Diet

Tribulus terrestris

definition

Tribulus terrestris, även känd som Erdburzeldorn eller Erdsternchen, är en blommande växt och förekommer främst i Asien och Afrika. Men det finns också några vilda exemplar som finns i södra Europa. Växten kan nå en höjd mellan tio och 50 centimeter och verkar något gråaktig på grund av det filtiga håret.
Tribulus används främst som ett kosttillskott i idrott för att öka styrkaprestanda och testosteronnivån i kroppen så att mer muskelmassa kan byggas upp genom en träningsstimul. För att uppnå dessa resultat kan upp till 250 milligram tribulus konsumeras per dag utan att behöva förvänta biverkningar eller negativa symtom.

Förutom att öka styrkan och muskelmassan kan Tribulus terrestris också öka människans libido och har därför använts som afrodisiakum i många år. Tribulusens frukter innehåller tannin, saponiner, eteriska oljor, linolsyra och andra ämnen som orsakar olika effekter.

Studier på råttor har redan visat att tribulus leder till viktökning och en ökning av libido. Studier som tittar på dess användning hos människor har inte genomförts i tillräckligt antal att dessa resultat ännu inte har bekräftats.

effekt

Till verkan av Tribulus Terrestris finns det många kontroversiella åsikter. I allmänhet säger man det Tillägg efter det är det kroppens eget Stimulerar testosteronproduktion och därmed som en Anabole steroider Arbetar. Detta möjliggör tydlig Styrka vinster och kroppsfett minskar också med tiden.

Studier har funnit att det viktigaste är saponininnehållet i växten. Detta verkar vara annorlunda beroende på ursprung. En Tribulus Terrestris från Iran kan ha en antibakteriell effekt.

Det konstaterades hos råttor att Tribulus Terrestris till och med kan en lägre höga kolesterolnivåer. Dessutom hittades en skyddande effekt mot alltför hög hos råttor Blodsocker att ses. Växter från det sydösteuropeiska området har en hög andel av den saponin som afrodisiakum är känd och används som en muskelbyggande beredning.

För tillfället är det inte möjligt att säga klart om och vilka effekter Tribulus Terrestris kommer att få på det efter att ha tagit det idrottare Har. Studiesituationen är oklar, eftersom det finns studier som har gett ett antal resultat, men också studier som inte bevisar någon effekt av Tribulus Terrestris.

Hittills påvisbara handlingssätt fanns inom området medicin presenteras. Tribulus Terrestris kan dö Förstora prostata och är till och med i Traditionell kinesisk medicin Begagnade. Där skulle det mot Magkramper och Inflammation i fodret i munnen hjälp.
Hos idrottare kan Tribulus Terrestris orsaka produktion av en viss hormon att öka, vilket i sin tur är känt för Öka testosteronproduktionen. Nu bör du kunna anta att detta kommer att leda till en Muskeltillväxt leads. Den enda effekten som Tribulus Terrestris har gemensamt med en anabol steroid är dock en positivt dopningstest är.

De tidigare experimenten på människor och även på djur (råttor) kan bekräfta vissa handlingssätt, men motsätter samtidigt varandra med andra studier som påstår annat. Huruvida testosteronnivån verkligen stiger när den tas har ännu inte klargjorts. Om detta kan bekräftas, kan man också anta Tribulus Terrestris som en Sexuella förstärkare för att kunna använda, eftersom det också leder till en ökad testosteronnivå ökat spermierantal kommer.

Muskelbyggande

Tribulus Terrestris är nu ett ganska vanligt kosttillskott i viktträning.

Speciellt kroppsbyggare ser det som en hälsosam ersättning för de olagliga som annars ofta används Anabola steroider.
Tribulus Terrestris är ett rent växtämne och har därför många fler naturliga steroider. Därför misstänker styrka idrottare att mindre av dem Biverkningar av Tribulus Terrestristrots ökningen av testosteronVärde.

Tribulus Terrestris kallas också "Testosteronbooster”Bjudet. Detta resulterar också i den hoppade effekten på muskelbyggande.

Testosteron är det viktigaste manliga könshormonet och spelar en stor roll för att stärka musklerna. Därför är män vanligtvis mer muskulösa än kvinnor och kan bygga lättare muskler än dem.

Men konkurrerande idrottare bör vara försiktiga när det gäller doping-Test går.
Beroende på dosering och om nödvändigt blandning med andra medel kan ett test med Tribulus Terrestris vara positivt.
Internationella olympiska kommittén (IOK) listade inte örtämnet som förbjudet, men det är mycket kontroversiellt.

Enligt riktlinjer är inga ämnen tillåtna som ökar kroppens egen testosteronproduktion. Detta har emellertid ännu inte vetenskapligt bevisats på ett bindande sätt för Tribulus Terrestris.

Därför är det fortfarande tillåtet och många idrottare ser det som ett effektivt kosttillskott. Från en vetenskaplig synvinkel kunde emellertid effekterna av Tribulus Terrestris endast bevisas i ett experiment på råttor för några år sedan.

Principen om att bygga muskler bör dock inte baseras på effektiviteten hos olika kosttillskott och hormonökande medel. Mycket viktigare för en sund muskelbyggnad är lämplig livsstil.

Även ambitiösa idrottare bör ha tillräckligt med tid för Förnyelsefaser och sova ge. För först efter träning i regenerering kan själva muskelbyggnaden äga rum.

Det bör alltid vara på en hälsosam, proteinrika Diet måste följas så att muskelmassa kan byggas och den stressade muskeln återhämtar sig.

Dessutom finns det många främjande ämnen som det saponiner från Tribulus Terrestris också i vanliga livsmedel som baljväxter eller jordnötter innehålla.

Slutligen, för att bygga muskler, behöver du en intelligent, varierad träningsplan som ständigt stressar musklerna och därmed ger dem ett incitament att växa.

kraft

Tribulus Terrestris sägs öka styrkan hos män. Detta innebär att ta Tribulus Terrestris bör öka kvaliteten på spermierna.

Det finns flera studier inom detta forskningsområde som syftar till att besvara denna fråga. En av dem från 2012 gav följande resultat:
Enligt denna studie förbättrar ätande frukter från Tribulusbusken kvaliteten på spermierna. Kvalitetsökningen sägs ha nått upp till 78%. Ytterligare studier kunde stödja dessa resultat i många fall. Generellt har styrkan förbättrats avsevärt i de flesta av studierna och andra positiva effekter har också inträffat. Urinflödet hos gamla män förbättrades och klagomål i urinvägarna sjönk också.

2014 genomfördes en studie i Brasilien som inte kunde bevisa dessa tidigare resultat. I den senare studien kunde du inga positiva effekter på testosteronnivåer och styrka.

Det vetenskapliga beviset motsäger varandra här och ytterligare studier kommer antagligen att behöva genomföras innan pålitliga, beprövade uttalanden kan göras. Tendensen är dock tydligt i riktning mot ett positivt inflytande på styrkan genom att ta Tribulus Terrestris.

Att gå ner i vikt

Tribulus terrestris anses vara ett naturligt sätt att förbättra kroppens prestanda och särskilt för att visa bättre resultat i styrketräning. Tribulus terrestris är också känd som rottornen och är en växt som förekommer i tropiska och subtropiska områden. Åsikter skiljer sig över effekterna av Tribulus terrestris (TT) på viktminskning. De flesta av dem har ännu inte visat sig vetenskapligt. Det som vetenskapligt har bevisats är att testosteronnivåerna kan höjas med TT. På grund av den ökade testosteronnivån förbränns mer energi och fettvävnaden smälter. Speciellt feta män har lägre testosteronnivåer och kan därför stödja viktminskning genom att ta TT.

För fettförlust

För fettförlust finns det många överlappande punkter för att gå ner i vikt med TT. TT ökar testosteronnivån och binder fettsyrorna från det dåliga LDL-kolesterolet. Dessa fetter bränns alltmer på grund av det ökade energibehovet på grund av den ökade testosteronnivån för att skydda muskelproteinet. Eftersom mer energi erhålls från kroppsfett är TT ett bra kosttillskott om du vill förbättra fettförlusten.

Som doping

I vilken utsträckning TT är lämpligt som dopingmedel är kontroversiellt. Det som är uppenbart är att TT innehåller saponiner kända som steroidliknande föreningar. Vid bodybuilding och viktträning är TT en naturlig steroid som sägs ha en liknande effekt som anabola steroider. Dessutom bör TT inte ha några biverkningar, eftersom det är ett naturligt ämne och därför är att föredra framför det förbjudna dopingämnet anabola steroider. Idrottare som förväntar sig dopingkontroller bör avstå från TT, eftersom det kommer att vara positivt i ett dopingtest. TT finns emellertid inte på den förbjudna listan, eftersom det ännu inte har visat sig vetenskapligt att TT har en prestationsförbättrande effekt.

Vilken roll spelar tribulus terrestris i kroppsbyggande?

Som redan nämnts tillskrivs ett antal effekter Tribulus terrestris som har särskild tillämpning vid kroppsbyggnad. Förutom att minska kroppsfettet och öka libido är det särskilt den anabola effekten som gör ämnet intressant för kroppsbyggande.

Genom indirekt att stimulera kroppens eget testosteroninnehåll sägs det ha en positiv effekt på muskelbyggnad. Jämfört med de anabola preparaten som annars ofta används i kroppsbyggande, misstänks inte Tribulus terrestris för att ha det fulla utbudet av biverkningar, som är fallet med rena testosteronpreparat.
Effekten av Tribulus terrestris ligger dock långt efter effekten av anabola steroider, så att den bara spelar en underordnad roll i professionell kroppsbyggnad. Det har också nackdelen att det kan upptäckas i dopningstest trots dess relativt låga effekt.

Vid kroppsbyggnad blir den positiva effekten på libido emellertid betydande när kroppsfettprocenten sjunker till en sådan grad att kroppen inte längre har tillräckligt med kolesterol tillgängligt för att upprätthålla den hormonella balansen. På grund av evolutionen är därför sexuellt drivande avstängd, eftersom det i en nödsituation - som föreslås för kroppen av det låga kroppsfettet - inte behövs för överlevnad.

Till skillnad från testosteronpreparat leder emellertid Tribulus inte till en minskning av antalet spermieproducerande celler i den manliga testikeln, utan stimulerar snarare produktionen

Kapslar eller pulver - Vilket är bättre?

En enkel bedömning av vilken doseringsform som är bättre beror alltid på konsumentens krav och behov.
I grunden skiljer sig dessa två alternativ av att Tribulus-pulver också finns i dess rena form. Kapslar å andra sidan är vanligtvis försedda med "fyllmedel" som kompletterar kapseln.

Ofta finns det andra ingredienser som inte alltid är önskvärda eller önskade. Många kapslar innehåller till exempel soja, vilket gör det svårt eller till och med omöjligt för allergiker att ta. Pulverformen kan å andra sidan också blandas med smakämnen, vilket kan göra konsumtionen som en drink ganska välsmakande.
Emellertid erbjuder kapslar också fördelen att de innehåller en fast mängd aktiv ingrediens, så att en fast mängd bäst kan uppnås genom kapslar. Som en växtbaserad aktiv beståndsdel är emellertid koncentrationen av den aktiva ingrediensen utsatt för naturliga fluktuationer, så att när pulver tas, kan mängden aktiv ingrediens inte dras ut över tvivel.

testosteron

Som beskrivits ovan är den anabola, det vill säga muskelbyggande effekten av testosteron intressant för idrottare, eftersom den är ansvarig för mängden muskelbyggnad. Detta är dock bara fallet i samband med en balanserad och hälsosam kost. För att använda denna testosteronökning för träning använder vissa idrottare syntetiska hormoner, även om de också riskerar att ibland obehagliga biverkningar.

Tribulus Terrestris är inte ett hormon i denna mening, men med sina saponiner säkerställer det att frisättningen av luteiniserande hormon (LH) stimuleras. Eftersom det är en naturlig aktiv ingrediens och inte ett hormonersättare, bör kroppens hormoncykel inte blandas upp.

Genom att stimulera testosteronproduktion baserad på LH har kroppen en ökad testosteronnivå tillgänglig. Detta har redan bevisats i vetenskapliga studier.
Det har emellertid ännu inte helt klargjorts att bättre träningsresultat är möjliga på grund av den ökade testosteronnivån. Faktum är att testosteron påverkar styrkan (Ökning av spermieproduktionen), Viktökning (Muskeltillväxt) och en ökning av receptorer i hjärnan.

Vid viktträning används emellertid Tribulus terrestris nästan överallt som testosteronsubstitut, även om de långa biverkningarna ännu inte har klargjorts.

Funktion i förhållande till testosteron

Under vetenskapliga studier konstaterades att Tribulus terrestris inte är en biologisk föregångare för testosteron, utan att det ökar produktionen av hypofysen luteiniserande hormon (LH; UCSH = intersitialcellstimulerande hormon). I sådana fall ökas den naturliga testosteron- och FSH-produktionen automatiskt. FSH är en förkortning för: follikelstimulerande hormon.

Testosteron är ett manligt könshormon som ökar muskelmassan och stimulerar immunsystemet. Testosteron ökar också sexlysten. Det är det viktigaste manliga könshormonet.

Däremot har FSH en positiv effekt på spermiogenes hos män (Spermbildning) och bildning av så kallade androgenbindande proteiner (= ABP).
De androgenbindande proteinerna binder testosteronet och säkerställer en konstant hormonkoncentration i testikelkanalens område.

Förtäring

Tribulus Terrestris kan köpas via internet eller från sportbutiker.
Priserna varierar mycket, beroende på koncentrationen av agenten och tillverkaren, mellan cirka 8 och 25 € per 100 g.
Vanligtvis kommer Tribulus Terrestris i form av kapslar tagen.
De normala förpackningsstorlekarna innehåller vanligtvis cirka 100 kapslar.

Produkten ska hållas sval, torr och utom räckhåll för barn.
Varje tillverkare har något olika riktlinjer för att ta.
Vanligtvis rekommenderas 1-3 kapslar Tribulus Terrestris per dag.

Den första bör tas direkt på morgonen efter att du står upp och före frukosten. Intervallet mellan huvudmåltiderna är idealiskt cirka 30 minuter.

Mycket bör sägas om Tribulus Terrestris vatten att vara full.

På vilodagar utan viktträning återstår en kapsel.
På dagar med hård, intensiv muskelbyggnadsträning bör Tribulus Terrestris vara ungefär 40 till 50 minuter tas i förväg.
Så det kan vara perfekt Proteinsyntes och den Muskelbyggande Stöd.

När du tar Tribulus Terrestris kan det också användas som botemedel. Det kombineras också ofta med andra kosttillskott. De vanligaste här är Kosttillskott i form av proteinpulver eller Kreatin.

Vissa experter ser emellertid också en förbättrad effektivitet av Tribulus Terrestris i kombination med Vitamin B6, Vitamin B12 och zink.

Förutom att ta det måste kroppen ha en tillräcklig mängd protein och en balanserad och hälsosam kost.

Dessutom är naturligtvis ett specifikt program inom muskelbyggnadsträning nödvändigt för att ge musklerna något incitament att växa.

Intaget av Tribulus Terrestris är särskilt intressant för manliga styrkorsidrottare över 30 år. Från 30 års ålder Testosteronnivåer minska, vilket kan manifestera sig i minskningen av muskelmassa.

Men Tribulus Terrestris sägs också ha en hjälpande effekt hos kvinnor. För dem borde det follikelstimulerande hormon (FSH) öka och därmed fertilitet och även libido förbättra.

På grund av den mentala effekten sägs Tribulus Terrestris också ha klagomål som Utmattning eller aggressivitet Minska. Användningen av Tribulus Terrestris är endast begränsad till vuxna och får inte användas av gravida eller ammande kvinnor.

Diabetiker bör förtydliga intaget med sin läkare i förväg.
Kapslarna är emellertid inte lämpliga för vegetariska eller veganiska idrottare, eftersom kapselskalet för det mesta är avstängt animaliskt gelatin består.

Tribulus Terrestris är vanligtvis inte ett problem för allergikare, eftersom produkten inte innehåller spannmål, jäst eller spår av mjölk.

För mer information, läs vårt ämne: Tribulus Terrestris intag

dosering

Doseringen av de enskilda Tribulus terrestris-produkterna är annorlunda, eftersom det inte har bevisats vetenskapligt från vilken dosering vilken effekt som utlöses. Förmodligen är det individuella skillnader dessutom tänkbart.

Det kan hända att sådana produkter inte i sin rena form och innehåller olika andra aktiva ingredienser.
Lots kosttillskott innehåller relativt lite Tribulus Terrestris (TT) och endast ett fåtal preparat innehåller en hög mängd TT. Som rekommendation för ett dagligt intag, bör mellan 750 och 1500 milligram kan läggas till för att uppnå önskad positiv effekt. Detta belopp bör inte överskridas

Det enklaste sättet är att få en Bota från två till tre månader och ta en tablett med varje måltid varje dag. Det betyder att det borde högst tre tabletter om 500 mg varje dag Aktiv ingrediens levereras. Dessutom bör man uppmärksamma ett botemedel efter intagperioden En paus på minst sex veckor att infoga.

Andra rekommendationer går till och med upp till en daglig dos på 2500 mg av den aktiva ingrediensen, även intagad med måltider. Du bör också gå till Tribulus terrestris Konsumera två till tre gram protein per kilo kroppsvikt. Dessutom bör du alltid använda kroppen tillräckligt C-vitamin och E-vitamin ta hand om det och alltid uppmärksamma zink som annars kan ingen maximal effekt av TT uppnås.

Bota

Styrka idrottare tar främst Tribulus Terrestris botemedel för att uppnå bättre muskeltillväxt.

Tillverkarna lovar mer styrka och uthållighet i träning samt en bättre definition av musklerna och till och med en bättre definition av musklerna genom den ökade bildningen av testosteron Ökning av styrka.

Tribulus Terrestris botemedel tas vanligtvis under en period av tolv veckor.
Då åtminstone sex veckors ledighet respekteras.

Idrottaren tar en till tre Tribulus Terrestris-kapslar per dag. Eftersom kapslarna doseras olika beroende på tillverkaren är en rekommenderad dos på 1 200 mg en rimlig dos. Vissa användare tar också upp till 2 400 mg Tribulus Terrestris dagligen. Huruvida i detta fall principen "mycket hjälper mycket”Är verkligen sant, men har ännu inte visat sig vetenskapligt.

Förutom rätt mängd kräver botemedel också rätt kombination av Tribulus Terrestris med andra näringsämnen och Kosttillskott på.
Så borde alltid vara tillräckligt Proteinintag respekteras.
Detta kan också användas vid behov med proteinshakes och pulver stöds.

Helst konsumeras två till tre ytterligare skakningar per dag för att ge musklerna tillräckligt "Byggnadsmaterial”Att leverera för optimal tillväxt.

Dessutom ser många experter en kombination med olika vitaminer och mineraler som särskilt användbart.

Utöver allt detta är en hälsosam och balanserad kost avgörande.
De flesta idrottare kan märka vissa fysiska förändringar, särskilt i de tidiga stadierna av regimen.
Det kommer till en Viktökning genom att öka muskelmassan blir musklerna bättre definierade.
Ytterligare effekter kan ökas Hårväxt och också en ökad libido vara.

Det finns dock knappast några vetenskapliga bevis för dessa effekter. Förstärkning av styrka och viktökning har bevisats i djurförsök, men huruvida detta exakt kan överföras till människor förblir kontroversiellt.

Eftersom det knappast finns någon kunskap om de möjliga långsiktiga konsekvenserna och biverkningarna av Tribulus Terrestris, är det mer vettigt att ta det som ett botemedel än ett permanent kosttillskott med det.

Användning hos kvinnor

TT sägs ha en lustökande effekt på kvinnor. Liksom hos män kan en positiv effekt av TT på libido också observeras hos kvinnor, vilket redan har vetenskapligt bevisats i studier.
Förutom den ökade sexuella lusten kunde det observeras hos kvinnor under klimakteriet att symtomen associerade med klimakteriet kunde minskas. Det kan också ha en positiv effekt på infertilitet och "återaktivera" äggstockarna.

Läs mer om detta under Menopausesymtom

Andra fördelar med att ta TT av kvinnor inkluderar lindra sömnlöshet i klimakteriet, lindra stress och depression, förebygga värmevallningar och sänka humörsvängningar och humör under klimakteriet.
Liksom hos män är en av fördelarna med TT att det omvandlar kolesterol och fett till energi. Detta är en intressant punkt särskilt för sportiga kvinnor, till exempel när det gäller viktminskning och muskeluppbyggnad. Ökningen av testosteronnivåer har därför en mer uttalad effekt på kvinnor än på män.

Biverkningar av Tribulus Terrestris

Om Kosttillskott i rekommenderat belopp då finns det vanligtvis inga biverkningar, och detta är också fallet med Tribulus Terrestris. I normal användning med Iakttagande av maximala doser inga biverkningar ska förekomma.

Om du inte följer doseringsrekommendationen och a Överdos inträffar kan det också Mag- och tarmproblem komma. Dessa försvinner dock också igen om du justerar och minskar doseringen.
Andra biverkningar som kan uppstå är till exempel ljuskänslighet. Detta avtar dock också efter avbrott eller lägre doser.

Eftersom det finns få studier av biverkningarna finns det inte heller några långtidsstudier. Även om delvis i serie tester på djur Förlamning och Gulsot inträffade finns det inga studier som kan bevisa toxiciteten hos människor. Mag- och tarmproblem kan uppstå efter förtäring.

En annan biverkning som inte orsakar några hälsoproblem kan dock leda till uteslutning från en tävling. Tribulus Terrestris har använts flera gånger positiva dopningstester ansluten. Konkurrenskraftiga idrottare bör därför avstå från att komplettera med Tribulus Terrestris.

För mer information, läs vårt ämne: Tribulus Terrestris biverkningar.

Håravfall

Det finns inga resultat från studier om håravfall och inget är känt om det.

Leverskada

TT kan i några få fall leda till leverskada. Eftersom TT löser de dåliga fettsyrorna från LDL-kolesterolet, pumpas många fettceller genom cirkulationssystemet till levern och "kastas" där. Om doseringen är för hög, simmar massor av gratis fett i blodet genom blodomloppet och hamnar i levern. Men detta kan inte längre hålla jämna steg med allt arbete, så att överflödigt fett kan sätta sig i levern och täppa till de fina rören. Leverskada kan resultera. Det finns dock fortfarande en brist på vetenskapliga studier för att bekräfta detta yttrande. Inga biverkningar är kända i hittills publicerade studier på TT. Tyvärr saknas långtidsstudier här fortfarande för att undersöka effekterna av långsiktig komplettering med TT.

Läs mer om detta under LDL - "lipoprotein med låg densitet"

extrahera

Tribulus terrestris-extrakt är en aktiv ingrediens som finns i växternas slaktkvast, lanttorn och trikorn. Det sägs tjäna som en ersättning för anabola steroider, vilket gör tribulus-extrakt till ett populärt kosttillskott inom idrott. Extraktet innehåller saponiner och används för att representera människan Påverkar hormonnivåerna och därmed hanen Förbättra sexlysten och den Muskelbyggande att öka. Dessutom används extraktet fortfarande för att öka Testosteronproduktion tagen.

En annan fördel med att ta Tribulus Extract är det lagrat vatten spolas ut ur kroppen och det också Fördelar med immunsystemet från att ta. Huvudsakligen ansvarig för denna positiva effekt av tribulus-extraktet är saponinersom förekommer i jordens rottorn, men också i andra baljväxter. Så saponinerna är det främsta skälet när det gäller varför Tribulus har haft en sådan framgång i styrkan och bodybuilding scenen. När de intas i form av extrakt finns det många aktiva ingredienser såsom saponiner och protodiosciner, som tillhör växtersteroiderna. Denna steroideffekt förväntas också från Tribulus-extraktet, eftersom det lovar snabba och betydande resultat på grund av den höga tätheten av aktiva ingredienser.

Extrakten erhålls från växten och delvis blandad med andra aktiva ingredienser och som kapslar såld. En kommersiell dos för köp inkluderar t.ex. 90 kapslar och kostnader cirka 25 euro. Du kan köpa extraktkapslarna på Internet eller i specialbutiker.

Eftersom Tribulus Terrestris växer i olika regioner i världen och på samma gång olika kemiska kompositioner förekommer i anläggningen, kan de olika extrakten också användas för olika problem. Det också Blanda olika extraktt.ex. från Indien och Iran, inträffar.

Naturlig förekomst

Tribulus terrestris, även känd som Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura eller Caltrop, tillhör ockebladfamiljen och gillar det väldigt varmt. Av denna anledning detta växtsläkt växer främst i Norra Australien, Afrika, Asien och i tropiska områden i södra Europa. De Länder med den största produktionen av Tribulus-extraktet är de Balkan i Europa, Kina, Japan, Indien, Australien och vissa länder från Nordamerika och Afrika.

Växten spridit en gång från västra Asien till de områden som är kända idag. Under tiden var anläggningen också i mexico, Sydamerika, av Karibien och den Västindien tog in. Hittills har prover av växten sällan upptäckts i ökenområden. På grund av växtens alltmer populära effekt expanderar också området där Tribulus terrestris förekommer. Anläggningen föras till nyare områden och där för användning som Kosttillskott Begagnade.