Gargling för en ont i halsen

introduktion

När kroppen måste kämpa mot patogener i samband med en förkylning finns det några trick som kan användas för att lindra symtomen. Speciellt under de första dagarna är det bra att dricka två till tre liter och gurgla regelbundet.
Gurgling uppfattas som fördelaktigt för många människor. Om du använder rätt vätska för att gurgla kan det till och med hjälpa till att döda bakterier och snabba läkning. Det finns flera olika sätt att gurgla, allt från botemedel till munvatten.

Översikt över sättet att gurgla

Timjan lösning
Salvia te
Kamomill te
Arnica te
Saltvatten
Citron juice
Äppelcidervinäger (med honung)
Kokosolja
Teträdolja
Mintolja
Chlorhexamed®
Listerine

Hemhjälpmedel för gargling

Olika hemläkemedel kan användas för att gurgla. Vanligt kamomillte eller salvia te är lämpligt. För att gurgla lämnas teet brant längre än vanligt så att lösningen blir mer koncentrerad.

Lukewarm vatten med några droppar myntaolja eller tea tree oil används också ofta.

Ett beprövat och riktigt hemmedicin för att gurgla för halsont är äppelcidervinäger. För att göra detta, tillsätt två teskedar äppelcidervinäger och en matsked honung i ett glas varmt vatten. Blandningen sägs ha en antiinflammatorisk och antibakteriell effekt.

Alla dessa hemåtgärder bör värmas upp ljumma för att gurgla och inte sväljas.

Läs mer om ämnet: Hemläkemedel mot ont i halsen

Gurgla med saltvatten

Gargling med saltvatten är ett beprövat hemläkemedel mot ont i halsen. Bordsalt finns i de flesta hushåll och är mycket billigt. För att skapa ett lämpligt saltat vatten för gargling, lägg en tesked full av bordsalt i en behållare med ¼ liter varmt vatten.

Saltvattnet fuktar slemhinnorna i munnen och halsområdet och har också en desinfektionseffekt. Det är mycket lämpligt för att lindra förkylningssymtom som ont i halsen. Gurgla en slurk saltvatten varannan till tredje timme. Det är bäst att gurgla i ungefär två minuter och sedan spira ut saltvattnet efter gurgling.

Vid skador som sår i munhålan bör saltvatten undvikas eftersom saltvattnet brinner i öppna sår. Vid skador i mun- och halsområdet kan gurgling med salvia te provas som ett bra alternativ.

Läs mer om ämnet: Gurgla med saltvatten - det är så det görs

Gurgla med Listerine®

Listerine® munvatten rekommenderar daglig användning för att hålla munnen frisk.

Munvatten har en antibakteriell effekt och ska döda upp till 97% av bakterierna. De kan användas för daglig munhygien och gurglade i en halv minut till en minut och sedan spottas ut. Mundtvätten från Listerine® är också lämpliga för gargling för ont i halsen, hosta och rinnande näsa. Eftersom de har en antibakteriell effekt kan de förebygga sjukdomar och lindra utvecklingen och symtomen på förkylning.

Läs mer om ämnet: Munvatten

Gurgla med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är ett beprövat och riktigt hemhjälpmedel mot gargling som har använts i flera generationer. Du lägger två teskedar äppelcidervinäger och en matsked honung i ett glas varmt vatten och gurglar med det varannan timme.

Äppelcidervinäger är särskilt populär på grund av dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Det är också ett billigt botemedel som finns i de flesta hushåll.

Gurgla med kokosnötsolja

Kokosolja har en antibakteriell effekt i munnen.
”Oil pulling” med kokosnötsolja är en ayurvedisk rengöringsmetod för munnen och kan testas som ett alternativ till gargling. För att göra detta lägger du en matsked kokosnötolja i munnen och sköljer oljan fram och tillbaka. Oljan dras, sugs och sköljs gång på gång mellan tänderna och oljan får arbeta på olika delar av munhålan däremellan. Oljeavdragningen görs i upp till 20 minuter.

Gurgla med teträdolja

Teträdolja innehåller eteriska oljor och värdefulla aktiva ingredienser som terpinen och cineol. Som ett resultat har den en stark antiinflammatorisk effekt och främjar sårläkning i hud och slemhinnor.
Teträdolja är idealisk för att gurgla med förkylningar, irritationer eller sår i nasopharynx och tandkött. För att göra detta läggs tre till 5 droppar tea tree-olja i ett glas med ljummet vatten. Gurgla oljelösningen i teträdet i en minut eller två och skölj sedan ut den.

Läs mer om ämnet: Teträdolja

Kan gurgling av teträdolja också vara farlig?

Teträdolja är i princip mycket skonsam mot vävnad och sårläkning. I sällsynta fall kan allergiska reaktioner fortfarande uppstå.
En liten mängd ren teträdolja ska läggas på huden innan du gurglar. Om testet går smidigt står ingenting i vägen för gurgling. Teträdolja ska alltid lösas i vatten och aldrig användas rent för gargling.

Gurgla med salvia

Sage te är gynnsamt för halsen och har en positiv effekt på munslemhinnan.
Visaren förbränner den inflammerade orala slemhinnan och lindrar irritation i slemhinnorna. Det rekommenderas att gurgla med ljummet salvia te flera gånger om dagen, helst varannan timme. För att få en stark lösning, bör salvia te branta längre än vanligt.

Läs mer om detta: Salvia och dess effekter

Gurgla med Chlorhexamed®

Chlorhexamed® är ett antiseptiskt medel mot många bakterier och svampar.
Det kan användas för att förhindra infektion eller för att behandla en befintlig infektion. Det kan köpas utan disk i apotek och läkemedelsbutiker. Användningsområden är alla inflammationer i mun och hals samt tonsillit, tandinflammation, svampinfektioner och skador i orofarynx. Du fyller Chlorhexamed® i locket upp till märket och gurglar i ungefär en minut efter måltiderna.

Läs mer om ämnet: Chlorhexamed®

Gurgla med väteperoxid

Väteperoxid finns i varje apotek och används till exempel för att desinficera sår.
Väteperoxid (H2O2) är ett bakteriedödande medel som kan användas för olika ändamål. För att gurgla blandas väteperoxid i lika delar med ljummet vatten. Gurgla vätskan varannan timme i cirka 2 minuter. Blandningen sväljs inte utan spottas ut efter gargling. Väteperoxidblandningen dödar bakterier. Det används för att förhindra influensa och förkylning och lindra symtom vid sjukdom. Det är ett slags naturligt desinfektionsmedel.

Innan användning bör du tala med din läkare eller apotekspersonal för att säkerställa korrekt användning.

Hur ofta ska du gurgla?

För att lindra symtomen med gurgling och påskynda läkningen bör du gurgla respektive vätska eller te flera gånger om dagen.
Du kan välja ett recept som passar dig bäst. Gurgla ungefär varannan timme.

Hur länge ska du gurgla?

För att en lösningsgurgling ska vara så effektiv som möjligt är det bäst att gurgla varannan timme. Du tar alltid en slurk av vätskan i munnen och gurglar i en till två minuter.
Du kan låta vattnet rinna ner i halsen lite längre så att halsen spolas ordentligt. Gurgeln ska inte sväljas. Gurgla varje slurk i en minut eller två.