Diet

Vad händer om jag överdoserar folinsyra?

introduktion

I allmänhet lider de flesta av ett underutbud av folsyra, varför en folinsyrasubstitut rekommenderas för dem - särskilt för gravida kvinnor.
Men om dessa kosttillskott tas i för hög dos är en överdos också möjlig.

Överskott av folsyra kan utsöndras mycket lätt i urinen eftersom den är vattenlöslig.
Med en normal diet är en överdos av folsyra med hälsokonsekvenser knappast möjlig.

Dessa symtom indikerar att du har överdoserat folinsyra

En kortvarig överdosering av folsyra orsakar vanligtvis inte symtom.
Hälsoproblem kan uppstå först efter en överdosering av folsyra på lång sikt. Men även dessa är sällsynta.

Du kan uppleva allergiska reaktioner som hudreaktioner och klåda. Rödhet i huden, även kallad erytem, kan utvecklas.
I undantagsfall kan en stark allergisk reaktion som kallas anafylaktisk chock uppstå.
Anafylaktisk chock är en reaktion i hela kroppen som resulterar i cirkulationsfel.

Läs mer om ämnet på:
De bästa botemedel för ditt utslag

Folinsyra kan också påverka mag-tarmkanalen. Illamående och matsmältningsstörningar är möjliga.
Dessutom kan överdosen leda till sömnstörningar, agitation, mardrömmar och depression.
Dessutom kan bronkial spasmer uppstå.

Läs mer om ämnet på:
Hemhjälpmedel mot illamående

Ett annat problem med en överdos av folsyra är att den döljer en eventuell vitamin B12-brist. En vitamin B12-brist, som en folsyrabrist, leder till anemi och märks ofta som ett resultat. Men om folsyra också tas i höga doser, kompenseras anemin delvis. De andra symtomen på vitamin B12-brist finns dock fortfarande.
Ett typiskt symptom på vitamin B12-brist är nervskador.

Forskare uppskattar att en överdos av folsyra påverkar celltillväxten i kroppen. Risken för prekancerösa lesioner kan ökas.
En studie har visat att risken för bröstcancer kan öka. Det tros att risken för tjocktarmscancer också kan öka. Det är dock ännu inte möjligt att uttala sig på detta. Detta måste undersökas vidare i framtiden.

Håravfall

Folsyra finns i många botemedel som ska fungera mot håravfall. Detta beror på att folsyrabrist främjar håravfall.
Dessutom finns det andra näringsämnen som ska hjälpa mot håravfall.

Om folsyra tas för håravfall, bör man vara noga med att inte överdosera folsyra.
Dock är håravfall inte ett symptom som uppstår vid överdosering, tvärtom är det en anledning att ersätta folsyra alls.

Lider du av håravfall?

Läs mer om ämnet på: Håravfallsterapi

Detta är hur mycket folsyra du måste konsumera för en överdos

En daglig dos på 1000 ug bör inte överskridas. Denna mängd kan knappast tas upp genom kosten.
Hos barn bör en dos mellan 200 och 800 ug inte överskridas, beroende på deras ålder.

Det är emellertid oerhört viktigt att inte falla under den minsta dagliga dosen för folsyra.
Detta är mellan 300 och 400 ug. Ibland t.ex. emellertid finns det också något högre behov av gravida kvinnor.
Folinsyrabrist kan också leda till allvarliga konsekvenser, t.ex. till anemi.

Läs mer om konsekvenserna av otillräcklig folinsyrasubstitution på: Folsyrabristanemi

Vilka är de långsiktiga konsekvenserna av en överdos av folsyra?

Intag av naturlig folinsyra kan inte utgöra någon allvarlig risk, eftersom det är svårt att absorbera folsyra i mycket stora mängder genom mat.
Den syntetiskt producerade folinsyran, som finns som kosttillskott, kan absorberas mycket bättre av kroppen.
Här har risken för hälsoskador ännu inte klargörts äntligen.

Det antas att en överdos av folinsyra påverkar celldelningen under en lång tidsperiod.
Vissa forskare misstänker att en överdos av folsyra kan öka risken för att utveckla cancer under många år.
En studie har visat att det kan finnas en ökad risk för bröstcancer. Det uppskattas också att år med överdosering också ökar risken för tjocktarmscancer. Dessutom kan efterföljande skador såsom nervskador kvarstå på grund av en vitamin B12-brist dold på grund av överdos av folsyra.

Är det vändbart?

Som regel regresserar symtomen efter att folsyraintaget har normaliserats.
Hur det uppför sig med den eventuellt ökade risken för cancer är oklart, eftersom forskningen ännu inte är tillräcklig för att kunna göra pålitliga uttalanden.

Om en vitamin B12-brist har maskerats av överdoseringen av folsyra och detta har lett till nervskada kan detta delvis vändas.
Speciellt om de har funnits länge kan de förbli även efter att bristen lyckats kompenseras för.