Gå ner i vikt med hjälp av tabletter eller kapslar

introduktion

Mycket överviktig, också Fetma kallas, är hälsoskadligtMen många är redan besvärade av små kärlekshandtag. De gör många försök att minska sin kroppsvikt och bli av med de irriterande punden. Många frustrerade av brutala kraschdieter och överdrivna träningsprogram misslyckas, så att önskan om en enklare lösning på deras viktproblem uppstår. De Industri stöder illusion, det finns en genväg till drömfiguren och erbjuder konsumenten många Kapslar, piller och tabletter för köp, i Den perfekta kroppen på nolltid borde hjälpa.

Om du vill ha mer information, läs på: Tips om hur du bäst går ner i vikt

Vilka olika tabletter / kapslar finns det?

Försäljningen av viktminskningshjälpmedel är enorm. Erbjudandet sträcker sig från enkla kosttillskott till receptbelagda läkemedel. Till exempel innehåller många kapslar växtbaserade ingredienser som ska påskynda viktminskningen på ett naturligt sätt. Ananas eller grönt te, till exempel, bör fungera som naturliga aptitdämpande medel.

De så kallade fettförbrännarna har blivit mycket välkända. Dessa är exotiska frukter, alger och andra ovanliga, antagna hjälpmedel för viktminskning som är tänkta att främja kroppens egen fettförbränning. De finns också i tablett- eller kapselform.

Beredningar med kostfiber förlitar sig på mättnadseffekten, som dock också kan uppnås med kalorifattiga grönsaker.

Det finns också växtbaserade och konstgjorda laxermedel som orsakar viktminskning genom att ta bort avföring (se även: Gå ner i vikt med laxmedel - Är det farligt?).

Andra bantpiller som har potentiellt livshotande biverkningar är receptbelagda läkemedel. Dessa inkluderar diuretika, som faktiskt används för hjärtsvikt. Fettbindemedel används när blodlipidnivåerna är höga. Det finns också de så kallade aptitdämpande medel. Vissa har redan varit tvungna att tas ut från marknaden eftersom dödsfall har registrerats vid intag.

Det finns också kosttillskott som innehåller olika vitaminer eller spårämnen. De är avsedda att förhindra att kroppen får tillräckligt med viktiga näringsämnen under en diet, vilket dock förekommer mycket sällan i samband med en balanserad diet.

Mer information om ämnet finns här: Gå ner i vikt, gå ner i vikt med te, gå ner i vikt med Schüssler-salter, gå ner i vikt med kulor / homeopati, kosttillskott för viktminskning

Kursen för dieten med tabletter / kapslar

I bästa fall rekommenderas användare av viktminskningstillskott att det bara handlar om kompletterande eller stödfonder fungerar. Det är en Önsketänkande att äta som vanligt och Viktminskning bara genom att ta kapslar eller tabletter åstadkomma. Beroende på beredningen måste olika intagsinstruktioner följas. De som vill gå ner i vikt kan dock inte undvika att ändra sin livsstil. Den som vill gå ner i vikt måste konsumerar mindre energi i form av mat än de använder under dagen. Sedan börjar kroppen gå till fettreserverna och kroppsvikt sjunker.

Så en effektiv form av näring visar Kaloriunderskott samtidigt som alla viktiga näringskomponenter ingår. Speciellt en adekvat proteinintag Man måste vara försiktig så att kroppen förlorar mindre muskelmassa. Dessutom är friska omättade fetter tillverkad av fisk, nötter och olja, avgörande för metabolism och hormonbalans. Annars borde dieten mycket fiber för att uppnå en trevlig känsla av mättnad. Lågkalori-grönsaker är särskilt lämpliga här. Vem inte utan kolhydrater borde komma överens med fullkornsprodukter med hög fiber att greppa. De har ett lägre glykemiskt index, vilket förhindrar en kraftig ökning av blodsockret och därmed mattrang.

Vem själv balanserad och med en måttligt energiunderskott näring och i vardagen flyttade mycket eller till och med ett träningsprogram kommer att se punden tappa under veckorna. Kapslar eller tabletter burkäven om detta inte ens har vetenskapligt bekräftats, denna strategi stöd i bästa fall.

För mer information, se: Kalorimedveten kost

Biverkningar av kosten

De de flesta kapslar eller tablettersom ska hjälpa dig gå ner i vikt är helt enkelt ineffektiv. Växtbaserade tabletter eller kapslar enbart har ingen märkbar effekt på viktminskningen. Som biverkningar kan Vmatsmältningsproblem och fysiskt obehag inträffa.

Speciellt receptbelagda läkemedel kan ha allvarliga biverkningar med livshotande proportioner. diuretika till exempel leda till en stark Vattenförlust, som också spolar ut viktiga elektrolyter. Det kan också vara det Hjärtarytmier att leda. Fettbindemedel interagera med intaget av dietfetter och kan svår diarré orsak. Är särskilt farliga Appetitdämpande medel. De har en kraftfull effekt på det kardiovaskulära systemet. I vissa fall kommer det här Yrsel, högt blodtryck, arytmi eller ventrikelflimmer.

Tabletter eller kapselnsom ska hjälpa dig gå ner i vikt kostar inte bara mycket pengar utan kan farlig bli. Vem en måttligt kaloriunderskott följer och säkerställer leveransen av alla viktiga makro- och mikronäringsämnen, å andra sidan kommer du inte bara att känna dig friskare och fräschare, utan också gå ner i vikt måttligt, men på lång sikt.

Hur mycket kan / ska jag gå ner i vikt med dietformen för tabletter / kapslar?

WHO ensam på tabletter eller kapslar och hans vanliga diet upprätthålls ingen viktminskning kan spela in. När det gäller laxermedel eller diuretika, maximal möjlig förlust av tarminnehållet Vattenförlust registreras. En liknande effekt uppstår när du är i samband med en Låg kolhydratdiet hans Kolhydratintag radikalt nedsatt. Kroppen går till glykogenlagrar i levern och musklerna och tappar vatten i processen.

EN måttligt kaloriunderskott leder till en lägre, men för det långsiktig viktminskningden här gången på gradvis förbränning av fettreserver förfaller. Beroende på den ursprungliga vikten och storleken på underskottet kan en halv kilo till ett kilo per vecka försvinna.

Hur kan jag undvika yo-yo-effekten med denna diet?

EN Jojo-effekt förekommer alltid efter en diet eller förändring i kosten tillbaka till gamla vanor returneras. Den totala omsättningen i kroppen minskar dock minimalt efter kosten återigen ätit långt över energiförbrukningen. Överskottet lagras naturligt i fettkuddar.
För att ha en yo-yo-effekt också undvika, bör fortsätta att vara uppmärksam efter en diet, inte lägga till fler kalorier eftersom kroppen faktiskt förbrukar. Konsumtionen kan ökas med träning eller sportaktivitet, muskler som stimuleras av styrketräning ökar till och med energiförbrukningen i vila.

Medicinsk utvärdering av kosten av

De effekt av dietpiller eller andra tabletter och kapslar kunde hittills övertyga i alla vetenskapliga studier. Om så är fallet, är endast minimalt stöd för en förändring i kosten möjligt. Många kosttillskott, särskilt receptbelagda läkemedel, kan kanske allvarliga, livshotande biverkningar att leda. Förutom de absurde löftena om några mirakelpiller kan dessa till och med leda till allvarlig skada för konsumenten. Ur medicinsk synvinkel är tabletter eller kapslar Helt överflödigt eller hälsoskadligt för hälsosam viktminskning. WHO gå ner i vikt friskt och på lång sikt vill och vill minska överskottet fettavlagringar, bör främst lita på en kombination balanserad kost och träning sätta. De som konsumerar alla näringsämnen, särskilt proteiner och friska fetter, med ett måttligt kaloriunderskott har en mycket bättre chans att bli av med de irriterande punden på ett hälsosamt sätt och upprätthålla sin långsiktiga framgång.

För mer information om hälsosam viktminskning, se

• Kalorimedveten kost
• Gå ner i vikt med träning

Vilka alternativa dieter finns för viktminskning med tabletter eller kapslar?

Om du vill gå ner i vikt snabbt och acceptera att vikten du tappar helt enkelt är vatten och du kan återfå de förlorade punden med en normal diet, kan du välja fastande eller krasch och mono-dieter under en kort tidsperiod. De är vanligtvis mycket kolhydrater och spolar därför mycket vatten ur kroppen. De har också ett enormt högt kaloriunderskott som vanligtvis inte kan upprätthållas länge. De tillhandahåller inte tillräckligt de som vill gå ner i vikt med proteiner och andra viktiga näringsämnen. Med kraschdieter måste man också förvänta sig att det kommer att finnas begränsningar i fysisk och mental prestanda.

Om du å andra sidan vill gå ner i vikt på lång sikt i form av fett, vill förhindra yo-yo-effekten och vill presentera en stark, mager och kraftfull kropp, kan du inte undvika att ändra din livsstil. En hälsosam kost täcker alla viktiga näringsämnen och tillåter ibland små undantag som motiverar de som vill gå ner i vikt och hålla dem på rätt spår. Blandade dieter som Weight Watchers kan hjälpa dig komma igång.

Ett annat alternativ till att gå ner i vikt är hypnos. Ta reda på mer under: Gå ner i vikt med hypnos - fungerar det verkligen?

Om du vill gå ner i vikt måste du konsumera färre kalorier än du konsumerar. Enkla förändringar kan hjälpa till exempel att minska kolhydrater eller välja kött med låg fetthalt. Riktlinjerna från det tyska näringsföreningen erbjuder en approximation av den optimala dieten. Om du ökar din konsumtion genom träning och kanske till och med integrerar styrketräning kommer du att stärka dina muskler, ben och leder och till och med bränna fler kalorier i vila.

Om du är intresserad av viktminskning genom uthållighetssporter, läs: Uthållighetssporter och fettförbränning

Vad är kostnaderna om jag vill gå ner i vikt med tabletter / kapslar?

Kostnaden för dieter med tabletter eller kapslar kan vara absurt. Med många är det det Rekommendation att ta det under flera veckor och månader. Billiga förberedelser börja runt tjugo euroMen det finns också medel på marknaden som flera hundra euro per månad sluka. Eftersom deras effekt trotsar någon vetenskaplig grund, skadar dessa utgifter ännu mer. Tyvärr tyder annonsörer och företag ofta på att ta dessa överdrivna piller är en genväg till din drömkropp.

Hälsosam kost, å andra sidan, behöver inte vara dyrt. Besparingar kan ofta uppnås genom att själv förbereda måltider och avstå från industriellt bearbetade livsmedel eller snabbmatleveranser. Istället för att investera i ineffektiva eller till och med skadliga piller, borde du vara det Spendera pengar på hälsosam och näringsrik mat. En balanserad diet med kaloriunderskott leder till viktminskning på lång sikt, som också kan upprätthållas.

Du kan hitta mer information om hälsosam, balanserad kost på: Hälsosam kost

Kan du gå ner i vikt med jodtabletter?

jod tar hand om korrekt funktion av sköldkörteln och produktionen av sköldkörtelhormoner och är således viktigt för ämnesomsättningen. Sköldkörtelhormonerna påverkar det kardiovaskulära systemet, kroppstemperatur, tillväxt och centrala nervsystemets funktioner. I teori jodtabletter är tänkt att stimulera produktionen av sköldkörtelhormoner Påskynda ämnesomsättningen och så de Främja fettförbränning.

Vem, dock konsumerar mer jod än den rekommenderade dagliga mängden 200 mikrogram, väcker allvarliga biverkningar. Dessa inkluderar till exempel Sömnlöshet, nervositet, skakningar och potentiellt livshotande Hjärtarytmier. Dessutom förekommer riklig svettning och menstruationsstörningar hos kvinnor. Även om det dagliga jodbehovet bör täckas tillräckligt med fisk och jodinnehållande salt som en del av en balanserad diet, kan det vara nödvändigt att ta jod i tablettform på grund av tidigare sjukdomar. Detta bör alltid rekommenderas och kontrolleras av en läkare. Jodtabletter ska under inga omständigheter missbrukas för att gå ner i vikt.

Är det möjligt att gå ner i vikt med koffeintabletter?

Koffein har en stimulerande effekt på det kardiovaskulära systemet och hela organismen. Det stimulerar hjärtat och ökar kroppens basala metabolism. Koffein är till och med ett förbjudet dopingmedel i vissa sporter. Kaffeintabletter doseras betydligt högre än kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker. Faktum är att koffein har en positiv effekt på fettförbränningen och ökar också koncentrationsförmågan. Men särskilt med höga doser accepterar man också allvarliga biverkningar. Dessa inkluderar till exempel svett, skakningar, sömnlöshet och tävlingshjärta. Även tillstånd av spänning och ångest upp till panikattacker kan uppstå. Det finns också bevis för att högdoserade koffeintabletter kan göra dig beroende. Att gå ner i vikt är inte möjligt bara genom att ta koffeintabletter. De kan bara representera minimalt stöd. Särskilt de med hjärtsjukdomar bör undvika koffeintabletter. Även friska konsumenter bör hålla sig till det angivna maximala intaget och sluta ta dem omedelbart om de känner sig fysiskt obehagliga.

Läs mer om detta: Kaffe för viktminskning - Vad står bakom det?

Kan du gå ner i vikt med vattentabletter?

Vattentabletter, så kallade diuretika, används för att behandla hjärtsvikt och högt blodtryck. hon spola vätskor ur kroppenför att lindra det försvagade hjärtat. Men gå med det tappade också elektrolyter. Detta kan leda till allvarliga arytmier. Krampar är också möjliga. Att gå ner i vikt vattentabletter är absoluta inte lämpligaatt möta deras biverkningar allvarliga till livshotande faror representera.

Gå ner i vikt med fettförbränningstabletter

Fettförbrännare är livsmedel som prövas av uppfinnarna av denna form av diet som Snabbare fettförlust. Oftast är det exotiska frukter, alger eller te. Dess förment effektiva ingredienser finns också i icke-standardiserade kapslar. De effekt fettförbränningen är hittills i vetenskapligt arbete Inte bekräftat varit. Även dessa kära sålda piller kan inte göra mirakel och garantera viktminskning utan begränsningar.

Du är intresserad av fettförbrännare och ta reda på mer på: Fettförbränningsdiet