Folsyra
Definition-vad är folsyra?
Folinsyra, även känd som folat, är en av vitaminerna. Mer exakt är det vitamin B9. Det deltar i olika processer i kroppen och är ibland en viktig komponent för celldelning, blodbildning och mognad av barnet i livmodern.
Med en hälsosam och balanserad kost tillförs kroppen vanligtvis tillräckligt med vitamin B9. I speciella situationer som graviditet kan en högre dos folinsyra vara nödvändig; detta kan sedan kompenseras genom att till exempel administrera vitamin B9-tabletter.
Standardvärden
Folinsyrakoncentrationer på> 2,5 ng / ml anses vara normala värden i en vuxens blod. En brist på folsyra märks vid anemi och kännetecknas av värden <2,0 ng / ml. Anemin förknippad med en folsyrabrist kännetecknas av ett för lågt antal röda blodkroppar och en förändring av utseendet på blodcellerna erytrocyter kallas, från.
Läs mer om folsyrabrist på: Folinsyrabrist - vad du borde veta!
Folinsyra absorberas genom mat. Det dagliga behovet för folinsyra hos vuxna är cirka 300 mikrogram. Behovet ökar under graviditet och amning. Om koncentrationen av folsyra i blodet är för låg kan folsyra tabletter vanligtvis användas för att kompensera för detta.
Läs mer om ämnet: Vitaminer i graviditet
Funktion av folsyra i människokroppen
Genom att äta gröna grönsaker som bönor, avokado, sparris och spenat kan människor absorbera folsyra. Detta metaboliseras sedan i kroppen och kommer först i sin aktiva form. På grund av modifieringen kan folsyra eller tetrahydrofolat sedan delta i olika processer i kroppen.
Det är särskilt viktigt vid bildandet av röda blodkroppar, den så kallade erytrocyter. Folinsyra spelar också en viktig roll i utvecklingen av barnet i livmodern. Mer exakt med utvecklingen av det så kallade neuralröret. Det är en föregångare struktur i hjärnan och ryggmärgen. Detta stängs igen efter några veckors graviditet.Folsyra har en viktig funktion här - om det finns en brist på folsyra, finns det oftare en felaktig stängning eller till och med misslyckande av stängningen. Som ett resultat kan det sedan leda till en öppen rygg som kallas Ryggmärgsbråck eller en missbildning av barnets hjärna. En tillräcklig försörjning av folsyra till kroppen är därför oerhört viktig, särskilt i början av graviditeten, eftersom det i hög grad kan minska risken för nervrörsdefekter.
Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Hur man blir gravid - tips
Dessa är de symtom som jag kan se om jag har överdoserat folinsyra
Med ett ökat intag av folsyra i form av mat är inga hittills negativa effekter kända. När folsyra tas i form av tabletter kan överdrivet intag leda till gastrointestinala klagomål och illamående. Långvarig överdosering kan också leda till depressiva symtom och kramper.
Dessutom kan den ökade mängden folsyra maskera en vitamin B12-brist. Normalt skulle en vitamin B12-brist manifestera sig genom gastrointestinala klagomål och neurologiska symtom. Om mängden folsyra är för hög kan dessa symptom dämpas trots den befintliga vitamin B12-bristen.
På grund av detta bör konsumenter av folsyraprodukter alltid hålla sig till den maximala mängden eller den rekommenderade dosen. Om du är osäker på intag och dosering ska läkare eller apotekspersonal konsulteras.
Dessa kan vara biverkningarna av folinsyra i kroppen
Folinsyra är ett vitamin som naturligt absorberas genom mat och är en viktig komponent för cellfunktion och cellbildning. Som regel finns det inga oönskade biverkningar när man konsumerar mat som innehåller folsyra som spenat, avokado eller ägg.
När man tar folinsyratabletter kan en överdos inträffa, som sedan kan manifestera sig i form av symtom som illamående och mag-tarmproblem. Långtidsdosering av folsyraberedningar kan också leda till depressiva stämningar eller kramper.
dosering
En daglig mängd av 300 mikrogram folsyra rekommenderas för vuxna. Som regel kan folinsyrabehovet täckas av en hälsosam och balanserad kost. Livsmedel som innehåller folsyra inkluderar gröna grönsaker som spenat, avokado och bönor. Men folsyra finns också i baljväxter, mejeriprodukter och ägg.
Gravida och ammande kvinnor har ett högre behov av folsyra. Detta kan kompenseras genom att ge folinsyratabletter. En dos på cirka 450 mikrogram rekommenderas för ammande kvinnor och cirka 550 mikrogram för gravida kvinnor.
Läs mer om ämnet:
- Kost under graviditet
- Vegansk kost under graviditeten
Det är bäst att ta folsyra tabletter efter att ha konsulterat din läkare. Överdosering bör undvikas - gränsen för dagligt intag av folsyra är cirka 1000 mikrogram.
Det är därför gravida kvinnor bör äta folsyra
Om koncentrationen av folsyra är för låg kan den förväntade modern utveckla anemi, en så kallad anemi komma. Detta kan sedan uttrycka sig genom symtom som trötthet, utmattning, blekhet eller hjärtklappning.
Läs mer om ämnet: Folinsyrabrist - vad du borde veta! eller Alltid trött - vad kan jag göra?
Vidare kan en folsyrabrist också påverka barnets utveckling i livmodern. En otillräcklig mängd folsyra ökar risken för en så kallad neuralrörsdefekt. Det är en struktur från vilken hjärnan och ryggmärgen utvecklas. Vanligtvis stängs neuralröret under den fjärde graviditeten. En brist på folsyra kan påverka processen negativt - det kan då leda till en defekt försegling eller till och med att förseglingen misslyckas. Resultatet kan då vara en så kallad open back (spina bifida) eller en felinställning av hjärnan. Att ta folsyra under graviditeten kan minska barnets risk att utveckla en neuralrörsdefekt.
För att motverka en folsyrabrist rekommenderar många läkare att börja med ett tillräckligt intag av folinsyra innan graviditeten börjar. Detta görs genom en hälsosam och balanserad kost och kompletteras ofta genom att ta folsyra tabletter. Som regel rekommenderas en folinsyrados på cirka 550 mikrogram per dag för gravida kvinnor. Om du har några frågor eller är oklart om doseringen bör gravida kvinnor eller de som vill få barn bäst kontakta gynekologen.
Läs mer om ämnet: Folinsyra under graviditeten
Du kanske också är intresserad av: Folinsyrabrist - vad du borde veta!
Dessa livsmedel innehåller folsyra
Folsyra finns i en mängd olika livsmedel. Dessa inkluderar gröna grönsaker som avokado, sparris och bönor. Folsyra finns också i potatis och kål. Fullkornsprodukter, nötter och baljväxter är också viktiga källor till folsyra. Folsyra finns också i mejeriprodukter och ägg. Folinsyra är ett vitamin som är känsligt för värme och ljus. När man tillbereder mat bör man därför ta hänsyn till noggrann beredning för att bevara vitaminet. Detsamma gäller också för korrekt lagring av livsmedel som innehåller folsyra, skyddade mot ljus.
Läs mer om ämnet på: Livsmedel med folsyra
Vad är folsyraanemi
Det är en anemi orsakad av brist på folsyra. De röda blodkropparna förekommer i mindre antal och jämförs med de normala blodkropparna är de förstorade och starkare färgade eller laddade med det röda blodpigmentet hemoglobin. Läkaren talar om en i detta sammanhang megaloblastisk hyperkromisk anemi.
En brist på vitamin B12 kan också leda till sådana förändringar i blodceller. Det är därför en vitamin B12-brist ofta betraktas som en differentiell diagnos.
Symtom på folsyraanemi inkluderar: trötthet och dålig koncentration, huvudvärk och yrsel, blekhet och hjärtklappning. Dessutom kan det leda till andnöd och sensoriska störningar.
Ren folsyraanemi uppstår vanligtvis när kroppens behov ökas - till exempel under graviditet eller amning. För att motverka en brist kan man ta folinsyratabletter att rekommendera, eftersom det dagliga behovet av folinsyra inte alltid kan täckas tillräckligt även med en hälsosam kost. Speciellt kvinnor som vill få barn eller som är under de första dagarna och veckorna av graviditeten bör diskutera intaget av folsyra med sin gynekolog för att motverka en brist under graviditeten.
Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Hur man blir gravid - tips
Vad är folsyraantagonister?
Folsyraantagonister är syntetiskt producerade ämnen vars kemiska struktur liknar vitaminet. Antagonisterna blockerar enzymdihydrofolatreduktas, som normalt omvandlar den intagna folinsyran till tetrahydrofolic acid. Tetrahydrofolic acid är en viktig komponent i produktionen av DNA-basen tymin - eller uttryckligen en byggsten av DNA. Om denna komponent saknas hindras celltillväxt.Detta fenomen används främst vid terapi av tumörsjukdomar.
Folsyraantagonister används därför ofta som kemoterapeutiska medel, dvs läkemedel som används vid cancer.
Det finns också andra användningsområden, såsom behandling av svampinfektioner, för terapi av autoimmuna sjukdomar eller för behandling av en HIV-infektion. Användningsområdena för folsyraantagonister är därför breda.
Den stora gruppen folsyraantagonister inkluderar metotrexat, zidovudin, sulfonamider och cotrimoxazol. Methotrexat är en särskilt välkänd folsyraantagonist eftersom den används både vid behandling av immunsjukdomar såsom reumatoid artrit, Crohns sjukdom eller lupus och vid behandling av tumörsjukdomar. Till skillnad från behandlingen av autoimmuna sjukdomar administreras sedan folsyraantagonisten i en mycket högre dos när den används som ett kemoterapeutiskt medel.
Läs mer om ämnet: Biverkning av metotrexat
Vilket inflytande har folinsyra på håret?
Folsyra är ett viktigt element i cellstruktur och celldelning. Detta gäller också håret, som är beroende av en tillräcklig mängd folsyra på grund av dess ständiga tillväxt. Folinsyra är därför en viktig del av hårtillväxten. Det finns ett brett utbud av folinsyratillskott specifikt utformat för hårförnyelse att köpa. Ofta blandas dessa med zink och biotin, som också är viktiga komponenter i frisk och stark hårväxt.
Läs mer om ämnet: Skört hår
Folinsyra vid MTX
Namnet methotrexat är gömt bakom förkortningen MTX. Det är ett ämne som tillhör folsyraantagonister och används vid terapi av autoimmuna sjukdomar och cancersjukdomar. Metotrexatet blockerar ett enzym som skulle vara ansvarigt för att omvandla folsyra till tetrahydrofolic acid. Tetrahydrofolic acid är en viktig komponent i strukturen för DNA-byggstenen tymin. Om detta element saknas hämmas celltillväxt i slutändan.
Vid behandling av tumörsjukdomar ges ofta folsyra efter administrering av metotrexat. Detta kan tyckas överraskande till en början, eftersom MTX är antagonisten för folsyra - men tjänar det enkla syftet att minska biverkningarna som methotrexat medför. Tillsatsen av folsyra vid terapi av autoimmuna sjukdomar har kritiskt sett av några experter tidigare. Skillnaderna i administrationen av folsyra vid behandlingen av autoimmuna sjukdomar bestod i det faktum att biverkningarna av metotrexat kan minskas med folsyra, men dess effekt kan också försämras.
Läs mer om ämnet: Biverkning av metotrexat
Detta spelade en roll, särskilt i terapin av autoimmuna sjukdomar, eftersom metotrexat administreras i mycket lägre doser. Nuförtiden rekommenderar ett stort antal läkare ofta administrering av en folinsyrapreparat under behandling med metotrexat. Folinsyraintag i form av tabletter bör ske tidigast 24 timmar, och många experter rekommenderar nu 48 timmar efter administrering av metotrexat. Tiden mellan metotrexatadministrering och folsyraintag är oerhört viktig eftersom den ger folsyraantagonisten tillräckligt med tid att arbeta ostörd.
