Stänk i knäet

Definition av en förstuvning i knäet

Föroreningen, även kallad medicinsk terminologi "Förvrängning" klassificeras under kategorin idrottsskador. Det är en skada på knäledens mjuka vävnader, såsom ligament, muskler och ledkapslar. Mer exakt är knäleden kraftigt översträckt eller vriden, vilket resulterar i en förorening. De respektive strukturerna kan skadas i olika grader beroende på olyckans gång.
Knäleden är en typisk lokalisering för en förstuvning när det gäller hela kroppen.

orsaker

En förorening uppträder oftast under idrottsaktiviteter; särskilt lagidrott leder ofta till föroreningskador.
Eftersom knäleden är en ligamentskyddad led är det uppenbart att dessa strukturer sannolikt skadas av översträckning samt yttre stress och våld.
En förorening kan också uppstå på grund av ryckiga rörelser och snabba riktningsförändringar, var och en med kortsiktig översträckning.
Omfattningen av själva skadan varierar beroende på svårighetsgraden av översträckningen. Som regel påverkas endast ligamenten och musklerna först, i svåra fall kan ledkapseln också påverkas eller mjuka vävnadsstrukturerna kan till och med riva.

Diagnos av förorening

Om man misstänker en knäförstörning bör de drabbade kontakta en läkare för att vara på den säkra sidan. Diagnosen baseras på de klassiska symtomen som smärta, svullnad och blåmärken och en exakt anamnese av olycksförloppet.
En förorening kan således diagnostiseras relativt snabbt utan behov av en apparatbaserad diagnos i form av röntgenstrålar, MR eller CT.
Det är emellertid viktigt att knäledens funktionalitet eller rörelse bibehålls, om än endast i mindre utsträckning på grund av smärta och svullnad. Annars kan man eventuellt utesluta allvarligare skador genom ytterligare diagnostik.

Symtom på en förstuvning i knäet

De klassiska symtomen på en knäförstörning är smärta, svullnad och blåmärken.
Svullnaden orsakas av en förstuvning på grund av vävnadsinfiltrering eller små blåmärken. Blåmärkena i sin tur orsakas av brott av kärl i knäledsområdet.
Vanligtvis är stammen förknippad med begränsad rörlighet på grund av svullnad och smärta.
Detta är relativt måttligt jämfört med allvarligare skador på knäet och tillåter fortfarande en viss lastkapacitet och rörlighet i knäleden.
Funktionaliteten bör dock bibehållas, även om den i begränsad utsträckning. Så länge detta är fallet kan du fortfarande anta en förorening, annars måste en eventuellt allvarligare skada med benaktigt engagemang klargöras.
Smärtan är helt enkelt baserad på en irritation av de mjuka vävnadsstrukturerna som levereras med nerver och den resulterande svullnaden i form av stretch / spänningssmärta.
På lång sikt kan en knästamning leda till ligamentinstabilitet. Detta är förknippat med en ökad risk för ytterligare knäskador med inblandning av mjukvävnaden. Knäet blir mer sårbart och mindre motståndskraftigt mot sträckning eller enorma yttre krafter. I fallet med en enstaka förorening är emellertid sådana knäinstabiliteter mindre oroande.

Det är därför viktigt att söka återhämtning relativt snabbt efter en förstuvning genom att skydda knäleden och korrekt behandling.

Läs mer om: Akut knäsmärta - det kan vara bakom det

Bokning med knäspecialist?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

Knäleden är en av lederna med den största spänningen.

Därför kräver behandling av knäleden (t ex meniskrivning, broskskada, korsbandsskada, löpars knä etc.) mycket erfarenhet.
Jag behandlar en mängd olika knäsjukdomar på ett konservativt sätt.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

Terapi för en förstuvning

De första åtgärderna som ska vidtas bör baseras på "PECH-regeln".
"P" står för paus och innebär att knäleden måste skonas omedelbart och ingen ytterligare spänning bör appliceras.
Därefter är det viktigt att kyla knäleden - enligt PECH-regeln "E" för is. Förkylningen leder till en vaskulär sammandragning, dvs en sammandragning av kärlen, så att mindre vätska eller blod rinner ut i den omgivande vävnaden och därmed hålls svullnad, blåmärken och inflammatoriska reaktioner inom gränser. Kylningen kan realiseras med hjälp av kylkuddar, kalla kuvert eller isspray. Det enda viktiga är att det inte finns någon direkt hudkontakt med isen, eftersom annars kan lokala symtom på frostskador uppstå.
Efter PECH-regeln följer "C", som står för komprimering. Detta innebär att ett elastiskt bandage med en komprimeringseffekt bör appliceras. Detta bandage strävar efter samma mål som isen, nämligen att minska blodkärlen. Samtidig kylning och komprimering är särskilt effektiv.
I slutändan måste den drabbade knäleden förhöjas - "H" för höjd. Knäleden bör vara över hjärtnivån. För detta är det lämpligt att sätta en kudde i baksidan av knäet i ett liggande läge eller att be en andra person att hålla upp benet i en akut situation. Detta försöker också minska svullnaden i knäleden.
PECH-regeln kan tillämpas tills det inte finns några symptom. I den fortsatta behandlingen är det mycket viktigt att skydda den drabbade knäleden.Detta betyder dock inte att ingen exponering alls är möjlig. Varje, måttlig belastning på knäleden är okej, men sport bör definitivt undvikas. Så snart möjligheten uppstår, är det en fördel för att läka knäleden för läkningsprocessen. Ett bandage för att stabilisera lederna kan också hjälpa till att läka.
Förutom PECH-regeln kan även antiinflammatoriska och avsvällande salvor användas. Beroende på smärtans intensitet kan de drabbade också ta smärtstillande medel. Kirurgi är inte nödvändigt för en enkel förstuvning. Kirurgisk behandling bör endast diskuteras i fall av svåra sprains som orsakar oproportionerligt långa symtom och är förknippade med instabilitet och funktionsförlust.

Hjälpmedel att använda för en förstuvning

De goda gamla hemåtgärderna kan också hjälpa till med en förorening. Dessa syftar till att motverka svullnad, smärta och blåmärken i det förstuvade knäet. Som rekommenderas med PECH-regeln är kylning av en förorening mycket viktigt. Ett enkelt botemedel är särskilt lämpligt för detta: kvarkomslaget. Med hjälp av en linnetorkduk kan kvarken lindas runt knäet och därmed säkerställa en behaglig svalhet mycket snabbt. Läs vår artikel om detta "Quark wrap".
En gröt tillverkad av lök och salt i kombination med is kan ge en liknande effekt. Särskilt populära hemläkemedel är olika oljor som du kan använda för att blötlägga en linnehandduk och sedan linda den runt knäet. Typiska ämnen som bearbetas till oljor eller salvor här är lavendel, kamomill, comfrey rot, timjan ört, arnica blommor, johannesört och Retterspitz.
De flesta av dem har antiinflammatoriska, dekongestantiska och smärtstillande effekter. Att applicera lera eller läka jorden kan vara till hjälp mot svullnad i en förstuvning. De drabbade rapporterar också att en knäbunke fylld med persilja och vispad äggvita kan lindra föroreningssymtom.
De olika ingredienserna finns ofta utan disk på apotek, så att alla kan göra sina egna oljor. Hemhjälpmedel kan användas utöver PECH-regeln med gott samvete. Men om symptomen inte försvinner är det viktigt att konsultera en läkare.

homeopati

Homeopati som alternativ behandlingsmetod och är också lämplig för terapi av en förstuvning. Olika läkemedel har visat sitt värde i behandlingen av en förstuvning och är därför allt mer efterfrågade. Det mest kända botemedlet är "Arnica". När det gäller en förorening motverkar arnica de klassiska symtomen som smärta, svullnad och blåmärken.
En annan medicin från det homeopatiska området är "Bryonia". Detta används för smärtan i samband med all mjukvävnadsskada. Örtutdraget "Ruta" är också indicerat för en förorening. En sista homeopatisk medicin som är värd att nämna är "Rhus toxicodendron", som också ger lättnad från symtomen på en förstuvning. Förutom de läkemedel som nämnts hittills finns det många fler. Om du är intresserad eller behöver behandling bör de drabbade kontakta en homeopat.
Doseringsformen för respektive läkemedel varierar: både salvor och tinkturer eller kulor är tänkbara och kan förskrivas beroende på dina önskemål.

Knästag

Ett bandage är ett elastiskt bandage för att stabilisera knäleden.
I samband med en förstuvning kan bandagen användas av profylaktiska och terapeutiska skäl.
Många idrottare bär därför ofta ett knästag som en förebyggande åtgärd, eftersom detta dessutom stabiliserar leden.
Att bära ett bandage kan också anges som ett terapeutiskt mått. Det tätt anslutna bandaget har en komprimerings- och stabiliseringsfunktion, så att läkningsprocessen främjas efter en förstuvning.
Beroende på hur bandagen behandlas kan det ha en vävnadsmassagerande effekt, vilket i sin tur förhindrar spänning eller härdning.
Att bära bandaget utöver återhämtningstiden kan också vara nödvändigt om förorening är mer allvarlig.
Då är stabilisering av knäleden mycket viktig, eftersom full funktion och elasticitet först garanteras efter 3 månader.

Mer information finns under vårt ämne: Knästag

Läkningsprocessens varaktighet

Hur lång tid det tar för en knästam att läka varierar från person till person. Olika faktorer påverkar den personliga förloppet. Dessa inkluderar å ena sidan svårighetsgraden av förstuvningen och å andra sidan den personliga sammansättningen, såsom ålder och egenskaper hos muskuloskeletala apparater i nedre extremiteten. Dessutom spelar den tidpunkt då behandlingen börjar en viktig roll. Ju tidigare behandlingen inleddes, desto bättre är chanserna att återhämta sig och desto mer troligt är det att vara fri från symtom. I allmänhet är stammen en skada med god prognos, vilket vanligtvis bara orsakar symtom under flera dagar till högst 2 veckor.
Under läkningsprocessen är det oerhört viktigt att ta hand om knäleden och inte lägga full vikt på den omedelbart efter det att de två veckorna har gått.
Om symtomen inte förbättras efter 2 veckor trots terapeutiska åtgärder är det tillrådligt att konsultera en läkare igen för att klargöra allvarliga skador eller inleda ytterligare behandlingssteg.