Korttidsminne

definition

Kortvarigt minne beskriver hjärnans förmåga att komma ihåg saker under en kort tid. Från en anatomisk synvinkel, främre delen av den främre loben den så kallade prefrontala cortex, som ligger bakom pannan.

Läs mer om här Hjärnans struktur.

Vad som ska minnas kan delas in i två grupper, uttryckligt minneinnehåll, som fakta och händelser och implicit minnesinnehållt.ex. Åtgärder och känslomässigt innehåll. I nyare definitioner är det kortsiktiga minnet endast relaterat till det uttryckliga minnesinnehållet. Strikt sett tillhör handlingssätt och emotionella minnen sedan långtidsminnet, eftersom de också är relevanta på längre sikt. Behandlingen av uttryckligt minneinnehåll kallas också Fungerande minne anger vad som motsvarar en modern beskrivning av kortvarigt minne.

Beroende på typen av minneinnehåll finns det anslutningar till andra delar av hjärnan som hjälper till att bearbeta vad som har noterats. Men detta är redan en del av den så kallade. Konsolidering av minnet, en överföring av information från kortvarig till långvarig minne.

Kortvarigt minne

Kortvarigt minne lagrar bara information ungefär några sekunder till högst några minuter lång. Eftersom lagringskapaciteten inte är obegränsad måste information då antingen användas för minneskonsolidering i långvarigt minne överföra eller med ny information överskrivna om informationen inte är relevant.

Det kortvariga minnet eller arbetsminnet spelar inte bara en roll i kortvarig memorering eller till exempel vid transkription av ett telefonnummer, utan också i praktiskt taget varje daglig process. Om du läser en term, det parkeras i kortvarigt minne tills andra delar av hjärnan har kopplat in de lästa bokstäverna med en betydelse och betydelsen av ordet som läsformer i sinnet. Vid Huvudräkning till exempel utmanas också det kortvariga minnet starkt.
Denna information kan sedan raderas igen eftersom den inte är av stor vikt. Det kortsiktiga minnet är mer troligt att hjälpa Behandling av mer komplexa uppgifter och är mer på andra plats ingången till långtidsminne i betydelsen en inlärningsprocess.

Träning av det kortsiktiga minnet

Effektiviteten i det kortsiktiga minnet kan till viss del med intelligens likställas. Ändå kan du träna ditt kortvariga minne och därmed ditt Förståelse och Förmåga att koncentrera sig. Detta är också känt i allmänhet som Hjärnans jogging betecknad.

Det finns nu otaliga övningar från olika källor, men de täcker ofta samma kategorier: Övningar för Hantera nummer eller mental aritmetik också språk och Ord, koncentration, logisk förståelse och Bibehållande.
Enkla träningsmetoder är till exempel Sudoku eller kort Mental aritmetiska uppgifter under tidspress. Båda främjar användningen av siffror och gör hjärnan snabbare med regelbunden träning. Korsord är också en populär form av hjärnajogging i språkkategorin. Hjärnan lär sig således att hitta verbala svar snabbare via kortvarigt minne. Exempel på övningar för logisk förståelse är Uppgifter för ett klassiskt IQ-test, där en symbol måste hittas logiskt matchande ett antal andra symboler eller nummersekvenser måste läggas till på ett meningsfullt sätt. Koncentration tränas i många uppgifter. Det kortvariga minnet, som står för korttidsminnet, kan bäst uppnås med spel som Minne Eller liknande.

Alla dessa metoder är slutligen lekfulla övningar som också lätt kan integreras i vardagen. Under tiden i många Dagstidningar Pussel och Sudokus skrivs ut, som till exempel kan lösas över kaffe på morgonen. Det finns också gott för dem som är mycket upptagna Smartphone-apparsom erbjuder korta hjärntekniker, t.ex. kan genomföras under en tågresa.
Det är dock just vår moderna teknik, med vilken information nu kan nås var som helst och när som helst, som den allmänna minnesprestandan i befolkningen minskar. För att motverka glömskheten som följer med ålder är hjärnans jogging det bästa sättet. Du kan inte gå fel med detta, varje övning hjälper hjärnan att hålla sig i form.
Ju oftare och mer regelbundet du tränar, desto mer troligt är det att ditt minne kommer att förbättras. Det här räcker cirka 10-15 minuter om dagen från, ju fler träningskategorier du täcker, desto bättre. Om en märkbar försämring fastställs trots regelbundna krav på mental prestanda, bör man konsultera en neurolog för att kunna utesluta en fysisk orsak.

Läs också våra sidor Förhindra demens och Tecken på demens.

Korttidsminnestest

Om du verkligen misstänker att något är fel med ditt kortvariga minne eller din mentala prestanda kan du testa detta medicinskt. Ett av de vanligaste testerna för närvaro av en demens är den så kallade Mini Mental Status Test. Patienten ställs olika frågor och uppgifter, till exempel till plats och tid eller enkla aritmetiska problem, Memorera tre termer och upprepa dem senare eller Rita siffror enligt specifikationerna.

En poäng tilldelas för varje korrekt resultat, högst 30 poäng kan uppnås. Den här proceduren ger en grov översikt om en persons mentala tillstånd, särskilt med avseende på minne och andra väsentliga mentala förmågor, och är också lämplig för att kontrollera Kurs av demens. Det bör emellertid noteras att man bör se till att miljön är fri från störande faktorer för att kunna tolka testet så objektivt som möjligt.

Skillnad i långsiktigt minne

Långtidsminne är mer komplex än korttidsminne och är inte heller lätt att tilldela anatomiskt. Det antas att långvarigt minne är en funktion av hela hjärnbarken (bark) är. Framför allt lagras det implicita minnesinnehållet via anslutningar med olika delar av hjärnan. Idrottsförmågor eller handlingsbanor är nära kopplade till hjärnan, medan känslomässiga minnen går igenom den så kallade amygdala.
Beroende på typen av minne kan praktiskt taget alla delar av hjärnan inkluderas, även den luktande hjärnan är relevant, eftersom vissa minnen är kopplade till en viss lukt och kan framkallas igen med detta.

Vid konsolidering av minne (det vill säga överföring från korttids- till långtidsminne) information skickas genom en specifik slinga i hjärnan som kallas Papez neuronkrets. Det handlar främst om uttryckligt minneinnehåll. Den upprepade passagen genom denna neuronslinga säkerställer konsolidering av minnet i hjärnan och innehåller hippocampus och thalamus som huvudväxlingspunkter förutom andra strukturer.
Om anslutningarna i denna slinga förstörs, till exempel genom en stroke, operation eller tumör i detta område, är minnet permanent försämrat. Minnen före denna skada kvarstår, det kortvariga minnet som sådan fungerar också, endast information kan inte längre överföras till det långvariga minnet.

Läs mer om ämnet här: Långtids minne