SLUTA RöKA

Terapi- / rökupphör

Att kunna sluta röka

De Rökavvänjning/ Att sluta röka som en terapi för missbruk av nikotin kan göras på olika sätt. Möjliga är:

„kall kalkon“

Akupunktur för rökning / Hypnos

Mesoterapi

Beteendeterapi

Nikotinersättningsbehandling (Nicorette)

medicinsk terapi

”Kallt tillbakadragande” betyder att sluta röka utan några stödåtgärder. Akupunktur och hypnos att sluta är bland de alternativa botemedel för rökning.

För mer information om hypnosterapi, läs vår artikel: Hypnoterapi

De andra nämnda procedurerna åtföljs av professionellt, mestadels medicinskt stöd, vilket mer än fördubblar avvänjningsgraden.

Läkemedels- eller nikotinersättningsterapi minskar också återfallshastigheten.

Nikotinersättningsbehandling för att sluta röka använder preparat som innehåller nikotin. Dessa inkluderar nikotinplåster, nikotingummi, nikotinspray, nikotininhalatorer eller nikotinhaltiga pastiller. En kombination av olika beredningar är möjlig. Beroende på mängden tobak som tidigare har rökt bestäms din dos individuellt och intaget bör helst ske enligt ett fast schema, till exempel ett tuggummi varje timme.

Alternativt, a medicinsk terapi att sluta röka för att kunna sluta röka på lång sikt. Ge godkända tabletter bupropion Till exempel vareniklin som en selektiv dopamin-norepinefrinåterupptagshämmare är bupropion en av Antidepressiva. Genom att hämma återupptagandet av dopamin som frisätts genom nikotineffekten kvarstår det längre på receptorerna, så att abstinenssymptomen minskas när du slutar röka.

Det andra läkemedlet vareniklin, rekryterar Alkaloidderivat och verkar genom samma receptorer som nikotin. Det binds där, varför receptorerna aktiveras och som ett resultat uppstår färre abstinenssymptom när rökning stoppas. Dessutom upptar vareniklinen receptors bindningsställen, så att nikotin kan inte längre binda och blir därmed ineffektiva. När du röker får du inte den önskade känslan av belöning.

Beteendeterapi som ett sätt att sluta Rök syftar först till att motivera rökaren att ge upp nikotinförbrukning. De positiva effekterna av långvarig avhållsamhet och de negativa konsekvenserna av ihållande tobakskonsumtion tas fram. Detta följs av förebyggande av ett eventuellt återfall genom att analysera faktorer som kan förhindra eller försvåra att sluta. Till exempel uppmuntras rökaren att undvika vissa situationer som kan leda till rökning. Det sista steget är att upprätthålla och stabilisera det nyligen lärda rökfria beteendet.

Sammantaget följer denna typ av rökstopp den transteoretiska modellen, som planeringen av nikotinavhållsamhet i 4 faser delar upp:

Intentionsbildning: Avsikt att sluta röka

Förberedelse: Förbereder sig för att sluta röka

Synopsis: sluta röka

Underhåll: Undvik att röka igen