massage

Begreppet "massage" har sitt ursprung från arabiska och betyder något som: "touch" eller "touch".

introduktion

Termen massage förstås som en process där påverkar mekaniskt huden, bindväv och muskler bli. Detta mekaniska inflytande sker igenom olika manuella stretch-, drag- och tryckstimuleringar. Som regel används en massage för att koppla av överarbetade områden i kroppen och på detta sätt för att förhindra och / eller behandla ortopediska problem. En massage kan dock bara användas för att slappna av psyken och minska stress.

Massager har redan gjorts tusentals år sedan utförs och av detta skäl är bland de mest troliga äldsta läkningsmetoder av världen. De första uppgifterna om att utföra massageliknande behandlingsmetoder går tillbaka till året 2600 f.Kr.. Själva medicinsk massage har sin egen Har sitt ursprung i Östafrika. Men det finns också tidiga register över deras genomförande från Asien.

Det finns nu helt oberoende procedurer och metoder för denna typ av kroppsavslappning. De teoretiska grunderna för olika typer av massage skiljer sig mycket från varandra. Anledningen till detta är det faktum att individuella former på olika behandlingsteorier Stöd.

Allmänna effekter av en massage

Även om enskilda massage praxis skiljer sig mycket från varandra, alla former har en liknande inflytande på människokroppen. Huvudeffekten av en massage är en lokal (lokal) ökning av Blodflöde till huden, bindväv och muskler. Dessutom ger den avkopplande effekten av en massage en Sänker blodtrycket och den Pulsfrekvens.

Precis dessa påverkningar är bevis på lugnande effekt en massage. Det är just denna effekt som har en långsiktig effekt positivt inflytande på psyken och välbefinnandet av patienten. Med hjälp av vanliga massagetekniker kan ansträngda och överbelastade muskler avslappnas effektivt och kroppen kan drivas till att återföda sig. Vidhäftningar och ärr i området med muskelstrukturer och bindväv kan effektivt lösas om den utförs korrekt. Enligt vissa studier kan en massage också utföras regelbundet positiv effekt på läkning av sår bevisa. Dessutom, särskilt hos patienter med kronisk smärta, massage medierade, smärtstillande effekt att ses. I många fall kan dosen tas smärtstillande (Smärtstillande medel) kan minskas på detta sätt även på lång sikt. Även om massage endast utförs på ytan på huden, bindväv och muskler, Nervkoppling (så kallade reflexbågar) också Effekter på inre organ spela in. På detta sätt avslappnar regelbunden massage inte bara huden och bindväv, utan har också en positiv inverkan på helheten Nervsystem utövas.

Effekter av massagen en överblick

• Avkoppling av musklerna
• Avkoppling av hud och bindväv
• Lossning av vidhäftningar och ärr
• Sänker blodtrycket och hjärtfrekvensen
• positivt inflytande på det autonoma nervsystemet
• Stimulering av cellmetabolismen
• Smärtstillande
• Stressminskning
• Avslappning av psyke

Massagetekniker

De olika massageteknikerna beskrivs grovt i två stora grupper uppdelad: klassiska och alternativa former av massage.

Under loppet av klassisk massage huden, bindvävnaden och musklerna behandlas på den exakta punkten som fungerade med verkan av mekanisk kraft blir. Klassiska former av massage är vanligtvis alla medicinskt erkänd och finns i de vanliga läroböckerna och terapinriktlinjerna.
Alternativa former av massage dock ta itu mer med Behandling av interna organstörningar förbi Stimulering av kroppsytan och relaterade Aktivering av olika reflexbågar. På detta sätt behandlas inte ett sjukt organ direkt, utan behandlingen sker snarare via massage av en yta som tilldelats detta organ.Medan de flesta av de klassiska metoderna omfattas av lagstadgade hälsoförsäkringar, är alternativa massage vanligtvis en av dessa tjänster betalas av patienten själv är.

Dessutom kan de olika typerna av massage delas in i grupper direkt, reflekterande och eelektromekaniska massage respektive.

Det finns också olika enheter som kan användas för massage, till exempel massagebollar eller blackroll.

Klassisk massage

Den klassiska massage används främst på Spänning och härdning i skelettmuskulaturen applicerad. Men inkludera också Muskuloskeletala störningar (särskilt Ryggrad) och post-traumatiska förändringar typiska indikationer för en klassisk massage. Genom att aktivera olika reflexzoner kan denna form till och med för neurologiska klagomål såsom förlamning, spasticitet, sensoriska störningar och neuralgi kan vara till hjälp. Den klassiska massagen fungerar främst genom en Öka blodcirkulationen i de behandlade kroppsregionerna.

Enligt guiden inkluderar den klassiska massagen fem stegsom används i olika avsnitt på grund av deras specifika effekt. Den mest avslappnande av dessa fem rörelser är den så kallade "Radering" (Effleurage). Denna metod är särskilt användbar i början av massagesessionen Distribution av olja eller hudkräm. Att stryka huden är särskilt viktigt eftersom patientens hud är den första vänja sig vid massörens hand skall. Under tillämpningen fungerar borttagningen som en Återställningsfas mellan de andra fyra rörelserna.
I den så kallade "Knådning" (petrissage) blir patientens hud- och muskelvävnad knådade mellan tummen, pekfingret och långfingret. Om det finns betydande spänningar kan massörens hela hand alternativt användas. Det huvudsakliga syftet med detta handtag är att lindra spänningar i musklerna och att slappna av den subkutana bindvävnaden genom att öka blodflödet.
I "Friktion" (friktion) guide både fingertopparna och terapinens handboll små, cirkulära rörelser på patientens kroppsyta. Med hjälp av detta handtag kan spänningar och härdning av överdrivna muskelområden lättas av.
Ett annat handtag med den klassiska massagen är det "Knocking" (Tapotement). Terapeuten guider antingen med handkanten eller med fingrarna korta, slående rörelser ut. På detta sätt kan det lokala blodflödet ökas kraftigt och graden av spänning (tona) musklerna reduceras.
I "Vibration" (vibration) fingertoppar eller platta händer placeras på patienten och a Muskeltremor initierade. Denna speciella rörelse verkar ha ett relevant inflytande på den djupare vävnaden och till och med de inre organen. Dessutom har "chocken" en lösande effekt och kan av detta skäl användas för att lindra kramper.

Medan den klassiska massage är extremt lämplig för behandling av kroniska sjukdomar, applicera akut inflammation som en absolut kontraindikation. Detta innebär att en klassisk massage inte får utföras på patienter med akuta inflammatoriska processer i muskel- och skelettsystemet. Denna regel gäller även andra akuta sjukdomar, t.ex. feberinfektioner och Kärlsystemsjukdomar. Anledningen till förbudet mot klassiska massage hos sådana patienter är det faktum att det antas att massagen skulle sätta för mycket belastning på den redan försvagade organismen. Det bör också vara en klassisk massage inte hos patienter med uttalade hudtillstånd utföras. Trycket på huden under massage kan förvärra dessa förändringar.

Reflekterande massage

Reflekterande massageåtgärder blir gruppen av så kallade alternativa former av massage räknas. Detta innebär att det inte är det sjuka eller smärtsamma området i kroppen som masseras under appliceringen, utan snarare andra regionersom ska påverka sjukdomen genom en reflexprocess.

akupressur: Förmodligen mest kända form Reflexmassagen är akupressur. Akupressur har sitt ursprung från den asiatiska regionen, tilldelas traditionell medicin och åtnjuter nu också stor popularitet i Europa. Principen om akupressur bygger på Tilldelning av olika, specifika tryckpunkter till enskilda kroppsregioner och organ. Att aktivera en av dessa tryckpunkter bör stimulera ledningsvägar och därmed påverka motsvarande organ. Sammantaget beskriver undervisningen i akupressur 20 av dessa rader. Dessutom syftar denna typ av alternativ massage till en balans mellan kropp och själ från. Akupressurmassage är en vidareutveckling av vanlig akupressur, där speciella massagepinnar används. I början av en behandlingsenhet, sträcker terapeuten mitten av patientens kropp från huvudet till fötterna. På detta sätt bör ett första intryck av det fysiska och psykiska tillståndet uppnås. När terapeuten är en Obalans i huden den riktade behandlingen med hjälp av massagepinnen börjar.

Koppmassage: Dessutom används den så kallade "cupping head massage" särskilt ofta nuförtiden. Med denna typ av massage a speciellt koppglas på ett intakt hudområde ta på. Koppglaset är i direkt kontakt med en olja som tidigare applicerades på kroppsytan och skapar en lätt sug på vävnaden. Koppglaset kan sedan flyttas över det område som ska behandlas. Effekten av denna form av massage baseras på en Öka blodcirkulationen hud, bindväv och muskler. Det har visat sig att koppmassagen utvecklas a starkare cirkulationsfrämjande effekt än den klassiska massage.
De faktiska behandlingseffekter av de alternativa formerna för massage är hittills inte vetenskapligt bevisat. Typiska indikationer för att utföra reflekterande former av massage är klagomål som migrän och Reumatism. Dessutom betraktas särskilt koppning som speciellt lovande behandlingsmetod hos patienter med Skivproblem, Knäproblem och Ryggskott.

Som redan nämnts är indikationerna för reflexmassage begränsade inte vid muskelsjukdomar. Också för interna sjukdomar akupressur och koppning bör ha en positiv effekt. Av denna anledning genomgår fler och fler patienter bronkit, astma, högt blodtryck, hypotension eller har matsmältningsproblem, akupressur. Även människor med kronisk inflammation i området för mandlarna borde kunna få hjälp genom att använda koppmassagen.

Elektromekanisk massage

Under tiden är massage inget rent manuellt behandlingsåtgärd Mer. Elektromekaniska massageapparater blir allt populärare, men är långt underlägsna de klassiska formerna för massage. Specialmassage möjliggör avkoppling medan du ligger. Dessutom lår, flytta och / eller nacken igenom speciella massagestolar lossas. Sådana fåtöljer finns nu i de flesta köpcentra. Alla elektromekaniska apparater har gemensamt att massage har en Samspel mellan vibrerande element, roterande rullar, cylindrar eller luftkuddar är utburen. Beroende på enheten kan tryck, knådning och tappning av massage göras möjliga och musklerna avslappnade. I likhet med den klassiska massagen styrs effekterna av de elektromekaniska apparaterna av en Ökning av blodflödet i vävnad och muskler transporteras.