk dun. Allt detta är helt normalt och inte oroande från föräldrarnas sida, för varje barn utvecklas individuellt och det inkluderar hårtillväxt.

Även om barnet är fött med vackert, fullt hår kan det hända honom inom de första sex månaderna av livet faller detta hår helt ut igen och plötsligt har kala fläckar eller till och med helt skallighet. Men detta håravfall är också helt normalt och inget att oroa sig för. Det förklaras av överlappningen av hårtillväxtfasen med hårväxtbrottfasen. Efter denna så kallade pausfas faller håret vanligtvis ut och hårsäcken börjar producera nytt hår.

Hos nyfödda kan det hända att alla hårsäckar i hårbotten växlar från en fas till en annan på samma gång, vilket leder till en påstådd skallighet. När det har hänt ersätts det ursprungliga mjuka babyhåret med tjockare huvudhår och hårväxt normaliseras.

Om spädbarn har en skallig plats på baksidan av huvudet kan uppstå till exempel genom Liggande läge på kudden, eftersom håret hos spädbarn ibland bryter mycket lätt och inte tål mekanisk påfrestning på länge. Om det finns en ovanligt stor håravfall hos barnet, vilket inte kan förklaras av en förändring i tillväxtfaserna eller något annat, kan man också Undernäring eller en annan underliggande medicinskt tillstånd vara möjligt och bör uteslutas av specialist.

Så det är liten mening med att försöka påskynda hårväxt hos spädbarn, naturen kommer att göra det reglerar vanligtvis allt av sig själv. Men även här är en hälsosam och välvårdad hårbotten viktig för god hårväxt.

Snabbare hårväxt hos barnet

Vid tre års ålder har de flesta småbarn tappat sitt barn och deras huvuden är helt täckta av hår. Efter att de första hårstrån vanligtvis är blonda till vita-blonda, har de nya ofta en något mörkare färg som, liksom ögonets iris, mörknar lite över tiden. Detta är helt normalt och är baserat på öka produktionen av melanin (det ämne som fungerar som ett färgämne i vår kropp, så att säga, och färgar både hår och hud, till exempel mörk).

Som redan beskrivits ovan utvecklar varje barn annorlunda och i sin egen individuella takt. Det är möjligt att vissa små fortfarande knappt har hår på huvudet vid tre års ålder, medan andra redan kan fläta sitt. Men det är helt normalt och inget att oroa sig för.

Men om du fortfarande vill försöka påskynda barnets hårväxt lite, är det lämpligt att se till att barnet får en varierad och balanserad diet. Vitaminer, mineraler och proteiner är särskilt viktiga. Detta är särskilt viktigt när det gäller hårväxt Vitamin B7 (även kallad H-vitamin eller biotin) spelar en viktig roll. Följande livsmedel innehåller en särskilt stor mängd av dem: kycklingägg, yoghurt och ost, fullkornsprodukter, fisk (som sardiner, öring eller lax), hallon, avokado och bananer, tomater och nötter.

Det är också viktigt för utvecklingen av barnhårtillväxt att Själva hårbotten är frisk och välskött blir. En torr, flagnande hårbotten förhindrar håret att växa. Det finns därför också för barn speciella mjuka barns hårshamposom dessutom tar hand om huden och donerar fukt, men utan aggressiva ingredienser.

Snabbare hårväxt efter kemoterapi

På grund av de mycket aggressiva cellförstörande läkemedelna i kemoterapi, Fullständig håravfall är tyvärr inte ovanligtutan snarare regeln. Kvinnor drabbas särskilt mycket av detta och försöker stimulera hårväxt lite efter behandlingen för att förlora det irriterande och obehagliga skalliga huvudet så snabbt som möjligt. Håret växer i genomsnitt runt 1 - 1,5 cm per månad. Tyvärr kan inte denna tillväxthastighet ändras med hjälp av specialvårdsprodukter eller mediciner. Den utbredda myten att ofta hårklipp skulle göra håret tjockare och starkare har tyvärr inte heller bevisats.

Efter kemoterapi behöver kvinnor främst tålamod tills håret kan växa tillbaka på egen hand. Men vad som definitivt har en stimulerande effekt på hårväxten är åtgärder för att främja blodcirkulationen. Detta inkluderar både Hårbottenmassage samt speciella schampon och tinkturer för hårvård, som innehåller koffein och därmed stimulerar blodcirkulationen. På grund av den förbättrade blodcirkulationen, hårsäckarna i hårbotten (den plats där håret växer och skapas) bättre försett med syre och näringsämnen och kan investera mer energi i hårtillväxt.

Det är också viktigt att ha en hälsosam och balanserad kost att uppmärksamma och fästa särskild vikt vid många vitaminer, mineraler och spårämnen, eftersom dessa kan användas eller förloras under den långa perioden av kemoterapi. Speciellt spelar för hårväxt Vitamin H. (även kallad vitamin B7 eller biotin) spelar en viktig roll. Som en del av keratin, det ämne som våra hår och naglar är gjorda av, det stärker deras struktur och förbättrar kvaliteten på håret som växer tillbaka. EN hög dos tillförsel av vitamin HDet sätt som det skulle behövas efter kemoterapi är tyvärr inte möjligt med de produkter som finns tillgängliga i apotek, varför en speciella preparat på apotek kan få. Eftersom vitaminet främst påverkar håret som växer igen och inte det befintliga håret, är det tillrådligt att börja ta vitaminberedningarna under kemoterapi.