Symtomen på järnbrist

introduktion

Järn är ett viktigt spårelement i kroppen och spelar en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar och transport av syre. Dessutom stärker järn vårt immunsystem och håller oss att prestera.

Uppenbar järnbrist kan orsaka olika symtom som trötthet, spröda naglar och håravfall. De enskilda symtomen beskrivs mer detaljerat i följande text.

De typiska symtomen

Medan den latenta järnbristen ofta bara kan identifieras i blodet med hjälp av en reducerad ferritinkoncentration och ofta är asymptomatisk, kan ett stort antal symtom upptäckas med uppenbar järnbrist:

• Hud och slemhinnor
  • torr hud
  • återkommande aftaer i munslemhinnan
  • diffust håravfall
  • Skörhet i naglarna
  • Krympning av foder i tungan, matstrupen och halsen (Plummer-Vinson syndrom)
• Nervsystem
  • huvudvärk
  • Koncentrationssvårigheter
  • Trötthet
  • Yrsel och lätt excitabilitet.
  • Onormal aptit t.ex. på kalk eller jord (Picacism).
• Symtom på anemi på grund av järnbrist
  • Blek hud och slemhinnor
  • Svår andning under ansträngning
  • ökad hjärtrytm
  • yrsel

Här lära sig att behandla anemi

Vid latent järnbrist uppträder de kliniska symtomen före förekomsten av anemi (anemi). Denna störning kallas sedan sideropeni betecknad. Symtomen påverkar hud och slemhinnor samt psykologiska och neurologiska symtom. I detalj påverkas de olika hudhängen: naglar och tånaglar bildar spår eller kallas ihåliga naglar. Hårbotten i hårbotten kan också falla ut och munslemhinnan tårar.

Plummer-Vinson-syndromet beskriver en definierad kombination av symtom i en järnbrist. Detta inkluderar slemhinnens atrofi i tungan, övre halsen och matstrupen. Detta skapar en smärtsam brännande känsla i tungan och smärta i munnen och matstrupen under sväljningen.

Förutom dessa hud- och slemhinnesymtom kan ospecifika psykologiska och neurologiska symtom också uppstå. Det kan vara huvudvärk, lätt excitabilitet, dålig koncentration och symptom på picacism. Detta beskriver en ovanlig hunger efter till exempel kalk eller jord.

Alla dessa symtom kan uppstå både i samband med järnbrist, men också tillsammans med symtomen på järnbristanemi. Dessa inkluderar blekhet i huden och slemhinnor på grund av det otillräckliga antalet röda blodkroppar. Men blek hud är fysiologisk hos många människor och kan därför inte användas som det enda diagnostiska kriteriet. En form av andnöd kan uppstå på grund av det låga antalet röda blodkroppar och därmed för få syrgasbärare i blodet.

Läs mer om ämnet här: Konsekvenserna av järnbrist.

De enskilda symtomen

Förändringen på naglarna

Fingernaglarna och tånaglarna är bland de första delarna av kroppen som förändras när det finns järnbrist. Detta kan förklaras av att kroppen har prioriteringar som celler behöver levereras mer brådskande och i fall av syrebrist på grund av en järnbristanemi, är naglarna inte nödvändiga för överlevnad.

Cellerna som utgör nageln levereras dåligt och naglarna som växer tillbaka blir spröda och tunnare. Spår och håligheter i naglarna är också möjliga. Även efter att järnbristen har åtgärdats, kommer det fortfarande att ta några månader innan de långsamt växande naglarna återhämtar sig.

Läs också artikeln: Bristen på järn på nageln.

Den bleka huden

Järn är en viktig del av hemoglobin, det röda blodpigmentet som transporterar syre. Om det finns en järnbrist kan inte tillräckligt med blod produceras och andelen hemoglobin i blodet minskar. Detta kallas anemi eller anemi. Anemi kan ofta ses hos de drabbade eftersom de har ett mycket blekt ansikte.

Men järnbrist är inte den enda orsaken till anemi, så om du är blek bör du leta mer efter orsaken. Blekten går tillbaka snabbt efter att bristen har åtgärdats.

Orsaker till anemi? Ta reda på mer om detta här.

Hårförlusten

Eftersom järn är en viktig del av blodbildningen, leder en järnbrist till otillräcklig tillförsel av syre till alla celler i kroppen. Celler som växer eller multiplicerar behöver mycket syre. De första cellerna som inte längre levereras tillräckligt är inte vitala celler. Detta inkluderar också hårsäckarna från vilka nya hårstrån bildas. Om det saknas syre förblir de hårbildande cellerna inte i den aktiva tillväxtfasen utan byter till vilofasen. Om detta händer för tidigt, kommer det drabbade håret att falla ut. Håravfall är ofta ett av de tidiga symtomen på järnbristanemi.

Om orsaken elimineras är håravfallet helt reversibelt. Detta kan dock ta några månader. Fullständig återhämtning av hårsäckarna kan bara förväntas sex månader efter att hemoglobinnivån har normaliserats. Hårförlust kan också ha många orsaker och är inte bara möjligt med järnbrist. Genetiskt förlorar vissa människor mer hår än andra och andra bristsymtom och sjukdomar kan främja håravfall.

mer om ämnet Håravfall kan läsas här: Hårförlust på grund av järnbrist

Huvudvärken

Huvudvärk är en av de vanligaste sjukdomarna i Tyskland och har många olika orsaker. Vid järnbrist är huvudvärk oftast sekundär och kan inte förklaras direkt av bristen. Järnbrist leder till koncentrations- och sömnproblem, vilket kan leda till huvudvärk.

Utöver dessa sekundära störningar kan de drabbade också drabbas av huvudvärk såsom migrän, oavsett deras järnbrist. Efter en framgångsrik behandling av järnbristen kan de drabbade sova bättre igen och kan koncentrera sig under dagen, vilket ofta vänder huvudvärken. Vid känd migrän kan attacker av järnbrist förekomma oftare, men det är mer troligt att tillskrivas bristen på sömn än till järnbristen i sig.

I händelse av plötslig, ovanligt svår huvudvärk eller i kombination med feber, bör en läkare konsulteras, eftersom orsaken inte är järnbristanemi utan kan vara en nödsituation.

För mer information, läs också: Järnbrist huvudvärk.

Trötthet

Trötthet är ett mycket vanligt symptom på järnbrist. Eftersom järn krävs för blodbildning och därmed för syretillförseln till kroppen kan en järnbrist leda till en total svaghet i kroppen. De drabbade rapporterar trötthet och sömnstörningar snabbare, vilket också leder till sömnighet på dagen.

Trötthet är också det symptom som begränsar de drabbade mest i vardagen och leder därför ofta till ett läkarbesök. Efter påbörjad behandling rapporterar många drabbade en mycket snabb förbättring av trötthet och känner sig mer produktiva totalt sett.

Depressionen

Med många kroniska sjukdomar som leder till en begränsning i vardagen uppstår depression i samband med sjukdomen. Kronisk järnbristanemi är associerad med nedsatt koncentration och minskad prestanda.

Berörda människor kan ofta inte hålla jämna steg med sin vänskrets och kan inte alltid göra sitt arbete. Detta leder till social isolering och kan därmed utlösa depression. Om järnbristen korrigeras, kan depressionen också minskas. De drabbade bör dock kontakta en specialist, särskilt om symptomen kvarstår.

För mer information, se: Järnbrist och depression.

Tävlingshjärtat

Om det finns en järnbrist, finns det en otillräcklig mängd syre i kroppen, eftersom kroppen inte kan producera tillräckligt med blod för att bära syre. Eftersom målcellerna inte kan skilja varför inte tillräckligt med syre anländer, reagerar de alltid på kroppen med samma information.
För lite syre kompenseras för genom att pumpa blodet snabbare genom kroppen och därmed kommer fler syrgasladdningar att nå cellerna. Detta innebär att hjärtslaget behöver komma snabbare eftersom det är avgörande för blodflödet. De drabbade känner detta som ett racinghjärta.

Förändring i slemhinnorna

Förändringar i slemhinnorna är ett specifikt symptom på järnbrist, men de förekommer bara i det sena sjukdomsförloppet och är inte bland de tidiga symtomen. Inflammationer i munhörnen, så kallade ragader och ökade cancersår i munslemhinnan är möjliga. Det kan också vara en nedbrytning av munslemhinnan med svårigheter att svälja, vilket sammanfattas som Plummer-Vinson-syndrom.

Andra slemhinnor kan också påverkas. De drabbade kan också uttrycka magproblem. Symtomen är helt reversibla om järnbristbehandlingen är framgångsrik.

Viktökningen

Järnbrist förknippas vanligtvis inte med viktökning. I vissa fall kan det dock vara en dominoeffekt. De drabbade är oftare trötta och utmattade och isolerar sig därför från sin vänskrets och deras hobbyer. Mindre vardaglig träning och brist på träning med samma diet kan leda till sekundär viktökning.

I många fall tenderar förhållandet mellan vikt- och järnlager att bli tvärtom. Dieter med viktminskning kan leda till järnbrist.

Muskelsmärta

Järnbrist leder till ett energibesparande läge för cellerna i hela kroppen, eftersom dessa inte kan tillföras tillräckligt med syre. Muskelceller kräver en relativt stor mängd syre för att bibehålla sin funktion och för att bygga nya celler. Om det saknas syre, bryter muskelceller sedan ned.
Det är här kroppen sparar energi, särskilt när de drabbade inte längre utför sin sportaktivitet på grund av trötthet och musklerna behövs mindre. Muskelsvaghet minskas också när järnbristen korrigeras.

Hur fixar du en järnbrist? Ta reda på mer här.

Nissen

Finnar är inte ett typiskt symptom på järnbrist. Vissa drabbade, som redan är benägna att skada hud, kan utveckla fler finnar eftersom huden är skadad och bakterier kan tränga igenom lättare. Detta är dock en ganska ovanlig reaktion på järnbristanemi.

Den slumpmässiga men oberoende förekomsten av finnar och järnbrist hos flickor under puberteten är mycket vanligare. Eftersom de första menstruationsperioderna inträffar under puberteten kan flickor utveckla en järnbrist och samtidigt utveckla fläckig hud på grund av de normala hudförändringarna under puberteten.

Synstörningar

Synstörningar är inte heller en direkt följd av järnbrist, utan kan uppstå sekundära. Detta är vanligtvis inte direkt skada på ögat eller näthinnan.

På grund av järnbristen kan de drabbade ha svängningar i blodtrycket och yrsel, vilket också kan leda till ett suddigt synfält. Dessutom tolkar vissa drabbade sina koncentrationsstörningar som en visuell störning, eftersom bokstäverna framför ögonen är subjektivt suddiga.

Backpain

Både ryggsmärta och migränattacker är mer ett sekundärt symptom än en direkt följd av järnbrist.

Ryggsmärta kan orsakas av svaga muskler. Migränattacker drabbar människor som redan har en migrän, närmare bestämt när de saknar sömn. Eftersom järnbrist kan leda till sömnlöshet kan attackernas frekvens öka. Båda sjukdomarna kan också inträffa slumpmässigt, men oberoende av järnbrist.

Läs mer om ämnet här: Backpain.

Kramperna

Järnbrist leder till en nedbrytning av musklerna på grund av brist på syre i muskelcellerna. Muskelkramper kan därför öka under träning. Även efter fysisk aktivitet som resulterar i mikroskador på musklerna, är föryngringen sämre och kramper inträffar snabbare.

Men oftare än järnbristen kan magnesiumbristen eller kalciumbristen observeras som orsaken till muskelkramper. Många andra sjukdomar eller mediciner leder också till muskelkramper, så att detta kan uppstå oavsett befintlig järnbrist.

Du kan hitta mer information om detta ämne på: Kramperna.

Tinnitusen

Tinnitus, även känd som tinnitus, är en mycket vanlig sjukdom. I de flesta fall kan det inte med säkerhet förklaras hur tinnitus utvecklas. Järnbrist diskuteras som orsak, men har ännu inte bekräftats.

Förändringar i det kardiovaskulära systemet kan orsaka tinnitus och därför är racinghjärta, i samband med järnbrist, också en möjlighet. Det finns ingen känd direkt koppling mellan ringning i öronen och järnbrist.

De spruckna hörnen på munnen

Ett klassiskt sent symptom vid svår järnbrist är de så kallade ragaderna. Dessa är sprickor i munhörnen orsakade av skada på slemhinnan. Dessutom utvecklas inflammationsområden runt sprickorna, som skiljer ragaderna från enkla sprickor orsakade av kallt väder.

Rhagaderna är helt reversibla om orsaken och den tillhörande järnbristanemin elimineras. De drabbade lider av både smärta och kosmetiska konsekvenser av sprickorna.

Symtom hos män

Järnbrist är vanligtvis mindre vanligt hos män än hos kvinnor, men det är fortfarande möjligt. Om kroppen har för lite järn tillgängligt under en längre tid, är det en minskning av de syre-bärande röda blodkropparna (erytrocyter). Den resulterande anemin leder till otillräcklig tillförsel av syre till de olika kroppsvävnaderna och ger typiska symtom.

Om det bara finns en liten järnbrist lyckas kroppen vanligtvis kompensera för detta eftersom den ursprungligen använder järnreserven från järnlagren (ferritin) kan använda. I detta fall förblir bristen ofta asymptomatisk eller skapar bara ett litet prestationsfall med trötthet och mottaglighet för infektioner.

Vid en allvarlig järnbrist som kvarstår under en lång tid uppträder de redan beskrivna symtomen, såsom trötthet, dålig koncentration, sprött hår och naglar, hjärtklappning och andnöd (för ytterligare symtom se ovan).

Symtom hos kvinnor

Järnbrist är ett vanligt problem hos kvinnor. På grund av den månatliga blodförlusten under menstruationen är en kvinnas järnbehov på 15 milligram per dag cirka 50% högre än hos en man (10 milligram per dag). När en kvinna förlorar en viss mängd blod på grund av sin menstruation måste nytt blod produceras för att kompensera. För detta är en tillräcklig järnkoncentration i blodet såväl som i fyllda järnlager viktig eftersom järn är inbyggt i hemoglobinet, som är den viktigaste komponenten i de röda blodkropparna och ansvarar för transport av syre.

Symtomen på järnbrist hos en kvinna skiljer sig i grund och botten inte från en man. I början uttrycker de sig i form av dagliga klagomål som ihållande trötthet, dålig prestanda och mottaglighet för förkylning. Om järnbristen varar länge kan andra symtom som blekhet, torra slemhinnor och huvudvärk uppstå (andra symptom har redan beskrivits ovan).

Symtom hos barnet

Det är inte ovanligt att en järnbrist uppstår hos barn. Speciellt i tillväxtfasen, när mängden blod och muskelmassa ökar, har barn ett ökat behov av järn, vilket måste täckas av en balanserad diet (kött, bönor, ärter, spenat, aprikoser etc. är särskilt rika på järn).

I de flesta fall skiljer sig ett barns symptom lite från en vuxens. Det är särskilt vanligt att barn med järnbrist är mer mottagliga för infektioner och att de är mer trötta och bleka.

En järnbrist märks också hos barn under måltiderna: många barn lider av aptitlöshet, vilket betyder att även deras favoriträtter inte längre smakar gott. Bristen på lärande och koncentration märks ofta i skolan. Bara som vuxna kan barn med svår järnbrist ha sprickor i munnen och sprött hår och naglar.

I särskilt allvarliga järnbristsituationer kan mentala och fysiska tillväxt- och utvecklingsstörningar till och med uppstå, med en kraftig minskning av prestanda.

Läs mer om ämnet här: Kosten för järnbrist och Järnbrist hos barnet