Stel nacke

definition

EN Stel nacke uppstår alltid när nackmusklerna svarar på Dålig hållning, kall, Inflammation eller är trångt, härdat och därför mindre flexibelt för att undvika smärta. Varje rörelse i huvudet, men speciellt vridning och lutning uppåt / nedåt / vänster / höger, åtföljs av smärta i baksidan av nacken (nacken), så att ett betydligt begränsat rörelseområde i huvudet och nackområdet skapas. Det är också möjligt för smärtan att stråla ut i huvudet (huvudvärk i baksidan av huvudet) och axlarna, vilket kan förklaras av de spännande nackmusklernas fästpunkter och ursprung. Man skiljer mellan akut av kronisk nackstyvhetDet senare är när symptomen kvarstår i mer än 12 månader och inte, som i den akuta formen, vanligtvis försvinner på egen hand efter några dagar.

symtom

En styv hals beror i de flesta fall ritning eller brännande smärta markerad på baksidan av nacken, som kan stråla in i bakhuvudet, axlarna eller till och med armarna. Ibland inträffar också Yrsel symptom Till exempel Ringer i öronen (Tinnitus) eller Synstörningar på.

Stelheten i nackmusklerna är baserad på en Sjukdom i cervikals ryggrad, till exempel genom Vertebrala blockeringar eller Hernierade skivor i cervical ryggraden Om det finns tryck på nervrötterna kan det också leda till smärtan Tvinga och / eller Sensoriska beröringsstörningar inträffa. Det ofarliga, akuta Stel nacke försvinner vanligtvis efter några dagar av sig själv eller med stöd med avslappnande åtgärder. Men om det återkommer eller varar längre än 12 månader, bör en läkare konsulteras för att klargöra orsaken. Dessutom bör man uppmärksamma huruvida andra åtföljande symtom uppstår utöver den styva nacken: huvudvärk, feber, Nedsatt medvetande, a smärtsam böjning av huvudet till bröstet också kramper och Förlamning är varningssignaler som bör tas på allvar och, om de inträffar, bör en läkare omedelbart konsulteras för att utesluta livshotande, centrala sjukdomar eller, om nödvändigt, för att kunna behandla dem snabbt.

Bokning med en ryggspecialist?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

Ryggraden är svår att behandla. Å ena sidan utsätts den för stora mekaniska belastningar, å andra sidan har den stor rörlighet.

Behandlingen av ryggraden (t.ex. herniated disc, facet syndrom, foramen stenosis, etc.) kräver därför mycket erfarenhet.
Jag fokuserar på en mängd olika sjukdomar i ryggraden.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

orsaker

Nacksmärta och a Spänning i nackmusklerna kan ha olika orsaker, som å ena sidan ligger i de omedelbara nackstrukturerna, men å andra sidan kan också uppstå åtföljande sjukdomar i angränsande områden. De vanligaste, ofarliga triggersna för en styv hals är enkla Muskelspänning på grund av en kronisk olämplig stress.

EN långa perioder av sittande i vardagen, onaturliga innehavspositioner och ofta bär av tunga laster, kan leda till överdriven belastning på nackmusklerna. Denna långvariga spänning i muskelfibrerna över tid leder till de små Blodkärlsom springer i musklerna för att hjälpa dem med blod och syre att förse, pressas. Detta resulterar då i en släkting Minskat blodflöde av den drabbade muskeln såväl som en Syrebristsom blir en hyperaciditet av muskelmiljön. Som svar härdar och spänns muskeln. Förutom att komprimera blodkärlen kan tryck också utövas på dem irritera förekommer i det drabbade muskelområdet som leder till a Nervirritation (Stickningar, domningar som strålar ut i axeln / armen) och en Smärtsymtom kan leda.

Men inte bara fel påfrestningar i vardagen, utan också ogynnsamma sovlägen eller Kall drag i nackmusklerna kan orsaka nackstyvhet. I det senare fallet utlöses spänningen av den permanent verkande kalla luften, som musklerna verkar på med spänningar Värmeproduktion reagerar och trånga på kursen.

Men också psykologiska stressiga situationer, i vilken rädsla, påfrestning och Spänning är i förgrunden, kan återspeglas i dålig hållning (drog upp axeln, böjda huvudet) och leda till en styv nacke. Vidare kan en styv hals också uppstå under loppet av en kall förekommer och är då, liksom den klassiska Smärta i lemmar, huvud och muskler, att betraktas som ett åtföljande symptom. Men enkla kan göra samma sak stammar i nackmusklerna till smärta och kompensationshärdning att leda.

De mer komplicerade orsakerna till halsstyvhet inkluderar alla Bär sjukdomar av Cervical ryggrad. Så kan a Hernierad skiva i livmoderhalsen i nackområdet till en Nervrotkomprimering leda till smärta i området som tillförs av respektive nerv och orsakar även reflexmuskelspänning. Du kan göra samma sak artros i Vertebral kroppsregionH, Spinalförstärkare (Spinal fusion), Vertebrala blockeringar, Sammandragningar i ryggraden (Spinal stenos) och den osteoporos manifest med muskelhärdning.

En annan orsak kan alltid vara Skador i huvud- och nackområdet vara kausal så att a Pisksnärt efter z. B. en bakre kollision till muskelspänning och härdning (och i värsta fall till Vertebrala frakturer) i nackområdet. Men också inflammatoriska, infektionssjukdomar och tumörsjukdomar kan orsaka nacksmärta och akut spänning i nackmusklerna. Förbi meningokocker utlöst, livshotande, bakteriell Hjärnhinneinflammation (hjärnhinneinflammation), visas bredvid feber, Nedsatt medvetande, huvudvärk och illamående också med Stel nacke och Smärta i nacken. Purulenta abscesser i svalget / halsen kan också leda till en styv nacke, liksom tumörer i sköldkörteln eller metastaser i ryggkotorna.

Reumatiska sjukdomar, om igen ankyloserande spondylit eller den Reumatoid artrit, kan, liksom Scheuermanns sjukdom och en existerande skolios leder till felaktig hållning i ryggraden och den resulterande permanenta felaktiga belastningen på nackmusklerna. Dessutom den så kallade kronisk fibermuskelsmärta (fibromyalgi) orsakar en ofta återkommande, styv nacke.

terapi

En av de viktigaste åtgärderna som ska vidtas av a muskelspänning Stela halsar som kan användas oberoende är främst de som slappnar av musklerna och främjar dess blodflöde. Det är alltid bra att noggrant massera den drabbade personen Muskelgrupper (helst av en utbildad fysioterapeut) och det Tillförsel av värmetill exempel genom varma avslappningsbad eller duschar, varmvattenflaskor, bomullsdukar, halsomslag, värmande plåster, t.ex. ThermaCare®, från apoteket eller heta rullar (rulla upp en handduk, häll varmt vatten över det, placera det på det drabbade området och rulla upp det gradvis - VARNING: Risk för skoldning om du hänger för länge!). Lätt stretching och rörelseövningar kan också hjälpa till att lossa den styva halsen och lossa härdningen.

Att ta enkla hjälper mot smärtan Smärtstillande medicin såsom paracetamol eller ibuprofen, även om doseringen alltid bör diskuteras med den behandlande läkaren. Om orsaken till den styva halsen är inflammatoriska eller smittsamma processer, är den en avancerad medicinsk terapi som ska initieras av den behandlande läkaren.

Rör spänningen från dålig hållning i vardagen eller degenerativa ryggradssjukdomar ett recept på regelbunden fysioterapi kan också vara till hjälp. De individuella övningar till anstränga, Avslappning och balanserad förstärkning av de drabbade musklerna, liksom de som utförs av fysioterapeuten Hållningskorrigering i vardagliga situationer, kan lindra spänningar och förhindra att en styv hals uppstår igen. Försök bör också göras för att minska överdriven stress i vardagen och att undvika drag i nackområdet. Också på en optimal sömnposition bör respekteras.

Om spänningen och härdningen inte avtar av din egen styrka eller om de varar ovanligt länge, är detta en Samråd och detaljerad rotorsakforskning rekommenderad av läkare eller ortoped. Dessutom är ytterligare terapeutiska åtgärder som uteslutande utförs av en läkare valfria: en injektion av smärtstillande och antiinflammatoriska medel direkt i den drabbade, förstyvade muskeln, kan främja avkoppling lokalt och lindra den restriktiva smärtan. Tillämpningen av akupunktur och genomförandet av manuell terapi eller. kiropraktik av specialutbildade läkare att lösa Ledade bockar och Spänning att leda.

Men om orsaken till den styva halsen är lite mer allvarlig och är till exempel skiva prolaps Tidigare kan det vara så att i vissa fall, utöver de tidigare nämnda terapeutiska åtgärderna, måste ännu mer invasiva interventioner genomföras för att avhjälpa symtomen. Dessa inkluderar främst Injektioner nära ryggraden eller nervrötterna ett Kortison / smärtstillande blandning under röntgenkontroll eller till och med en kirurgisk procedur som en sista utväg.

profylax

För att undvika nackstyvhet, främst orsakad av dålig hållning, bör du alltid använda a rätt hållning eller. Sittposition respekteras. Speciellt när man sitter är det viktigt att tillbaka rakt och överkroppen förblir upprätt så att knäna är i rätt vinkel och fötter platt på golvet, ungefär höftbredden från varandra.
När du arbetar vid skrivbordet bör dina underarmar också i vinkel på bordet så att överarmen och axelområdet är löst och inte trångt. I allmänhet, ju närmare armar och händer är kroppen, desto lättare är positionen på rygg- och nackmusklerna.
Dessutom ska skärmar och bildskärmar på skrivbordet alltid placeras så att den övre kanten är i linje med den minst 50 cm från huvudet handla om i ögonhöjd för att undvika att huvudet lutar upp eller ner, vilket leder till spänning. Den optimala skärmhöjden för nackmusklerna är när du tittar på en rätt sittläge faller något ner.

Framför allt bör detta också undvikas Till telefon med en mellan örat och axeln Fångad telefonmottagare: för att förhindra nackspänning som framkallas av denna hållning, bör stödjande teknik som headset eller handsfree-system användas.

Det är också viktigt att i vardagen igen och igen Breaks gjord och Position förändras gjort så att nackmusklerna kan sträckas, ryggen rätas ut och axlarna slappna av. Balansera sport att stärka rygg- och axelmusklerna, som simning, lätt uthållighetskörning och cykling, kan kompensera för dålig hållning, samt möjliggöra regelbundna övningar Yogaövningar och den progressiv muskelavslappning riktad efter Jacobsen Avkopplingsfaser i vardagen.