Psykologi På Nätet

Panikattack på natten

Vad är panikattacker på natten?

En panikattack på natten är en panikattack som plötsligt får dig att skrämma på natten utan uppenbar anledning. D.

I många fall känner de drabbade tecken på andfåddhet eller hjärtklappning; i allvarliga fall kan också känslor som rädsla för döden och hjälplöshet uppstå. Detta åtföljs ofta av svettningar, yrsel eller värmevallningar.

Det är typiskt för en sådan nattlig panikattack att den inträffar i fullständig lugn.

Orsakerna är mycket olika och kan inte alltid tydligt identifieras. Det största problemet med en sådan nattlig panikattack är vanligtvis att en engångs panikattack snabbt slutar i en cykel. Om en person har haft en sådan attack mer än en gång är det mycket troligt att de kommer att få en annan panikattack nattetid i framtiden.

Vad är en panikattack ändå? Du kan hitta svaret på detta på startsidan under: Panikattacker

Orsaker till nattliga panikattacker

Orsakerna till nattliga panikattacker är mycket olika och är fortfarande inte helt förståda. Det finns emellertid olika orsaker som är nära besläktade med panikattacker på natten.

Exempelvis har sambandet mellan genetik och utlösen av panikattacker på natten visat sig tydligt.

Olika störningar i hjärnaktiviteten kan också påverka panikattacker på natten.

Utöver molekylära, fysiska orsaker kan psykologiska orsaker också alltmer föras in i en stark koppling. Traumatiska upplevelser från barndomen som försummelse, sexuella övergrepp, alkoholmissbruk eller våld i familjen kan vara en orsak till panikattacker på natten. Dessutom kan traumatiska upplevelser i en senare ålder också vara en orsak. Detta inkluderar händelser som skilsmässor eller dödsfall till en eller flera släktingar.

Människor med en generellt sänkt frukttröskel är också benägna att få panikattacker på natten. Om dessa människor uppvisar milda symtom, tolkar de drabbade ofta symtomen för intensivt, vilket får rädsla att byggas upp längre och längre tills det slutar i en eventuell panikattack.

Stress eller allmänt undvikande beteende kan också utlösa en panikattack på natten. Den allmänna regeln är att de drabbade oavsiktligt tolkar symtomen för starkt och därmed blir mer och mer rädda och paniken som följer.

Vill du veta mer om orsakerna? Så titta också på följande artiklar:

Vilka ångestsjukdomar finns det? - Översikt över ångestbesvär
Mental sjukdom
Konsekvenser av stress

Alkohol som orsak till panikattacker på natten

En koppling har också upprättats mellan ämnen som alkohol och panikattacker på natten.

Medan alkohol ofta ses som ett lugnande medel för stress eller till och med ångest, tenderar faktorn att alkohol är lika bra på att framkalla ångest ignoreras.

I allmänhet kan enstaka alkoholkonsumtion inte tydligt förknippas med panikattacker. Men de som försöker dricka för sin ångest mycket regelbundet, förvärrar dem mer än minskar dem.

Även om alkohol inte ses som en trigger eller orsak till en panikattack på natten, kan det förvärra panikattackerna.

Förutom panikattacker kan alkoholkonsumtion också vara orsaken till många andra sjukdomar. För mer information, läs på:

Konsekvenser av alkohol
Effekt av alkohol - påverkan på de olika organen

Symtom förknippade med panikattacker på natten

De typiska symtomen på en panikattack på natten inkluderar hjärtklappning, andnöd och rädsla för döden. Det finns också många andra symtom som kan uppstå vid en sådan panikattack. Men varje natts panikattack av en person som drabbas skiljer sig från en annan, så att det är svårt att fastställa en allmän kurs för en sådan panikattack.

I allmänhet finns det med varje panikattack alltid en massiv rädsla som kan sluta i rädsla för döden bland de drabbade.

Ett symptom som tillskrivs panikattacker är deras varaktighet. En typisk panikattack på natten börjar mycket plötsligt, men slutar igen efter några minuter.

En förändring i hjärtslaget och dess intensitet benämns ofta som utlöser symtom. Dessutom uppstår symtom som svettningar, skakningar eller muntorrhet. Förutom de typiska symtomen på hjärtat, andningsbesvär, bröstsmärta samt illamående och magsmärta också ofta nämns som skäl för att vakna på natten.
Läs också: Varmblinkar hos män

Yrsel, osäkerhet och dåsighet räknas som ofta psykologiska symtom på en panikattack på natten. De drabbade har en ökad känsla av rädsla och upplever symtomen som livshotande.

I sällsynta fall kan panikattacken leda till att de drabbade känner sig konstiga i sina bekanta omgivningar.

Du kan läsa om de enskilda symtomen och deras orsaker i respektive huvudartiklar. Några av dem listas nedan:

Generaliserad ångestsjukdom
Hjärtklappning på natten - är det farligt?
Psykisk inducerad andnöd

Hjärtklappning under panikattacker på natten

Förutom andnöd är den snabba hjärtslagen det mest nämnda symptom på en panikattack på natten.De drabbade förklarar ofta att efter att de plötsligt vaknade på natten märkte de en ökad hjärtfrekvens och ökade hjärtklappning.

Panikattacker på natten kan också uppstå i samband med fysiska sjukdomar. Om till exempel en patient är medveten om en hjärtrytm eller en ökad risk för hjärtattack kan detta dessutom förstärka de nattliga panikattackerna eller till och med representera deras orsak.

Ytterligare viktig information om detta ämne finns på huvudsidan på: Hjärtklappning på natten - är det farligt?

Andningssvårigheter som ett symptom på en panikattack på natten

Andnöd är det vanligaste symptom på en panikattack på natten. Enligt deras egna beskrivningar vaknar de drabbade plötsligt på natten och har svårt att andas. Denna subjektiva känsla av att inte längre kunna andas leder de drabbade till en upplevd rädsla för döden.

Liksom med ett kapplöpningshjärta kan lung- och luftvägssjukdomar vara en av många orsaker till en panikattack på natten. Exempel på sjukdomar som är kopplade till anfallen är bronkialastma, KOL eller sömnapnésyndrom.

Andnöd är ett tillstånd som inte ska underskattas. Av denna anledning rekommenderar vi att du tar upp ämnet. Du kan hitta detaljerad information på:

Andnöd - vad ligger bakom det?
Psykisk inducerad andnöd

Rädsla för döden under en panikattack nattetid

Rädslan för döden är en ofta beskrivna biverkning av en panikattack på natten. Det orsakas av den ökande obehag som den berörda personen känner. En patient som har drabbats av panikattacker på natten upplever racinghjärtat eller andnöd så intensivt att han känner att han kan dö av det.

Vad som är farligt med denna rädsla för döden är emellertid att den bara förstärker de upplevda symtomen. Den panik som inträffar gör att hjärtat sjunker ännu snabbare.Dessutom andas den berörda personen snabbare och snabbare i spänningen, vilket snabbt leder till hyperventilation. Detta i sin tur ökar andnöd. Som en slutsats ökar rädslan för döda för de drabbade - en ond cirkel utvecklas som är svår att undvika.

Diagnosera nattliga panikattacker

För att kunna ställa diagnos måste först olika undersökningar genomföras. Dessa görs vanligtvis av en husläkare. Så småningom hänvisas de drabbade till en terapeut eller psykosomatisk klinik för ytterligare undersökningar relaterade till panikattacker på natten. Dessa kan skilja en ångeststörning från panikattacker på grundval av specifika externa utvärderingsfrågor.

En panikattack, även på natten, kan vanligtvis tydligt skiljas från en ångeststörning. I jämförelse med ångestbesvär förekommer panikattacker utan anknytning till ansträngning eller farliga situationer.

Sjukdomsprogression vid panikattacker på natten

Utan behandling för panikattacker på natten, kan de pågå i många år. Panikattackerna förekommer mer eller mindre ofta med olika intervall. De kan ha en enorm inverkan på personen i sin vardag och särskilt i sin nattliga sömn. Det är inte ovanligt att sådana störningar orsakar ytterligare kliniska bilder hos de drabbade - till exempel depression.

Med hjälp av en psykoterapeut eller målinriktad medicinering kan de nattliga panikstörningarna minskas eller till och med undvikas.

Det är allmänt accepterat att panikattacker inte försvinner på egen hand, så att konsultera en läkare rekommenderas alltid. Att ta medicin på egen hand utan att rådfråga en läkare eller försöka minska ångest med alkohol kan orsaka betydande missbruk och rekommenderas inte på något sätt.

Behandling av panikattacker på natten

För behandling av panikattacker på natten är den vanliga terapin en kombination av kognitiv beteendeterapi och medicinering, alternativt kan panikattacker också motverkas med hjälp av psykodynamisk psykoterapi. Det finns också några självhjälpsgrupper som kan stödja de drabbade vid behov. Motion anses också vara till hjälp.

Vid kognitiv beteendeterapi informeras den berörda personen först om sin psykiska störning så att de bättre kan förstå hur de nattliga panikattackerna uppstår. Att bara känna till typiska egenskaper eller veta att många människor lider av sådana symtom kan vanligtvis lindra ångesten något.

I följande steg försöker personen medvetet utlösa en panikattack hos sig själv. Detta steg är avsett att ge den berörda personen en känsla av kontroll, eftersom han inledde panikattacken själv för första gången. Dessutom kan den närvarande terapeuten nu försöka göra oskadlighet i sin panikattack tydlig för den drabbade personen. Patienten bör möta sina panikattacker om och om igen under följande sessioner och därmed få känslan av kontroll och säkerhet. Rädslan för en framtida panikattack kan således medvetet minskas.

Om sådan kognitiv beteendeterapi är ineffektiv, övervägs psykodynamisk psykoterapi. Den ansvariga terapeuten tar reda på bakgrunden till de nattliga panikattackerna så att möjliga triggers och orsaker kan identifieras och behandlas. Detta ger den berörda personen tillgång till undertryckta känslor, så att de inser att olösta konflikter och inte fysiska klagomål är utlösaren för sina panikattacker.

Men även specifika andningsövningar eller att undvika stress kan minska de nattliga panikattackerna på ett riktat sätt. Generellt sett bör du dock alltid söka råd från en läkare eller terapeut om behandlingsalternativ.

Du kan läsa om de individuella behandlingsmetoderna på:

Beteendeterapi
Terapi och hjälp för barn och ungdomar med beteendeproblem

Panikattack medicin på natten

Nattliga panikattacker kan behandlas med medicinering utöver beteendemässig och psykoterapi. Läkemedel från klassen av antidepressiva medel rekommenderas särskilt. Serotoninåterupptagshämmare (SSRI) eller bensodiazepiner är exempel på typiska läkemedel för panikattacker på natten. Serotonin är en av de viktigaste utlösarna av en panikattack. SSRI hindrar serotoninet från att komma tillbaka in i cellerna - det är därför inte längre möjligt att utlösa en panikattack.

Bensodiazepinerna å andra sidan fungerar på ett annat sätt. De anses allmänt vara ett lugnande läkemedel som hjälper till att minska ångest och panik. Det bör dock alltid säkerställas med bensodiazepinerna att de snabbt kan vara beroendeframkallande.

Antidepressiva medel, som alla andra mediciner, kan orsaka biverkningar. Se till dessa innan du tar:

Biverkningar av antidepressiva medel
Serotoninsyndrom

Varaktighet och prognos för nattliga panikattacker

En vanlig panikattack på natten inträffar mycket plötsligt och med fullständig lugn. Den har ett maximalt under loppet, där symtomen och den därmed rädsla har gungat maximalt. Men efter några minuter slutar ofta den nattliga panikattacken igen.

Vid psykoterapi kan de diagnostiserade triggersna av en sådan panikattack analyseras och förstås. Beteendeterapi och typisk psykoterapi kan sedan användas för att försöka kontrollera de nattliga panikattackerna så bra som möjligt, så att panikattackernas varaktighet förkortas.

Psykoterapi är viktigt för panikattacker. Så det är lämpligt att du tar upp ämnet under: Vad gör du i psykoterapi?